Сферы высшей нервной деятельности

Память

Память— это совокупность процессов, обеспечивающих запоми­нание, сохранение, воспроизведение и (или) забывание информации, получаемой через сенсорные системы.

 

Благодаря памяти человек может:

· обучаться,

· приобретать свой индивидуальный жизненный опыт,

· знания.

За организацию памяти отвечают различные структу­ры головного мозга. В первую очередь это:

·  кора больших полушарий (лобная и височная доли),

· гиппокамп,

· таламус

· и другие анатомичес­кие образования.

Емкость памяти человека составляет приблизитель­но 10¹³—10¹⁶ бит.

При этом активно используется лишь 5 —10 % ее объема.

Наибольшего развития память достигает к 23 — 25-летнему возрасту.

В пожилом возрасте способность к запоминанию и воспро­изведению информации постепенно ухудшается.

 

Классификация памяти довольно сложна и осуществляется по нескольким принципам.

1. По способу приобретения выделяют :

· врожденную,

· приобретен­ную память

·  и импринтинг.

Врожденная память представляет собой, по сути дела, весь набор безусловных рефлексов, имеющихся у орга­низма.

Импринтинг занимает промежуточное положение между врожденной и приобретенной памятью.

Эта специфическая форма обеспечивает запоминание и узнавание родителей. Импринтинг раз­вивается в раннем детстве.

Приобретенная память — вся та инфор­мация, которую человек приобретает в течение своей жизни.

2. По модальности запоминаемой информации различают:

· двига­тельную,

· эмоциональную,

· сенсорно-образную

·  символическую: сло­весную и логическую виды памяти.

Двигательная память — это память на двигательные навыки, позу, положение тела.

Она создает базу для автоматических действий: письма, игры на музыкальных инструментах, трудовых навыков и т.д.

 

Эмоциональная память — способность к воспроизведению ранее испытанных эмоций при воз­никновении ситуаций, схожих с уже пережитыми. Этот вид памяти со­храняет пережитые человеком чувства.

 

Сенсорно-образная память — память зрительная, слуховая, обонятельная и др. Она сохраняет ин­формацию об образе: лицах людей, музыкальных мелодиях, запа­хах, художественных картинах и др.

 

Символическая память подраз­деляется на словесную и логическую.

 

Словесная обеспечивает запо­минание и воспроизведение информации, передаваемой словами, например, при чтении, разговоре.

 

Логическая (смысловая) память связана с запоминанием лишь смысла сообщений, без учета деталей, конкретной последовательности слов.

 

3. По наличию или отсутствию волевого компонента                                              память может быть:

· произвольной

· и непроизвольной.

Произвольная память — за­поминание информации, необходимой для человека.

Она возника­ет при желании запомнить конкретную информацию и всегда сопро­вождается наличием цели запоминания.

Произвольная память тес­но связана с вниманием и волей.

Необходима она для получения профессионального опыта, специальных знаний.

 

Непроизвольная память не имеет цели, но благодаря ей формируется основная часть жизненного опыта человека.

 

4. По длительности хранения информации память бывает

· иконической (образной)

· кратковременной

· долговременной (в том чис­ле вечной).

Иконическая память осуществляет мгновенное запечатление информации.

Сохраняемый в ней образ максимально точен, но время его существования измеряется долями секунды (0,1 —0,5 с).

За счет иконической памяти сохраняется, например, зрительный образ при моргании.

Кратковременная память (в том числе и опе­ративная) обеспечивает возможность воспроизведения информации в течение короткого промежутка времени (от 20 с до нескольких ми­нут). Ее объем, выраженный в буквах или словах, составляет в сред­нем 7±2 единиц. Оперативная память удерживает промежуточные результаты какой-либо деятельности.

Долговременная память со­храняет информацию на часы, дни, недели, месяцы и годы.Для запечатления в ней информации, как правило, необходим произволь­ный характер запоминания, многократное повторение материала.                                                                                                                     Долгий след в памяти оставляют также события, имевшие яркий эмо­циональный оттенок, большую значимость для человека.

Различают следующие основные этапы запоминания какой-либо информации:

· ознакомление с информацией;

· повторение;

· запомина­ние;

· хранение;

· воспроизведение

·  или забывание.

Механизмы запоминания чрезвычайно сложны и до сих пор еще нет четкой единой теории, объясняющей данный процесс.

Некото­рые ученые утверждают, что в центральной нервной системе возни­кает многократно повторяющаяся циркуляция нервного импульса.

Другие объясняют механизм запоминания синтезом специфических веществ (белки, РНК), химическими изменениями в нейронах.

Та информация, которая не имеет значения для человека или не воспроизводится длительное время, забывается.

Это предо­храняет память от чрезмерного ее переполнения несущественной информацией.

Утрата памяти на события в определенный проме­жуток времени называется амнезией, которая может развиваться при черепно-мозговых травмах, различных заболеваниях головно­го мозга.

Внимание

Внимание — это направленность сознания человека на опреде­ленные объекты и явления окружающей действительности при одно­временном частичном или полном отвлечении от всего остального.

Без внимания обучение новым навыкам было бы невозможно.

Уме­ние сконцентрировать внимание — залог успешной деятельности.

Сосредоточенность и концентрация внимания обеспечивают наилуч­шее запоминание изучаемого материала.

Необходимый уровень вни­мания достигается активацией ЦНС.

По принципу доминанты ака­демика А. А. Ухтомского, наиболее актуальная на данный момент потребность определяет направленность внимания.

Внимание подразделяется на произвольное и непроизвольное.

Непроизвольное внимание привлекают неожиданные, новые и интенсивные раздражители.

Концентрация на них была названа И. П. Павловым ориентировочным рефлексом, или рефлексом «что такое?».

Произвольное внимание характеризуется концентрацией на со­знательно выбранный объект, в том числе учебный материал.

Про­извольное внимание всегда имеет определенную цель, но для него, особенно при необходимости длительной концентрации, требуется значительное волевое усилие.

· Существует несколько характеристик внимания, основные из них — устойчивость,

· концентрация

· и переключаемость.

Устойчивость внимания определяется временем, в течение которого оно может быть направлено на тот или иной объект.

Концентрация внимания характеризуется степенью сосредоточенности на каком-либо объекте.

Концентрация и устойчивость внимания — это два тесно связан­ных друг с другом понятия.

Максимальными они бывают при на­правленности на интересующий, актуальный (доминантный), важ­ный для человека объект.

Переключаемость внимания характеризует возможность быст­рой смены объекта внимания.

Это свойство должно быть хорошо развито, например, у водителей, летчиков. Именно им необходимо быстро переключаться на новые объекты, которые появляются в поле зрения, и одновременно следить за показаниями приборов.

Эмоции

Эмоции можно определить как внутренние переживания челове­ка, отражающие его отношение к событиям, явлениям окружающего мира, другим людям, проявляющиеся определенным поведением.

Внутренние переживания человека — это то, что он чувствует.

Их можно описать словами, например, любовь и ненависть, радость и горе, симпатия и отвращение, вина и стыд, интерес и страх.

Однако каждый человек испытывает эти чувства по-своему, т.е. они субъек­тивны.

В зависимости от отношения человека испытываемые им эмоции могут иметь различную окраску.

Они могут быть положи­тельными (радость, интерес) или отрицательными (страх, отвраще­ние).

 

Изменения в поведении могут иметь различный характер в зави­симости от силы испытываемой эмоции.

Некоторые эмоции могут побуждать человека на определенные действия, повышают или, на­оборот, понижают его активность, работоспособность.

Наиболее заметным отражением эмоций являются изменения мимики: улыб­ка как проявление радости, нахмуривание бровей при получении нежелательной информации и т.д.

Эмоции могут проявляться так­же в изменении работы тех или иных систем организма.

В зависи­мости от силы испытываемой эмоции могут изменяться частота сер­дечных сокращений, частота дыхания.

Некоторые из них могут про­являться изменением окраски кожных покровов, особенно кожи лица, например стыд может вызвать покраснение щек и т.д.

Сознание и мышление

Сознание— высший уровень психической деятельности головно­го мозга, свойственный только человеку.

Это форма отражения ре­альной действительности человеком, регулирующая его поведение; организуемый головным мозгом процесс внутреннего контроля над взаимодействием организма с внешней средой, над осуществлением логических операций с хранящейся в памяти информацией.

Созна­ние неразрывно связано с речью.

Развивается оно постепенно с при­обретением индивидуального опыта.

Следовательно, существуют социальные факторы происхождения сознания, к которым относят­ся речь, трудовая деятельность и жизнь в обществе.

Структура сознания включает в себя знания об окружающем мире, знание о собственном «Я» (самосознание) и эмоциональную сферу.

Знания об окружающем мире человек получает посредством органов чувств и сохраняет в памяти.

В получении этих знаний определенную роль играет и мышление. Самосознание— это представление человека о самом себе, представление о собственном «Я».

Эмоциональная сфе­ра определяет чувственное отношение человека к тем или иным со­бытиям, явлениям или людям.

Мышление — психическая деятельность человека, направленная на обобщенное и опосредованное познание действительности путем раскрытия связей и отношений между познаваемыми явлениями.

 

Мышление позволяет человеку предсказывать результаты своих дей­ствий, моделировать какие-либо события, решать определенные за­дачи, проблемные ситуации, выделять общие черты и различия в группе близких явлений и предметов.

Полноценное мышление было бы невозможно без развития речи.

В основе мышления лежит интел­лект.

 

 

Результатом его является слово, умозаключение или действие.

Выделяют несколько видов мышления:

· Наглядно-действенное мышление направлено на решение задач, действия с конкретными предметами.

Этот тип мышления присущ также некоторым видам высших животных

· Наглядно-образное мышление — осуществление мыслительных операций над образами предметов и объектов без непосредственного их участия.

· Абстрактно-логическое мышление осуществляется с помощью языка.

Этот вид позволяет познать чело­веку отдельные свойства и качества вне их связи с другими особен­ностями предметов и явлений.

 

Сон

На протяжении всей жизни человека происходит постоянная сме­на двух состояний: бодрствования и сна.

 

Сон представляет собой периодически наступающее особое функциональное состояние орга­низма, характеризующееся выключением сознания, относительной обездвиженностью, снижением мышечного тонуса и электрической активности мозга, специфическими вегетативными реакциями.

Во время сна человек недоступен для общения, внешние раздражители воспринимаются им очень слабо (если они не слишком интенсивны).

Сон дает возможность полноценного отдыха для всех органов и сис­тем организма.

Считается, что в среднем две трети жизни человек бодрствует, а одну треть занимает сон.

Во время бодрствования чело­век выполняет физическую работу, обучается, активно отдыхает.

При этом состоянии повышена функциональная активность головного мозга. Сон и бодрствование имеют свои характерные картины ЭЭГ.

И. П. Павлов считал сон охранительным торможением ЦНС.

Это торможение, по его мнению, необходимо организму для профилак­тики истощения, утомления структур центральной нервной системы.

Сон — физиологическая потребность организма, обеспечивающая восстановление сил, полноценный отдых.

Если человек недосыпает, то уменьшается его работоспособность, снижается внимание.

 

 

Отсут­ствие сна в течение 2 — 3 сут приводит к нарушениям речи, появле­нию галлюцинаций, другим психическим расстройствам.

В экспери­ментах на животных лишение сна в течение 5—12 сут сопровожда­лось их гибелью.

Таким образом, сон является жизненно необходи­мым состоянием.

 

Продолжительность нормального сна взрослого человека в сред­нем составляет 8 ч.

У детей его продолжительность значительно боль­ше.

Например, в возрасте до 1 года ребенок спит большую часть су­ток, в 4-летнем возрасте — в среднем 10—12 ч.

В нормальном сне выделяют периоды медленного (ортодоксально­го) и быстрого (парадоксального) сна.

 

Эти периоды поочередно сме­няют друг друга.

За их смену отвечают различные структуры в ЦНС.

Медленноволновой (медленный) сон составляет около 80 % об­щего времени сна.

Длительность каждого отдельного его периода колеблется от 60 до 90 мин.

В эти периоды уменьшается частота сердечных сокращений, частота дыхания, снижается обмен ве­ществ, температура тела.

У некоторых людей медленный сон может сопровождаться появлением храпа.

Это явление связано с излиш­не выраженным мягким нёбом и расслаблением мышц языка с по­следующим его западением. Язык перекрывает дыхательные пути и при прохождении воздуха возникают характерные, не очень прият­ные для окружающих звуки.

Изменения на электроэнцефалограм­ме в периоды медленного сна характеризуются наличием волн низ­кой частоты и высокой амплитуды (см. рис. 16.1).

Периоды медленного сна сменяются периодами быстрого сна.

Быстрый сон называют стадией быстрых движений глаз (БДГ, REM- фазой — rapid eyes movement):

 за закрытыми веками, на фоне рас­слабления мышц, можно заметить быстрые движения глазных яблок.

В стадии БДГ учащается дыхание, ускоряется сердечный ритм.

Про­должительность ее в среднем 15 — 20 мин, после чего опять наступа­ет медленный сон.

Общая продолжительность быстроволнового сна                                                           составляет около  1,5 -2,0 ч.

 

 

Изменения на электроэнцефалограмме характеризуются появлением быстрых волн малой амплитуды, на­поминающих таковые при бодрствовании.

В этом и заключается парадоксальность быстроволнового сна: человек спит, а активность мозга соответствует бодрствованию.

 

Существует предположение, что в стадии БДГ происходит упорядочение информации, полученной за день.

При этом информация, не являющаяся необходимой для чело­века, подлежит забыванию.

Именно в этот период человек пережи­вает яркие и эмоциональные сновидения.

Если его разбудить в ста­дии БДГ, то почти наверняка он сможет рассказать, что видел во сне.

Лишение периода быстрого сна приводит к возникновению различ­ных психических изменений: ухудшается память, человек становит­ся раздражительным.

Сновидения всегда интересовали человечество.

· В разные време­на и в разных странах возникали различные трактования сновиде­ний, люди пытались предсказывать с их помощью свое будущее.

· Слуховые, зрительные и тактильные образы, возникающие во вре­мя сновидений, исходят как бы «изнутри».

· Существует предполо­жение, что во время сновидений человек заново переживает то, что уже когда-то видел, слышал или испытывал, но в весьма своеобраз­ном хронологическом порядке.

· И. М. Сеченов считал сновидения «небывалыми комбинациями бывалых впечатлений».

· Некоторые ученые предполагают, что существует связь между тем, как человек оценивает события дня и что он видит во сне.

· 3. Фрейд выдвинул предположение, что сновидения отражают скрытые желания чело­века.

· Восстановление хронологических событий, видимых во сне, З. Фрейд ввел как один из методов психоанализа.

 

Существуют различные расстройства сна, один из основных — бессонница.

Ей страдают около 10 % людей.

Одной из тяжелых форм расстройств сна является сомнабулизм (лунатизм). Это состояние характеризуется тем, что человек встает с постели, разгуливает по спальне и дому, не просыпаясь. При пробуждении он не может вспомнить об этом факте.

Различные нарушения сна негативно сказываются на состоянии всего организма, так как сон — физиологически необходимый про­цесс.

Отсутствие нормального сна означает отсутствие полноценно­го отдыха, что приводит к различным расстройствам психической и трудовой деятельности человека.

За смену состояний сна и бодрствования ответственны некоторые структуры ЦНС, в частности ретикулярная формация.

 

Физиология труда

Труд в зависимости от объекта деятельности можно подразделить на умственный и физический.

Физический труд характеризуется:

· значительным мышечным на­пряжением.

· Он требует затраты большого количества энергии.

· Че­ловек, выполняющий тяжелую физическую работу, должен получать соответствующее его энергетическим затратам питание.

Умственный труд характеризуется:

· постоянным напряжением внимания,

· обращением к памяти,

· использованием мышления.

· Ум­ственный труд также характеризуется определенным эмоциональным напряжением.

· Накапливаясь, оно может переходить в особое стрес­совое состояние.

 

Для максимальной производительности своего труда человек дол­жен выполнять определенные правила.

Практически все они направ­лены на профилактику утомления и переутомления.

Под утомлением понимают уменьшение работоспособности, вызванное более или менее длительной работой.

Утомление— это нормальная реакция организма на любую деятельность.

· Это состоя­ние необходимо для тренировки организма к тем или иным видам деятельности.

· И. М. Сеченов доказал, что при выполнении физичес­кой работы утомление в первую очередь развивается в нервных структурах, а не в мышцах.

· Это обусловлено истощением запасов медиаторов в синапсах.

· Полноценный отдых полностью ликвидиру­ет утомление, однако если это условие невыполнимо, возникает пе­реутомление.

Переутомление — совокупность стойких функциональных нару­шений в организме человека, возникающих в результате многократ­но повторяющегося чрезмерного утомления, не исчезающих во вре­мя отдыха и являющихся неблагоприятными для здоровья.

 

Пере­утомление приводит:

· к резкому снижению работоспособности,

· сни­жению внимания,

· памяти,

· психоэмоциональным расстройствам.

 

Для коррекции возникающих при переутомлении расстройств требуется вмешательство специалистов и применение адекватных физиотерапевтических процедур и фармакологических средств.

 

Избежать быстрого развития утомления и переутомления возмож­но при выполнении ряда условий.

· Во-первых, для максимальной эффективности работы требуется создание соответствующих условий деятельности.

Например, для умственного труда необходимо создание оптимального освещения, желательно отсутствие отвлекающих от работы шумов.          При этом рекомендуется вначале выполнять письменные задания, а потом уст­ные; вначале — более трудную работу, а потом — более легкую.

· Во-вторых, в процессе работы следует периодически отдыхать. Отдых может быть активным (физические упражнения, спорт) или пассивным (отдых, не связанный с физической активностью).

Желательно, чтобы отдых заключался в смене деятельности.

На­пример, если человек занимается умственным трудом, то отдых было бы целесообразно проводить в виде различных физических упраж­нений.

· В-третьих, наилучшая работоспособность обеспечивается путем соблюдения режимов труда, отдыха и питания.

Адекватное энерго­затратам питание, пища, богатая витаминами и минеральными ве­ществами, своевременная смена труда отдыхом обеспечивают наи­лучшее приспособление человека к условиям его повседневной дея­тельности.

· В-четвертых, необходимо обеспечить нормальный по продолжи­тельности сон.

---

Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 248; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!