Таким образом, мы уже работаем с ликвидацией целлюлита изнутри организма.
Теперь начнем воздействовать на него внешними методами.
Будем достигать повышения микроциркуляции крови в подкожном слое за счет массажа и обертываний.
Это поможет привести подкожно-жировой слой к нормальному состоянию.
Этап 3. Что понадобиться.
Вам понадобятся механические инструменты:
1. Резиновая банка для вакуумного массажа
2. Деревянная щетка для массажа
3. Пищевая пленка
И косметические средства–здесь я буду показывать Вам те средства,которые,на мой взгляд,наиболее оптимальны, в соотношении цена качество. И, учитывая свою невысокую цену, будут максимально доступны для любого бюджета.
Кроме того, я использовала большое количество люксовых марок, и могу с уверенностью заявить, что эффективность тех бюджетных средств, которые я буду показывать здесь – ничуть не уступает дорогим маркам.
Скраб для тела.
Я использую антицеллюлитный горячий скраб «Фитнес body» и смешиваю его с молотым кофе (нерастворимым), который остается после варки кофе.
Любое масло для тела.
Я, действительно, использую любой масло, которое у меня есть в тот момент. Иногда добавляю в него эфирные масла апельсина или лимона.
Косметическое средство для обертываний.
Я использую грязевую термо-маску для проблемных зон тела «Фитнес body» и черную глину.
Любой питательный крем для тела.
|
|
|
Я использую разные марки и уверена, что ни один крем не может повлиять на целлюлит, только на визуальное качество тела.
Поэтому выбирайте тот, который сами предпочитаете.
Этап 4. Техники работы с целлюлитом.
Скрабирование.
1.1. Нанесите скраб на влажное тело и хорошенько разотрите кожу.
1.2. Смойте под душем.
- Я смешиваю скраб с молотым кофе. На мой взгляд, так эффективнее. Горячий скраб хорошо разогревает кожу. Кофе – хорошо отшелушивает и смягчает кофейным маслом.
Вакуумный массаж банкой.
- Начинать массаж нужно снизу-вверх. Банка должна быть хорошо зафиксирована на коже, но при этом не должно быть болезненных ощущений.
- Движения (всегда) по стрелкам, как на рисунке. Провели лини - остановились, убрали банку. Опять провели такую же линию. Не должно быть хаотичных движение. Иначе это будет разогревающий массаж, а не антицеллюлитный. Двигаемся по кровотоку.
- На проблемных зонах повторяйте движения минимум 5 раз. Если позволяет время, можно еще больше
- ВАЖНО: Не делайте массаж в районе паховой области и на внутренней стороне бедер. В этих областях много лимфатических узлов, находящихся близко к коже.
Противопоказания к выполнению массажа:
|
|
|
ВАРИКОЗ и ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К НЕМУ
Беременность
Высокое давление
Наличие кожных заболеваний
2.1. Нанесите масло на тело. Достаточным слоем, чтобы банка хорошо скользила.
2.2. Начинайте массаж с ног.
2.3. Колени
2.4. Передняя поверхность бедра
2.5. Задняя поверхность бедра
2.6. Еще раз
2.7. Ягодицы – нарисуйте, мысленно, треугольник по точкам, указанным на рисунке. То, что внутри, массажируем по направлению внутрь. То, что снаружи - по направлению наружу
2.8. Бока
- Самое тяжелое и болезненное место - бедра сбоку. Там нужно делать наиболее неторопливо, наиболее тщательно. Боли быть не должно, так как она сжимает сосуды и снижает эффект от массажа.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 183; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!