Последовательность выполнения пятого упражнения
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени чуть согнуты. Глаза не закрывайте.
2. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
3. Представьте себе, что вы держите в ладонях золотую чашу.
4. Сделайте глубокий медленный вдох, во время которого представляйте, что в чашу с неба льются струи золотого дождя, которые наполняют чашу до краев сияющими золотыми энергиями.
5. Сделайте небольшую паузу после вдоха и медленно выдыхайте, во время выдоха представляя себе, как содержимое чаши испаряется и тает в небесах. При этом надо отпустить все напряжение и никак не контролировать этот процесс, просто позволяя ему происходить.
6. Повторите такой вдох и выдох с визуализацией наполнения и опустошения чаши еще два раза.
7. Сделайте еще глубокий медленный вдох и снова мысленно наполните чашу потоками золотой энергии.
8. Дальше дышите как обычно, медленно, глубоко, с небольшими паузами между вдохом и выдохом, и визуализируйте внутри чаши образ, соответствующий тому желаемому, что вы хотите получить в вашей жизни. Представьте себе, что вы лепите этот образ из золотых энергий внутри чаши.
9. Представьте себе, что чаша в ваших ладонях превращается в золотой шар.
10. На вдохе поднесите шар в ладонях к груди, положите ладони на грудь и мысленно поместите шар в сердечную чакру. Представьте, что она окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
|
|
|
11. Мысленно опустите шар по срединной линии позвоночника в солнечное сплетение. Визуализируйте, как находящаяся там чакра окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
12. Снова поднимайте шар наверх, проводя его через сердечную и горловую чакру до «третьего глаза» – области внутри головы за бровями. Представляйте, как все чакры, через которые вы проводите шар, окрашиваются в золотой цвет и вращаются быстрее.
13. Подняв шар до уровня «третьего глаза», смотрите прямо перед собой рассеянным взглядом, как бы сквозь предметы и сквозь само пространство. Представьте на некотором отдалении перед собой тот образ, который вы визуализировали в чаше в качестве желаемого. Он по-прежнему окрашен в золотой цвет, словно вылеплен из золотых энергий.
14. Мысленным усилием направляйте на эту картину, а затем сквозь нее потоки золотых энергий из «третьего глаза». Наблюдайте, как картина растет в размерах, заполняя все пространство перед вами.
15. Мысленно размойте картину, а затем растворите ее.
16. Медленно растворите золотой шар внутри головы.
Пояснения к упражнению
У многих людей возникает вопрос: что именно нужно визуализировать в золотой чаше? Кучу денег? Новую машину? Дом?
|
|
|
Практика показывает, что лучше без крайней необходимости не прибегать к таким чрезмерно конкретным образам. Если вам срочно требуются деньги на какое-то неотложное дело, тогда, конечно, можно визуализировать деньги. Но в других ситуациях лучше всего представлять себе общую картину радости и благополучия. Можно нарисовать просто самого себя, здорового и счастливого, пронизанного золотым сиянием. Также можно представить рядом с собой свою семью.
Вещи могут и не принести желаемого счастья. Как часто мы мечтаем о чем-то материальном, а получив это, испытываем лишь разочарования! Для счастья нам может быть необходимо что-то другое, о чем мы не догадываемся. А визуализируя себя здоровыми, благополучными и счастливыми, мы имеем все шансы получить то, что сделает нас такими и в реальности.
Прежде чем выполнять упражнение, очень полезно задуматься: нет ли у вас проблем с принятием или отдачей энергии, а также материальных благ. Что вы больше любите – дарить подарки или принимать их? У сбалансированного человека и то и другое должно вызывать одинаковую радость и положительные эмоции. Многие люди в нашей стране чувствуют, что «не достойны» принимать блага от жизни. Именно потому эти блага и не спешат к ним.
|
|
|
Нужно восстанавливать энергетический баланс и приучать себя в равной мере и получать, и отдавать. Можно для этого выполнять упражнение, которому учил меня Санму: визуализировать чашу, полную любых значимых для вас благ, которую вы то принимаете, то отдаете. Но, безусловно, надо учиться этому и в вашей обыденной жизни. Когда что-то идет вам в руки, почаще вспоминайте, что вы получаете это по праву. И открывайте свои руки и свое сердце навстречу дарам. Точно так же и отдавайте с открытым сердцем. Тогда к вам легче будет приходить все то, что вам нужно.
Упражнение выполняется, как и другие, натощак. Можно тренироваться не один раз, а два-три раза за день. Обычно для освоения достаточно трехчетырех дней, но если не все сразу получается, то может понадобиться и неделя.
Будьте готовы к тому, что даже в процессе тренировочного выполнения этого упражнения в вашей жизни могут начаться позитивные перемены. Например, начнут складываться обстоятельства, ведущие к улучшению вашей жизни, прекратится полоса неудач, начнут поступать дополнительные доходы, и т. д. Но не останавливайтесь на этом, продолжайте заниматься и дальше. Пока что позитивные эффекты могут не иметь устойчивого характера. Более устойчивыми они станут, когда вы начнете выполнять весь комплекс упражнений в целом.
|
|
|
И помните правило: не слишком стараться, не слишком хотеть, не привязываться к результату, не становиться рабом тех благ, которые вы начнете получать.
Если даже вы что-то потеряете, то снова сможете это воссоздать. Осознание своей силы поможет вам не слишком привязываться к плодам ваших трудов.
Меня, конечно, очень интересовало происхождение этого упражнения, как и других упражнений комплекса. Я не раз спрашивал об этом Санму, но исчерпывающего ответа так и не получил. Единственное, что я узнал от него: комплекс основан на древних храмовых практиках, которые в свое время держались в большой тайне и были доступны лишь единицам посвященных. Затем круг посвященных был расширен, но ненамного. Практика менялась с годами, совершенствовалась и обогащалась за счет усилий новых просветленных мастеров. И наконец дошла до наших дней, когда уже невозможно хранить ее в тайне, да это и не нужно. Сегодня уровень развития человечества изменился, и гораздо больше людей в состоянии применять эту практику во благо, чем это было в прошлые века.
– А если кто-то захочет применить эту практику во зло? – спросил я. – Ну, например, что-то получить за счет других?
– Это попросту невозможно, – улыбнулся Санму. – Техника построена на законах сбалансированной энергии. Ты ведь сам уже понял. Ты получаешь в той мере, в какой отдаешь. В любом случае ты платишь за то, что получаешь. Ты не можешь получить добро, если то, что ты отдаешь, является злом. Отдавая зло, ты и получишь зло в ответ. Отдавая добро, ты получишь добро.
– Что я отдаю, выполняя это упражнение?
– Золотые энергии своего сердца, – ответил Санму. – Помни, что это самое дорогое, что у тебя есть. Но этот источник неисчерпаем. Поэтому не скупись, отдавай. Отдавая золото, ты и в ответ будешь получать золото – во всех его проявлениях, существующих в мире.
Еще один совет: не переусердствуйте, когда будете обучаться этому упражнению. Больше чем три раза в день и дольше недели не надо. Я поначалу перестарался, потому что это упражнение дает очень приятные ощущения. В итоге мне начало казаться, что весь мир окрасился в золотой цвет. Вместе с этим я вошел в состояние эйфории.
В этом состоянии меня и застал однажды Ю, который мягко мне посоветовал вернуться к реальности. Он сказал, что такое эйфорическое состояние чревато последующей депрессией. А чтобы этого не случилось, он посоветовал прекратить на время занятия или хотя бы заниматься не более раза в день. И побольше уделять внимание физической активности. А еще лучше – какой-нибудь работе, желательно черной и неблагодарной. Это хорошо помогает вернуться к реальности.
Я тут же отправился на кухню выполнять там функции уборщика. Ю был прав, мое состояние уравновесилось. Эйфория прекратилась, а депрессия не пришла. Я пребывал в ровном, в меру радостном состоянии и вместе с тем твердо стоял на земле, не паря в мечтах и в облаках.
Но в остальном Ю на сей раз отказался комментировать мои занятия и отвечать на вопросы по той практике, которую преподавал мне Санму. Он сказал, что не является моим учителем – хотя я-то как раз первым своим учителем считал и считаю именно его.
Но все же мы с ним говорили долго и много, и он прояснил для меня очень многие вопросы. Например, по теме визуализации, которая была для меня внове.
– Визуализация – это не просто умственное занятие, – говорил мне Ю. – Это нечто сродни молитве, к которой подходят в особом состоянии благоговения. Потому что таким образом ты вступаешь в контакт с миром в самом высоком смысле этого слова. Ты взаимодействуешь с энергиями, выходящими за пределы материального. И вместе с тем именно они составляют то, что является сутью мира. Помни об этом. И не приступай к этим занятиям в суете или в состоянии приверженности обыденному.
Что ж, нам всем время от времени надо напоминать себе о необходимости очищать свой разум и освобождать сознание от негативных эмоций и пустой суеты мыслей. Это и есть основное условие успеха. Потому что пробудить в себе разные прекрасные энергии – ясные, радужные, золотистые, сияющее-белые – мы можем лишь тогда, когда не создаем себе препятствий и не истощаем себя разным негативом. Люди страдают от проблем и бедности не потому, что они слабы и беспомощны, а потому, что не знают о тех могущественных энергиях, пробудить которые в их силах. И вместо этого дают власть над собой энергиям истощающим.
Данная практика хороша еще тем, что постепенно производит перемены в сознании. И перемены эти настолько благоприятны, что вам уже никогда не захочется вернуться к прежнему образу мыслей и образу жизни.
Глава 6. «Третий глаз»
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 143; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!