Профилактика артериальной гипертензии
Профилактика артериальной гипертензии крайне важна для каждого человека, даже абсолютно здорового. Большинство людей не придают серьезного значения повышенным цифрам давления, считая, что самое опасное к чему оно приведет — непродолжительная головная боль.
Артериальную гипертензию (АГ) - это серьезная болезнь, которая страшна своими осложнениями. С течением времени, высокое давление начинает растягивать сердце, препятствовать его нормальной работе и травмировать сосуды по всему телу.
Результат – тяжелые нарушения со стороны всех органов, особенно почек, головного мозга и сердечной мышцы. Проводить профилактику гипертонической болезни рекомендуется как можно раньше, особенно при наличии ряда предрасполагающих факторов.
Профилактика артериальной гипертонии – актуальный вопрос для любого человека.
С возрастом неизбежно возникают механизмы, приводящие к увеличению давления в сосудах. Их логичным следствием является появление болезни.
Для того чтобы верно определить риск развития артериальной гипертензии и, как следствие, ИБС необходимо знать и контролировать уровень своего АД, а в случае необходимости пройти обследование, которое поможет уточнить нарушения углеводного и жирового обмена и степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг).[15, С. 221]
Контроль артериального давления (АД)
Регулярность контроля АД - это не только измерение АД, это и комплекс мер, направленных на снижение риска осложнений. Если обнаружено повышение давления, рекомендуется:
|
|
|
- пройти рекомендованные врачом обследования;
- определить риск осложнений;
- обратить внимание на факторы риска;
- соблюдать приведенные ниже правила по питанию, двигательной активности и пр.;
- регулярно измерять АД:
- не реже 1 раза в год - при однократном "нестойком повышении АД, обнаруженном случайно;
- не реже 1 раза в месяц - при хорошем самочувствии, но склонности к частому или стабильному повышению АД;
- не реже 2 раз в день - при обострении, стабильном повышении АД и нарушении самочувствия.[16, С. 23]
Если давление резко повысилось и развился криз:
-Необходимо не только измерить артериальное давление, но и записать его в дневник или на лист бумаги.
-Вызвать врача "Скорой помощи".
-Взять под язык препараты быстрого действия: клонидин (клофелин) 0,075-0,15 мг, каптоприл (капотен) 25-50 мг, нифедипин (коринфар) 10 мг.
В случаепоявления загрудинных болей (проявление стенокардии) - принять нитроглицерин под язык.
-Нельзя резко снижать АД в течение короткого промежутка времени.
-Дальнейшие действия определит врач «Скорой помощи".[16, С. 23]
|
|
|
Соблюдение рекомендаций врача поможет:
1. Избавиться от заболевания, если давление повышается незначительно;
2. Быстрее добиться снижения давления и уменьшить дозы лекарств при стойком повышении давления.
Важное место в лечении артериальной гипертонии (АГ) занимают немедикаментозные методы (здоровый образ жизни), которые являются первоначальным этапом абсолютно для всех больных АГ и позволяют добиться хорошего результата при минимальных затратах и риске.[16, С. 30]
Понятие здоровый образ жизни подразумевает соблюдение определенных мер, которые позволяют снизить общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, сахарный диабет, инсульт, сердечная и почечная недостаточность.[12,С. 303]
Основные правила здорового образа жизни включают:
- Снижение веса;
-Снижение потребления соли;
- Повышенная физическая активность;
- Отказ от курения;
- Соблюдение диетических рекомендаций;
- Релаксация.
Артериальная гипертензия - опасное и коварное заболевание. Это заболевание протекает длительно и требует пожизненного лечения. Постоянное лечение поможет избежать опасных осложнений. Необходимо обратитьвнимание на такие факторы риска, как курение, избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, низкая физическая активность. Установлено, что лекарственная терапия малоэффективна, если человек курит или имеет избыточный вес. И даже если идеально контролировать АД, но не контролировать указанные факторы риска, нельзя рассчитывать на эффективное предупреждение осложнений.[10]
|
|
|
Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 7 правил:
- Контролировать артериальное давление.
- Контролировать уровень холестерина.
- Питаться правильно.
- Заниматься физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
- Не начинать курить или бросить.
- Не злоупотреблять употреблением алкогольных напитков.
- Попытаться избегать длительных стрессов.
Соблюдая простые, но важные для здоровья правила, можно помочь себе самому повысить эффективность назначений врача, улучшить прогноз и качество жизни, сохранить хорошее самочувствие и показатели здоровья. Новый, более здоровый образ жизни и новые привычки не потребуют больших материальных средств, но понадобится мобилизация воли и активных действий.
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 825; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!