Визуально-кинестетическая диссоциация.
1. Сначала выберите неприятное воспоминание, фобию, или травматическое переживание, которое вы хотите нейтрализовать.
2. Вообразите, что вы находитесь в кинотеатре. Увидьте себя делающим нечто нейтральное на маленьком черно-белом экране.
3. Выплывите за себя и понаблюдайте за тем, как вы смотрите на себя на киноэкране.
4. Теперь, оставаясь в такой позиции, просмотрите на этом маленьком экране черно-белый фильм о себе, переживающем тот опыт, который вы выбрали для «нейтрализации».
5. После того, как вы закончили наблюдать за собой в этом фильме – когда все снова стало в порядке – остановите фильм, так чтобы он стал неподвижным изображением. Затем войдите внутрь неподвижного изображения, сделайте его цветным и прокрутите фильм в обратном направлении очень быстро. Это будет похоже на просмотр фильма задом наперед, с вами внутри него – как если бы время пошло вспять.
6. Теперь проверьте. Подумайте об этом событии или воспоминании и отметьте, можете ли вы думать о нем спокойно. Если да – то вы справились. Если нет, вы можете проделать свою последовательность еще раз – или попросить помощи у того, кто тренирован в применении этих методов.
Взрыв навязчивого поведения.
1. Определение субмодального паттерна навязчивости – ведущую аналоговую субмодальность (или две).
2. Взорвите навязчивость:
· одноразовым усилением субмодальности
или
· многократным методом «храповика»
|
|
|
Элементы навязчивости.
1. Репрезентация объекта навязчивости.
2. Субмодальное искажение репрезентации.
3. Ощущение навязчивости (кинестетическое мета-ощущение вынужденности что-то делать при отсутствии какого-либо выбора).
4. Компульсивное поведение.
Изменение убеждения (с использованием субмодальностей).
«Вера/сомнение».
Сбор информации.
1. Убеждения: «Подумайте о своем убеждении, касающемся Вас самих, которого Вы хотели бы не иметь, потому что оно как-то ограничивает Вас или приводит к нежелательным последствиям. Как Вы представляете это убеждение в своем внутреннем опыте?»
2. Сомнение: «Теперь подумайте о том, в чем Вы сомневаетесь. Может, это верно, а может, и нет; Вы не уверены. Как Вы представляетесь сомнение в своем внутреннем опыте?» Когда Вы просите своего партнера подумать о том, в чем он сомневается – убедитесь, что он в этом не уверен. Сомнение – это когда Вы колеблетесь от мысли, что нечто может быть верно, к мысли, что это может быть неверно; Вы просто не знаете.
3. Различия: Проведите сравнительный анализ, чтобы найти и перечислить субмодальные различия между Верой и Сомнением – точно так, как Вы делали раньше с замешательством и уверенностью.
|
|
|
4. Проверка: Проверьте по очереди каждую субмодальность из Вашего списка различий, чтобы выяснить, какие из них наиболее эффективны при превращении веры в сомнение. Проверив одну субмодальность, верните ее в исходное состояние, прежде чем проверять следующую.
5. Новое убеждение: «Какое новое убеждение Вы хотели бы иметь вместо того, которое у Вас сейчас есть и Вам не нравится?» Позаботьтесь о том, чтобы это убеждение было предъявлено в позитивных терминах, без отрицаний. «Я могу научиться меняться в зависимости от обратной связи вместо «я перестану быть неспособной менять свое поведение».
Убедитесь также в том, что Ваш партнер думает о новом убеждении в терминах скорее способности или процесса, нежели уже достижения желаемой цели.
Вам также нужно попросить человека об экологической проверке: «Если бы у тебя было это новое убеждение, как это могло бы причинить тебе неприятности?», «Как изменится реакция твоего мужа или твоей семьи, если у тебя будет это новое убеждение?», «Как это новое убеждение повлияет на твою работу?» и т.д. Модифицируйте новое убеждение,
чтобы принять в расчет любые вероятные проблемы
|
|
|
Ваш партнер не должен сообщать Вам, в чем состоит новое убеждение. Все, что Вам нужно – это слово, определяющее новое содержание.
Изменение убеждения.
6. От веры к сомнению: Оставляя содержание неизменным, превратите нежелательное убеждение в сомнение путем использования одной или нескольких из числа наиболее мощных субмодальностей, обнаруженных на шаге 4.
7. Изменение содержания: Используя какую-нибудь другую субмодальность, смените содержание старого нежелательного убеждения на содержание нового желательного. Используйте то, что она уже делает, или любой постепенный непрерывный метод.
8. От сомнения к вере: Сохраняя новое содержание, превратите сомнения в убеждения путем обратного изменения тех же субмодальных характеристик, которые Вы использовали на шаге 6. Делая это, будьте очень внимательны к любому «сопротивлению» или трудностям, возникающим у Вашего партнера. Если новое убеждение плохо сформулировано или в нем есть какие-либо отрицания – какая-нибудь часть личности может ему воспротивиться. Если Вы столкнулись с возражениями, отнеситесь к ним с уважением, соберите информацию и вернитесь на шаг 5, чтобы переопределить новое убеждение.
|
|
|
9. Существует несколько способов проверки. Вы можете спросить: «Как Вы думаете об этом новом убеждении?» Запросите информацию о субмодальности и используйте несловесное поведение, чтобы подтвердить (или опровергнуть) словесный отчет.
10. Когда новая вера на месте, старая, возможно, сменит свои субмодальности на субмодальности неверия. Если Вы выясните, как теперь представлено старое убеждение, то сможете сравнить это с субмодальностями сомнения, которое Вы уже знаете; или с субмодальностями неверия, которое можете определить, попросив человека подумать о чем-то еще, во что он твердо не верит.
Р. Бэндлер
«Используйте свой мозг для изменений»
ПОЗИЦИИ ВОСПРИЯТИЯ.
«…Воин – это человек, собирающий множественные описания мира…»
К. Кастанеда.
«…Когда ты представляешь интересы преступника… …ты становишься им, чувствуешь так же, как он, влезаешь в его шкуру, видишь его глазами и слышишь его ушами. Ты узнаешь его в совершенстве, чтобы понять природу его поведения... … и ты можешь перевести его чувства, его идеи, его интеллект на язык юристов, в слова закона, в убедительные метафоры…»
Тони Серр,
один из самых
высокооплачиваемых
адвокатов США.
«…представьте себе, чем является ломоть зрелого сыра с точки зрения:
мыши, коровы, голодного студента, пациента, не выносящего лактозы, продавца, юриста, бухгалтера и т.д…»
Дж. Гриндер,
К. Бостик Сент-Клер.
«Шепот на ветру».
Позиции восприятия – это точки зрения, которые полезно использовать, рассматривая отношения между вами и другими людьми, ситуацией между вашей фирмой и конкурентами.
1-я позиция (Я сам(а) ) – оценка событий со своей собственной точки зрения, связанное с вашей системой ценностей. Внешний мир вашими глазами, ушами, чувствами.
2-я позиция (Другой) – оценка событий с точки зрения другого человека, связанная с его системой ценностей. Внешний мир чужими глазами, ушами, чувствами..
3-я позиция (Наблюдатель) – оценка событий с точки зрения независимого наблюдателя (системы), не связанная с убеждениями и предположениями первой и второй позиции. Видеосъемка.
Пошаговая схема:
разрешение коммуникативной ситуации
с помощью трех позиций восприятия.
1. Определите конфликтную ситуацию, которую требуется разрешить.
6. Диссоциируйтесь от этого воспоминания. Просмотрите этот эпизод как фильм или слайд. Как себя ведут участники конфликта? Как они одеты? Как двигаются? Если трудно диссоциироваться, следует применить двойную диссоциацию или прозрачный экран.
7. Ассоциируйтесь с собой (первая позиция), Опишите свое состояние в В, А, К системах. Опишите оппонента. На каком расстоянии вы видите его? Как он выглядит? Как звучит его голос? Как выглядит фон? Опишите проблему со своей точки зрения, возможные пути разрешения конфликта.
8. Диссоциируйтесь (третья позиция). Посмотрите, что изменилось в конфликте.
9. Ассоциируйтесь с оппонентом (вторая позиция). Опишите человека в первой позиции. Как он выглядит? Как ведет себя? Как выглядит фон из этой позиции? Опишите проблему с этой точки зрения, возможные пути ее решения.
10. Вновь диссоциируйтесь. Как сейчас выглядит конфликт, его участники? Что изменилось? Какие ресурсы им нужны для разрешения конфликта? Откуда их можно взять и каким образом добавить? Добавьте ресурсы. Что изменилось после добавления ресурсов?
11. Повторите шаги 3, 4, 5 до тех пор, пока решение не будет найдено, и конфликт не будет разрешен.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 234; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!