Глава 22. Почему люди бросают движение к заветной цели?
Одним из ключевых компонентов коучинга является правильная постановка цели. Этому разделу уделено много времени в процессе обучения коучингу. Как осуществлять проверку цели знает любой коуч. Но мало кто их коучей знает, что существуют люди, для которых попытка достичь только одну цель в конкретной срок обозначает автоматическое ее не достижение.
В коучинге учат, что цель должна быть конкретной, измеримой, ориентированной на результат, определённой во времени, экологичной для клиента. Считается, что проработка цели и ее постановка будет помогать придерживаться пошагового плана и не бросить на полпути ее достижение.
Как только клиент определился с целью, коуч задает вопрос, насколько важна для нее цель. И тут случается первая ошибка в постановке целей для иррационалов. В зависимости от настроения у женщины-иррационала цель может быть ей важна на все 100% сегодня, а завтра важность цель может упасть до 20%. Но на завтра у нее уже будет запланированы действия по достижению этой цели. Так как цель потеряла свою важность, то и запланированные шаги женщине-иррационалу довольно трудно заставить себя выполнить.
Второй ошибкой систем по достижению целей, в том числе и коучинга, является попытка мотивировать женщину-иррационала исполнением ее желаний, т.е. реализация цели.
Например, к вам пришла женщина на коуч-сессию с запросом купить квартиру. Для того чтобы ей дали ипотеку, у нее должны быть деньги на первый взнос, который в среднем составляет 30-40% от общей стоимости квартиры. Она говорит, что хотела бы в процессе сессии выстроить для себя план, как она может накопить данную сумму за 3 года.
Когда я ее спрашиваю, насколько важна для нее эта цель, то ее ответ будет больше 10 баллов. Важность данной цели сегодня у нее зашкаливает, и она готова работать. Тогда я прошу ее представить путь длиной в 1 000 шагов (примерно столько дней в 3 годах). Через 1000 дней у нее будет накоплена необходимая ей сумма. Я прошу представить ее, что она смогла собрать нужное количество денег, и прошу рассказать мне, что она будет чувствовать.
Она рассказывает, что ощущает неописуемый восторг по поводу достижения цели, что она понимает, что у нее теперь есть все шансы купить квартиру, и она будет жить так, как ей хочется.
Я спрашиваю ее: «Как долго будет длиться ее радость столь же интенсивно?»
«Примерно 2 недели», - отвечает она.
«Хорошо, - говорю я. Ты можешь разделить свою двухнедельную радость на 1000 дней. Какой объем радости приходится на каждый день?»
«Получается, что каждый день, когда я ограничиваю себя, мне приходится 0,5% радости – подсчитывает она. Как-то не весело…»
«Будут ли вдохновлять тебя эти 0,5% радости? Только постарайся ответить честно» - задаю я ей следующий вопрос.
«Я думаю, что нет», - подумав, отвечает она.
Именно в этом и заключается ошибка при планировании целей. Считается, что цель должна вдохновлять женщину. Но когда вы высчитываете «стоимость» радости от достижения целей, приходящуюся на каждый день, эффект «манящей и вдохновляющей» цели улетучивается.
Пытаясь вдохновить женщину-иррационала целью и радостью в 0,5% каждый день, вы обрекаете ее на неуспех. Обратите внимание на сам процесс достижение и удовольствие от этого процесса. Причина номер один, по которой женщина бросает вдохновляющую цель — это нежелание выполнять задачи, к которым не лежит душа. Нежелание в принципе эти заниматься, вопреки желанию достичь цели.
Важно учится находить те занятия, которые вам нравятся. Которые вы готовы выполнять каждый день. Затем ставьте цель и составляете план по ее достижению, зная, что вы будете заниматься тем, что принесет вам удовольствие.
При таком подходе все 100% временного отрезка принесут радость.
Главный принцип формулы успеха для женщин-иррационалов – заниматься тем, что приносит удовольствие и радость, дарит вдохновение.
Обратите внимание – деятельность, приносящая радость не обозначает легкая для вас деятельность. Но вам будут нравиться даже те трудности, которые вы будете преодолевать.
“Меняйте понятие цели на путь”
Цель — это пункт назначения или конечный продукт на выходе. Момент её достижения — это факт, который может свершиться только раз. После этого вы какое-то время празднуете победу, а затем начинаете новое путешествие к вашей следующей цели.
Подумайте, почему нижеперечисленные деятельности не могут быть целями?
Выучить английский;
Создать свой бизнес;
Заняться йогой;
Найти своего мужчину.
Желание выучить английский не может быть целью. Это процесс непрерывного совершенствования разговорных и письменных навыков. Он не может быть конечным, хотя бы потому, что нам придётся постоянно поддерживать словарный запас. Смотреть фильмы на английском или отправлять в путешествие, в котором вы активно используете английский язык. Иначе вы просто забудем язык.
Создание бизнеса тоже не цель. Бизнес нуждается в постоянном развитии: новые клиенты, новые услуги, улучшение процессов и так далее. Бизнес требует регулярных вложений. Вы не можем однажды стать владельцами бизнеса, после чего не уделять его внимания.
Но если это не цели, то, как это можно назвать? Слово «путь» достаточно полно отражает картину происходящего. Путь, который имеет направление и предполагает постоянное получение опыта с непрерывным развитием навыков и талантов.
Поэтому я рекомендую составлять женщинам-иррационалам не список целей, а перечислять свои желания, под которыми понимается намерение развиваться в определенном направлении.
Переформулируем указанные выше цели в пути:
Стать на путь постоянного совершенствования навыков в разговорном и письменном английском;
Стать на путь создания и постоянного развития своего бизнеса;
Развивать свое тело посредством занятий йоги;
Найти своего мужчину, чтобы непрерывно строить, укреплять и развивать отношения.
“Цели на пути”
Не путь ведёт к цели, но движение по пути предполагает достижение небольших целей.
Например, вы решили вести здоровый образ жизни. Вы начинаете с утра делать 10-минутную зарядку, и начинаете чувствовать себя более бодрой. Затем вы решаете посетить диетолога, который с учетом ваших особенностей, разрабатывает для вас стиль вашего питания. Вы начинаете придерживаться определенных рекомендаций, что по прошествии определенного времени дает вам еще большее количество энергии.
Вы чувствуете, что можете увеличить свою физическую нагрузку и прибавляете к утренним упражнениям вечернюю прогулку. Прогуливаясь по вечерним улицам, вы решаете, что ваша привычка курить не сочетается с тем образом жизни, который вы начали вести. Отказ от курения становится для вас естественным продолжением ранее осуществленных дел, в рамках здорового образа жизни.
Вы понимаете, что в любом направлении сделанные вами дела – это еще одна веха на пути. Вместо штурма неприступных вершин вы выбираете жизнь в потоке и постоянное развитие интересных для вас направлений.
«Одновременное развитие в нескольких направлениях»
Одним из кирпичиков, который составляет фундамент успеха женщины-иррационала, является движение в нескольких направлениях одновременно. Именно такой способ развития обеспечивает важнейшую потребность для иррационалов – разнообразие. Как я уже говорила ранее, это обеспечивает женщину нужным количеством энергии и не дает бросить начатое дело на полпути.
Далее я буду давать упражнение «Колесо развития». Выполняя его, выберете для себя несколько интересных для вас направлений, и двигайтесь вперед в течение трех месяцев, переключаясь от одной деятельности к другой.
Многие женщины-иррационалы не позволяют себе развитие в несколько направлениях одновременно, потому что у них существует внушенное убеждение, что так они будут распыляться, и не смогут ничего достигнуть.
Они воспринимают слово «распыляться» негативно, потому что им с детства внушили, что не правильно браться за несколько дел одновременно и бросать их. Хочу обратить ваше внимание, что у ребенка есть особый период его развития, когда он действительно «перебирает» деятельности, «пробует» их. Тестируя себя в различных областях, ребенок ищет те области, в которых ему будет интересно в дальнейшем развиваться. Если ваш ребенок принадлежит в иррациональному типу мышления, то ваш настрой довести дело до конца, не даст ему возможности познакомиться с различными областями человеческого развития и найти свою.
Если бы многим женщинам-иррационалам дали в детстве возможность «распыляться», бросать начатые деятельности на полпути, и идти искать себя, они бы обладали точными знаниями о своих интересах во взрослой жизни.
Второй смысл, придающий слову «распыляться» негативный смысл означает выполнение множество ненужных дел вместо сосредоточенности на действиях, которые принесут наибольший результат. В моей системе по изменению себя за 3 месяца я довольно большое внимание уделяю анализу совершенных дел, а также регулярное отсекание дел, отнимающих силы и время, но не приносящих должного эффекта. Данный анализ осуществляется с помощью принципа Парето. Регулярно проводя анализ своих действий на эффективность, вы со временем исключите из своей жизни «распыление».
“Подготавливаемся к спонтанному планированию”
Что ж, настало время приступить к практике! Мы уже обсудили три самых важных принципа спонтанного планирования. Для усвоения двух остальных нам поможет практический опыт.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 227; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!