Я подвергся сексуальному насилию
Я не помню, чтобы я когда-либо не находился в депрессии, даже будучи маленьким ребенком. Моя бабушка всегда говорила, что я был слишком нервным ребенком. Я подвергался сексуальному насилию и издевкам в детстве. Надо мной издевались потому, что мои уши были слишком большие. Мне говорили, что я был уродливым и нестандартным существом. Я верил в это. Я был объектом насмешек. Я не чувствовал, что я достоин защиты. Я не защищал самого себя от соседских забияк.
В возрасте двенадцати лет я начал терять сознание. Доктора сказали мне, что это было вызвано моим эмоциональным состоянием, но мои родители не поверили им. Именно после того, как я вырос и стал взрослым, с этим чувством стыда и неадекватности, и даже попыткой самоубийства, после двадцати лет потерь сознания я достиг дна. Я устал от петли, которая держала меня в депрессии. Я начал работать с терапевтом. Я осознал через терапию, что мои обмороки появляются во время периодов личных потерь, таких, как потери кого-то любимого и потеря своего детства. Я начал учиться тому, что я достоин быть избавленным от депрессии. Важно, что и о чем я думаю, в конце концов. Я буду бороться за выздоровление от моей зависимости, от депрессии, день за днем. Принцип «только сегодня» поможет мне победить мою депрессию. Я одолею свои страхи. Я хороший человек и забочусь о себе. Я решусь сегодня прекратить свое оплакивание прошлой жизни. Сегодня – это все, что у меня есть для того, чтобы сделать максимум дел, и я планирую их все осуществить.
|
|
|
- Стив
11. У меня биполярная депрессия (маниакально-депрессивный психоз) и для меня содружество Анонимных Депрессивных стало чудом
Диагноз «маниакально-депрессивный психоз» был поставлен мне в 1981 году. Я лечилась в течение тринадцати лет, начиная принимать медикаменты и бросая их. Не думайте, что это лечение и все лекарства не давали эффекта. Как известно, надо делать все шаг за шагом. Я сделала несколько важных и интересных шагов по пути своего прогресса, пользуясь медикаментами в психиатрии. Но в этом году мой прогресс превзошел все это прошлое продвижение. Я называю Анонимных Депрессивных чудом. До сих пор самым захватывающим элементом Анонимных Депрессивных была та часть книги, в которой автор говорит о депрессивном человеке как о саддикте, то есть, человеке, который зависим от грустных и безнадежных мыслей. Ребята, я всегда видела себя в этой секции. С тех пор как я прочла книгу, я научилась контролировать свой мыслительный процесс. Теперь очень редко грустные мысли вползают в меня. Если бы я ничего больше на знала, сказала бы, что когда я впервые прочла описание саддикта, то свет загорелся в моем сознании. В тот момент случилось настоящее чудо. И самое прекрасное заключается в том, что позитивно мыслить становится все легче и легче, это получается уже автоматически, иногда даже доходя до экстаза.
|
|
|
Но не все так просто. Я так же двигаюсь по Шагам. Я часто работаю по ним. Точно так же, как ваш мозг приучается автоматически включать позитивную «передачу», так же без должной работы, которая включает еженедельные собрания (и не только регулярные), знание и практику Двенадцати Шагов, а также кому это необходимо, лекарственные препараты и терапию, которую предписывает доктор, вы можете очень и очень легко соскользнуть обратно в негативизм.
Удачи! И если кто-либо еще достигнет того состояния, в котором нахожусь я, то тогда надежда на иную жизнь появится и для вас.
- Юлия
Чем больше собраний я посещаю, тем лучше себя чувствую
Подобно другим, кто делал это до меня, я не знал, чего мне ожидать, когда вошел в комнату, в которой должно было состояться собрание Анонимных Депрессивных.
Со мной сразу поздоровались несколько женщин, которые представились только по имени, а я сказал не только имя, но и фамилию. Я не знал, нарушил ли я какие-то правила, или нет. Позже я узнал, что многие новички делают то же самое до того, как узнают, как все проходит на самом деле. Я полагаю, что человек выбалтывает свою фамилию не думая потому, что идея не говорить ее очень нова. Я чувствовал себя незнакомцем несколько секунд по мере того, как все больше людей приходили и включались в дискуссию.
|
|
|
Но когда собрание началось, я почувствовал , что истории других людей приложимы и ко мне. Я осознал, что именно здесь мое место. Каждый из нас в течение нескольких минут рассказывал о том, как прошла неделя и чего мы добились.
К этому моменту я только что завершил участие в амбулаторной группе в больнице, где мы практически «потрошили» себя, а другие люди давали советы и высказывали свои мнения. Естественно, я тоже «потрошил» себя. Я не осознавал до тех пор, пока кто-то другой не сказал, что мне в действительности не надо было говорить все. Я также обнаружил, что никто не давал мне советов, не критиковал и не вмешивался. Они просто готовы были слушать. Я видел только, что некоторые участники в некоторые моменты кивали головами в знак согласия, когда я говорил, как бы подчеркивая: «Я знаю. Я был там» или «Да, мы все хорошо понимаем».
|
|
|
Я был слегка удивлен тем, что некоторые люди плакали, когда рассказывали о своей жизни, полной боли. У меня тоже комок подкатил к горлу, когда я говорил. Мое сердце готово было немедленно выпрыгнуть из груди. Я хотел поддержать их и сказать, что все будет хорошо.
Я не смог полностью разобраться со своими мыслями после первого собрания Анонимных Депрессивных. Я просто выслушал совет не бросать и вернулся на следующей неделе. Чем больше я посещал, тем лучше мог справляться со своей депрессией. Анонимные Депрессивные сделали для меня за один месяц больше, чем больница за три месяца. Анонимные Депрессивные ничего не стоили (хотя после первого собрания мы добровольно пожертвовали по доллару для того, чтобы оплатить счет за свет).
Я не мог поверить, что Анонимные Депрессивные были организованы людьми, которые сами были их участниками. Я думал, что должен быть кто-то, кто делает большие деньги на этих беднягах, которые так отчаянно искали помощи. Ребята, это было очень глупое предположение. Возможно, я был больше всего впечатлен в Анонимных Депрессивных развивавшейся прекрасной дружбой. Анонимные Депрессивные в действительности заботятся один о другом.
Я думал, что у меня есть только один личный друг вне семьи. После того, как я побывал на нескольких собраниях Анонимных Депрессивных, я понял, что у меня теперь есть много друзей, заботливых и что наверно важнее всего, понимающих.
Иногда мы оставались после собраний выпить кофе и лучше узнавали друг друга. Иногда у нас были вечеринки, и мы совершенно расслаблялись и нам было легко потому, что мы были людьми, которые полностью понимают друг друга.
Мы знаем, что в Анонимных Депрессивных все посвящено депрессии. Мы знаем, что для того, чтобы почувствовать себя лучше надо быть в группе. Депрессия может требовать лекарств или чего-то другого, но она абсолютно требует группу Анонимных Депрессивных.
-Том
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 249; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!