Физическое воспитание во вспомогательных школах, школах-интернатах, детских домах (задачи, средства, методы, формы)
74. Подготовительные и подводящие упражнения применительно к основному упражнению (упражнения по выбору).
Под ФУ понимаются двигательные действия человека, используемые для решения задач физического воспитания с учетом его закономерностей. Говоря о сущности ФУ (с точки зрения ФВ), можно назвать их элементарной клеточкой и основной структурной единицей практики ФВ. Физическим упражнением может быть двигательная деятельность, двигательное действие, произвольное движение.
Двигательная деятельность человека складывается из системы двигательных действий, объединенных единой целью. Двигательным действием называют целенаправленное проявление двигательной активности (двигательный акт) человека, направленное на решение конкретной задачи. Например, игровая деятельность (игра в ручной мяч, баскетбол, футбол и др.) имеет цель выиграть, победить соперника. Для достижения этой цели применяются многие двигательные действия: ведение мяча, передача, броски по воротам, в кольцо и др. Эти действия (приемы) решают конкретные задачи в зависимости от условий: обвести партнера, разыграть комбинацию, забросить мяч в ворота и т.д.
Следует отметить также, что ФУ - это не отдельное двигательное действие (разовое выполнение), а процесс его многократного повторения. Слово “упражнение” означает сознательное повторение действий с целью усвоения рациональных форм и способов его выполнения, воздействия на физическое развитие и психологические качества человека (на личность). При этом ФУ как процесс повторения может быть организован в виде многократного повторения одного двигательного действия (прыжка, поднимания груза и т.д.) или в форме двигательной деятельности, включающей различные действия (комплекс гимнастических упражнений, подвижные игры и др.).
|
|
|
Чтобы наработать необходимые двигательные навыки и/или приспособить уже имеющиеся двигательные координации используется система подготовительных и подводящих упражнений.
1. подводящие упражнения - двигательные действия, облегчающие освоение основного физического упражнения благодаря содержанию в них некоторых движений, сходных по внешним признакам и характеру нервно-мышечных напряжений. Они подготавливают (укрепляют или растягивают) костно-мышечный аппарат для выполнения какого-либо элемента. Если у учащегося не готовы мышцы или у него мало гибкости, то он какой-то элемент просто не сделает или, может травмироваться выполняя его. Лишь когда появится достаточно силы и гибкости, можно пробовать выполнять его полностью. Для приобретения нужных качеств, следует использовать части будущего элемента, повторяя их много раз. Для этого сложный элемент разбивают по ключевым точкам на более простые движения.
|
|
|
2. подготовительные упражнения - двигательные действия, способствующие развитию тех двигательных качеств, которые необходимы для успешного изучения основного физического упражнения (например, подтягивание будет служить подготовительным упражнением для изучения лазанья по канату). Подводящие — это те, что подводят ученика к выполнению элемента в облегченных условиях. Для каждого элемента можно набрать десяток и более — в зависимости от фантазии учителя. Пропуск нужного подводящего упражнения значительно удлинит время освоения элемента и приведет к неряшливости и нестабильности. Каждое подводящее упражнение — ступенька к вершине элемента. Нельзя пропускать ступеньки и стараться поскорее сделать весь элемент!
75. Использование физических упражнений, обладающих комплексным (интегральным) воздействием при развитии физических качеств школьников.
Комплексные упражнения являются средством интегрального воздействия на индивидуальное развитие. К ним относятся многоборья, обеспечивающие развитие совокупности способностей и системы упражнений (комплекс ГТО), способствующие последовательному гармоническому развертыванию способностей на протяжении всего периода биологического индивидуального развития. Основой гармонического развития является конспективное и развернутое повторение исторически отобранных, индивидуально и общественно значимых двигательных действий.
|
|
|
В практике физического воспитания даже отдельные занятия чаще всего имеют комплексное содержание и потому включают ряд различных видов двигательных действий. При этом возникает необходимость методически упорядочить их влияние на занимающихся, соответственно организовав в составе целостной комплексной деятельности.
В последние десятилетия широкое применение нашли специальные методические формы регламентации упражнений при комплексном содержании занятия. Основная из них — так называемая «круговая тренировка»*. Вообще говоря, ее нельзя отождествлять с каким-либо отдельным методом. По сути, это организационно-методическая форма занятий, включающая ряд частных методов строго регламентированного упражнения.
Основу «круговой тренировки» составляет серийное (слитное или с интервалами) повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединенных в комплекс в соответствии с определенной упорядочивающей схемой — символом «круговой тренировки»
Педагогическая ценность игр заключается в том, что они оказывают комплексное воздействие на все физические и духовные функции человека одновременно.
76.Тесты для определения уровня физической подготовленности школьников, методика их применения.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 1216; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!