Специальные обязанности и права участников в подтягивании на высокой перекладине
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ.
СТРИТЛИФТИНГ
Общиеположения
1.1. Соревнования по стритлифтингупроводятся:
• в подтягивании на высокой перекладине - у юношей и девушек;
• в отжиманиях на брусьях - у юношей;
• в сгибании и разгибании рук в упоре лежа (отжимания от пола) - у девушек.
1.2. Контрольное время для выполненияупражнений:
• юноши - 3мин;
• девушки - 3мин.
Старший судья на спортивном снаряде в случае нарушения дисциплины участником, предупреждает его о нарушении дисциплины, а при повторном нарушении принимает меры к удалению нарушителя из зоны проведения соревнований.
1.3. Выполнение упражнений:
Ø женщины выполняют упражнения с собственным весом, мужчины выполняют упражнения с дополнительным фиксированным весом гири:
| в подтягиваниях: § Юноши – 16 кг. | в отжиманиях: § Юноши – 16 кг. |
Ø в зачёт идут количество повторений в двух упражнениях, засчитанных судьями.
Подтягивания на перекладине.
Ø 
Участники выполняют упражнение, используя хват сверху, для девушек допускается использование обратного закрытого хвата.
Ø Использование «разнохвата» запрещено.
Ø В верхнем положении спортсмен обязан достичь положения, когда кончик подбородка будет выше перекладины, как повертикале, так и по горизонтали (см. рисунок)
|
|
|
Подтягивание на высокойперекладине
Правилавыполнения
• Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП (исходное положение) - вис хватом сверху, для девушек допускается использование обратного хвата, (использование «разнохвата» запрещено), с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопывместе.
Примечание 1: Положение «руки на ширине плеч» определяется в ИП расстоянием между указательными пальцами рук участника, которое не должно отклоняться более чем на ширину ладони в меньшую или в большую сторону от ширины егоплеч.
 |
Примечание2:Правильное выполнение подтягивания на высокой перекладине проиллюстрировано на Рис.1.
«Есть!» «Есть!» «Есть!»
Рис. 1. Правильное выполнение подтягивания на высокой перекладине
• По команде старшего судьи на спортивном снаряде «К снаряду!», участник подходит к перекладине и в течение 1 мин имеет право подготовить гриф перекладины, опробовать перекладину и подготовить руки для выполненияупражнения.
Примечание 1: судья-хронометрист, включая секундомер по команде «К снаряду!», информирует об истечении времени подготовки к выполнению упражнения командами «Прошло 30 секунд!», «Минута!»
|
|
|
• Через 1 мин после вызова к перекладине или ранее, если участникпроизнес:
«Готов», старший судья на спортивном снаряде подает команду«Начинайте!», после которой участник в течение 5 сек. должен принять неподвижное стартовое ИП и, услышав команду старшего судьи на спортивном снаряде «Можно!», приступить к выполнению упражнения.
Примечание 1: если участник не принял неподвижное стартовое ИП в течение 5 сек. после команды «Начинайте!», старший судья на спортивном снаряде подает команду «Можно!», по которой начинается отсчет контрольного времени на выполнение упражнения.
• Судья-хронометрист по команде «Можно!», включив второй секундомер, сообщает о времени, оставшемся на выполнение упражнения: «Осталось 2 минуты!»–дляупражнений,контрольноевремявыполнения которых составляет 3 мин, «Осталось 1 минуты, «Осталось 30 секунд», «Осталось 15 секунд», «5, 4, 3, 2, 1, Время!»с остановкой секундомера в момент команды «Время!» или в момент, когда участник, спрыгнув, прекратил выполнение упражнения до истечения контрольноговремени.
|
|
|
Примечание 1: после остановки второго секундомера судья-хронометрист объявляет время выполнения упражнения.
Примечание2:секундомеры на «Ноль» не сбрасываются до вызова следующего участника.
• Сразу после команды «Время!» старший судья на спортивном снаряде командует «Закончил!», а судья-счетчик громко сообщает количество засчитанныхподтягиваний.
• Секретарь по силовой гимнастике фиксирует в рабочем протоколе своей судейской бригады время выполнения упражнения, объявленное судьей- хронометристом, и количество засчитанных подтягиваний, объявленное судьей- счетчиком, по каждому участнику, а также все случаи дисквалификации участников.
Специальные обязанности и права участников в подтягивании на высокой перекладине
• Участникобязан:
• из ИП подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;
• опуститься ввис;
• самостоятельно остановитьраскачивание;
• зафиксировать на 0,5 с видимое для старшего судьи на спортивном снаряде ИП;
• услышав команду старшего судьи на спортивном снаряде «Есть», продолжить выполнениеупражнения;
• услышав команду старшего судьи на спортивном снаряде «Нет», после того как названа ошибка, зафиксировать на 0,5 сек. видимое для судьи ИП и по команде «Продолжайте!» начать выполнение очередного подтягивания;
|
|
|
• услышав команду старшего судьи на спортивном снаряде «Закончил!», прекратить выполнениеупражнения.
Примечание 1: допустимое колебание стоп в ИП составляет 0,5 стопы от положения вертикали.
• Участникузапрещено:
• задерживаться с принятием стартового ИП после команды «Начинайте!»;
• наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включаяканифоль;
• отталкиваться от пола и касаться других предметов, кроме грифаперекладины;
• делать «рывки», «взмахи», «волны» руками и/илиногами;
• делать рывкиголовой;
• сгибать руки поочередно;
• висеть на однойруке;
• применять накладки;
• останавливаться при выполнении очередногоподтягивания;
• во время отдыха нарушатьИП.
Примечание 1: скрип ладоней о гриф перекладины при подтягивании не является различительным признаком нанесения на ладони или гриф клеящих веществ.
Примечание 2: плавное изменение относительного положения частей тела участника (в том числе плавное отклонение головы в любую сторону от вертикали), при выполнении упражнения, не приводящее к облегчениюподтягивания«силой», не является ошибкой.
Примечание 3: участник должен быть отстранен от выполнения упражнения (дисквалифицирован на вид упражнений) до его окончания в случае:
• отталкивания от пола или касания других предметов, кроме грифа перекладины, приводящих к облегчению выполненияупражнения;
• если участник во время выполнения упражнения перешел к выполнению другого гимнастического упражнения (например, подъемпереворотом).
Примечание 4: за случайное касание стойки перекладины или банкетки (стремянки), например, при изменении положения хвата на грифе перекладины, участник наказывается одним не засчитанным правильно выполненным подтягиванием.
• Участник имеетправо:
• подготовить гриф перекладины к выполнению упражнения самостоятельно или с помощьютренера;
• использовать опору или помощь тренера для принятия стартовогоИП;
• использовать магнезию и спирт для протирки рук и перекладины или подтягиваться с чистымируками.
Примечание 1: магнезия предоставляются организаторами.
Примечание 2: допускается использование собственных магнезии и спирта, при условии предварительной сдачи их на проверку старшему судье на спортивном снаряде.
• изменить положение хвата на грифеперекладины;
• выполнять подтягивание с ускорением илизамедлением;
• отдыхать вИП.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 207; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!