Ность неавтоматизированно управлять движениями в процессе питательной деятельности. 23 страница

Катание на санках нередко проводится в игровой форме. Двое санок привязывают друг к другу. На каждые санки садится один ребенок. Двое детей, взявшись за веревку первых санок, везут все сапки, а сидящие на санках, изображают вагоны поез­да, передвигают ногами но снегу, помогая движению вперед. Прибыв в условленное место «пассажиры» встают, а на их мес­то садятся другие дети.

Можно проводить катание на санках с элементами соревно­вания. Например, ребенок, опираясь, на конец санок, везет их до какого-либо ориентира (предмет, снеговик), обегает его и возвращается на исходную позицию. Или ребенок садится на конец санок спиной вперед и, отталкиваясь ногами, продвигается вперед до указанного места как можно быстрее.

Воспитатель отмечает (определяет), кто из детей выполнил

задание первым. Расстояние до ориентира может увеличиваться в зависимости от возраста детей и их подготовленности.

Катание друг друга на санках целесообразно чередовать с упражнениями около санок и на санках (обегание вокруг своих санок с выполнением различных заданий — присесть и перело­жить предметы, сесть, встать на санки, перешагнуть через них и др.). Задания постепенно усложняются.

Методика обучения катанию на санках с горки. Прежде чем воспитатель начнет обучать детей скатыванию с горки, он знакомит их с правилами: скатившись, не останавли­ваться с санками внизу ската или на дорожке, а отойти в сторо­ну; скатываться после того, как отойдет в сторону впереди еду-

169

 

щий ребенок; не носить сапки на площадку в руках, а везти их за веревку вверх по лотку; не входить с санками по скату горки.

Скатываться с горки на санках можно в разных исходных положениях: сидя, стоя на коленях, лежа на животе.

Воспитатель объясняет и показывает, как надо сесть, куда поставить ноги и как управлять веревкой. При спуске с горки сидя ребенок располагается посередине санок, спину выпрямляет, голову держит прямо, ноги вытягивает вперед, упираясь ими в полозья, или слегка расславляет их в стороны, обеими руками держится за веревку, натягивая ее. Чтобы санки ехали прямо, надо натянуть обе персики одинаково. Если нужно сде­лать поворот направо, то сильнее па i питается правая часть веревки, все тело переносится на правую часть санок, если вле­во— левая. Управлять санками можно и йогами (если в этом возникает необходимость).

Детям младшей группы воспитатель помогает скатываться на санках с горки. Вместе с малышами он поднимается на пло­щадку, усаживает их на санки и осторожно спускает вниз. Если ребенок боится, то воспитатель берет веревку в руки и бежит около горки, направляя санки, или предлагает скатываться вдво­ем и впереди сажает более смелого. Постепенно дети становятся смелее и скатываются с горки самостоятельно. На небольших горках дети катают в санках своих кукол и скатываются с ними вместе.

Когда скатываются двое детей, то впереди сидящий ребенок вытягивает ноги и упирается ими в переднюю закругленную часть полоза, а сзади сидящий ставит их на полозья; он же и управляет санками с помощью веревки и ног. Детям старшего возраста разрешается сзади стоять на коленях и держаться за плечи впереди сидящего.

При скатывании на санках с горки на коленях ребенок вста­ет посередине сапок па колени, ноги слегка расставляет, спину и голову держит прямо, веревку держит в обеих руках и упра­вляет ею; в случае необходимости при управлении санками наклоняет туловище вправо или влево.

Скатываясь на санках с горки лежа на животе, необходимо поднять голову, смотреть вперед, расправить плечи, руки со­гнуть в локтях и держаться руками сбоку-снизу за переклади­ны спереди. Управление санками может осуществляться с по­мощью веревки и ног.

Скатывание с горки па сапках в положении стоя на коленях, и лежа па животе — трудные и опасные упражнения, поэтому их следует разрешать только дисциплинированным и достаточно подготовленным детям.

Спуск с горок на санках можно усложнять различными зада­ниями. Для этого над скатом на его середине протягивается ве­ревка на высоте вытянутой вверх руки сидящего на санках ре-

170

бенка. На эту веревку вешают несколько разноцветных лент или колокольчики. Проезжая на санках, ребенок снимает одну из лент или звонит в колокольчик.

Можно предложить детям скатываться с вытянутыми в сто­рону руками, попасть снежком в стоящий сбоку горки ящик, взять один из предметов, положенных вдоль спуска (еловые шишки и др.). проехать в «ворота» (между флажками), повер­нуть в конце спуска направо или налево и др. Задания постепен­но усложняются.

Воспитатель следит, чтобы дети долго не ждали очереди, но и не скатывались с горки беспрерывно, так как в первом случае они могут озябнуть, а во втором — переутомиться. Если с горки катаются 6—8 человек, то дети успевают отдохнуть. Через 20—30 мин детям следует предложить другие виды деятельности.

§ 6. ВЕЛОСИПЕД

Общая характеристика. Езда на велосипеде отно­сится к скоростно-силовым упражнениям циклического типа и оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую, дыха­тельную системы, способствует укреплению мышц, особенно ног, стопы. При систематических занятиях ездой на велосипеде у детей развивается быстрота, ловкость, равновесие, глазомер, координация движений, ориентировка в пространстве, ритмич­ность, сила, выносливость, повышается вестибулярная устойчи­вость. Кроме того, у детей развиваются волевые качества, соз­даются положительные эмоции. Дети приобретают знания о технике механического передвижения, устройстве велосипеда и навыки по уходу за ним.

Для детей дошкольного возраста рекомендуются трехколес­ные и двухколесные велосипеды. Очень удобен комбинирован­ный велосипед, который можно ставить на три и два колеса; благодаря тому, что сиденье его поднимается и опускается, велосипед легко приспособить к росту ребенка. Но седло не должно быть поднято слишком высоко, чтобы ребенок не нак­лонялся сильно вперед и ке сутулился.

Удобнее пользоваться велосипедами, если для их хранения отведено определенное место на участке. После пользования дети сами очищают их от пыли, проверяют состояние деталей, смазывают и ставят на место.

Целесообразно обучение езде на велосипеде проводить в

брюках.

Для езды на велосипеде следует выделить специальное мес­то. Дорожка должна быть ровной и достаточного размера (длиной примерно в 50 м, шириной в 3 м), а также площадку

размером 10X10 кв. м.

171

Методика обучения езде на велосипеде. Обу­чение езде на велосипеде организуется во время утренней

 

и вечерней прогулки на участке весной и летом. Прежде всего детей знакомят с правилами езды на велосипеде: ездить по до­рожкам можно только в одном направлении, держась правой стороны; помимо выделенной дорожки выезжать на велосипеде никуда нельзя; ездить нужно осторожно, чтобы никого не столк­нуть; если случайно на дорожке встретится кто-нибудь из детей пли взрослых, его надо объехать; при катании на велосипедах по дорожке никто из детей не должен выходить на нее и не пе­ресекать ее.

Сначала обучают детей езде на трехколесном велосипеде. Обучение езде на трехколесном велосипеде начинают с двух­летнего возраста. Сначала детей знакомят с велосипедом и пра­вилами езды на нем ;затем учат садиться на велосипед и схо­дить с него. Детям объясняют, что нужно подойти с левой сто­роны, взяться за ручки руля руками, правую ногу, слегка сог­нутую и колене, перенести (занести) сзади или спереди сиденья (через седло) и поставить на правую педаль. Можно сесть на ве­лосипед и другим способом: перенести правую ногу через седло и поставить на землю, сесть на седло и поставить ноги на педали. Для вращения колес поочередно нажимают на педали ногами. На велосипеде следует сидеть прямо, смотреть вперед на до­рожку. При сильно наклоненном корпусе езда на велосипеде может отрицательно повлиять на осанку детей.

Детей учат ездить на велосипеде по прямой, а потом с по­воротами направо, налево. При поворотах направо руль нужно повернуть в ту же сторону. В дальнейшем следует научить детей ездить по кругу, змейкой, делать поворот кругом и вы­полнять различные задания (позвонить в колокольчик, снять подвешенную ленту и т. д.), ездить с ускорением па скорость, ездить по слегка неровной местности.

Обучение езде на двухколесном велосипеде начинают с че­тырехлетнего возраста, [гели дети умеют ездить на трехколес­ном велосипеде и имеют хорошую общую физическую подготовленность, обучение идет быстрее. Труднее осваивают езду на велосипеде дети, у которых слабо развито равновесие, которые нерешительны, боятся упасть, а также дети с недостаточной ко­ординацией движений.

Целесообразно сначала обучать детей более смелых: они своим примером положительно повлияют на сверстников, и, кроме того, их можно в дальнейшем привлекать к помощи при обучении других детей.

Обучение езде па двухколесном велосипеде в детском саду проводится в индивидуальном порядке. К этому следует прив­лекать и родителей, познакомив их с методикой обучения. Овла­дение навыками езды па велосипеде в семье позволит более полноценно использовать данный вид движения в детском саду.

Сначала детей знакомят с велосипедом: объясняют его уст­ройство, назначение частей и технику передвижения.

172

Последовательность обучения: ведение велосипеда в пря­мом направлении, с поворотами направо, налево, кругом, веде­ние его по кругу, змейкой; езда по прямой с поворотами: напра-во, налево при поддержке взрослого; посадка на велосипед и слезание с него; езда на велосипеде самостоятельно по прямой, с поворотами направо, налево, кругом, езда по кругу, змейкой, езда с дополнительными заданиями.

Детям показывают и объясняют, как надо держать велоси­пед и водить его по прямой: велосипед нужно поставить с пра­вой стороны, руки положить на ручки руля (руль держать дву­мя руками), немного отодвинуться в сторону, чтобы не мешала педаль при ходьбе. При поворотах направо, налево руль сле­дует поворачивать в ту же сторону, в которую надо повернуть велосипед. В дальнейшем дается задание: водить велосипед по кругу, змейкой, делать повороты кругом.

Разнообразные упражнения с вождением велосипеда, прово­димые в течение нескольких запятим, формируют у детей навы­ки и качества, которые необходимы им для езды па велосипеде. Затем детям показывают и объясняют, что при езде па ве­лосипеде сидеть надо прямо, непринужденно (не напряженно), слегка наклоняясь вперед (не сутулясь), руль держать без на­пряжения, смотреть вперед на дорожку -выбирая себе путь. Ез­да на велосипеде длительное время при сильно наклоненном туловище может привести к образованию сутуловатости. Осо­бенно нужно следить за прямой посадкой детей на первом этапе обучения. Детей следует учить ступени и колени ног держать па­раллельно раме велосипеда, слегка развернутыми носками в стороны, педалировать плавно без резких толчков. Воспитатель берется левой рукой за левую ручку руля, правой рукой дер­жит седло сзади и передвигает велосипед по прямой, а ребенку предлагает равномерно нажимать на педали передней частью ступни и активно передвигать велосипед. Чтобы научить детей устойчиво сидеть па велосипеде вовремя движения и сохранять равновесие на качающейся опоре, воспитатель, держась за руч­ку руля и сзади за седло, производит раскачивание велосипеда то вправо, то влево. Ребенок, преодолевая боязнь, старается хорошо держаться за руль и приучается сохранять равновесие. Это упражнение помогает быстрее научиться сохранять равно­весие в движении.

После того как ребенок научится вращать ногами педали, воспитатель уменьшает усилия по передвижению велосипеда. Когда же ребенок научится устойчиво держать руль, то воспи­татель постепенно передает управление ребенку.

Освоив прямое управление рулем, ребенок едет увереннее, увеличивая скорость. Чем больше скорость, тем легче удержи­вать равновесие (в случае потери равновесия необходимо руль поворачивать в сторону наклона). Воспитатель незаметно на некоторое время отпускает велосипед, и ребенок продолжает

173

 

 

ехать самостоятельно без поддержки. Воспитатель, обеспечивая страховку, постепенно подводит ребенка к самостоятельной езде по прямой.

После этого следует научить делать повороты направо, на­лево: ребенок должен правильно сидеть, сохраняя равновесие, одновременно выполнять движения ногами, держаться за руль руками, наклоняя туловище в сторону поворота. Перед поворо­тами направо следует выехать к левому краю дорожки и пос­тепенно поворачивать руль направо, перед поворотом налево выехать к правому краю дорожки и постепенно поворачивать руль налево. При выполнении ребенком поворотов воспитатель в начале обучения подсказывает ему, как надо повернуть руль. В начале обучения воспитатель поддерживает ребенка за руль и сиденье велосипеда во время всего поворота, помогая сох­ранить равновесие. В дальнейшем, ослабляя усилия, передает управление ребенку, поддерживая велосипед за сиденье, а за­тем отпускает и сиденье, и ребенок делает поворот самостоятельно. Детей следует научить садиться на велосипед и сходить с него:

Чтобы сесть на велосипед (для девочек), девочка, держась за ручки руля, наклоняет его на себя, правую ногу ставит на полуопущенную педаль, после этого, отталкиваясь левой ногой, переводит велосипед в вертикальное положение; нажимая пра­вой ногой па педаль, садится на седло и, нажимая левой ногой на педаль, начинает вращать колеса велосипеда. Или перено­сит правую ногу через седло спереди, садится на седло и ста­вит правую ногу на полуопущенную педаль, затем ставит ногу на левую педаль и начинает вращать колеса велосипеда.

На велосипед (для мальчиков) садятся следующим образом: держась двумя руками за ручки руля, становится сбоку (сле­ва) от велосипеда; правую педаль ставят вверх, немного впе­ред, наклоняя велосипед на себя, переносят (передают) на эту ногу вес тела, левую ногу отрывают от земли и ставят на пе­даль, одновременно садятся па седло и начинают движение вперед. Или, опустив левую педаль ногой вниз до отказа, ста­вят на нее левую ногу, делают несколько толчков правой ногой, сообщая велосипеду первоначальную скорость, переносят пра­вую ногу через седло, садятся на седло, ставят правую ногу на педаль и начинают попеременно вращать ногами педали, не от­рывая от них ног. Воспитатель обеспечивает страховку и при необходимости поддерживает велосипед за руль и седло.

Чтобы сойти с велосипеда, прекращают вращение педалей и замедляют ход; когда скорость почти угаснет, наклоняют его в ту сторону, н которую хотят сойти, и, опершись одной ногой о землю, переносят другую ногу через раму или седло. Тормозить следует плавно, без резких толчков.

До тех пор пока ребенок не приобрел твердых навыков езды на велосипеде по прямой, с поворотами направо, налево, вос­питателю необходимо все время обеспечивать страховку.

174

В дальнейшем обучают детей езде на велосипеде с поворо­том кругом, езде по кругу, змейкой. Кроме того, даются раз­личные задания: ударить в подвешенный колокольчик, снять подвешенную ленту, управлять велосипедом одной рукой и без рук, подниматься на пологую горку и спускаться с нее и др.

Воспитатель все врем и следит за дозировкой и соблюдени­ем правил. Нагрузка постепенно увеличивается и в средней группе доведшем до 10—15 мин, а в старшей — до 20—25 мин. Воспитатель наблюдает за самочувствием детей и если заме­чает признаки утомления (дрожание ног и рук, частые соско­ки ног с педалей и др.), то предлагает передать велосипед друго­му. Дозировка нагрузки зависит от индивидуальных особенностей детей, их физической подготовленности и степени овладения двигательным навыком.

При закреплении навыков езды на велосипеде воспитатель предлагает детям установить очередность катания и определя­ет расстояние, которое они могут преодолеть, или время, через которое ребенок должен передать велосипед товарищу.

Опыт показывает, что у смелых, настойчивых детей с хоро­шей физической подготовленностью, образуются умении езды на велосипеде за 6—8 ежедневных занятий. Для более робких детей, а также для детей с недостаточно развитым чувством равновесия нужно для этого 12—15 дней. В дальнейшем необхо­димо, чтобы дети закрепляли навыки езды на велосипеде как в детском саду, гак и в домашних условиях.

§ 7. САМОКАТЫ

Общая характеристика. Катание на самокатах спо­собствует укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Кроме того, развиваются мышцы, особенно ног и стопы, воспи­тываются быстрота, глазомер, ловкость, равновесие, выносли­вость и др.

В детских садах применяются самокаты разнообразной кон­струкции. Удобны самокаты па резиновом ходу (колесах): они легкие, бесшумные и без больших усилий приводятся в движе­ние. Часто дети пользуются самокатами в виде небольшой узкой деревянной платформы на трех роликах (одни впереди и два сзади).

Подбирать самокаты следует по росту детей: в положении стоя на самокате ребенок должен держаться за руль, не сги­бая корпуса.

Хранятся самокаты в специально отведенном для этого по­мещении. Дети следят за сохранностью самокатов, очищают их от пыли, ставят на место.

Методика обучения. Обучение катанию на самокатах проводится в старших группах в часы утренних и вечерних прогулок весной и летом.

175

 

На самокатах дети катаются по дорожкам (асфальтирован­ным) длиной 50 м.

Воспитатель объясняет, как нужно вставать на самокат, управлять мм: взяться руками за ручки руля, одной ногой встать на платформу, другой отталкиваться от земли. Как только самокат начнет двигаться достаточно быстро, надо по­па вить на платформу вторую ногу и катиться до замедления хода, управляя рулем; затем снова отталкиваться одной ногой.

Надо следить, чтобы дети поочередно отталкивались то ле­вой, то правой ногой: когда ребенок одет в одну сторону по до­рожке, oei отталкивается одной ногой; когда едет обратно — отталкивается другой ногой. Равномерное распределение нагрузки на обе ноги будет способствовать пропорциональному развитию мышц.

Когда дети освоят передвижение на самокате по прямой, воспитатель обучает их делать повороты направо, налево. При повороте налево надо выехать к правому краю дорожки, оттолк­нуться левой ногой и разворачивать руль в левую сторону. При повороте направо — выехать к левому краю дорожки, оттолк­нуться правой ногой и разворачивать руль в правую сторону. В дальнейшем задания усложняются: дети могут делать пово­роты кругом, кататься по кругу, змейкой.

В детских садах может использоваться самокат-колесо, представляющийсобой цилиндр длиной 40 см, диаметром 15 см, состоящий из деревянного каркаса и двух цилиндров. Для ка­тания на самокате-колесе надо с разбега вскочить на него и перебирать ногами, сильно отталкиваясь от его поверхности. Колесо можно вращать вперед и назад. При вращении вперед на колесо нажимают больше носками ног, а при вращении назад — пятками. После этого можно перейти к переменному вращению то в одну, то в другую сторону. В дальнейшем при катании на колесе задания усложняются: кататься, не. глядя на колесо, с предметом па голове, в руке, с закрытыми гла­зами и т. д.

Воспитатель следит за дозировкой катания и соблюдением установленных правил. Бели желающих кататься на самокате много, устанавливается очередность.

СПОРТРОЛЛЕРЫ

Общая характеристика. Катание на спортроллерах способствует укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной си­стем, развитию мышц, особенно ног, воспитанию физических качеств.

Спортроллер — это самокат усовершенствованной конструк­ции. Движется он вперед и в сторону. Высота спортроллера и подвижность его значительно большая, чем у простых самока­тов. Колеса расположены и укреплены, как у двухколесного

---

Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 373; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!