ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ
Отличительной особенностью ударной техники рукопашного боя системы А.А.Кадочникова является использование волнового принципа формирования энергии удара. В соответствии с этим принципом, ударное движение начинается с наиболее массивных частей тела: бедер, таза, плеч и т. д. Колебательным движением этих массивных частей тела со сравнительно небольшой скоростью и амплитудой, по телу создается волна, прокатывающаяся за счет свободно расслабленных, незажатых мышц от задающей части до ударной части конечностей. При этом за счет волнового движения, происходит «перекачка» энергии сравнительно низкоскоростного движения массивных частей тела в высокоскоростные движения ударных частей конечностей (эффект кнута). Это позволяет, при сравнительно небольших затратах мышечных усилий, получать мощные удары с высокой пробивной способностью.
Узловым моментом в технике волнового удара является умение работать расслабленно, не напрягая без надобности мышцы, потому что при скованных мышцах начальный импульс тратится на преодоление сопротивления собственного тела и разгона ударной части не происходит.
При правильно выполненном волновом ударе, начальный импульс движения, например, таза передается в виде волны вдоль туловища на руку. В соответствии с законом сохранения количества движения, при переходе волны с туловища на конечность, масса участвующей в волновом движении конечности по сравнению с массой туловища резко падает, происходит резкое увеличение скорости движущейся конечности. Доведя волну до кисти, и придав ей в момент контакта, необходимую жесткость, получим резкий, хлесткий удар.
|
|
|
Жесткость в точке контакта достигается не напряжением всей ударной части тела, а «выключением» степеней свободы суставов за счет скручивания в суставных сочленениях. В качестве начального импульса могут использоваться движения таза, туловища, других различных массивных частей тела, выполняемые при защите от ударов противника, уходе из плоскостей атаки, завершении предыдущей атаки.
После удара, возвращение в исходное состояние, осуществляется тем же волновым движением, используя импульс отдачи. При этом возвратное движение после прямого удара, используется в качестве начального импульса для нанесения другого удара и наоборот.
В качестве второго принципа ударной техники, можно выделить принцип максимального использования энергии движения в ударах. Следствием этого принципа является то, что в предлагаемой системе РБ сведены к минимуму «холостые» движения конечностей, т. е. движения, не приводящие к атаке противника или защите от его ударов.
|
|
|
Следующим следствием этого принципа является совмещение защитных и атакующих движений.
Удары целесообразно наносить на выдохе, с выносом ударной поверхности на полторы фигуры за цель, в приседе и шаге с подшагом в момент контакта с противником, с вращением ударной поверхности в точке контакта (рис. 47а, б, в, г, д).
Рис. 47
Удары наносятся с постоянным вращением вдоль продольной оси ударной поверхности по болевым зонам и точкам активного поражения или незащищенным частям тела под углом примерно 45° к цели. Необходимо помнить, что из 100% точек активного поражения, расположенных на теле человека, около 80% находятся на голове и шее.
Отличительной особенностью техники ударов ногами является то, что они наносятся, как правило, не выше уровня колена.
Исключение составляют удары в пах и удары, наносимые захлестыванием при пропускании противника после защиты. Энергетика ударов базируется на тех же принципах, что и при ударах руками (рис. 48а, б, в, г, д ).
Рис. 48
При нанесении ударов ногами, ударными поверхностями могут выступать: основание пальцев стопы, пятка, верхняя часть свода стопы, внешняя и внутренняя кромка стопы, область пятки. При нанесении ударов ногами в обуви, максимально используются ее свойства и, в первую очередь, жесткие ранты. Например, удар основанием пальцев ноги (босой или в легкой обуви) обладает сравнительно слабым болевым воздействием. Такой же удар, нанесенный углом ранта обуви с жесткой подошвой (например, туфли или ботинка армейского образца), приводит к острым болевым ощущениям, дезориентирующим противника и даже приводящим к шоку.
|
|
|
Удары руками, ногами применяются во всех случаях в процессе рукопашного боя. Они могут наноситься с последующим захватом за какую‑либо часть тела или оружия (экипировки), а также одежды противника. Удары делятся на основные и отвлекающие.
Все удары должны быть быстрыми, резкими и неожиданными. Их эффективность во всех случаях зависит от устойчивого положения в момент удара.
Способы реализации изложенных принципов будут рассмотрены при описании различных вариантов и защиты от них.
Для более наглядного объяснения движения при выполнении различных действий показаны с определенной долей утрированности.
ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ЗАЩИТЫ
Базовым принципом защиты в нашем РБ является «непротивление силе силой». Здесь практически не применяются способы защиты, при которых энергия удара полностью передавалась бы на защиту. Защиты строятся таким образом, чтобы, приняв на себя минимальную долю энергии удара противника, перевести его (удар) в рикошет, вывести свое тело из плоскости удара.
|
|
|
Для этого используются: встреча атакующей конечности под минимальным углом (10°‑15°); увод атакующей конечности за пределы своего силуэта, что обеспечивается плавным проворотом защищающейся конечности и соответственно плавным увеличением угла встречи атакующейся и защищающейся конечности; сопровождение атакующей конечности до выхода за контуры фигуры или выхода ОЦТ противника за пределы опорной площадки; уходом из плоскости удара разворотом корпуса с отшагом или без него и с перемещениями по вертикали.
Встреча атакующей конечности под углом примерно10°‑15° обеспечивает передачу на защиту не более 15‑25% энергии удара, что позволяет уводить удар сравнительно небольшим боковым усилием, создаваемым за счет плавного проворота защищающейся руки и увеличивающегося при этом угла встречи. Проворот, кроме того, облегчает проскальзывание атакующей конечности вдоль защиты.
В сопровождении атакующей конечности используются свойства рычажной системы человеческого организма – увеличение жесткости шарнира при углах, близких к предельным. Уход из плоскости удара осуществляется согласованным разворотом бедер и скручиванием корпуса по направлению удара с одновременным перемещением опорной площадки.
Другими основополагающими принципами защиты являются: максимальное использование инерции движений противника для управления его телом и проведения контратак; работа конечностей в своих оптимальных зонах ответственности.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 465; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!