Хатха йога асаны – чтобы похудеть
Специально подобранный комплекс асан стимулирующих вата и пита дошу.
Хатха йога асаны – чтобы поправиться.
Специально подобранный комплекс асан стимулирующих кафа дошу.
.б) Комплекс Сурья намаскар:
Нормализует обмен веществ. Усиливает пита дошу (внутренний пищеварительный огонь). Увеличивает активность и жизненную силу. Дает бодрость, жизнерадостность.
В) Наули. Очищение тигра.
Классическая йогическая практика тонизирования и очищения кишечника «Наули» совместно с практикой «Очищение тигра» Шри Свами Шивананды:
- Излечивает застой в кишечнике.
- Нормализует пищеварительные процессы.
- Поднимает опущенные органы и устраняет большинство нарушений в их работе.
______________________________________________________________________________
Шаг третий: Цигун.
Хатха йога в том виде как она дошла до западных людей способна вернуть системам организма утреченную чистоту и внутреннее равновесие. Но для полного восстановления здоровья, для возвращения состояния молодости нам необходимо еще и вернуть растраченную в течении жизни энергию. Решение этой задачи обеспечивают практики Цигун.
Практика «Око возрождения» Питера Келдера. Начало работы с энергетическим телом.
Слово Хатха состоит из двух частей. Первая часть «Ха» переводится как «Вихрь энергии спускающийся сверху вниз». Вторая часть «Тха» переводится как «Вихрь энергии поднимающийся снизу вверх». В месте встречи двух вихрей находится энергетический центр человека.
|
|
|
- В здоровом теле вихрь вращается с большой скоростью, обеспечивая “праной” или “эфирной силой” все системы человеческого существа
— У нормального здорового человека, - внешние границы вихря довольно далеко выходят за пределы тела.
А вот у старого, больного или слабого индивида почти вся энергия вихря сосредоточена в центре тела, внешние же границы вихря зачастую за пределы тела не выходят. При дальнейшем ухудшении основной вихрь распадается на отдельные небольшие вихри и при их полной остановке наступает смерть.
Техника «Око возрождения» предлагает наиболее естественный и простой способ восстановления здоровья путем придания энергетическому вихрю человека его нормальных характеристик, что осуществляется путем вращения тела по часовой стрелке.
Поэтому возвращение назад утерянной в процессе деятельности жизненной силы начинается с освоения этого комплекса упражнений.
Система «Тенсегрити» К.Кастанеды:
Карлос Кастанеда впервые опубликовал в широком доступе основы практики Цигун на языке свободном от китайских аллегорий и изотерической мистификации. Вот эти основы:
|
|
|
1) Для восстановления здоровья, для возвращения бодрости и хорошего самочувствия нам необходимо вернуть растраченную в течении жизни энергию.
2) В следствии утраты связи ума с источником Бытия мы растрачиваем нашу жизненную силу вовлекаясь в различные стрессовые психические и физические перегрузки.
3) Наша жизненная сила на самом деле никуда не уходит! Вытесненная стрессом из центрального энергетического вихря - она скапливается на границах нашего светящегося существа подобно скорлупе или толстой коре.
4) Определенные движения рук и ног способны вернуть эту застоявшуюся энергию назад в центр нашего организма и вновь сделать ее доступной к использованию.
Различные системы движений легли в основу энергетических практик древних видящих и дали начало в Индии Хатха йоге, а в Китае – Цигун.
К.Кастанеда приводит свои последовательности движений служащие для достижения различных духовных и материальных целей и объединенных общим названием: «Тенсегрити».
Оздоровительный цигун по системе «Тенсегрити» К. Кастанеды:
- Базовый курс движений для усиления личной силы (Намерения). Усиливает способность реализовывать свои идеи.
|
|
|
- «Вествудская серия» или «Серия пяти интересов» шаманов древней Мексики. Служит той же цели что и серия для усиления силы Намерения еще больше развивая и углубляя полученный от нее эффект.
- «Серия мужественности» - движения для укрепления физической силы и выносливости.
Шаг 4.Васту видья (индийский феншуй): Четвертым грамотным шагом в заботе о своем здоровье будет не только работа с телом но и качественно новое улучшение среды повседневного обитания. Решить эту задачу нам помогает ведическая наука о гармоничном обустройстве жилья – Васту видья.
Планировка помещений по принципам Васту видья создает естественную упорядоченность которая психологически воспринимается как комфортная, гармоничная, несущая покой и умиротворение среда обитания. В Васту видья порядок расположения домашних помещений совпадает с естественными ритмами окружающей природы и человеческого организма, что оказывает балансирующее и успокаивающее воздействие на нервную систему. В доме, построенном с учетом принципов Васту, естественным образом создается и поддерживается среда наиболее благоприятная для отдыха и спокойной творческой деятельности. Именно такой дом называется Домом в Гармонии с Природой в архитектуре Васту видья.
|
|
|
Источники:
В данной работе использованы материалы Стхапатья Веды,- традиционной архитектуры Индии (ВастуШастра). Эта дисциплина применяется в индийской архитектуре (в основном в дворцовой и храмовой) не менее пяти тысяч лет.
Корректировка интерьера в вастувидья осуществляется с учетом планетарного воздействия на каждый из секторов жилого помещения и приводит к тем положительным результатам.
Шаг 5.Намерение:
Правильное намерение – основа успеха на пути к самореализации Йога!
Обычно мы воспринимаем Йогу как некую особо продвинутую оздоровительную гимнастику. Но необходимо отдавать себе отчет в том что:
- Аюрведа, Хатха Йога, Цигун и Васту видья изначально были созданы как инструмент для реализации намерения пробуждения ума, расширения восприятия и восстановления связи с источником бытия. Если практиковать Йогу с намерением улучшить здоровье она будет равноценна по эффективности обычной оздоровительной гимнастике. И лишь вооруженные правильным исходным намерением, мы дадим Йоге шанс действительно серьезно улучшить наше здоровье. Эффект оздоровления в этом случае будет проявляться как следствие основного процесса пробуждения ума. Двери в Йогу и путь к здоровью открывает правильная постановка цели, совпадающая с изначальной целью Хатха Йоги.
Рассказы о источнике Бытия мироздания и его роли в нашей жизни помогают сформировать правильное намерение для достижения максимального успеха в йогической практике.
Интеллектуальное понимание механики пробуждения дает возможность формировать свой , индивидуальный набор практик для достижения этого состояния.
Точка сборки восприятия. Сдвиг точки сборки, расширение восприятия и просветление (восстановление связи с источником Бытия). Сдвиг точки сборки и Намерение. Методы сдвига точки сборки – Аскеза. Аскеза – катализатор пробуждения. Намерение и Аскеза – катализаторы сдвига точки сборки в желаемом направлении. Изучение опыта старых мастеров как страховка от совершения ошибок. Беседы о пути. Что такое путь. Понимание механики просветления как видение пути.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 157; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!