Средства физической подготовки
Федеральное государственное казенное образовательное учреждение
Высшего профессионального образования
«Санкт-Петербургский университет Министерства внутренних дел Российской Федерации»
УТВЕРЖДАЮ
Начальник кафедры
физической подготовки и
прикладных единоборств
полковник полиции
А.И. Ушенин
«_____» __________ 2013 г
Кафедра физической подготовки и прикладных единоборств
Лекция на тему:
«Научные основы организации и методики физической подготовки курсантов и слушателей в образовательных организациях МВД России»
Лекция обсуждена и одобрена
на заседании кафедры ФП и ПЕ
Протокол № 1 от 3 сентября 2013г.
Санкт-Петербург
2013
Содержание
Введение…………………………………………………………………..3
1. Организация, средства и формы физической подготовки………... 5
2. Принципы, методы обучения и их реализация в процесс занятий по физической подготовке. Последовательность обучения физическим упражнениям 12
3. Плотность и нагрузка при обучении физическим упражнениям. Формирование и совершенствование двигательных навыков. Развитие, совершенствование физических и специальных качеств. Меры предупреждения травматизма.. 18
4. Воспитание морально-волевых и психологических качеств сотрудников ОВД в процессе физической подготовки ................................................... 28
|
|
|
Заключение………………………………………………………….…30
Литература ................................................................................................ …31
Иллюстративный материал…………………………………………………....34
ВВЕДЕНИЕ
Важнейшими сторонами процесса физической подготовки являются обучение и воспитание сотрудников ОВД.
Обучение заключается в последовательной передаче руководителем и усвоении обучаемыми знаний, умений и навыков с целью развития совершенствования физических и специальных качеств, формирования и совершенствования двигательных навыков, необходимых для успешного выполнения профессиональных, служебных задач.
Воспитание заключается в целеустремленном и систематическом воздействии руководителя на психику обучаемых с целью привития им определенных морально-волевых и психологических качеств, имеющих важное значение для решения задач профессиональной и служебной деятельности.
Обучение и воспитание сотрудников в процессе физической подготовки тесно взаимосвязаны между собой и протекают в органическом единстве.
Цель физической подготовкисостоит в обеспечении физической готовности сотрудников к овладению боевой техникой и оружием, к эффективному их использованию в процессе профессиональных и служебных задач, к стойкому перенесению физических нагрузок, нервно-психических напряжений и в повышении устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов служебной деятельности.
|
|
|
Цель физической подготовки достигается путем решения общих и специальных задач. Разделение задач физической подготовки на общие и специальные, носит условный характер и имеет большое теоретическое и практическое значение, непосредственно вытекающее из результатов научных исследований и практического опыта профессиональной и служебной подготовки.
Общие задачи физической подготовки сотрудников являются отражением общих требований к физической подготовленности всех сотрудников ОВД.
В Концепции развития физической культуры и спорта в Российской Федерации указывается на необходимость дальнейшего совершенствования структуры управления физкультурно-спортивным движением в стране, как на федеральном, так и на региональном уровнях.
И в то же время формирование готовности учащейся молодежи к защите государственных интересов Отечества, службе в Вооруженных Силах России, в органах внутренних дел приобрело характер актуальной педагогической проблемы, что послужило основанием к поиску более активных подходов в обучении.
|
|
|
В настоящее время Министерством внутренних дел Российской Федерации активно проводится работа по улучшению качества физической подготовки и укреплению здоровья рядового и начальствующего состава сотрудников органов внутренних дел. В этих целях совершенствуется нормативная правовая база и научно-методическое обеспечение физической подготовки, осуществляется переподготовка и повышение квалификации специалистов, регулярно проводятся чемпионаты МВД России по служебно-прикладным видам спорта.
Реформа профессионального образования сотрудников ОВД потребовала использования различных педагогических технологий, позволяющих эффективно реализовывать интеллектуальный и физический потенциал обучающихся, осуществлять подготовку в соответствии с современными требованиями общества.
Анализ результатов профессиональной и служебной деятельности, чрезвычайные происшествия, связанные с гибелью и ранениями сотрудников ОВД, свидетельствуют о том, что физическая подготовленность рядового и начальствующего состава органов внутренних дел ещё не отвечают предъявляемым требованиям.
|
|
|
Многие сотрудники не имеют устойчивых навыков силового пресечения противоправных действий и не могут эффективно применять физическую силу, боевые приёмы борьбы для защиты законных интересов граждан от общественно опасных посягательств, неумело действуют в экстремальных ситуациях. Нередко при задержании правонарушителей проявляют беспомощность, оказываются неспособными противостоять преступникам и уступают им в единоборствах. Одной из основных причин такого положения дел является низкий уровень подготовленности сотрудников ОВД.
Президент потребовал от руководителей силовых структур создания более эффективной системы безопасности, а также действий, которые были бы адекватны уровню и размаху появившихся новых угроз.
В последнее время остро встал вопрос о необходимости подбора таких средств и методов в организации процесса обучения сотрудников ОВД, которые смогли бы обеспечить высокий уровень как физической, так и морально-психологической подготовленности в их служебно-профессиональной деятельности.
1. Организация, средства и формы физической подготовки.
Организация физической подготовкисотрудников включает следующие основные элементы: планирование, подготовку руководителей, материальное и финансовое обеспечение, контроль. Все эти элементы позволяют оперативно управлять процессом физического совершенствования сотрудников.
Планирование физической подготовки осуществляется на основе приказов и директив Министра Внутренних Дел, директив ДГСК МВД России и Начальника Центра обеспечения кадровой работы МВД России, наставлений и программ по физической подготовке, а также указаний руководителя подразделения, начальников УВД и РУВД. Основой правильного планирования является научный подход. Он предполагает:
– подбор средств и методов с таким расчетом, чтобы они в максимальной степени сказывались на повышении профессионального мастерства сотрудников ОВД;
– учет объективных особенностей формирования двигательных навыков, физических, специальных и психологических качеств;
– постановку и решение сотрудниками ОВД общих и специальных задач.
Несмотря на разнообразие условий профессиональной и служебной деятельности различных сотрудников ОВД, научный подход предполагает необходимость соблюдения ряда общих требований к планированию физической подготовки. Этими требованиями являются:
- связь физической подготовки с характером профессиональной и служебной деятельности и основными задачами практической деятельности сотрудников ОВД;
- систематичность процесса обучения;
- сочетание и взаимосвязь различных форм физической подготовки;
- относительно равномерное распределение общей физической нагрузки в течение каждой недели;
- учет местных условий.
Подготовка руководителей.Повышению квалификации этой категории руководителей физической подготовки уделяется первостепенное внимание в кадрах и учебных заведениях. Для этого используются практические, теоретические, инструкторско-методические, показные занятия, а также самостоятельная подготовка.
Материальное и финансовое обеспечение физической подготовкиявляется важным элементом организации, обеспечивающим высокий уровень физической подготовки в подразделениях и учебных заведениях. Материальное обеспечение физической подготовки включает: строительство и оборудование специальных мест для обучения физическим упражнениям; выбор и подготовку участков и маршрутов для проведения учебных занятий на местности, утренней физической зарядки, учебно-тренировочных занятий по спорту и состязаний; обеспечение спортивным инвентарем и аппаратурой; изготовление и подготовку учебного оружия и инвентаря.
Контроль физической подготовкисостоит в том, чтобы обеспечить безусловное и правильное выполнение в процессе физической подготовки приказов и указаний командиров и начальников, требований Наставления, программы служебной подготовки и других руководящих документов. Систематический и объективный контроль позволяет глубоко изучить фактическое состояние физической подготовки, вскрыть имеющиеся недостатки, обобщить передовой опыт обучения и воспитания и на этой основе наметить конкретные меры по дальнейшему повышению физической подготовленности личного состава.
Контроль заключается в следующем:
- в изучении процесса физической подготовки;
- в проверке и оценке ее состояния в подразделениях (УВД, РУВД, отделы).
Обе эти стороны контроля тесно взаимосвязаны и используются во многих случаях одновременно.
Уровень физической подготовки сотрудников и в учебных заведениях зависит не только от качества ее организации, но и от ряда специальных условий.К основным из этих условий относятся: воспитательная работа, научно-исследовательская работа и медицинский контроль.
Средства физической подготовки
В процессе занятий по физической подготовке сотрудниками используются следующие средства: физические упражнения, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической подготовке и спорту эффективно решать общие и специальные задачи физической подготовки. Основным средством физической подготовки являются физические упражнения, а оздоровительные силы природы и гигиенические факторы относятся к вспомогательным средствам.
Физические упражнения — это движения и действия, используемые с целью улучшения физического состояния сотрудников. Перечень основных упражнений, применяемых в процессе физической подготовки сотрудников, определяется Наставлением, учебными программами, Служебно-спортивным комплексом, Единой Российской и Военно-спортивной классификациями.
Содержание и форма физических упражнений. Выполнение каждого физического упражнения обеспечивается совокупностью биологических, психических и других процессов, происходящих в организме человека. Эти внутренние процессы и составляют основу содержания того или иного физического упражнения.
Форма физического упражнения - это его внутренняя и внешняя структура. В практике физической подготовки используются разнообразные упражнения по своей форме. В гимнастике, плавании, преодолении препятствий, ускоренном передвижении и легкой атлетике, спортивных играх и других разделах физической подготовки имеются многочисленные упражнения, отличающиеся своей внутренней и внешней структурой.
Техника физических упражнений. Все физические упражнения выполняются специфическими для каждого из них способами. Способы выполнения упражнений, обеспечивающие их наибольшую эффективность, называются техникой физических упражнений. Понятия «форма» и «техника» физических упражнений не тождественны, так как форма не всегда совпадает с наиболее рациональной и эффективной техникой.
Техника физического упражнения определяется пространственными, временными (скоростными) и силовыми показателями: положением тела или отдельных его частей,направлением движения, амплитудой, скоростью, силой, темпом и ритмом.
Положение тела. Во время выполнения упражнения тело и его отдельные части принимают различные положения в пространстве по отношению к окружающим предметамили спортивным снарядам. Основными положениями, дающими пространственную характеристику упражнений, являются горизонтальное и вертикальные. Наряду с этим существуют исходное, промежуточное и конечное положения.
Направление движения. Перемещение занимающегося или частей его тела по отношению к спортивным снарядам или другим предметам характеризует направление движений. В практике физической подготовки применяются прямолинейные, круговые, волнообразные, зигзагообразные и смешанные движения.
Амплитуда движений — это величина отклонения отдельных частей тела друг от друга или от оси спортивного снаряда
Скорость движений измеряется отношением длины пути, пройденного телом или его частями, к единице времени.
Сила движения определяется степенью воздействия тела или его частей на внешние объекты (на грунт — при беге, прыжках; на лед—при беге на коньках; на другие предметы — при метании, преодолении препятствий).
Темп движения – это частота повторения однородных движений при выполнении упражнения. Величина темпа измеряется количеством выполняемых движений в единицу времени. Темп выполнения упражнения на различных этапах обучения выбирается в соответствии с подготовленностью занимающихся и педагогическими задачами.
Ритм движений – это определенное чередование усилий во времени и пространстве при выполнении физических упражнений.
Классификация физических упражнений.Применяемые в физической подготовке сотрудников упражнения распределяются на различные группы, т.е. классифицируются. В основе классификации лежит определенный, характерный для данной группы физических упражнений признак. Таким признаком может быть влияние физических упражнений на развитие определенных физических, специальных и волевых качеств, а также двигательных навыков.
По структурным признакам физические упражнения делятся на циклические (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание), ациклические (поднимание тяжестей, прыжки или метания с места, боевые приемы борьбы) и смешанные (метания с разбегу, прыжки с разбегу в длину и высоту, передвижения в спортивных играх).
По характеру режима деятельности мышц физические упражнения бывают динамическими, когда напряжение мышц чередуется с расслаблением, статическими, при выполнении которых мышцы относительно продолжительное время находятся в напряженном состоянии (например, удержание груза на вытянутой руке, угол в положении виса или упора). Кроме этого, физические упражнения различаются по их направленности на развитие отдельных мышц и мышечных групп (мышцы рук, ног, шеи, спины и др.).
В практике физической подготовки широко используются оздоровительные силы природы: солнце, воздух и вода. Они имеют большое значение для укрепления здоровья и закаливания организма, так как вызывают значительные сдвиги в деятельности внутренних органов, улучшают обмен веществ и укрепляют нервную систему.
Формы физической подготовки
В органах внутренних дел в связи с особенностями процесса обучения и воспитания сложились определенные формы физической подготовки. К ним относятся:
– учебные занятия;
– утренняя физическая зарядка;
– попутная физическая тренировка;
– физические упражнения в особых условиях;
– учебно-тренировочные занятия по спорту и состязания.
Каждая из этих форм решает определенные задачи и имеет свои специфические особенности.
Учебные занятия по физической подготовке в органах внутренних дел прочно вошли в практику учебной и профессиональной и служебной подготовки, стали основной формой физической подготовки сотрудников ОВД, проводятся в следующих видах: теоретические, практические, инструкторско-методические, показные и пробные занятия.
Направленность, содержание и методика учебных занятий постоянно совершенствуются. Основная тенденция в совершенствовании учебных занятий состоит в их максимальном приближении к решению профессиональных и служебных задач, повышения профессионального мастерства сотрудников. Это нашло свое выражение в расширении используемых в процессе занятий средств, в повышении их эффективности и прикладному применению, в повышении тренировочной направленности обучения сотрудников. В процессе совершенствования учебных занятий, помимо, форм физической подготовки определились самостоятельные разделы физической подготовки, которые объединяют виды упражнений, приемов и действий по их преимущественной направленности и особенностям использования.
В современных условиях разделами физической подготовки, по которым проводятся учебные занятия с сотрудниками, являются:
1. теоретическиеосновы физической подготовки;
2. общая физическая подготовка (ОФП);
3. специальная физическая подготовка (СФП);
4. боевые приёмы борьбы.
Направленность и содержание этих разделов существенно различаются.
Утренняя физическая зарядка. В процессе утренней физической зарядки применяются вольные и специальные упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и с тяжестями, ходьба и бег, преодоление препятствий, боевые приёмы борьбы и некоторые специальные упражнения. Для повышения эффективности применяемых в процессе зарядки физических упражнений и целенаправленного их воздействия на организм сотрудников они объединяются в относительно самостоятельные варианты. Обязательность утренних физических упражнений, значительное время на их проведение по распорядку дня, разнообразие используемых средств и тренировочная направленность — все это делает утреннюю физическую зарядку эффективной формой физической подготовки сотрудников ОВД.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 1197; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!