Клинический случай 2-«Я педофил».

⇐ ПредыдущаяСтр 9 из 11Следующая ⇒

Воспитывался отцом. Мать лишена родительских прав(?), однако отец никогда плохо о его матери не отзывался. Всегда воспитывался в русле: «Женщина - это святое». Условия воспитания жесткие, спартанские. Учился в кадетской школе. Общением с девочками своего возраста был ограничен. После окончания военного училища отказался продолжать карьеру военного, пошел работать по гражданской специальности. Коллектив сугубо мужской. С женщинами несколько раз встречался, в том числе периодически пользовался «интимными услугами», только с целью «снять напряжение». Особого удовольствия при этом не испытывал- «Как в туалет сходить». Стал замечать за собой, что возникает спонтанная эрекция при виде девочек «в школьной форме».Несколько раз в проведении платных интимуслугах настаивал на ролевых играх – «девочка в школьной форме», но особого удовлетворения не получил. Тем неменее продолжал периодически пользоваться услугами проституток, чтобы не выглядеть «белой вороной» в коллективе. Заметил, только что его сильнее «тянет» к девочкам- подросткам. Понимал, что это противозаконно и нехорошо и не соответствует его жизненным принципам, поэтому самостоятельно обратился за помощью к сексологу.Выражен конструктивный лепесток личности. СТ – «мужчина Мачо».Высказывает приоритет в сексуальных отношениях: «быть грубым, но в то же время чувствовать себя защитником. Боюсь сделать больно, обидеть». В дальнейшем:На приеме с партнером. Девушка младше на несколько лет. Но совершеннолетняя. Выглядит значительно моложе своего паспортного возраста. Невысокого роста, субтильного телосложения. Одета нарочито в подчеркнуто молодежном стиле, прическа «две косички». Выражен эмоциональный лепесток и лепесток самоидентификации. Тип: «женщина-подросток». Рисунок поведения соответствует внешнему виду. Несколько демонстративна, театральна, в меру капризна. Не переигрывает. Личностно сформирована. Образование высшее. Работает в женском коллективе, пользуется авторитетом среди коллег. С готовностью принимает заботу о себе, при этом характеризуя себя с улыбкой: «Маленькая собачка и в старости – щенок».

Про тревогу и страх. Упражнение на релаксацию. Мандарин

Как часто в жизни мы сталкиваемся с тревогой и страхом. Нужны ли они в жизни? Для начала давайте разделим эти два понятия. Тревога позволяет мобилизовать всю систему в целом и дает посыл для включения дополнительных, ранее не использованных ресурсов. Как во время военных учений сигнал тревоги позволяет за короткое время поставить всю воинскую часть «под ружье».

Тревога может возникать как от избытка, так и от недостатка информации, когда возникает ощущение что «в воздухе висит напряжение».

Страх имеет однокоренное значение с такими словами, как страховка, страхование. То есть смысловое значение слова страх — защита, защита от конкретной опасности (угроза целостности). Конкретность источника опасности определяет разновидность и уровень страха, позволяющий включать те или иные реакции и механизмы защиты.

Тревога — это ожидание чего-то неизвестного. Это предтеча страха. Когда мы находимся в помещении и слышим какой-то шум, например вой сирены, у нас возникает тревога. То есть, когда по каналу восприятия поступает какой-то раздражитель, говорящий о том, что нарушено равновесие системы, возникает тревога, мобилизующая наши ресурсы. Когда мы выглядываем в окно и видим, что источником беспокойства послужила пожарная машина, мчащаяся на вызов, у нас чувство тревоги трансформируется в чувство страха перед возможным пожаром. Чувство страха более продуктивно, чем чувство тревоги. Имея информацию об источнике опасности, мы можем прогнозировать цепь последующих событий. Используя социо-культуральный опыт, принимать те или иные действия, направленные на сохранение целостности системы.

В годы Великой Отечественной войны в блокадном Ленинграде транслировали по радио плавный и ритмичный стук метронома для снятия тревоги у населения (ассоциативный ряд «матрицы рая» по С. Гроффу). В тот период этот звук помогал снимать напряжение и избегать паники у населения. В наши дни звук метронома у переживших блокаду людей вызывает чувство тревоги и паники, как отголосок прошедшей войны.

К сожалению, тревога и страх могут выходить за рамки своей функциональности, и тогда процесс приобретает патологический характер, которым должен заниматься специалист. В обыденной жизни мы чаще всего встречаемся с обычной подпороговой тревогой или тревогой, расценивающейся реципиентом как немотивированный страх.

Давно замечено людьми, что тело и психика человека взаимосвязаны. Как говорили древние — «mens sana in corpore sano» — «в здоровом теле — здоровый дух». Естественно, что любые нервно-психические напряжения провоцируют напряжение мышечной мускулатуры, и наоборот — воздействие на мышцы может отражаться на психике.

...Чем дождь сильнее льет,

Тем лотос все свежее;

Но лепестки, заметь,

Совсем не увлажнились.

Хочу, чтобы душа

Была чиста, как лотос...

Сон Кан

Великий российский физиолог И.П. Павлов и его последователи отмечали, что после каждой фазы напряжения обязательно должна возникать фаза расслабления.

Чем выше фаза напряжения, тем выше фаза расслабления.

Часто при нервно-эмоциональной перегрузке возникает тревога, сопровождающаяся напряжением некоторых групп мышц. Это напряжение носит подпороговый характер и, теряя свою функциональность, может приводить к выраженным невротическим и психосоматическим расстройствам, формируя порочный круг:

(нервное напряжение) <=> (мышечное напряжение) <=> (нервное напряжение)

В психотерапии существует целое направление направленное на решение подобных проблем. Это направление называется телесно-ориентированная психотерапия.

С этими состояниями помогут справиться методики на достижение релаксации (расслабления), разработанные, одним из первых Эдмундом Якобсоном. Методики, которые позволяют разорвать этот порочный круг. При достижении максимального мышечного расслабления (релаксация) можно достигнуть расслабления психического.

Предлагаю Вашему вниманию более усложненный вариант упражнения, позволяющего снять нервно-мышечное напряжение в любой критической ситуации.

Найдите (выберите) время и место для спокойного проведения упражнения. Отключите или сведите к минимуму все факторы, воздействующие на рецепторы восприятия. В помещении где Вы находитесь, выключите или приглушите свет. Отключите все телефоны или другие источники звука, которые могут непроизвольно помешать релаксации (допускается тихий неспешный звук идущих часов, негромкая музыка, не вызывающая воспоминаний или других ассоциаций). Допустимо использование благовоний или иных ароматизаторов с нерезко выраженными, успокаивающими запахами, так же не вызывающих воспоминаний и любых других ассоциаций. Удобно расположитесь лежа на кушетке или на полу, не перекрещивая рук и ног. Постарайтесь расслабиться. Закройте глаза. Постепенно сужая сознание, образно представьте, что происходит на улице, что происходит в непосредственной близости от Вас. Еще более сузив сознание сосредоточьте внимание на себе. «Отсканируйте» свое тело, найдите место наибольшего напряжения, тревоги. Место локализации напряженного места «визуализируйте» в образе какого-либо тела или предмета. Мысленно исследуйте этот предмет, который Вам, возможно, мешает. Если представить предмет не удается, то можете в области лба или груди вообразить бутон цветка лотоса или розы. Сделайте форсированный, глубокий и наполненный вдох. Затем плавный, сопровождающийся гортанным звуком (может использоваться любая гласная буква) выдох. Повторяем вдох — выдох несколько раз. На высоте одного из последующих вдохов напрягите как можно сильнее все мышцы тела, сжав кулаки, носки ног потянув на себя. Прочувствуйте напряжение, задержав дыхание. Доведите напряжение мышц до максимума, до «состояния сжатой пружины». Плавно, медленно выдыхая, расслабляйте мышцы, сочетая с гортанным звуком и представляя в этот момент уничтожение образа предмета или тела, который ассоциировался с напряжением. Объект может быть «уничтожен» образом огня — «сжигание», воды — «растворение и смывание», образом воздуха — «рассыпание и сдувание», образом песка — «поглощение» и т. д. Если Вы работаете с образом цветка, то представляете, как из плотно сжатого бутона распускаются упругие лепестки. В образе цветка лотоса используется также цветовая гамма последовательно — изумрудно-зеленые чашелистики с листьями на голубой поверхности озера, с последующим раскрытием кипельно-белых, маслянисто-упругих лепестков и золотым венчиком пестиков и тычинок.

Некоторые реципиенты предпочитают в работе использовать «радугу» — последовательное воспроизведение образа цветов от горячих гамм и оттенков к более холодным и спокойным. Главная задача этой части упражнения — сочетать выдох с «раскрытием» цветка или «уничтожением» образа.

Вновь сосредоточьте свое внимание на своих ощущениях — вы почувствуете, как по телу пойдет приятное чувство усталости — «истомы», ощущение тепла, может появиться потливость в ладонях.

Помните: чем выше фаза напряжения — тем выше фаза расслабления.

Заканчиваем упражнение. Постепенно расширяйте сознание — отследите, какие изменения произошли внутри Вас. Какие ощущения исчезли и какие появились. Что происходит вокруг Вас, начиная с себя. Что происходит на улице. Представленное упражнение базовое.

Важнейшее условие — оно должно проводиться в состоянии относительного, а лучше полного душевного спокойствия. В дальнейшем, при возникновении тревоги и невозможности лечь, это упражнение можно проводить сидя и стоя, непосредственно в период беспокойства и тревоги. Это упражнение занимает во времени меньше минуты и со стороны окружающих практически не заметно. Но для эффективности оно должно быть отработано настолько, чтобы сохранялась «память тела».

Некоторым моим реципиентам, вследствие длительных и упорных тренировок, удавалось снять напряжение только представлением образа распускающегося бутона цветка. Одним из важных дополнений в этом упражнении может послужить мандарин или любой другой цитрусовый фрукт. Имея яркую внешность и аромат, он воздействует на зрительные и обонятельные рецепторы, а наличие специфического вкуса и структуры воздействуют на вкусовые и тактильные рецепторы. Если в начале упражнения Вы подержите его в руке, отломите и съедите дольку, а в конце упражнения все повторите, то при систематическом повторении у Вас выработается устойчивый рефлекс на мандарин. Многие мои реципиенты подтверждают, что при спонтанно возникшей немотивированной тревоге им позволял справиться с состоянием беспокойства именно вид, запах и вкус этого чудесного фрукта, воздействующего практически на все каналы восприятия. В качестве резерва могут использоваться у кинестетиков — четки, у аудиалов — молитвы или мантры, у визуалов — яркие, красочные предметы, у людей с превалирующим запаховым или вкусовым восприятием соответственно запаховый или вкусовой раздражитель — например жевательная резинка. Однако, все эти предметы должны использоваться в одной тесной связке с упражнением и нести некую «сакральную», рефлекторно-обусловленную связь.

Спелый плод мандарина ароматен и нежен,

В соке его солнце и радость. Это сама жизнь...

Кто отведал его, не забудет её никогда.

(По мотивам древнекитайской поэзии)

Про суеверия.

Верите ли Вы в суеверия? Верю ли я в них? Конечно же, да! Социо-культуральный опыт наших предков и современников активно используется людьми в решении житейских и бытовых во- просов и возникающих проблем. Книги, фильмы и компьютерные игры позволяют максимально приблизиться к критическим ситуациям, «пощекотать нервы» с минимальным риском для физической целостности. «Как бы я повел себя в подобной ситуации?» — извечный вопрос зрителя и читателя. Сопереживая герою, мы «проживаем» его жизнь и получаем бесценный опыт. В практике врача-психотерапевта активно используется опыт других реципиентов с предварительным получением согласия на использование психотерапевтического материала, без указаний их паспортных данных и информации, которая могла бы каким-либо образом коснуться или дискредитировать моих реципиентов. Приведу здесь в качестве иллюстраций о привороте, сглазе и порче несколько клинических случаев.

Случай 1. Ко мне обратилась за помощью женщина пятидесяти лет. Основными жалобами ее были нарушение сна и постоянное немотивированное чувство тревоги. О себе она сообщила, что родилась в многодетной семье на Кубани. Отец ее был председателем крупного колхоза, партийным лидером, достаточно жестким и требовательным. Мать также властная, «легкая на расправу и тяжелая на руку». Моя реципиентка родилась средним ребенком в семье, воспитывалась в атмосфере давлеющей гиперопеки. Росла скромной, стеснительной. Избегала общения со сверстниками, предпочитала свободное время проводить за чтением книг, помогала матери по ведению домашнего хозяйства. В возрасте шестнадцати лет влюбилась в парня-односельчанина. Тяжело переживала, так как он не обращал на нее внимание. Сама знаков внимания по отношению к объекту влюбленности не проявляла. Себя характеризует на тот период — «тургеневская девушка». Рисунок поведения на тот момент не вписывался в общепринятый стереотип поведения сверстников данного региона. В течение полугода на фоне «безответной любви» снизилось настроение, пропал аппетит, появилось ощущение безысходности и бессмысленности жизни. По совету подруги, под страхом наказания и осуждения со стороны родителей, тайно обратилась к местной знахарке, которая предложила провести «ритуал приворота». Для проведения обряда необходимо было принести церковную свечу (в семидесятые годы при массовом атеизме это было достаточно проблематично), палку колбасы, десяток свежих куриных яиц, фотографию и волос возлюбленного и (о, ужас!) след менструальной крови. Для ритуала также была необходима лягушка, пойманная в полнолуние на местном кладбище.

С первой частью задания она худо-бедно справилась. Церковная свеча была изъята у верующей бабки, которая хранила ее за иконами в ожидании церковных праздников. Палка колбасы нашлась в погребе, яйца собраны в курятнике ранним утром. Только мать с утра охала что это куры не неслись сегодня, видимо, в знак солидарности с протестующими рабочими капиталистического Запада, «решили объявить забастовку». Фотографию и волос принесла подруга, сестра объекта влюбленности, участвующая в тайном сговоре. Самой страшной и трудноисполнимой частью поставленного задания оказались менструальная кровь и лягушка. Ночью, тайком, боясь быть застигнутой врасплох, прокралась на кладбище, ожидая когда развеются облака и прислушиваясь к каждому шороху, она несколько часов искала ту злополучную лягушку, необходимую для обряда. Возвращавшиеся с косьбы мужики так ее напугали, что она сбросила с себя сорочку (чтобы не было видно в свете луны), измазалась с ног до головы грязью, пряталась в колючих кустах шиповника. В дальнейшем в станице еще долго шли разговоры о ведьме, которая в полнолуние танцевала на кладбище, а потом растворилась в воздухе (так родилось еще одно суеверие в селении). Пережив такое напряжение — в тот момент ей казалось, что сердце у нее стучит как набат (представляете уровень адреналина?). Собрав все необходимое, она вновь пришла к знахарке с пониманием и ощущением, что она делает что-то запрещенное, неправильное и порочное. Ведунья спокойно, по хозяйски убрав яйца и колбасу (видимо для личных нужд), намотала волос на свечу и совершила какие-то действия с остальными принесенными вещами, что-то пошептав и поплевав, протянула просительнице фотографию суженого и приказала носить у сердца три дня. Наша до смерти испуганная героиня, стойко перенеся все трудности и опасности, вернулась домой. При первой же встрече с объектом своих тайных мечтаний стала вести себя по другому, расправила плечи, распустила косу, не отводила взгляда, как раньше, всем своим видом показывая : « я столько натерпелась — теперь он мой и только мой». Естественно, «приговоренный» практически сразу же заметил ее. Через год сыграли свадьбу, вместе с мужем переехали в крупный город, вместе поступили в институт, закончили его. Сейчас хорошая, дружная семья, уже взрослые дети. И только тревожные мысли о том, что когда-то «совершила грех» не оставляли ее, мешали полноценной жизни и постоянно крутились в голове. В процессе психотерапевтической работы отмечалась стойкая резистентность к терапии. В терапии бабочкой реципиентка все время избегала этапа куколки, в горизонтальной проекции — «бабочка со сломанными крыльями». И тогда мною было предложено проведение ритуала «отговора». Были принесены колбаса, свежие яйца. Подвигов на кладбище и других манипу- ляций не требовалось, эти действия были заменены другими, более доступными и приемлемыми — нужно было отстоять службы в трех храмах. Эффект был впечатляющий! Со слов реципиента, будто какая-то плита свалилась с ее плеч. У нее нормализовался сон, выровнялось настроение, и она продолжает жить активной и полноценной жизнью. Как после этого не поверить в приворот? В чем же заключалось чародейство? Все очень просто — знахарка выполнила работу психотерапевта: с помощью ритуала (когнитивно — поведенческое воздействие) изменила стереотип поведения обратившейся к ней девушки. Вместо излишне скромной, привычно застенчивой она стала более активной, чем и изменила стереотип поведения своего возлюбленного. Привлекла к себе внимание. Меняясь сами — мы меняем и своих близких! На этом же принципе работает и «заговор по фотографии». Единственное отличие данной манипуляции от предыдущей — опосредованный контакт. Изменив свой стереотип поведения, мы вынуждаем меняться людей, контактирующих с нами, в том числе и через третьи лица.

Случай 2. Одна из моих реципиенток рассказала интересную историю из своей жизни. Родилась в неполной семье, от поздней беременности. Отца не знает, воспитывалась матерью, ее близкой подругой, которую идентифицировала как «мама Люда». У «второй мамы» собственных детей не было и, естественно, всю любовь и ласку она отдавала дочери своей подруги, воспринимая ее как свою. Все было бы ничего, если бы про нее не ходила «дурная слава», что у нее «дурной глаз». Сама реципиентка рассказывает так: «Я училась на „хорошо“ и „отлично“, но как только мама Люда спросит, как у меня дела в школе, на следующий день я обязательно получала двойку, и это независимо от того, хорошо или нет я подготовилась к школе». Прошло время, моя реципиентка, повторяя жизненный сценарий своей матери, становится матерью-одиночкой. Ее выписываают из роддома и она приезжает домой. Памятуя о «дурном глазе» своей «второй мамы», ей очень не хотелось показывать ей своего новорожденного малыша. Терзаемая внутренними противоречиями, она все же была вынуждена показать ребенка «маме Люде» при ее посещении на дому. Буквально в эту же ночь ребенок начал капризничать и беспрерывно плакать. Так продолжалось несколько ночей подряд, педиатры, наблюдающие за ребенком, разводили руками — какой либо патологии в здоровье ребенка они найти не могли. Изможденная бессонными ночами, уставшая, молодая мать вместе с грудным ребенком идет в церковь, где священник проводит службу и предлагает временно отлучить ребенка от груди, заменив грудное вскармливание искусственным, и давать подслащенную освященную воду. Буквально сразу после причастия младенец уснул. Жизнь вошла в привычное, спокойное русло, подкрепленное пристегнутой к пеленке английской булавкой — «от сглаза». Как тут не поверить в сглаз? Давайте проанализируем ситуацию. У моей реципиентки была сформирована стойкая установка на то, что ее вторая мать обладает «сглазом», возможно непроизвольно сверкнувшая «искра зависти» в глазах второй матери была зафиксирована в подсознании, что могло послужить повышением уровня адреналина, который, в свою очередь, поступая вместе с грудным молоком к ребенку и провоцировал его перевозбуждение, образовав порочную замкнутую цепь:

(нервничает мать) <=> (нервничает дитя)<=> (нервничает мать).

Священник, выполнил функцию врача-психотерапевта гуманистического направления — отменив на время грудное вскармливание, он разорвал этот порочный круг. Ребенок, не спавший несколько ночей подряд, тут же заснул, успокоилась мать, совершив религиозный обряд, гормональный статус ее выровнялся. И как позитивно закрепляющий момент, сберегающий от сглаза — английская булавка, надеваемая на пеленки при посещении другими людьми, выполняющая функцию ритуального оберега.

Случай 3. Еще один клинический случай я хотел бы здесь показать в контексте вопроса о суевериях. Ко мне обратилась женщина 65 лет с жалобами на немотивированные страхи и навязчивости в форме ритуалов. Ранее неоднократно обращалась за психотерапевтической и психиатрической помощью. Получала различные виды и формы лечения, в том числе и медикаментозные, но без особого эффекта. Навязчивости и страхи носили религиозный характер. Проходя мимо храмов, непроизвольно возникали хульные мысли религиозного содержания, сопровождающиеся мощными приступами страха. Считая себя глубоко верующей, не могла зайти в церковь. В последующем стала обходить культовые объекты. В связи с всплеском восстановления православных церквей и храмов состояние резко ухудшилось. Стала считать себя «одержимой бесами», страх перед храмом не позволял обратиться за помощью к священнослужителям. Отмечалось стойкое снижение настроения, от суицидальных намерений удерживало только осознание самоубийства как греха. В процессе психотерапевтической работы крайне резистентна к терапии. На фоне комбинированного приема нейролептиков и антидепрессантов отмечались все побочные действия препаратов, которые только могли быть, при минимальной эффективности. С реципиентом была проведена методика «бабочка-терапии». В первичной горизонтальной ассоциативной картинке — «Бабочка-траурница, которая сидит на кладбищенской оградке». В процессе дальнейшей работы сообщила о себе ранее тщательно скрываемую информацию: биологических родителей не знает, воспитывалась в приемной семье. Со слов ее приемной матери ей было известно следующее. Жила-была семья, состоящая из трех человек: папа, мама и малолетняя дочка. Жили в коммунальной квартире в г.Ленинграде, отношения с соседями по коммуналке были теплые, дружественные. Родители работали инженерами-строителями, строили мосты. Семья жила хорошо, в достатке. Все было бы хорошо, но на календаре наступили тридцатые годы, годы сталинских репрессий. А тут еще, как назло, где-то какой-то мост разрушился… Родители девочки к этому мосту не имели прямого отношения (они работали в проектном институте, но не участвовали в проекте данного моста). Начались проверки по факту «саботажа», и всплыла информация, что у матери девочки есть родственники, эмигрировавшие за границу в годы революции. В момент, когда приехали арестовывать родителей, девочка находилась в гостях у соседей — религиозной бездетной пары. Впопыхах про девочку забыли, и в дальнейшем соседи ее укрывали на даче, в деревне. А потом, когда все улеглось, она стала проживать в новой семье. Новые родители были религиозными людьми и девочка воспитывалась в атмосфере религиозности и послушания. Когда она выросла и пришло время получать паспорт, ее вызвал сотрудник НКВД и сказал, что он знает, кто на самом деле она, и что ей и ее приемным родителям грозит «страшная кара справедливой Советской власти», если она не вступит с ним в интимную связь. Шантажируя ее таким образом, он принудил ее к сожительству. И через некоторое время она забеременела от нелюбимого, ненавистного ей мужчины. Всеми силами и средствами скрывая свою беременность, неоднократно пытаясь ее прервать, она все же доносила плод. И в момент, когда стоя на табуретке вворачивала лампочку в патрон, ее ударил электрический ток, она упала и разродилась дочкой. Испугавшись осуждения со стороны приемных родителей, она, оставив длинное письмо, в котором все подробно рассказала, оканчивающееся фразой: «Делайте с ребенком все, что хотите, можете отдать в детский дом, а можете выбросить на помойку. Он мне не нужен! Простите за все!» Приемные родители, вернувшись домой, найдя ребенка и прочитав письмо, оформили новорожденную девочку как свою. Девочка росла в этой семье, в атмосфере религиозности, считая своих приемных родителей родными. Приемная мать часто говорила ей о том, что на ней «лежит порча», «что она во грехе» и т.д. Девочка приспосабливалась к ситуации — прятала «бесовской» пионерский галстук от матери, скрывала религиозность своих родителей в школе, не имела подруг, не ходила в гости, росла замкнутой, малообщительной. Когда ей исполнилось 16 лет, мать ей рассказала всю историю ее появления на свет. После окончания инженерно-строительного института (династийность тоже, видимо, имеет генетические корни) она уехала на очередную комсомольскую стройку. Но оставалась замкнутой, набожной, семью создать не смогла. После смерти родителей вернулась в Ленинград. В настоящее время пенсионер по возрасту, одинока. Отмечает, что с раннего детства с навязчивым постоянством ей снится один и тот же сон — будто она находится в центре большого православного храма, где не обращая внимания на иконы она танцует и поет, при этом испытывает противоречивые ощущения стыда и легкости, ощущение греховности и «божественной радости». В процессе психотерапевтической работы нам удалось методом наводнения приблизить ее к реализации своего сна. В начале работы это был образ бабочки-траурницы, залетевший в храм. Причем бабочка пела и плясала в храме, и никто ее не осуждал. В дальнейшем, на втором этапе терапии она смогла уже в реальности приближаться к храму, с ней провел беседу священник вне стен храма, был проведен обряд повторного ритуального крещения. Она стала более общительной, вместе с другими паломниками поехала по Святым местам. Последняя наша встреча произошла несколько месяцев назад. Передо мной стояла активная, веселая женщина, выглядящая значительно моложе своего паспортного возраста. С радостной улыбкой сообщила мне новость — нашлись ее родственники, живущие за рубежом, и она к ним уезжает… пока только в гости! Так было снято «родовое проклятие». Что объединяет эти три случая? Некая мистическая «настроенность» послужила предпосылкой развития невроза или неврозоподобного состояния, которое трактовалось реципиентами, как некая магическая сила. Разорвать порочный круг волшебства помогла смена стереотипа поведения. Люди постоянно ищут мистику в необъяснимых и непонятных явлениях. Еще недавно, всего сто лет назад люди не могли понять и объяснить такое явление, как «гром и молния», и тогда родилось суеверие, что это Илья-пророк едет по небу на колеснице, поражая всех безбожников молнией. Если трудно что-то рационально объяснить и понять — в нашей жизни появляются суеверия. Лица с гипертрофированным творческим лепестком более чувствительны ко всяким мистификациям и суевериям. Люди с увеличенным лепестком конструктивности, напротив, достаточно резистентны к этим явлениям.

«В мире нет ничего непонятного — просто очень многое не понято нами». И.И. Мечников

Про зависимость. Одержимость

Человек живет в мире зависимостей. Мы все зависим от окружающего мира, людей, обстоятельств, вещей, привычек. Но, к сожалению, довольно часто зависимость выходит за грани разумного и становится навязчивой, патологической. Несмотря на разнообразие всех патологических зависимостей, механизм развития для всех них — одинаков, и он обусловлен формированием прочных связей в порочный, замкнутый патологический круг. В психиатрии все патологические зависимости (пиромания, наркомания, алкоголизм, игровая зависимость и т.д.) объединены в группу расстройств под названием аддиктивные нарушения (addiction — лат. «влечение»). Согласно концепции Зигмунда Фрейда, основным побуждающим фактором в развитии влечения является сексуальная потребность как стремление к продолжению рода. И действительно, при развитии той или иной формы зависимости частой сопровождающей или запускающей составляющей встречается сексуальная дисфункция. Сексуальная неудовлетворенность и несостоятельность служит пусковым моментом для формирования аддиктивных нарушений. При раздражении рецепторов всех групп (зрительные, обонятельные, осязательные, слуховые и вкусовые) в головной мозг поступает информация об окружающем мире. Если эта информация связана с сексуальностью, то в организме повышается уровень тестостерона, который опосредованно провоцирует повышение гормонов надпочечников. Усиливается сердцебиение, соответственно, повышается кровенаполнение наружных половых органов, учащается дыхание. Гормоны надпочечников усиливают обменные процессы и усиливают выработку гормонов, связанных с пищевым поведением, которые, в свою очередь, стимулируют усиление выработки гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы, кроме многочисленных функций, отвечают и за эмоциональную сферу. На высоте их концентрации в крови происходит выброс эндорфинов, так называемых «гормонов удовольствия». Эта группа гормонов вызывает ощущение радости и счастья. Максимальная концентрация эндорфина в крови длительно находиться не может и поэтому, защищая организм от истощения, с щадящей целью вызывает торможение других гормонов, прежде всего тестостерона. И так цикл за циклом. Но все это происходит в норме.

Гонады (тестостерон) сексуальная потребность =>Надпочечники (кортикостероиды) учащение сердцебиения, дыхания => Поджелудочная железа (инсулин) пищевое поведение => Щитовидная железа (трийодтиронин) эмоциональная сфера => гипоталамо-гипофизарная область (эндорфины*) экстаз, оргазм, чувство счастья => подавляют тестостерон.

Наркомания. В тот момент, когда человек вводит себе наркотическое вещество, которое по химическим параметрам похоже на эндорфин, то это вещество, во-первых: блокирует всю цепочку, во вторых: нарушает физиологическую последовательность пусковых элементов и в третьих: организм перестает вырабатывать свой эндорфин. Резко снижается сексуальная потребность, нивелируется чувство страха, стыда, происходит нарушение пищевого поведения, снижаются эмоции и воля, появляется чувство безразличия и развивается депрессивное состояние. Таким образом, при употреблении наркотических веществ происходят стойкие биохимические изменения. Именно эти изменения биохимических процессов и приводят к специфическим изменениям личности. Все цели и усилия у такой личности сводятся к поиску и употреблению зелья. Удовлетворение «наркотического голода» вытесняет все остальные потребности. В данной ситуации никакие убеждения, обещания, угрозы или поощрения значения не имеют. В решении этой проблемы может помочь только специалист — врач нарколог, психотерапевт.

Алкоголизм.Не менее страшной и, к сожалению, более распространённой является алкогольная зависимость. Это не «дурная привычка», а также биохимически обусловленные необратимые изменения организма. С2 Н5 ОН — этиловый спирт. Этанол — это промежуточный продукт распада глюкозы, а, следовательно, вещество нашему организму не чуждое и знакомое. В процессе распада полисахаридов, содержащихся в пищевых прордуктах, образуются промежуточные вещества, которые расщепляют различные ферменты, соответствующие веществу, которые они расщепляют. Среди таких промежуточных веществ появляется и С2 Н5 ОН. Для распада этого вещества печень вырабатывает фермент — алкогольдегидрогеназу. При употреблении в пищу одной условной единицы полисахаридов для расщепления вырабатывается одна условная единица фермента, при появлении одной условной единицы этанола в печени образуется одна условная единица алкогольдегидрогеназы. Понятно, что все условные единицы веществ имеют разное числовое значение. Когда человек употребляет спиртные напитки, в организм поступает вещество, которое образовалось не как промежуточный продукт распада глюкозы, а как самостоятельный продукт. Кроме того, дозировка или количество этого вещества во много раз превышает обычную, физиологическую норму и потребность. Этанол является уникальным жирорастворителем и денатуратом, попадая в кровь он воздействует на белковые фракции, приводя их к видоизменению (денатурации). Проще говоря, белки крови, в том числе и эритроциты, которые переносят кислород, начинают слипаться, что приводит к кислородному голоданию мозга (эффект опьянения). Попадая в мозг, этанол как жирорастворитель начинает расплавлять липидный (жировой) слой, которым покрыта нервная клетка, выполняя защитную роль, подобно изоляционному покрытию на электропроводе. Удаляя защитный слой с нервных окончаний, алкоголь приводит к сбою работы нервной ткани и всей системы в целом! Представьте себе моток проводов с поврежденной изоляцией, по которым идет электрический ток. В лучшем случае — «короткое замыкание». Организм все силы бросает на переработку поступившего в него токсического вещества, усиливая выработку алкогольдегидрогеназы. Систематическое употребление алкоголя ведет к усиленному синтезу алкогольдегидрогеназы. Печень, где вырабатывается этот фермент, работает «на износ». Происходит увеличение размеров клеток печени — токсический гепатоз, или создаются новые малофункциональные клетки (подобно раковой опухоли) — цирроз. При длительной алкогольной нагрузке высокий уровень алкогольдегидрогеназы становится стабильным. После чего, как тонко подмечено людьми, страдающими алкоголизмом, — «организм просит дозы». Высокий уровень алкогольдегидрогеназы, не найдя точку применения в организме, начинает проявлять свои агрессивные свойства по отношению к самому организму. Прежде всего к печени и мозгу. Употребление спиртного более двух дней подряд уже считается запоем, так как достаточно стабильно меняются биохимические реакции в организме. Так как алкоголь является продуктом пищевого обмена, злоупотребление спиртосодержащими напитками приводит к тому, что формируется патологический замкнутый круг с выраженными нарушениями пищевого поведения, сексуальной и эмоциональной сферы. Снижение сексуальной активности, потеря интереса к сексу может либо «подогреваться», либо замещаться приемом алкогольных напитков. Особое внимание, хотелось бы обратить на все больше распространяющуюся форму алкоголизма — гамбринизм или пивной алкоголизм. Здесь показательна простая арифметика. Давайте посчитаем. В пиве содержится от пяти процентов алкоголя. Значит, в одном литре пива находится до пятидесяти граммов чистого этанола, что соответствует ста пятидесяти граммам водки. А если пиво имеет более высокую процентность алкоголя? Считайте сами и думайте!

Игровая зависимость. В последнее время возросла до эпидемиологического уровня новая форма патологической зависимости — патологическая зависимость от интернета. Это патологическая зависимость от интернет-игр и общения в социальных сетях. Эта форма зависимости имеет все те же симптомы и проявления, что и другие формы. Так же, как и при других видах зависимостей возникает непреодолимое желание — «тяга» и ощущение «предвкушения». Все внимание и сознание сосредоточено на игре или предстоящем «общении». Появляются навязчивые мысли, основной фабулой которых является содержание, стратегия игры, общения и т. д. После выхода из сети некоторое время сохраняется состояние по типу опьянения, когда зависимый не может сосредоточиться, он еще некоторое время остается «под впечатлением» игры или виртуального общения. Снижается социальная активность, в крайних случаях зависимый сокращает круг «живого общения» до минимума, заменяя общение виртуальным. Могут возникать явления измененности сознания, потеря ощущения реальности окружающего и собственной личности. В некоторых случаях могут возникать состояния спутанного или суженного сознания, когда зависимый не может отличить реальную действительность от виртуальной. При отказе, вынужденном воздержании, при невозможности выйти в интернет наступает синдром отмены с вегетативными проявлениями (сердцебиение, потливость, колебание АД, дрожание в теле и конечностях и т.д.), сопровождающийся повышенной раздражительностью с возможным проявлением вспышек немотивированной агрессии. К сожалению, при длительной интернет-зависимости могут развиваться шизофреноподобные психозы с галлюцинаторно-бредовыми переживаниями. Широко стал известен случай, когда подросток убил свою мать, которая запрещала ему играть в компьютерные игры и выключила интернет. Убив мать, он спрятал ее тело в диван, подключил интернет и продолжил игру… Как утверждают специалисты, подобные нелепые преступления с покушением на личность становятся все более распространенными и напрямую связаны с патологической зависимостью от компьютерных игр, многие из которых несут в себе агрессивное начало.

Несмотря на разнообразие всех патологических форм влечений, все они имеют общие механизмы развития, когда на первый план выступает удовлетворение потребности в удовольствии с наименьшими затратами на примитивном уровне, формируя порочный круг. Механизм развития аддиктивных нарушений у всех один, а вот предшествующие ему реакции могут быть разными. Как разное поведение может быть у выпивших людей. Разнообразие и разноплановость рисунка поведения у лиц, страдающих зависимостью, в том числе и алкогольной, определяется особенностями характера, и соответственно, преобладающими реакциями защиты, несмотря на общий механизм развития процесса. У людей с гипертрофированным эмоционально-инфантным лепестком будет превалировать реакция «побега» в алкоголь. Они будут отдавать предпочтение вкусовым качествам употребляемого спиртного и эмоциональной составляющей эффекта. Такой контингент предпочитает игры «бегалки», «стрелялки» и «симуляторы». Основное их требование к играм — их относительная несложность, яркие, «мультяшные» персонажи и образы. У лиц с увеличенным лепестком самоидентификации — путь агрессии, направленной на себя и/или на окружающих — «назло себе и всем». Здесь качество и количество спиртного будет иметь второстепенное значение. На первый план для данной группы выступает фактор наличия зрителя. В состоянии алкогольного опьянения такая категория людей становится излишне общительной, говорливой и нередко агрессивной — «…ты меня уважаешь?». В интернетзависимости для такой категории людей будет также важна демонстрация себя. Выкладывание фотографий на социальных сайтах о своих заслугах и возможностях. Люди с гипертрофированным конструктивным лепестком будут ссылаться на общепринятые стандарты — «я как все, а пьют — все». Им удается достаточно длительное время скрывать свою зависимость. В состоянии алкогольного опьянения они склонны к тоскливо-злобному настроению и довольно часто избегают компании, предпочитая пить в одиночку. В качестве пациентов это самый сложный контингент. Чаще всего они предпочитают стратегические игры в интернете. Крайне болезненно переживают неудачи в игре. Обидчивы, склонны к злопамятству и мстительности. И наконец, люди с творческой доминантой будут мотивировать свою зависимость творческим поиском — «истина в вине». Злоупотребление алкоголем будет объясняться отсутствием вдохновения и серостью жизни. У данной категории есть тенденции к экспериментированию и не только со спиртосодержащими веществами. Такой контингент лиц не отдает конкретного предпочтения виртуальному общению или играм. Они могут переключаться от одной игры к другой. Легко «подсаживаясь» на игру, и легко завершая ее. Но при этом, казалось бы, при такой легкости переключения все проявления патологической зависимости будут более выраженными, по сравнению с другими группами.

При правильной оценке и учете всех составляющих компонентов личности (лепестков цветка) эффективность лечения лиц с зависимостями значительно возрастает.

В любой привязанности или предпочтении должна быть умеренность, не выходящая за грани разумного. Давайте вместе освободимся от зависимостей. Независимость — одна из форм свободы. Будьте свободны и независимы.

Метод матричной сенсибилизации при аддиктивных нарушениях Согласно концепции З. Фрейда, основополагающей целью любого индивидуума является получение удовольствия (удовлетворения) от совокупления с другим индивидуумом противоположного пола. Основной двигающей силой сексуального влечения является либидо. Однако под воздействием разнообразных факторов может произойти замена (подмена) цели, и тогда вектор влечения также может измениться. Такую замену З. Фрейд обозначил как «сублимация». Существует положительная (т. е. приемлемая обществом) и отрицательная (соответственно, обществом осуждаемая) сублимация. Суррогат или заменитель цели здесь обозначен как эрзац-фактор, при достижении которого субъект также испытывает удовлетворение, по силе воздействия сравнимое с естественным.

Метод матричной сенсибилизации направлен на выработку стойкого, условного рефлекса на заменитель удовольствия (эрзац-фактор). Основная задача метода направлена на разрыв сформированных порочных связей, когда вместо ожидаемого удовольствия при использовании заменителя появляются негативно окрашенные переживания в тесной связке с эрзац-фактором.

В начале работы определяется ведущий канал восприятия реципиента (канал восприятия к эрзац-фактору) и архе-тип личности. В дальнейшем проводится методика в соответствии со следующим алгоритмом:

1. Диагностика (выявление жалоб и ожиданий) 2 Разъяснения (когнитивная часть терапии): а) разъянения реципиенту о видах нарушений влечений, и наличия у него конкретного вида аддикции; б) разъяснения реципиенту о сути метода матричной сенсибилизации (в доступной для реципиента форме). 3. Получение информированного письменного согласия на проведение процедуры сенсибилизации. 4. Измерение А\Д и введение сенсибилизатора. 5. Моделирование патологического эрзац-фактора с одновременным воздействием на все каналы восприятия: а) аудиальный канал (тревожная музыка, неприятные, резкие звуки, стук учащенного метронома); б) обонятельный канал (резкие неприятные запахи, нашатырный спирт, уксус и т.д.); в) вкусовой канал (янтарная к-та и т.д.); г) зрительный канал (мелькающие кадры и т.д.); д) осязательный (меновазин, скипидарное масло и т.д.). 6. Психотерапевтическая интервенция (внушение формул). 7. Измерение А\Д. 8. Релаксация 5–7 минут. Данная процедура длится не менее 45 минут. Большая часть времени уделяется подготовке к проведению процедуры. Усиление эффекта отвращения к эрзац-фактору подкреплено стойким вегето-сосудистым компонентом. При проведении процедуры возможно кратковременое ухудшение самочувствия реципиента, колебание А/Д, чувство тошноты, рвоты. Для закрепления эффекта целесообразны 2-3 встречи. Данный метод универсален и работает практически при любой из форм зависимостей. Единственный недостаток этого метода — он требует дополнительной подготовки и времени для создания модели эрзац-фактора, но технически этот вопрос решаем. При химических формах аддикции (табакокурение, алкоголизм, наркомания) хорошо себя зарекомендовал.

Метод химической защиты катализного типа (ХЗКТ) по Ю.Я. Николаеву (психотерапевтический вариант) Метод практически повторяет вышеописанный, за исключением изменения пункта 5 и некоторой его модификацией.) Реципиенту разъясняется, что в его организм разными путями (внутривенно и перорально) вводятся два инертных (не вступающих в реакцию друг с другом в отсутствии катализатора) друг другу препарата. Причем, несмотря на количество вводимых веществ, доза препаратов сугубо индивидуальна, а излишки вводимых препаратов будут выводиться с экскрементами из организма. Оставшаяся часть этих веществ кумулируется (накапливается) в жизненно важных органах (печень, сердце, мозг). В случае попадания эрзац-фактора (алкоголь, никотин, наркотические вещества) в кровь, он (алкоголь, никотин, наркотик) начинает играть роль катализатора. И два до этого инертных друг к другу вещества вступают в химическую реакцию, приводя к необратимым результатам при наличии критической массы вещества-катализатора (алкоголя более 1 промилле в крови). Во время разъяснения демонстрируется опыт «In vitro» c взаимодействием контрольных препаратов в присутствии катализатора (алкоголя, никотина), которая проходит бурно с выделением углекислоты и пены. Этот метод допускает отказ от использования как специфических, так и неспецифических сенсибилизаторов.

При некоторых формах химической зависимости. В качестве катализатора могут использоваться:

При никотиновой и канабиоидной – никотиновая кислота. При опиоидной – апоморфин, при оксибутиратовой зависимости- оксибутират лития.Эти вещества имеют общую структурную химическую форму с наркотическим, но сами таковыми не являются

В любом случае, такие процедуры должны выполняться только в клинических условиях, в специализированном учреждении (имеющих лицензию на эту деятельность) и только врачом-специалистом (имеющим соответствующий сертификат), под строгим контролем сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Сексуальные отклонения (девиации), многими авторами, небезосновательно также считаются нехимическими аддиктивными нарушениями (нарушениями влечения).

При лечении аддиктивных зависимостей важно помнить, что уход от одной зависимости может привести к развитию другой. Природа не любит пустоты, пустота должна быть чем-то заполнена. Пусть эта новая зависимость будет социально приемлема и не мешает жизни и развитию самого индивидуума и его окружающих.

Клинический случай.

Мужчина, 48 лет обратился за помощью по настоянию супруги. Супруга, сама медицинский работник. Стала отмечать за мужем систематическое злоупотребление алкоголя.

Алкогольный анамнез. Никто из родственников алкоголизмом и другими формами зависимостей не страдал. Впервые алкоголь попробовал, после службы в ВС, после демобилизации. Особенного удовольствия не испытал. Иногда мог позволить себе выпить пива с друзьями, 1-2 раза в год. Несколько лет работает частным предпринимателем. В течение последних лет весьма успешный бизнес. Появились крупные заказчики и партнеры. После каждой крупной сделки обязателен банкет с интенсивным возлияниями спиртных напитков. Форма опьянения амнестическая. Заявленная проблема: «Выпив немного, не могу остановиться. Не испытывает какого-либо эстетического удовольствия от вкуса спиртного и собственно состояния опьянения. При небольшом опьянении теряю контроль за ситуацией и это не приятно»… Поэтому старается употреблять большие объемы крепких спиртных напитков, чтобы сразу «отключится». В состоянии алкогольного опьянения быстро засыпает. Транспортируется личной охраной домой. Где, проспав несколько часов пробуждается около 3 часов ночи и не может уснуть.

Появились головные боли, особенно усиливающиеся накануне проведения банкетов. Нарушения памяти – палимпсесты, бессонница. Избегать таких банкетов не может - «обидятся партнеры».

Решение проблемы: Во время проведения банкетов теперь употребляет только БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ вино, которое демонстративно выставляется около него с утверждением, что он пьет только эту престижную марку и сорт вина, которые ему персонально поставляются с лучших виноградников определенной провинции во Франции…

Про сон и сновидения

Одной из самых частых жалоб, предъявляемых психотерапевту, является жалоба на нарушение сна. Почему человек может не спать? Человек может не спать потому, что… что-то болит (проблемы с позвоночником один из самых распространенных факторов нарушения сна), неудобная постель, выспался днем (нарушенный режим дня приводит к сбою биоритмов и, как следствие, влечет за собой расстройство сна), употребил активизирующие вещества (чай, кофе, напитки, содержащие кофеин), сосед за стенкой шумит, мешает спокойно уснуть, беспокойные и навязчивые мысли в голове, кошмарные сновидения (когда просыпаешься несколько раз за ночь). Состояние разбитости и отсутствие ощущения отдыха после сна, нарушение ощущения сна (ощущение что сна «не было ни в одном глазу», но на самом деле всю ночь спал). Можно бесконечно перечислять причины нарушения сна… Однако только часть из них подвластна психотерапевту и может быть устранена. Для того чтобы понять и устранить эти причины, давайте сначала разберемся, что такое сон и сновидения.

Человек большую часть своей жизни проводит в состоянии сна, в объятиях Морфея, древнегреческого бога сна. Сон — это важная сфера жизнедеятельности любого человека. Во время сна человек набирается сил, восстанавливается для последующего активного периода своего цикла. Выделяют три основных периода сна. 1. Период засыпания — подготовка ко сну. Переход от состояния бодрствования в состояние сна. Может длиться от нескольких секунд до нескольких минут и более. 2. Непосредственно сон. 3. Период пробуждения — «возвращение» в реальность с ощущением прилива активности и бодрости. Средний период или собственно сон, достаточно хорошо изучен. Специалисты, изучающие сон, сомнологи делят его на 2 фазы. Быстрый сон — сон альфа (его еще называют парадоксальным сном). В этот период ЭЭГ соответствует состоянию бодрствования и длится несколько секунд. Именно в этот период человек «видит» сновидения. Медленный период — бета-фаза, когда все физиологические процессы затормаживаются, замедляются. Некоторые специалисты-сомнологи утверждают, что между фазами альфа и бета существуют фазы переходов или так называемый гамма-сон. Он может длиться лишь мгновение, доли секунды, но только эта фаза в её суммации дает субъективное ощущение отдыха после сна. Большинство снотворных препаратов воздействует на бета-фазу сна, удлиняя её за счет центрального торможения центральной нервной системы. Таким образом, для восстановления сна целесообразно установить и устранить причины его расстройства. Очень важно определить, в какой период сна у обратившегося реципиента имеются расстройства. Период засыпания, как период пробуждения и периоды переходов, относятся к гамма-фазе сна. В эти периоды ЭЭГ констатирует такой же ритм, как и биоритм мозга плода в период внутриутробного развития. В этот период происходит стабилизация всей системы макроорганизма. Гамма-фаза возникает вспышками, чем выше суммарность вспышек гамма-сна, тем продуктивнее сон. Имеется зависимость возможных фаз гамма-сна от времени суток. Циркадный ритм обусловлен геомагнитными факторами и факторами влияния солнечной активности на гормон мелатонин, регулирующий процессы сна. На этом принципе, принципе восстановления циркадного ритма, а соответственно и сна, работают некоторые антидепрессанты. В норме человек за ночь должен пройти как минимум II этапа наибольшей готовности к гамма-сну с 21:00-0:00 и с 3:00-6:00. Лишение одного из этапов, делает сон неполноценным, малофункциональным. Оптимально добавление к этим этапам в промежуток от 12.00 до 15.00 дневного сна. Не даром во многих латинских странах принята полуденная сиеста. Короткий, непродолжительный сон днем, может быть достаточно продуктивным, благодаря высокой активности гамма-фазы в этот временной промежуток. Одним из важнейших факторов для нормализации сна при нарушении циркадного ритма является строгое соблюдение распорядка дня.

Бессонница

Я уже два часа не сплю… просто так лежу…

в потолок смотрю! Ночь на дворе!

Ни о чем дум нет! Не ем, не пью!

Просто спать не хочу, и уснуть не могу!

Вот уже два часа лежу…

Все бесцельно лежу — в пустоту гляжу!

Три часа не сплю… Пять часов не сплю…

Семь часов… Будильник звонит. Зачем он мне?

Сновидения. Согласно учению Зигмунда Фрейда, психика человека подобна айсбергу, где надводная, наименьшая часть представлена нашим сознанием, а большая, находящаяся под водой — подсознанием. Сны это «прорыв» из бессознательного в осознанное. Наше подсознание, подобно губке, впитывает все, что происходит вокруг нас. Оно (бессознательное) фиксирует абсолютно все. Когда мы идем по своим делам, мимо нас проезжают машины, проходят люди… И вся эта информация, вплоть до малейших деталей, оседает у нас в оперативной памяти. Кстати, на этом принципе основан криминалистический гипноз, когда свидетели преступления вводятся в состояние транса и могут воспроизводить детали произошедшего события вплоть до мельчайших примет преступника и даже проезжавших рядом номеров автомобилей. В обычном сознании эта информация ни к чему, и она, как правило, нивелируется, потому что от такого избытка информации мы можем сойти с ума. И чтобы этого не произошло, эта информация как бы помещается во «временные файлы», которые через некоторое время удаляются. Как правило (из наблюдений), эти файлы хранятся 3-4 дня, после чего стираются, оставляя наиболее важные. Представьте себе такую картинку. В течение нескольких дней мы будем снимать на несколько видеокамер все, что нас окружает, а на 3-4 день, перед тем как удалить «отснятый материал», мы все эти камеры выведем на один монитор, чтобы выкроить самую важную информацию из всей ненужной. Именно проекция этого ускоренного изображения на мониторе во всей своей сумбурности и будет тем, что называется «сновидение». Вывод неких «малосущественных деталей», впоследствии имеющих существенное значение в нашей жизни, является важным компонентом так называемых «вещих» снов. В работе со снами для психотерапевта в первую очередь интересен не сюжет сна, а его эмоциональная составляющая, которая отражает психический статус реципиента. Большой интерес в работе психотерапевта представляют повторяющиеся сны и сны «с продолжением». Вашему вниманию предложен сон, содержащий в себе внутренние переживания подростка, с пронзительным чувством одиночества, непринятости и тревожно-депрессивной окраской, изложенный в поэтической форме:

В детстве снился мне странный сон,

Сон тяжелый, страданий полный.

Снился мне мой родимый дом,

Почему то пустой и огромный.

И стояла кругом тишина,

Та, что гирями давит на уши.

Где же люди? Быть может война?

Почему тогда дом не разрушен?

Я бежал из родного двора,

И стучал и звонил во все двери…

Где как я быть должна детвора,

Там лишь звуки шагов звенели.

Жутко мне! Не хочу одному — мне страшно!

Почему я остался один? Это стало вопросом важным:

Почему мне мой дом нестерпим?

Если бомба упала вдруг, та, что падала на Хиросиму…

Почему пожалела она меня вдруг,

Ведь об этом ее не просили!

Боже! Если ты только есть,

Сделай так, чтоб дома под собой схоронили,

Я согласен в Аду осесть,

Лишь бы только там люди были!

Я кричал и молил и, плакал,

Но никто не слышал меня…

Только кран где-то капал и капал,

Каждой каплей как бритвой звеня!

Сон, пищевое поведение и сексуальная активность являются важными индикаторами психического здоровья. В случае дисфункции этих сфер жизни необходимо обращаться к специалистам. Не занимайтесь самолечением. Для нормализации этих функций выполните рекомендации.

10 советов от психотерапевта, как сделать сон лучше:

1. Постарайтесь максимально расслабиться перед сном. Для того чтобы подготовиться ко сну, по возможности отключите яркий свет и уберите лишние шумы или звуки, расслабьтесь при помощи чтения хорошей, «легкой» книги или слушая приятную, негромкую музыку. Ненужные раздражители провоцируют очаги возбуждения в головном мозге.

2. Напишите на листе бумаги, что именно Вас расстраивает или беспокоит. Вместо того чтобы брать стрессовые факторы в кровать, лучше оставьте их на бумаге. Ведение ежедневника помогает также планировать будущее и подытоживать пройденный день. Выписав на листе свои проблемы, вы их как бы реализуете, освобождая свой мозг от навязчивых мыслей! Лучше на это потратить 7-10 минут перед сном, чем всю ночь заниматься «мысленной жвачкой».

3. Не ложитесь в кровать, если не хотите спать. Старайтесь не находиться в кровати, если ощущаете, что не хотите, не можете или не готовы уснуть. Используйте кровать только по назначению. Кровать предназначена только для сна и секса. Если просто валяться в постели, просматривая телевизор, читая и т.д. «ночная фея» может обидеться и покинуть Вас!

4. Создайте для себя свой собственный режим сна. Ежедневно его соблюдайте, настраивайтесь на отдых перед тем, как отправиться в постель.

5. Выберите время для каждодневной прогулки. Старайтесь в течение дня найти хотя бы несколько минут, чтобы прогуляться. Дневной свет очень важен, поскольку именно он регулирует выработку мелатонина, который необходим для хорошего сна. Постоянное нахождение в помещении может спровоцировать гипоксию мозга (недостаток кислорода).

6. Дневные упражнения. Выполняйте физические упражнения днем (в светлое время суток), которые помогут Вам не только быстро уснуть, но и улучшить качество сна. Согласно законам физиологии — чем выше фаза напряжения — тем выше фаза расслабления. Усталость — хорошая подруга сна.

7. Отнеситесь серьезно к тому что, Вы пьете. После 6 часов вечера старайтесь употреблять травяные чаи, воду или молоко. Не забывайте, что кофеин, содержащийся в кофе, чае или коле, оказывает тонизирующее (бодрящее) действие и нарушает сон. Если Вы не можете обойтись без горячего на ночь, отдайте предпочтение какао или горячему шоколаду с молоком. Содержащийся в нем теобромин, несмотря на активизирующее действие, помогает справиться с бессонницей.

8. Правильно подберите себе матрас и подушку. Большинство людей проводит во сне в течение года около 3000 часов. Выбор матраса и подушки, которыми Вы будете пользоваться не один год, занимает меньше часа. Выберите время и правильно подберите для себя то, на чем Вы будете спать. Правильная поза во сне способствует здоровому сну. Одной из самых распространенных причин нарушения сна являются проблемы с позвоночником.

9. Электронные раздражители. Старайтесь не спать при включенном свете, телевизоре, компьютере или аудиосистеме. Лишний свет и звуки, электромагнитные излучения нарушают сон и делают его хуже.

10. Климат в спальне. Свежий воздух делает сон крепче. Ежедневно перед сном проветривайте комнату. Старайтесь даже ночью оставлять окно или форточку открытыми. Подумайте, нужны ли комнатные растения в вашей спальне, ведь в ночное время они выделяют углекислый газ. Спокойного Вам сна!

Советы от сексолога-психотерапевта, или 10 правил, способствующих запланированной беременности

1. Правильно рассчитайте свой овуляционный цикл. Правильный расчет позволит выбрать наиболее продуктивные дни для планируемой беременности. Не следует забывать, что зачатие возможно только в период овуляции и в течение 24 часов после нее. Считается нормой отсутствие овуляции в течение 2-4-х менструальных циклов в течение календарного года.

2. Избавьтесь от вредных привычек. Никотин, алкоголь, некоторые лекарства угнетают активность и качество сперматозоидов и нарушают правильное развитие яйцеклетки. Избегайте рентгенологических исследований, контактов с различными химическими веществами, приема лекарств, противопоказанных при беременности за месяц до планируемой беременности.

3. Соблюдайте диету. Недоедание, как и переедание, крайне нежелательно. Избыточный вес затрудняет не только сексуальную активность, но и тормозит репродуктивные функции. В мужском питании должны преобладать фрукты и морепродукты. Содержащиеся в них микроэлементы (селен, цинк, йод) необходимы для формирования полноценных сперматозоидов, а фруктоза — для их активности. В период планирования беременности необходимо полноценно питаться, принимать витаминно-минеральные комплексы и особенно фолиевую кислоту. Существуют витамины и минеральные вещества, а также незаменимые аминокислоты, которые можно получить только из пищи животного происхождения. Так что не стоит полностью игнорировать сливочное масло, мясо, молоко и творог.

4. Душевный комфорт. Чувство тревоги, страха и внутреннего напряжения сопровождается выбросом гормонов, которые подавляют гормоны, участвующие в репродуктивной функции. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Настройтесь на лучшее. Не забывайте, что сексуальная активность — это не только репродуктивная функция. Получайте от жизни удовольствие.

5. Пользуйтесь гормональными контрацептивами. Использование гормональной контрацепции, индивидуально подобранной специалистом, накануне планируемой беременности поможет нормализовать гормональный статус и повышает результативность. У современных гормональных контрацептивных препаратов побочные действия сведены к минимуму.

6. Не будьте излишне чистоплотными, соблюдая чистоту. Вагинальный секрет обеспечивает правильное и направленное движение сперматозоидов, поддерживая их активность. Смывая секрет, вы создаете непреодолимую преграду на их пути. После полового акта женщине рекомендуется не вставать, а полежать около сорока минут. Наслаждайтесь жизнью неторопливо, без спешки!

7. Воздержание от секса. Воздержание от сексуальной активности у мужчин вызывает улучшение качества семенной жидкости, разжижая ее. В выбросе семени находится большее количество зрелых сперматозоидов. Оптимально воздержание перед половым актом не менее 3-5 суток. Во-первых, восстанавливается плодовитость спермы, во-вторых, именно в этот промежуток времени сперматозоиды, попавшие в маточную трубу, могут оплодотворить яйцеклетку.

8. Утренний секс. В утренние часы наиболее высокий уровень гормонов, отве- чающих за репродуктивную функцию. Как говорят французы: «Утренний секс создает настроение на весь день! Что может быть лучше утренней чашечки кофе в постель после секса!»

9. Страсть. Женский оргазм вызывает поступательное сокращение гладкой мускулатуры матки, что способствует более активному проникновению эякулята в зону воздействия. В конце концов сексуальная активность это не только функция размножения. Полноценная сексуальность — залог успеха.

10. Любите друг друга. Одной из форм проявления любви чаще всего служит желание иметь потомство от потенциального родителя «своего» ребенка. Желание обладания партнером настраивает необходимый гормональный фон и ритм организма, необходимый для зачатия. Чувства и эмоции в этом деле важнее, чем техники и методики!

«Плодитесь и размножайтесь» Быт.1:27-28.

Дата добавления: 2018-05-31; просмотров: 290; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 6 7 8910 11 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!