Гимнастика в российской системе физического воспитания
Гимнастика как исторический сложившаяся совокупность специфических средств и методов физического воспитания и ее основные задачи.
Характеристика групп гимнастических упражнений: строевых, вольных, прикладных, акробатических, прыжков, упражнений на снарядах и художественной гимнастики, подвижных игр и эстафет. Их специфические, образовательные, воспитательные и оздоровительные возможности. Методические особенности гимнастики.
Виды гимнастики и характеристика их как специфических средств разностороннего педагогического воздействия на занимающихся.
Гимнастическая терминология
Гимнастическая терминология как компонент системы спортивной терминологии, ее значение и краткая история развития. Обзор развития гимнастической терминологии в России.
Требования, предъявляемые к терминологии. Способы образования терминов и правила их применения. Правила сокращенного описания упражнений. Формы записи упражнений: обобщенная, конкретная, сокращенная, графическая.
Терминология и правила записи общеразвивающих, вольных упражнений и упражнений на гимнастических снарядах.
Особенности применения терминологии во время занятий гимнастикой с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.
Словарь основных гимнастических терминов [9].
Учебная программа
Методика проведения строевых упражнений
и перестроений
Строевые упражнения являются средством воспитания у занимающихся дисциплинированности, организованности, формирования правильной и красивой осанки, походки, навыков коллективных действий, развития чувства ритма и темпа движений, способности соразмерять их по времени и в пространстве.
|
|
|
Для удобства использования строевых упражнений в гимнастическом зале устанавливаются условные точки: центр, середина и углы. Они определяются по первоначальному расположения строя (рис. 2).
Рис. 2. Условные точки зала
Для пользования строевыми упражнениями введены основные понятия о строе.
Строй – установленное размещение учащихся для совместных действий.
Фланг – правая и левая оконечности строя. При поворотах строя название флангов не меняется.
Фронт – сторона строя, в которую учащиеся обращены лицом.
Интервал – расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя он равен ширине ладони между локтями стоящих рядом учащихся.
Дистанция – расстояние в глубину между учащимися, стоящими в колонне. Для сомкнутого строя нормой считается расстояние на вытянутую вперед руку.
Направляющий – учащийся, идущий в колонне первым.
Замыкающий – учащийся, двигающийся в колонне последним.
|
|
|
Шеренга – строй, в котором учащиеся размещены один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону.
Колонна – строй, в котором учащиеся расположены в затылок друг другу.
Строевые упражнения подразделяются на следующие группы: строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания.
Строевые приемы выполняются по следующим командам.
«Становись!» – команда, по которой учащиеся становятся в указанный учителем строй и принимают строевую (основную) стойку.
Основная стойка – термин, принятый в физическом воспитании, является синонимом строевой стойки и подразумевает положение, при котором учащийся стоит прямо; пятки вместе, носки врозь на ширину стопы, ноги выпрямлены; плечи развернуты, живот подтянут; руки опущены; кисти со сжатыми и согнутыми пальцами прижаты к средней линии бедра; голову держит прямо; смотрит вперед.
«Равняйсь!» – по этой команде учащиеся выравниваются по носкам, принимают строевую стойку, поворачивают голову направо (налево) при команде «Направо (налево) – равняйсь!» и видят грудь четвертого человека, считая себя первым.
По команде «Смирно!» учащиеся быстро принимают строевую стойку.
«Вольно!» – встать свободно, ослабить в колене правую или левую ногу, не сходить с места, не ослаблять внимания и не разговаривать. В разомкнутом строю может использоваться команда «Правой (левой) – вольно!». При этом одна нога отставляется на шаг в сторону, тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги, руки за спину.
|
|
|
«Отставить!» – команда, при которой учащиеся принимают положение, предшествующее этой команде.
«Разойдись!» – команда, при которой учащиеся расходятся для самостоятельных действий.
Расчет группы учащихся может производиться по следующим командам. По команде «По порядку – рассчитайсь!» каждый ученик поворачивает голову налево и называет свой порядковый номер, после завершения расчета левофланговый делает шаг вперед и произносит: «Расчет окончен!» Другие команды для расчета: «На первый-второй – рассчитайсь!», «По три (четыре и т. д.) – рассчитайсь!», «На шесть, три, на месте – рассчитайсь!». Расчет колонны на месте и в движении производится с поворотом головы налево; в движении – с постановкой левой ноги.
Повороты на месте и в движении выполняются по командам: «Направо!», «Налево!», «Полповорота направо!», «Полповорота налево!», «Кругом!». В движении исполнительная команда для поворота налево подается под левую, для поворота направо – под правую ногу. Учащийся делает шаг другой ногой и производит поворот в указанную сторону.
|
|
|
Для удобства размещения занимающихся в зале на площадке установлены следующие виды построения и перестроения.
Построение – действия учащихся по команде или распоряжению учителя для принятия определенного строя.
Построение в шеренгу осуществляется по команде «Класс, в одну (две, три и т. д.) шеренгу – становись!». Подавая команду, учитель становится лицом в сторону фронта в положение строевой стойки, а группа выстраивается слева от него.
Построение в колонну осуществляется по команде: «В колонну по одному (два, три и т. д.) – становись!». Учащиеся выстраиваются за учителем.
Перестроение – действия учащихся по команде или распоряжению учителя, связанные с переменой вида строя.
Перестроение из одной шеренги в две и обратно выполняется после предварительного расчета на первый-второй по команде: «В две шеренги – стройся!». По этой команде вторые номера левую ногу ставят на шаг назад (счет «раз»), затем правую на шаг в сторону; (счет «два») и, приставляя левую, встают в затылок первому (счет «три»). Перестроение из двух шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!», при этом все действия выполняются в обратном порядке.
Перестроение из одной шеренги в три выполняется после предварительного расчета по три. Для этого подается команда «В три шеренги – стройся!». По этой команде вторые номера остаются на месте, первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают в затылок ко вторым номерам. Третьи номера ставят левую ногу на шаг вперед (счет «раз»), правую – на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя к ней левую (счет «три»), становятся впереди вторых номеров. Действие первых и вторых номеров происходит одновременно. Перестроение из трех шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!», все действия выполняются в обратной последовательности.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два производится по команде: «В колонну по два (по три) стройся!». Действия учащихся при этом аналогичны тем, которые выполняются при перестроении из одной шеренги в две (три).
Перестроение уступами из шеренги выполняется после предварительного расчета: «Шесть, три, на месте!» или «Девять, шесть, три, на месте!». Для этого подается команда. «По расчету шагом – марш!» Учащиеся выполняют соответствующее расчету число шагов и приставляют ногу. Обратное перестроение производится по команде: «На свои места шагом – марш!». Учащиеся поворачиваются кругом, идут на свои места и затем делают поворот кругом.
Перестроение уступами из колонны по одному в колонну по три (по четыре) производится также после предварительного расчета. Возможны такие же варианты расчета, как при перестроении уступами из одной шеренги в три (четыре), в этом случае используется команда: «Влево (вправо) по расчету приставными шагами шагом – марш!». При обратном перестроении подается команда: «На свои места приставными шагами шагом – марш!».
Перестроение поворотом в движении. Подается команда: «Налево (направо) в колонну по три (четыре и т. д.) – марш!» (рис. 3а). Исполнительная команда «марш!» подается под левую (правую) ногу. После поворота первой тройки (четверки и т. д.) последующие выполняют его на том же месте; команду «марш!» подает замыкающий каждой тройки. При перестроении таким способом учитель может попутно дать указания об интервале и дистанции. Для обратного перестроения класс поворачивается налево (направо) и подается команда: «Слева в обход налево (направо) в колонну по одному шагом – марш!» («марш!» – в движении) (рис. 3б).
Перестроение дроблением и сведением выполняется в движении. Для этого подается команда: «Через центр – марш!», затем по мере приближения направляющего к верхней или нижней середине зала подается команда: «В колонну по одному направо (налево) в обход – марш!» (дробление) (рис. 3в). При встрече колонн подается команда: «Через центр в колонну по два – марш!» (рис. 3г).
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 329; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!