Й лепесток – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
|
ЗдоРОВЬЕ-ПУТЬ К УСПЕХУ
(из опыта работы
Составила методист Л.С.Челнокова)
КЛАССНЫЕ ЧАСЫ
Содержание
1. Классный час «Хочешь быть здоровым? Будь!» для учащихся 1 класса.
……………………………………………………………………………………2
2. Классный час «Цветок здоровья» для учащихся 2 класса. …………….10
3. Классный час «Путешествие в страну Здоровье» для учащихся 3 - 4 классов. …………………………………………………………..…………….20
4. Классный час «Здоровым быть - счастливым быть» для учащихся 5 класса. …………………………………………………………...………………………..28
5. Классный час «Что имеем не храним, потерявши, плачем!» для учащихся 6 класса. ………………………………………………………..………………38
6. Классный час «Дорога к здоровью» для учащихся 7 класса…………....46
7. Классный час «Здоровье – путь к успеху!» для учащихся 8 класса……49
8. Классный час «Здоровый образ жизни – мой выбор!» для учащихся 9 класса. ………………………………………………………….………………56
9. Классный час «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье» для учащихся 10-11 классов.………………………………………………………...60
Класс
Классный час
«Хочешь быть здоровым? Будь!»
Цель: пропаганда здорового образа жизни, расширение кругозора учащихся о предметах личной гигиены, способствовать аккуратности и потребности к соблюдению правил личной гигиены, воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
|
|
|
Оборудование: костюмы Буратино, Незнайки, Мойдодыра, гигиенические принадлежности, памятки для учащихся, выставка рисунков о здоровье, коллажи, газеты о здоровом образе жизни.
Ход мероприятия
Учитель: Мы с вами живём в очень бурное, стремительное время. Очень много надо успеть сделать. Всё время куда-то спешим, торопимся, чтобы всё успеть.
-Как вы думаете, в это стремительное время, что для человека важнее всего?
Дети: ………….., здоровье!
Учитель: Здоровье не купишь ни за какие деньги. Когда человек болен, ему очень трудно воплотить в жизнь свои планы, реализовать себя в современном мире.
— Как вы считаете, с чего должно начинаться утро человека, который хочет быть здоровым?
Дети: нужно встать с постели, умыться, сделать зарядку.
Учитель: К нам в гости сегодня пришёл сказочный герой. Давайте встретим его!
Буратино: Здравствуйте, ребята! Раньше я был очень ленивым, не хотел делать по утрам зарядку, но Мальвина познакомила меня с комплексом весёлой утренней гимнастики, теперь я всегда ею занимаюсь. Давайте я научу и вас! Хотите? Тогда встаньте, пожалуйста.
|
|
|
Интерактивная зарядка. — ( Звучит комплекс утренней гимнастики, записанной на диске.)
Учитель: -Ребята, зачем нужно делать зарядку?
-С какого возраста?
— Как вы её делаете дома?
Показ слайда: как дети делают зарядку в школе.
-А сейчас посмотрите на себя со стороны, как вы делаете её в школе.
Учитель: Ребята, а чем вы занимаетесь после зарядки?
Дети: чистим зубы.
Учитель: А вы знаете как надо правильно чистить зубы?
(Дети предлагают свои варианты).
Учитель: Сейчас один сказочный герой покажет вам как это делать правильно, но сначала догадайтесь, кто он?
Ученик:
Вдруг из маминой, из спальни
Кривоногий и хромой
Выбегает умывальник
И качает головой!
Учитель: О ком идёт речь в этом отрывке?
Дети: О Мойдодыре.
Мойдодыр:
Чистить зубы дважды в день
Пастой с фтором вам не лень.
Зубные болезни сбегают в страхе,
Завидев зубной щётки волшебные взмахи.
Стоматолог дважды в год
К себе в гости всех вас ждёт.
Ешьте овощи и фрукты,
А не сладкие продукты!
-Ребята, помните 9 правил, которые помогут сохранить зубы здоровыми и красивыми!
Необходимо:
- Чистить зубы 2 раза в день!
- Соблюдать правильную технику чистки зубов!
- Применять зубочистки!
- Соблюдать правила употребления сладкой пищи!
- Ополаскивать рот водой или зубными эликсирами после каждого приёма пищи!
- Чистить зубы пастой с фтором!
- Чаще употреблять в пищу овощи и фрукты!
- Посещать стоматолога 2 раза в год!
- Вести здоровый образ жизни!
Потому что зубы— это зеркало организма и отношения к своему здоровью!
Пожалуйста, будьте здоровы!!!
|
|
|
Сценка:
(Выбегает мальчик с грязными руками)
Мальчик:
-Надо быстро позавтракать!
-Так, что у нас на завтрак?
Мойдодыр:
— Миша, почему у тебя такие грязные руки?
Миша:
-Я рисовал вечером машинку красками и забыл помыть руки. Ну и что?
Мойдодыр:
— А что ты сейчас собираешься делать?
Миша:
Завтракать!
Мойдодыр:
-А ты ничего не забыл сделать?
Миша:
НЕТ!
Мойдодыр:
-С одним вот таким же неаккуратным мальчиком произошла вот такая неприятная история.
Ученик:
Одеяло убежало, улетела простыня,
И подушка, как лягушка, ускакала от меня.
Я за свечкой — свечка в печку.
Я за книжку,та бежать
И вприпрыжку под кровать.
Я хочу напиться чаю, к самовару подбегаю,
Но пузатый от меня
Убежал, как от огня.
Что такое? Что случилось?
Отчего же всё кругом
Завертелось, закружилось
И помчалось колесом.
Миша:
-ОЙ, я не хочу, чтобы со мной произошла такая же история. Я сейчас быстренько умоюсь и всегда буду умываться перед едой, после игры, туалета и после того, как приду с улицы!
|
|
|
Мойдодыр:
— Молодец, Миша! -И вы, ребята, не забывайте эти простые правила! А какие вы знаете пословицы о чистоте?
Дети:
-Огонь чистит, вода моет.
-Чистота-залог здоровья!
-Опрятный не нравится неряхе.
-Чист источник-чист ручей.
-Чистая вода для хвори беда.
-Чистота и здоровье – родные сёстры.
-Чисто жить – здоровым быть.
Чистота – лучшая красота.
Мойдодыр:
-Как вы их понимаете?
(Дети объясняют смысл пословиц).
Мойдодыр:
-А какие вы знаете стихи о чистоте?
Ученики:
Хорошо водичкой мыться,
В душе, ванне и корытце.
Каждый день, каждый день!
Мы мочалку мылим ловко,
Моем шейку и головку
Нам не лень, нам не лень!
• Кто не хочет быть грязнулей
Моет шею, моет уши
Добела, добела!
Ты журчи, журчи, водица,
Хорошо ты нам помыться,
Помогла, помогла!
(Выходит Незнайка)
Незнайка:
— Ребята, помогите мне, пожалуйста, я не могу разгадать загадки. Я не знаю о чём они!
1.Я не выпущу его.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
(Мыло)
• Дождик тёплый и густой,
Этот дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов.
(Душ).
• Плещет тёплая вода
В берега из чугуна.
Отгадайте, вспомните:
Что за море в комнате?
(Ванна)
• Костлявая спинка, на брюшке щетинка.
По одёжке прыгала,
Вот всю грязь и выгнала.
(Щётка)
• Намочи меня водой
И потри чуть-чуть рукой.
Как начну гулять по шее,
Сразу ты похорошеешь.
(Мыло)
• Мы ею пользуемся часто,
Хоть она, как волк, зубаста.
Ей не хочется кусаться,
Ей бы зубки почесать.
(расчёска)
Учитель:
-На уроках, чтобы не уставали наши глазки, пальчики и мы сами, чем мы занимаемся?
Дети:
-Делаем гимнастику для глаз, проводим физминутки и пальчиковую гимнастику.
(Выходит Мальвина)
Мальвина:
-Здравствуйте, ребята! Я хочу провести с вами гимнастику для глаз и физминутку. Встаньте, пожалуйста!
1.-Мы танцуем «Хлопай-топай»
Утром, днём и вечером!
Лучший танец-«Хлопай-топай»,
Когда делать нечего…
Кем бы ни был ты-отличник,
Иль совсем наоборот,
Разучите этот танец
И танцуйте круглый год!
2.Мы писали, мы писали,
Наши пальчики устали.
Вы скачите, пальчики,
Как солнечные зайчики.
Прыг-скок, прыг-скок.
Прискакали на лужок.
Ветер травушку качает,
Влево-вправо наклоняет.
Вы не бойтесь ветра , зайки,
Веселитесь на лужайке.
• Широко раскройте и закройте глазки 3 раза.
Крепко зажмурьтесь и откройте глазки 3 раза.
Легко поморгайте глазками 6 раз.
Медленно с выдохом сделайте круг глазами по часовой стрелке.
Повторите против часовой стрелки.
Легко поморгайте 6 раз.
-Молодцы! Спасибо! Будьте здоровы!(Уходит)
Учитель: -О чём ещё нужно помнить. Чтобы быть здоровым?
Дети:
-О правильном питании.
Ученик:
Шёл по городу волшебник,
По прозванью Сизый Нос,
И дарил всем, всем прохожим
Что в корзинке нёс.
Нёс он фрукты и печенье,
Нёс он вкусное варенье,
Нёс колбаски и творог.
Всех обрадовать он смог.
И ребятам без разбору
Всё, всё, всё он раздавал.
И взамен за угощенье
Ничего не брал.
Все ему спасибо говорили,
Много раз благодарили.
Но прошёл всего лишь час
У ребят, как будто враз
Заболели, заболели
Очень животы.
Ах и ох! Ах и Ох!
А почему?
Учитель:
-Почему, ребята?
Дети:
-Кушали всё подряд. Без разбору.
Ученик 1.
-Часто кушать, как попало,
Вам, ребята, не пристало.
Если сам себе не враг,
Перекусывай вот так:
Молоко, орехи, сыр,
Фрукты, овощи, кефир.
И тебе не повредит
Кариес-зубной бандит.
Ученик 2.
Вам, мальчишки и девчушки,
Пропоём сейчас частушки.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Вы потопайте-нет,нет!
Ученик 3.
Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет,нет,нет)
Ученик 4.
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?
(нет,нет,нет)
Ученик 5.
Постоянно нужно есть,
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Учитель:Мы с вами знаем ещё один секрет здоровья, чтобы быть здоровым, необходимо закаляться. (Класс исполняет песню «Если хочешь быть здоров»)
Учитель:
-Если соблюдать всё то, о чём мы сегодня говорили, заниматься спортом, то вы все будете:
(На сцену выходят дети с табличками, на которых написано:)
Красивые; cильные; ловкие; стройные, румяные; крепкие; подтянутые; здоровые
-Каждый человек должен сам заботиться о своём здоровье.
-Хочешь быть здоровым? Будь!!!!
Класс
Классный час
«Цветок здоровья»
Цель: формировать представления о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни; выделить компоненты здорового состояния человека; повторить правила, помогающие сохранить собственное здоровье на долгие годы. Воспитывать чувства любви и уважения к родному краю.
Оборудование: модель цветка, плакат «Режим дня», иллюстрации продуктов, в которых содержатся витамины А, В, С, Д, изображение планеты Земля.
(Звучит спокойная музыка)
Добрый день, юные друзья и уважаемые гости!
Долгожданный дан звонок
Начинается урок.
Мы сегодня на уроке
Будем думать, рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и будем выбирать.
Вы уже догадались, о чем сегодня пойдет речь? Ответ детей.
Правильно, о здоровье. Каждый человек с раннего детства должен заботиться о своем здоровье. Здоровье
позволяет нам интересно жить и лучше учиться.
Какие же правила здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимо выполнять? Что же делать, чтобы быть
здоровым?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы отправимся в путешествие на самую прекрасную планету. Но попасть на
эту планету мы сможем только после того, как вырастим цветок здоровья. Каждый лепесток содержит в себе
правила ЗОЖ. И когда мы соберем все его лепестки, этот цветок станет волшебным.
Й лепесток – ЧИСТОТА.
К.И. Чуковский сказал: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»
1. Как вы думаете, что будет означать 1-й лепесток? Ответ детей.
Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными, аккуратными.
2. Какие правила личной гигиены вы знаете? Ответ детей.
(Вспомогательные вопросы):
3. Как ухаживать за телом? Когда необходимо мыть руки? Сколько раз в день нужно чистить зубы? Как ухаживать за волосами? Как следить за одеждой и обувью? Как следить за чистотой жилища, класса?)
Молодцы, правила личной гигиены вы знаете.
Но иногда встречаются дети, которые не дружат с мылом и водицей, поэтому можно увидеть грязные уши, лица, руки.
Послушайте сказку о грязнулях.
(Рассказывают дети. Сказка инсценируется.)
Жил был один козлёнок,
И рядом – поросёнок.
Они почти с пелёнок дружили меж собой.
И был один чистюлей,
И был другой грязнулей –
Сообразит любой.
И вот однажды летом,
Вдали от дома где-то,
Козлёнок с поросёнком
Гуляли у реки.
Вдруг выскочил волчище…
Волк:
-А ну, который чище? Иди ко мне, дружище!
-И обнажил клыки.
И съеден был козленок,
А грязный поросёнок бежал,
Дрожа от страха, и думал
Поросёнок: Но следуя за модой
Себя не изуродуй!
Какой совет дадим Ксюше?
Ответ детей.
Что нужно делать, чтобы наша осанка была красивой?
Ответ детей.
Чтобы ваша осанка была хорошей, красивой, выполним упражнение «Деревце».
Выполняем упражнение под музыку. Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.
Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.
Подтянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем (15 – 20 секунд).
Опустите руки и расслабтесь.
Малоподвижный образ жизни вредит здоровью.
Как сказал философ Аристотель «Движение – это жизнь».
Как назовем мы третий лепесток? Ответ детей.
Ребята, как вы укрепляете свое здоровье? Каким видом спорта любите заниматься? Как закаливаете свой организм?
Ответ детей. Утренняя гимнастика, прогулки, занятие физкультурой, спортом (лыжи, плавание и т.д.), закаливание (водой, воздухом, солнцем).
Занятие физкультурой и спортом делают вас ловкими, быстрыми, сильными, помогают лучше учиться.
Итак, какое 2-е правило ЗОЖ необходимо выполнять?
Ответ детей.
Вывешивается 2-й лепесток.
й лепесток – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Народная мудрость гласит «Дерево держится своими корнями, а человек пищей».
Как вы думаете, о чём сейчас пойдёт речь?
Ответ детей.
Что вы любите есть больше всего?
Ответ детей.
У нас в гостях повар. Он посоветует какие продукты следует кушать чаще?
Повар:
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться!
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть –
Нужно правильно питаться,
С самых юных лет уметь.
Со мной пришли полезные вещества, которые есть в продуктах.
Белок:
Белок – строительный материал для клеток. Без него человек не может расти.
Чтобы вырасти ты мог,
В пище должен быть белок.
Он в яйце, конечно, есть,
В твороге его не счесть,
В молоке и в мясе тоже
Есть он, и тебе поможет.
Углеводы:
Углеводы – топливо для клеток, как уголь для паровоза или бензин для машины.
Фрукты, овощи и крупы –
Удивительная группа. Нам в тепло и в непогоду
Поставляют углеводы.
Нам клетчатку посылают,
Витамины добавляют
И энергией питают.
Жиры:
Жиры – склад еды, одежды,
Жир, что в пище мы едим.
Очень нам необходим.
Сохранит температуру,
Повлияет на фигуру,
Защитит от холодов,
Шубой нам служить готов.
Повар:
Подведем итоги.
Чтоб расти – нужен белок,
Для защиты и тепла –
Жир природа создала,
Как будильник без завода
Не пойдет ни тик, ни так,
Так и мы без углеводов
Не обходимся никак!
В продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются витаминами.
Витамины оказывают полезное влияние на наше здоровье.
Витамин А очень полезен для зрения.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин В способствует хорошей работе сердца.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше жить.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, не подверженным простудам. Если
все же простудился, с помощью витамина С можно быстрее поправиться.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Как же правильно питаться?
Ответ детей. Итак, какое 3-е условие надо выполнять, чтобы быть здоровым?
Вывешивается 3-й лепесток.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 229; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!