Основные требования к содержанию урока
1. Содержание учебного материала должно соответствовать учебной программе конкретного класса и характеру поставленных задач. Его объем должен быть оптимальным – укладывающимся в рамки продолжительности урока с учетом условий его проведения и количества занимающихся.
2. Должно быть четкое выделение частей урока и наглядность обеспечения их функциональной преемственности:
3. Содержание вводно-подготовительной части должно быть подчинено содержанию основной части урока. Оно должно обеспечивать готовность учащихся к психо- 
физиологическим нагрузкам и качественному усвоению учебного материала основной части.
Успешное решение такой задачи возможно лишь в том случае, если в конце подготовительнойчасти будут предложены упражнения, сходные с упражнениями основной части урока: поструктуре, по характеру проявления физических качеств(например, если главным упражнением основной части будет бег с низкого старта,то вводно-подготовительную часть целесообразно закончить ускорениями из различных исходных положений – приседа, упора лежа и т.п.).Содержание данной части следует разрабатыватьпосле того, как определено содержание основной части.
Содержание основной части урока
(при доступности его двигательным и познавательнымвозможностям контингенту занимающихся) должно обеспечить, с одной стороны, полноценность решения всего комплекса запланированных в уроке педагогических задач, с другой стороны, максимально возможную разносторонность образовательно - воспитательных и оздоровительно - развивающих воздействий на организм и личность занимающихся.
|
|
|
Содержание заключительной части урока
Снижение психо-физиологических реакций занимающихся на предлагаемые им нагрузки в предыдущих частях урока. Кроме упражнений релаксирующего характера (ходьбы и бега с постепенным снижением темпа, дыхательных упражнений, упражнений на внимание) должны бытьпредложены такие упражнения специального характера,снижающие излишние напряжения отдельных групп мышц, регулирующие эмоциональное состояние. Например, если в конце основной части урока предлагались преимущественно силовые упражнения, то необходимо включить в заключительную часть упражнения на ослабление соответствующих групп мышц; если предлагались упражнения, требующие распределения внимания на несколько объектов, как при игре в баскетбол, целесообразно использовать упражнения на концентрацию внимания; если предлагались упражнения скоростно-силового характера, как пробегание коротких отрезков сериями, то целесообразно включать какие-либо передвижения в равномерном темпе с постепенным снижением скорости передвижения до перехода на ходьбу и т.п.
|
|
|
Степень соответствия оформления конспекта урока (занятия) перечисленным требованиям является критерием его оценки.
Правила записи ОРУ
В описании общеразвивающего упражнения надо указать:
– исходное положение – и.п.;
– название движения – наклон, мах, поворот и т.д.;
– направление движения – направо, налево, назад и т.д.;
– конечное положение, если необходимо;
– счет, на который должно быть выполнено то или иное движение, например:«И.п. – о.с., руки на пояс;
1 – с поворотом туловища налево – руки вверх;
2 – и.п.;
3–4 – то же в другую сторону».
Когда движение выполняется в необычном стиле, это должно быть отражено в записи, например: «Руки плавно вперед, кисти расслаблены», – и т.п.
Если движения выполняются одновременно различными частями тела, даже на один счет, то их принято записывать в такой последовательности: движения ног, туловища, рук, головы. Движения различными частями тела принято разделять запятой, например:
«И.п. – о.с., руки вверх. 1 – правую в сторону на носок, наклон вправо, руки за голову, смотреть через плечо на пятку».
Если движения различными частями тела выполняются не одновременно, хотя и на один счет, то записываются они в той последовательности, в которой выполняются, например:
|
|
|
«И.п. – о.с., руки вверх.
1 – дугами назад руки вперед, присесть;
2 – и.п.».
Если два движения какой-либо частью тела выполняются одновременно, например наклон и поворот, то ставится предлог «с». Например: «Наклон вперед прогнувшись с поворотом туловища налево, руки в стороны». В данном случае наклон вперед и поворот туловища налево выполняются одновременно. Если же поворот туловища выполняется в конце наклона, как бы акцентируя его, то эти два движения соединяются союзом «и» и записываются так: «Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны и поворот туловища налево».
Если упражнение выполняется сначала в одну сторону, а затем в другую или сначала одной частью тела, а затем другой, то записывать надо так:
«И.п. – широкая стойка , руки к плечам.
1 – сгибая левую, присед на ней, руки вперед;
2 – и.п.;
3–4 – то же в другую сторону».
В тех случаях, когда одно движение выполняется на несколько счетов (медленно), упражнение следует записать так:
«И.п. – о.с.
1–3 – присед, руки за голову;
4 – и.п.».
То есть присед надо выполнять медленно – на 3 счета, а встать быстро – на 1 счет. Когда надо выполнить три приседания на 3 счета, при записи после счета добавляют слова «три пружинящих приседания», например:
|
|
|
«И.п. – о.с., руки на пояс.
1–3 – три пружинящих приседания, руки вперед;
4 – и.п.».
ОРУ могут быть составлены на 2, 4, 8, 16 счетов в соответствии с музыкальными фразами, так как в основном они выполняются под музыку.
Счет в упражнениях обозначается арабскими цифрами, а нумерация упражнений в комплексе – римскими.
При описании ОРУ после слов «исходное положение» («и.п.») принято ставить тире, а в конце описания исходного положения занимающегося – точку. После цифр, обозначающих счет, также ставится тире, а в конце описания движений на определенный счет – точка с запятой. По окончании описания всего упражнения ставится точка. Записывать ОРУ можно в столбик и в строчку, но необходимо соблюдать все правила записи.
Условные сокращения
Для краткости описания упражнений принято:
– писать сокращенно слова «исходное положение» (и.п.) и «основная стойка» (о.с.);
– опускать слова «спереди», «вперед» при указании направления движения, если оно выполняется кратчайшим путем, единственно возможным. Например: вместо «дугами вперед руки вверх» из положения рук внизу можно сказать: «руки вверх»;
– не указывать положения рук, ног, носков, ладоней, если они соответствуют установленному стилю, например: «ладони внутрь» – в положении рук впереди, внизу, назад – или «ладони книзу» – в положении руки в стороны;
– при движении руками или ногами опускать слова «поднять», «опустить», а также «выставить», например на носок;
– при выполнении наклонов слово «туловище» опускается, но при поворотах туловища оно должно оставаться в записи и в названии. Например: «наклон вперед», но «поворот туловища налево»;
– слово «согнувшись» не называется при выполнении наклонов вперед, но слово «прогнувшись» в записи остается. При выполнении наклонов назад не пишется и не называется слово «прогнувшись», так как прогиб для наклона назад является естественным, но если наклон назад выполняется прямым туловищем, то в записи это надо указать;
– слово «нога» при выставлении ее на носок, на пятку опускается, а также при выполнении шагов и махов. Правильно записывать так: «правую вперед на носок», «мах правой» – при махе вперед – и «мах вправо» – при махе в правую сторону; «шаг левой» – при движении вперед – и «шаг влево» – при движении в левую сторону;
– слова «дугами вперед» опускаются, если движение выполняется кратчайшим движением вперед.
Направление движения
Направление движения руками, ногами, головой и туловищем всегда определяется по его началу .
При выполнении кругов направление также определяется по первоначальному движению, например:
«И.п. – о.с., руки к плечам.
1–2 – круг руками вперед;
3–4 – круг руками назад».
Движения руками вперед и назад
Все движения отдельными частями тела указываются относительно туловища независимо от его положения в пространстве – стоя, лежа, сидя и т.д. Например, из упора лежа нога может быть поднята не вверх, как это можно назвать, ориентируясь на горизонталь, а назад – исходя из положения относительно туловища .
В упоре лежа отвести ногу назад
Руки из положения лежа на спине могут быть подняты вперед, а не вверх, как это кажется относительно горизонтальной плоскости. В этом положении руки вверху, когда они на полу у головы.
Дата добавления: 2018-05-30; просмотров: 404; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!