Этап 2. Методы борьбы с целлюлитом.
УХОД ЗА ТЕЛОМ
В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
(антицеллюлитная программа)
Этап 1. Что такое целлюлит.
Для начала разберемся, что такое целлюлит и почему он появляется.
У нас с Вами под коже есть жировой слой (наверняка, Вам об этом известноJ).
И это нормально, он должен быть обязательно.
При достаточном количестве, подкожно-жировой слой выглядит следующим образом
Но, при совокупности определенных причин, в подкожно-жировом слое происходят структурные изменения. Эти изменения приводят к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.
В результате, в жировой ткани происходят застойные явления, приводящие к ее дистрофии.
В русском языке название «целлюлит» в этом значении рекламное (под влиянием англ. cellulite 'гиноидная липодистрофия'произошло смешение с рус. целлюлит 'cellulitis,панникулит, гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки'), русское название явления
— «гиноидная липодистрофия» по-прежнему используется в медицине.
И еще немного помучаю Вас научной теорией. Все таки, когда знаешь врага в лицо, легче с ним боротьсяJ
Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения в организме происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам).
Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в «жировых дольках», окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. «Жировые дольки» связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма.
|
|
|
Адипоциты
Коллагеновые ткани
Кровеносные капилляры
Адипоциты трансформируют жиры из сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т. д.).
Адипоциты вырабатывают эндорфин, который, достигая головного мозга, приносит чувство полного удовлетворения.
Со временем возникает зависимость: организм нуждается в большей выработке эндорфина, стимулируется образование новых адипоцитов и увеличение старых, которые, в свою очередь, нуждаются в дополнительном питании.
Следовательно, повышается аппетит. Увеличивается количество потребляемой пищи.
Повышается калорийность рациона.
В результате адипоциты перестают исправно выполнять свои функции, работая на центр насыщения.
Это незамедлительно ведет к скоплению жиров, ослаблению кровеносных капилляров и возникновению отеков.
Кожа принимает отечный вид (пока ещё в незначительной мере) — это первый симптом целлюлита.
|
|
|
Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы - это стадия появления «эффекта апельсиновой кожи».
По мере увеличения узлов, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.
Выделяют еще несколько причин, кроме несбалансированного питания:
- курение и злоупотребление алкоголем
- малоподвижный образ жизни
- частые стрессовые ситуации
- гормональный фон
Этап 2. Методы борьбы с целлюлитом.
Мы с Вами уже ввели в свой рацион несколько методов борьбы с целлюлитом:
- контроль калорийности рациона, правильное потребление белков, жиров и углеводов
- увеличение физической активности
- правильный питьевой режим
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 197; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!