Оценка силовых и скоростно-силовых способностей
Для изучения силовых и скоростно-силовых способностей разработано множество тестов и контрольных упражнений: подтягивания, отжимания, висы, прыжки, метания и многое другое. Остановимся на тех, которые являются наиболее информативными и получили наибольшее распространение в практике дошкольного воспитания. Это - тест, измеряющий силу кистей с помощью динамометра, прыжок в длину с места и подниманиетуловища в сед из положения лежа на спине (для изучения скоростно-силовых способностей).
1) Контрольное упражнение:сжимание кистевого динамометра.
Оборудование: динамометр кистевой ДК-25, для детей.
Подготовка к проведению: установить стрелку динамометра на нулевую отметку.
Процедура тестирования. В исходном положении стоя, рука в сторону, ребёнок выполняет однократное, максимально сильное сжимание динамометра кистью вытянутой руки (рис.5). Результат фиксируется в килограммах. Осуществляется по две попытки правой и левой кистью. Засчитывается лучшая попытка.
2) Контрольное упражнение:подниманиетуловища в сед из положения лежа на спине за 30 с.
Оборудование: секундомер, поверхность для выполнения упражнения (коврик, мат).
Подготовка к проведению: на место выполнения упражнения кладётся мягкий коврик или мат. Поверхность не должна проваливаться под весом тела ребёнка.
Процедура тестирования.
Испытуемый лежит на спине, ноги согнуты в коленях под углом 900, руки сцеплены за головой, фиксируя шейный отдел позвоночника. Партнёр или педагог прижимает ступни ног испытуемого к полу (рис.6). По команде «Можно!» тестируемый энергично выполняет переход из положения лёжа на спине в сед до касания локтями бёдер и обратным движением возвращается в исходное положение.
Упражнение не засчитывается, если: отсутствует касание локтями бедер (коленей); отсутствует касание лопатками мата; пальцы разомкнуты «из замка»; при выполнении смещается таз.
3) Контрольное упражнение:прыжок в длину с места.
Оборудование: сантиметровая лента, деревянная планка (1 - 1,5 м), разметка стартовой линии, разноцветные кегли, поверхность для приземления (коврик, поролон, мат).
Подготовка к проведению: на место приземления кладётся мягкий коврик или мат. Линия старта должна быть яркой. Для удобства обследования можно рекомендовать положить перед линией две вырезанные стопы из белого ватмана. Слева от коврика кладётся сантиметровая лента. Справа можно разложить предметы различного цвета на расстоянии 10-15см и предложить ребёнку допрыгнуть до самого дальнего из них. Этот приём позволит повысить активность и интерес детей к данному упражнению.
Процедура тестирования. Ребёнок встаёт у линии старта (стопы немного врозь), делает интенсивный взмах руками с одновременным полуприседом, и, отталкиваясь двумя ногами, прыгает как можно дальше вперёд, приземляясь на обе ноги (рис.7). Расстояние измеряется в сантиметрах, от линии до сзади стоящей пятки любой ноги. Даётся три попытки, лучший результат идёт в зачет.
Рис.7. Разметка места для прыжков в длину
ЛИТЕРАТУРА
1. Алямовская В.Г. Психолого-педагогический мониторинг как метод управления оптимизации оздоровительной деятельности в дошкольных образовательных учреждений / В.Г. Алямовская // Здоровье и физическое развитие детей в ДОУ: материалы Всероссийского совещания.- М.: ГНОМ и Д, 2001. – С.98-109.
2. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость / Е.Н.Вавилова. - М. : Просвещение, 1981. 96 с.
3. Вильчковский Э.С. Педагогические основы процесса формирования двигательной подготовленности детей 3-7 лет: дис. … докт. пед. наук. / Э.С.Вильчковский. - Киев, 1989. – 427 с.
4. Завьялова Т.П. Как определить физическую подготовленность детей дошкольного возраста: учебно-методическое пособие / Т.П.Завьялова, Е.А.Короткова, И.В.Стародубцева. – Тюмень: ТОГИРРО, 2002. – 31с.
5. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя / В.И.Лях. – М.: ООО АСТ, 1998. – 272 с.
6. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.
7. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений / Ежи Талага; пер. с польского М. Байбака и др. – М.: Физкультура и спорт, 1998. - 412 с.
8. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / Ю. Ф. Курамшин, В.И. Григорьев, Н. Е. Латышева [и др.] ; под ред. Ю. Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт , 2004. - 463 с.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 265; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!