Физиологическое значение тестов на быстроту одиночного движения
· Результаты тестов на частоту одиночных движений позволяют судить о состоянии физического качества быстроты как отражение функциональной подвижности нервных процессов и возможности мотонейронов (кортико-спинальных) генерировать эффекторные импульсы, а также лабильности скелетных мышц, участвующих в данном движении.
Методы измерения
· Простые методы: например, 5 выпрыгиваний или 5 приседаний заданной амплитуды с максимально возможной скоростью с регистрацией времени выполнения.
· Показатели темпа локальных движений (тейпинг-тест). Например, постукивание кистью или стопой с максимально возможной частотой за 5 или 10 с. При наличии специальных датчиков и программных средств эти тестирования проводятся с использованием персонального компьютера.
· Контрольные упражнения в виде бега на месте с высоким подниманием бедра (параллельно опоре) в максимальном темпе в течение 10 с. Число шагов подсчитывается визуально (удобнее под одну ногу, с последующим удвоением).
Комплексные формыскоростных качеств
· представлены быстротой выполнения контрольных упражнений и спортивных движений (например, бег на 30, 60 и 100 м.) В сравнении с темпом движений (бег на месте) скоростные способности (бег на 30 м) обладают большей межиндивидуальной однородностью.
· Челночный бег. Позволяет оценивать одну из сложных форм проявления быстроты, которая включает в себя комплексные двигательные действия циклического и ациклического характера. Требует высокой координации движений, что обусловливается центральными механизмами управления и, особенно, точностью работы промежуточного («С») уровня управления движением, который назван Н. А. Бернштейном как уровень «пространственного поля».
|
|
|
Многие тесты на быстроту имеют достаточно низкие метрологические свойства (информативность, эквивалентность, надёжность и т.д.).
Контроль силовых качеств
Силовые качества проявляются в способности преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему посредством мышечных напряжений.
Силой действия в ФКС называют силу воздействия человека на внешнее физическое окружение, передаваемую через дистальные биозвенья тела (например, сила давления на гимнастический мостик при отталкивании, толчок штанги и т. п.). Сила действия зависит от состояния человека и его волевых усилий, от внешних условий, в частности, от параметров двигательных заданий, например, суставных углов в биоцепях тела (рис.).
Рис. 41. Изменение эффективности тяги мышцы с уменьшением плеча ее силы (А и Б). При тяге под прямым углом (суставной угол равен 90о) момент (М) силы F относительно оси сустава (О) будет максимальным (М = F ∙d), поскольку при этом будет самое большое плечо силы. При суставном угле в 1200 эффект тяги мышцы как произведения ее модуля (F) на уменьшенное в этом случае плечо d будет меньше.
|
|
|
Силовые качества
| Силовые качества | Условия проявления |
| 1. Собственно силовые (статическая сила) | Статический и парастатический режим движения |
| 2. Скоростно-силовые: а) динамическая сила, б) амортизационная сила. | Быстрые движения Уступающие движения |
Группы показателей, учитываемые при контроле за силовыми качествами
· основные (мгновенные значения силы в какой-либо момент движения, в частности максимальную силу, среднюю силу);
· интегральные – импульс силы (произведение постоянно действующей силы на время её действия), в значительной степени определяет конечный эффект силы действия;
· дифференциальные (вычисляются путём математических операций), показывают как быстро изменяются мгновенные силы – градиент силы и т. п.
Способы регистрации силовых качеств:
· без измерительной аппаратуры (оценка уровня силы проводится по максимальному весу, который способен поднять или удержать спортсмен);
|
|
|
· с использованием измерительных устройств - динамометров или динамографов.
· Прямой способ измеряется максимум силы разных форм простых движений (сгибания, разгибания, статические усилия).
· Косвенный способ - измеряют не столько абсолютная сила, сколько скоростно-силовые качества или силовая выносливость. Для этого используют такие упражнения, как прыжки в длину и высоту с места, метания гранаты или набивных мячей, подтягивание на перекладине, вис и т. п. В этих случаях об уровне развития качеств судят по метрическим (м, с) и неметрическим (кол-во раз) параметрам.
Специфические требования к измерению силовых качеств:
· определять и стандартизировать в повторных попытках положение тела (сустава), в котором проводится измерение;
· учитывать длину сегментов тела при измерении моментов силы;
· учитывать направление вектора силы.
Измерение максимальной силы
Понятие «максимальная сила» используется для характеристики, во-первых, абсолютной силы, проявляемой без учета времени, и, во-вторых, силы, время действия которой ограничено условиями движения.
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 557; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!