Твист гимнастика для кистей, стоп и пальцев
Чудеса твист терапии
История твист терапии берет свое начало с открытия спиральной энергетической сети и суставных меридианов человеческого тела.
Спиральная энергетическая сеть и суставные меридианы обладают свойствами Нейтро. Они теснейшим образом взаимосвязаны с меридиональной, чакральной и алмазной энергетическими системами человеческого тела, оказывая на них гармонизирующее влияние. По этой причине лечебное воздействие через спиральную энергетическую сеть дает столь выраженный и стабильный терапевтический эффект.
Какими же способами можно восстанавливать поврежденные участки спиральной энергетической сети и суставных меридианов? Акупунктурные методы иглоукалывания и прижигания имеют фундаментальные ограничения для работы с каналами спиральной энергетической сети из-за трудности поиска необходимых точек в этой многослойной разветвленной структуре. Очевидно, должны появиться новые Нейтро-методы, характерные для медицины третьего тысячелетия.
Одним из таких методов является твист терапия с улыбкой, разработанная профессором Пак Чжэ By.
Твист терапия с улыбкой обеспечивает избирательную активизацию спиральной энергетической сети с помощью спиральных скручивающих движений.
Скручивающие движения различных частей тела, выполненные в точно подобранных положениях сгибания, позволяют активизировать определенные слои спиральной энергетической системы, начиная от поверхности кожи до самых глубоких костных структур.
|
|
|
Если какое-либо звено спирально-энергетической сети блокируется, это приводит к недостатку Нейтро-энергии в соответствующих областях тела. В результате возникают патологические изменения, затрагивающие как уровень физического тела, так и уровень сознания. Восстановление поврежденной энергетической спирали – цель твист-терапии.
Эффект от применения скручивающих движений и поз наступает мгновенно. Поскольку данный вид лечения направлен на восстановление Нейтро-состояния, пациент в процессе лечения не испытывает никаких неудобств. Только приятные ощущения от выполнения лечебных движений. Критерием успешности процедуры служит улыбка пациента, которая возникает спонтанно в случае, если правильное лечебное назначение достигло своей цели. При этом врач тоже улыбается. Вот почему метод твист терапии принято называть «твист с улыбкой».
Твист с улыбкой - это естественный лечебный метод, требующий индивидуального подбора скручивающих движений и поз, а также продолжительности лечебного воздействия, для каждого конкретного пациента. Поэтому лечение не вызывает побочных эффектов, не имеет противопоказаний и возрастных ограничений.
|
|
|
В зависимости от характера заболевания, особенностей его течения и тяжести состояния больному могут быть рекомендованы определенные движения и лечебные положения тела во время работы, отдыха, сна, а также лечебно-профилактические мероприятия, такие как твист ходьба или твист гимнастика.
Основной принцип твист терапии с улыбкой прост. Им может воспользоваться каждый человек.
Лечебным является наиболее приятное скручивающее движение, выполненное в наиболее комфортном положении.
Противоположные положения сгибания и направления скручивания могут вызывать ощущения дискомфорта, напряжения или болезненности. Если такие неприятные положения и направления скручивания известны, то обратные положения и движения будут давать положительный терапевтический эффект.
Важно еще и то, что пациент может продолжать выполнять назначенные врачом скручивающие движения дома, самостоятельно поддерживая и укрепляя полученный лечебный результат.
Для подбора индивидуального твист-назначения при любом заболевании необходимо проконсультироваться с врачом и квалифицированным инструктором по твист терапии. Но в некоторых случаях можно помочь себе самостоятельно.
|
|
|
Твист терапия для снятия головной боли и нормализации артериального давления
Если у Вас болит голова или «скачет» артериальное давление, с улыбкой проделайте следующие действия:
1) Примите удобное положение сидя. Расслабьтесь. Улыбнитесь.
2) Медленно и плавно поверните голову сначала влево, затем -вправо, определяя, в какую сторону поворот дается приятнее и легче. Запомните наиболее комфортное направление поворота.
3) Медленно и плавно наклоняйте голову последовательно назад, вперед, влево и вправо. Заметьте, в какую сторону ее наклонять более удобно. Если наиболее комфортное положение не найдено, проверьте реакцию на наклоны в промежуточных направлениях: лево-заднем, право-заднем, лево-переднем и право-переднем. Запомните самое комфортное положение наклона.
4) Выполните наклон головы в направлении, найденном в п.З) и в этом положении медленно и плавно поверните голову в направлении, определенном в п.2). Убедитесь, что это лечебное скручивающее положение не вызывает дискомфорта.
5) Зафиксируйте лечебное скручивающее положение на 30 секунд, расслабив мышцы шеи. Для этого можно подпереть голову рукой или облокотиться на спинку кресла.
|
|
|
6) Медленно и плавно верните голову в исходное положение. Сделайте вдох, мысленно направляя поток улыбок в область головы. На выдохе удалите из нее все болезненные факторы. Проделайте четыре таких вдоха и выдоха.
7) Если интенсивность головной боли уменьшилась и улучшилось общее самочувствие, повторите то же самое движение с задержкой сначала на одну минуту, затем - на две минуты.
8) Если не удалось найти самого комфортного положения сгибания и направления скручивания, с помощью медленных и плавных круговых движений головой найдите положение, вызывающее самые неприятные болезненные ощущения в области шеи. Немедленно переведите голову в противоположное положение. Убедитесь, что оно комфортно и задержитесь в нем на 30 секунд, расслабив мышцы шеи. Далее -как описано в п.6) и 7).
9) При применении правильно подобранного движения улучшение самочувствия наступает немедленно. Если Вам не удалось достичь удовлетворительного результата, повторите весь процесс снова, начиная с п.1).
Несколько примеров применения твист терапии:
1. Пациентка 58-ми лет. Жалобы на ощущение холода в шейно-грудном отделе позвоночника, заложенность носа, насморк, кашель, затрудненное дыхание, боль в области груди.
Диагностика: выявлена болезненность в области груди при отклонении туловища в задне-правом направлении и левом твисте.
Лечение: наклон в передне-правом направлении и правый твист с фиксацией вначале на 30 секунд, затем — на 2 минуты.
Боль в груди прошла, дыхание стало легче. Исчезли заложенность носа и першение в горле. Пациентка с улыбкой сообщила, что не чувствует признаков простудного заболевания, из-за которого собиралась выписывать больничный лист.
2. Пациентка 56-ти лет. Жалобы на головную боль, ощущение тяжести в голове, давящую боль в глазах.
Диагностика: Обнаружено ощущение дискомфорта при наклоне шеи в передне-левом направлении и левом твисте.
Лечение: наклон шеи в задне-правом направлении и правый твист с фиксацией на 30 секунд. Пациентка сообщила, что головная боль прошла, но появилось легкое головокружение.
Проведен наклон шеи в передне-левом направлении и левый твист - на 30 секунд.
Прошло головокружение, голова стала ясная, легкая, боли нет. Пациентка попросила записать лечебное движение, чтобы не забыть его и делать дома, если вдруг заболит голова.
3. Пациентка 63-х лет. Жалобы на боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, усиливающиеся при вставании со стула. Также беспокоит болезненность и тугоподвижность шеи. Боль иррадиирует в правое надплечье.
Лечение: право-передний наклон туловища и правый твист с фиксацией на 50 секунд.
Для проверки результата пациентка села на стул, затем - встала, с удивлением сообщив, что боли больше нет. Второе движение - право-передний наклон и правый твист шеи - на 90 секунд.
Боль в шее исчезла, восстановилась подвижность шейного отдела позвоночника.
Рекомендовано выполнять оба движения дома с фиксацией на одну минуту три раза в день в течение четырех дней.
4. Пациент 40-ка лет. Жалобы на боль в плече-лопаточной области, невозможность отвести правую руку назад и поднять выше горизонтального уровня.
Лечение: аутвист выпрямленной руки в нижне-переднем положении с задержкой последовательно на 30 секунд, 1 минуту и 2 минуты.
Пациент свободно завел руку назад и поднял вверх без боли.
5. Ребенок 7-ми месяцев. Задержка моторного развития, мышечная атония. Ребенок плохо держит голову, не переворачивается.
Лечение: твист-массаж головы, ушных раковин. Пассивные твист-движения шеи и позвоночника в горизонтальном положении. Проведены четыре сеанса через день. В результате ребенок хорошо держит голову и самостоятельно переворачивается со спинки на живот.
6. Пациентка 63-х лет. Жалобы на давящие боли в сердце, бессонницу и слабость. Наблюдается у кардиолога по поводу дефекта межжелудочковой перегородки, периодического повышения АД, депрессии.
Лечение: твист-улыбка чакры Тепла (Вишуддха) и спиральное дыхание пары меридианов сердца и чакры Тепла.
На следующий день пациентка сообщила, что хорошо спала всю ночь, проснулась с чувством свежести, нет давящей боли в сердце. Рекомендовано продолжать назначенные упражнения 4 раза в день.
7. Пациент 36-ти лет. Боли в обоих коленных суставах при движении. Несколько лет назад была травма коленных суставов при катании на горных лыжах.
Лечение: интвист меридианов желудка, спиральное дыхание через меридианы желудка и чакру Влажности (Манипура).
После лечения проверили коленные суставы в движении: боли больше не было. Пациент улыбался.
Пластинка, поддерживающая улыбку губ
Патент на полезную модель № 44936. Автор: Пак Чжэ By
1. Назначение
Пластинка предназначена для поддержания улыбки губ в случаях, когда губы человека самостоятельно не способны создавать и поддерживать форму улыбки. Применяется при проведении улыбка медитации.
2. Принцип действия
Поддерживая губы в состоянии улыбки, пластинка способствует восстановлению рефлекторных связей между рецепторами круговой мышцы рта и зонами головного мозга, осуществляющими контроль и гармонизацию психоэмоциональной сферы, с последующим развитием улыбки сознания.
3. Основные характеристики
Изделие имеет вид гибкой полупрозрачной пластинки, изогнутой в форме улыбки. Изготовлено из сертифицированных стоматологических материалов. Нетоксично. Готово к применению.
4. Порядок использования
1. Определите среднюю линию изделия и сопоставьте ее со средней линией полости рта (между передними верхними резцами).
2. Удерживая пластинку за внешний край, опустите её в горячую воду (70-90° с) на 15-20 сек. При этом пластинка слегка размягчится.
3. Поместите теплую пластинку в полость рта точно по средней линии и закусите её зубами (деснами), одновременно прижимая её языком к верхнему нёбу, а края пластины - пальцами, к верхним зубам с двух сторон. Внешний край пластинки должен располагаться между нижней и верхней губой. Удерживайте пластинку в таком положении в течение пяти секунд для того, чтобы ее внутренний край принял форму полости рта.
5. Посмотрите в зеркало и убедитесь, что у Вас красивая, симметричная улыбка.
6. Если не получилось, повторите процедуру заново с п. 1.
7. Пластинку следует использовать индивидуально, хранить и содержать в чистоте.
Твист-заслон респираторным инфекциям
С.Д. Нанзанова, врач-реабитолог
Отзвенело яркое, теплое лето. Дни стали короче и холоднее. Природа словно замерла, готовясь к зимнему покою. Подобные процессы происходят и с нами, как частью природы.
В осенний период нередко обостряются хронические недуги, увеличивается вероятность возникновения простудных заболеваний. В эмоциональной сфере также возможны перепады настроения, подверженность грусти, печали, депрессии, что отчасти связано с укорочением светового дня. Однако человек может расширить свое сознание до понимания жизни как целостного явления, за процессом увядания увидеть возможность обновления и самостоятельно справиться с любым возникшим недугом.
Наберитесь решимости поставить заслон болезням и вспомните, что существуют эффективные методы саморегуляции, помогающие противостоять влиянию неблагоприятных факторов осеннего сезона. Это, прежде всего, практика улыбка медитации, спиральных движений и спирального дыхания.
Твист терапия - естественный метод лечения и профилактики заболеваний с помощью индивидуально подобранных спиральных движений и поз - помогает человеку самостоятельно восстанавливать и поддерживать свое здоровье. Применение твист терапии не требует специальных условий, большого количества времени и материальных затрат (см. вестник «Улыбка Жизни» №№1, 2).
Стандартный комплекс Триначальной спиральной гимнастики в положении стоя (подробно представленный в вестнике «Улыбка Жизни» №1, сентябрь 2005 г.) также оказывает выраженное лечебное и профилактическое воздействие. Ежедневная практика спиральной гимнастики, занимающей не более двух минут в день, обеспечит вам заряд бодрости и надежную защиту от простудных заболеваний.
В целях профилактики ОРЗ в период вспышки простудных заболеваний помимо стандартного комплекса твист гимнастики из 64 движений в положении стоя рекомендуется применять такой же комплекс отдельно для кистей, стоп, головы, носа, мышц глотки — входных ворот дыхательного тракта, а также их комбинации.
Если вы еще не овладели стандартным комплексом гимнастики, можно просто совершать скручивающие движения по восьми основным направлениям. В целях укрепления носоглотки достаточно напрягать мышцы глотки, мысленно рисуя круги в трех главных плоскостях - сагиттальной, фронтальной и горизонтальной, а также четырех дополнительных - диагональных. На счет «раз, два, три, четыре» рисуем в каждой плоскости по четыре круга в прямом и обратном направлениях. Кстати, эти же упражнения входят в комплекс косметической гимнастики.
В случае уже развившегося респираторного заболевания применяем лечебный твист с улыбкой - обычно три раза в день, при необходимости в острый период чаще. Приведу несколько примеров лечебного твиста.
Насморк. Твист переносицы: возьмите в складочку кожу в области переносицы и поверните ее аккуратно вправо, подержите несколько секунд, затем поверните влево. Прислушайтесь к своим ощущениям. Поворот в одну сторону будет менее приятным.
Поверните кожную складочку в области переносицы в противоположную, более комфортную сторону и подержите в течение полутора-двух минут. Закройте глаза, улыбнитесь. Представьте свет Улыбки, исходящий от приподнятых кончиков губ. Распространите этот свет на область носа, во все его отделы. Почувствуйте тепло. Свободно вдыхайте сверкающие и чистые частицы Улыбки. Скоро вы заметите, что заложенность носа исчезла, а выделений стало меньше.
Отпустите складку. Подышите, представляя, что в носу находится воздушный шарик. На вдохе вы надуваете этот шарик свежим улыбающимся воздухом, как в лесу после дождя, а на выдохе удаляете из носа все болезнетворные частицы.
Повторите это упражнение четыре раза.
Если после твист-движений в области переносицы еще остаются некоторые неприятные, болезненные ощущения в носу, повторите те же манипуляции с кончиком носа, а затем - с наружной частью носовой перегородки. Эффективность этих зон связана с тем, что на них проецируется нос в системах соответствия телу человека на носу. Не забывайте улыбаться!
Гайморит. Твист-массаж области щеки, болезненной при пальпации: окружите болезненную зону подушечками пальцев руки, прижимая мягкие ткани к костной основе. Последовательно сдвигая пальцы вместе с кожей и подкожной клетчаткой по восьми основным направлениям, найдите направление, в котором болезненность становится наименьшей.
Из этого положения сделайте поочередно правый и левый кожный твист щеки. Лечебным будет тот, что принесет значительное облегчение. Зафиксируйте его на 30 секунд и мягко отпустите кожу. Глубоко подышите, сохраняя спокойную улыбку.
Повторите трижды, а затем проведите мягкий спиральный массаж в выбранном направлении для улучшения циркуляции энергии в пораженной области.
Твист шеи: медленно выберите наиболее комфортное направление и угол сгибания, разгибания, левого или правого наклона шеи. В этом положении проверьте последовательно левый и правый твист. Задержитесь в выбранной твист-позиции на 30 секунд, убедитесь, что она приносит вам облегчение.
Повторите трижды, в перерывах делая по три глубоких вдоха и выдоха с закрытыми глазами и с внутренней улыбкой. Чтобы снять напряжение с мышц шеи, вызванное воспалением, придерживайте голову руками.
Твист переносицы и твист гимнастика мышцами глотки, описанные выше.
Отит. Твист козелков: захватите козелок больного уха (или оба козелка) большим и указательным пальцами и медленно сдвигайте в верхнем, нижнем, переднем и заднем направлениях. Выберите то направление, в котором боль в ухе уменьшается, и последовательно скрутите козелок по и против часовой стрелки.
Задержитесь в положении, облегчающем страдание, на 30 секунд, улыбнитесь. Повторите лечебный твист трижды, в перерывах делая по три глубоких вдоха и выдоха. Если такой процедуры недостаточно, исследуйте большим и указательным пальцами ушную раковину, найдите наиболее болезненную область и проведите с ней описанную выше твист-диагностику и лечение.
Проведите твист гимнастику ушной раковины - по восьми основным направлениям или стандартную из 64 движений - для профилактики обострений отита.
Твист шеи и твист гимнастика мышцами глотки, описанные выше.
Тонзиллит. Твист-массаж соответствий небным миндалинам в больших системах «насекомого» рук и ног (в области запястий и в углублениях между ахилловым сухожилием и лодыжками)
Твист межфаланговых суставов больших пальцев (соответствий области поражения в стандартных системах кистей и стоп), дистальных суставов всех пальцев (соответствий области поражения в системах «насекомого»), лучезапястных и голеностопных суставов (соответствий области поражения в больших системах «насекомого» рук и ног).
При выборе лечебного твиста сначала исследуется направление и угол сгибания/разгибания, затем выбирается ин- или ауттвист (который приносит облегчение). Проводится трехкратно по 30-60 секунд с перерывами на глубокое дыхание с улыбкой.
Твист шеи и твист гимнастика мышцами глотки, описанные выше.
Ларингит, бронхит.Твист грудной клетки: исследуйте, в каком направлении сгибания, разгибания, боковых или диагональных наклонов уменьшается кашель, облегчается дыхание, исчезает боль в груди. Для более точной диагностики попробуйте изменить положение плеч - поднять их вверх, опустить вниз, одно поднять, другое опустить, свернуть вперед, развернуть назад.
Из наиболее комфортного положения поочередно проведите левый и правый твист грудной клетки и выберите тот, в котором исчезают симптомы болезни и удается улыбнуться и задержаться на несколько секунд. Повторите упражнение трехкратно по 30-60 секунд, а в перерывах дышите глубоко и спокойно, закрыв глаза и улыбаясь.
Важной составляющей лечения заболеваний органов дыхания является дыхательный твист, сопровождающий каждое твист-движение. Попробуйте сначала естественный дыхательный твист, когда расширяющее твист-движение сопровождается вдохом, а сжимающее - выдохом. Если не получили должного результата, примените обратный дыхательный твист.
В случаях, когда провести твист грудной клетки не удается, начните с твиста области соответствия груди в стандартной системе кисти.
Для лечения ларингита применяются твист шеи или области соответствия шее (гортани), описанные выше, а также твист гимнастика мышцами гортани (подобно описанной твист гимнастике мышцами глотки)
Примеры из практики твист терапии простудных заболеваний
Случай 1
Мальчик 7 лет. Диагноз: острый фарингит. Обратился с жалобами на повышение температуры тела до 38,5°С, боль в горле.
Лечение: твист шеи - из положения переднеправого сгибания правый твист шеи одновременно с выдохом (естественный дыхательный твист) и с фиксацией на 30 секунд, четырехкратно, в перерывах - глубокое дыхание (по три вдоха и выдоха).
Интвист указательных пальцев (меридианов толстой кишки) с улыбка медитацией меридианов и спиральным дыханием (интвист на выдохе, возврат в исходное состояние на вдохе) четырехкратно по 30 секунд и интервалами для восстановления дыхания.
Мальчик отметил, что во время лечения боль в горле значительно уменьшилась.
Было рекомендовано повторять дома те же процедуры 4 раза в день. Уже на следующий день температура тела нормализовалась, жалобы исчезли, а через два дня мальчик почувствовал себя совершенно здоровым и пошел в школу.
Случай 2
Пациентка 35 лет. Диагноз: затяжной ларинготрахеит. Обратилась с жалобами на сухой приступообразный кашель.
Я обучила женщину стандартному комплексу твист гимнастики мышцами гортани. После двухкратного повторения комплекса кашель прекратился.
Рекомендовано было повторять комплекс 4 раза в день в течение недели, но уже после двух дней твист терапии пациентка почувствовала себя вполне здоровой.
Случай 3
Пациентка 25 лет обратилась с жалобами на головную боль, боль в горле, заложенность носа.
Лечение: правый твист переносицы с фиксацией на минуту в сочетании с дыхательным твистом (вдох при твист-движении, выдох при возврате в исходное положение) четырехкратно. Сразу после лечебного сеанса носовое дыхание улучшилось.
Твист шеи: из положения переднеправого сгибания проведен правый твист шеи в сочетании с естественным дыхательным твистом и улыбкамедитацией локального сознания головы четырехкратно. В результате головная боль уменьшилась, в голове прояснилось.
Интвист меридианов толстой кишки четырехкратно (описан выше) Боль в горле стала едва заметной.
Я рекомендовала повторять лечебные процедуры 4 раза в день. Постепенно в течение трех дней исчезли все симптомы заболевания и больше не возобновлялись.
Случай 4
Пациентка - я сама. При первых же признаках ОРЗ я обычно применяла для купирования симптомов твист гимнастику мышцами глотки и повторяла ее каждые два-три часа. В результате заболевание не развивалось. В течение зимы я ни разу не вышла из рабочего ритма.
Твист гимнастика для кистей, стоп и пальцев
Е.П. Марковских, ст. инструктор Института спиральных движений
Предлагаем вам комплексы оздоровительных упражнений для кистей, стоп и пальцев. Сначала выполним упражнения для кистей и стоп. Когда кисти и стопы выполняют упражнения твист гимнастики, система спиральной сети всего тела приходит в активное состояние, наполняет его гармоничной силой, дарующей физическое и психическое здоровье.
Примеры соответствия телу и органам на кистях и стопах
Это происходит еще и потому, что включаются в работу находящиеся в области кистей и стоп разнообразные сетевые системы соответствия телу и его частям. Они посылают спиральные волновые сигналы в соответствующие области тела и внутренние органы, активизируя процессы внутреннего взаимодействия.
Стандартный комплекс твист гимнастики для кистей и стоп состоит из 64 спиральных (твист) движений. В соответствии с Триначальной моделью, можно выделить четыре стадии комплекса: Нейто (подготовительная), Гетеро (активная), Гомо (уравновешивающая, диагональная) и Нейтро (совершенная, вращательная). 16 движений каждой стадии разделены на 4 группы - по 4 твист-движения в каждой.
Рассмотрим твист-движения стандартного комплекса на примере гимнастики для кистей.
Дата добавления: 2018-05-09; просмотров: 634; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!