Показатели физического развития
Показатели физического развития (контрольные нормативы) | Первый курс | Второй курс | Третий курс | Четвертый курс | ||||
1 семестр | баллы | 1 семестр | баллы | 1 семестр | баллы | 1 семестр | баллы | |
Масса тела (кг) | ||||||||
Рост (см) | ||||||||
Частота сердечных сокращений (уд/мин) | ||||||||
Артериальное давление (мм. рт. ст) | ||||||||
Группа здоровья | ||||||||
Индекс массы тела | ||||||||
Пропорциональность | ||||||||
Потребление калорий | ||||||||
Энергозатраты | ||||||||
Быстрота | ||||||||
Бег 30 м (сек) | ||||||||
Бег 60 м (сек) | ||||||||
Бег 100 м (сек) | ||||||||
Бег 200 м (сек) | ||||||||
Выносливость | ||||||||
Бег 800 м (мин, сек) | ||||||||
Бег 2000 м – дев. 3000 м – юн. (мин, сек) | ||||||||
Прыжки через скакалку (кол-во раз за 5 мин) | ||||||||
Гибкость | ||||||||
Упражнение на гибкость (см) | ||||||||
Сила | ||||||||
Подтягивание юн. (кол-во раз) | ||||||||
Упражнение на пресс (кол-во раз за 1 мин) | ||||||||
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | ||||||||
Ловкость | ||||||||
Челночный бег 10х10 (сек) | ||||||||
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 10 раз) баскетбол | ||||||||
Нормативы по выбору | ||||||||
Бег 400 м (сек) | ||||||||
Бег 500 м - дев. 1000 м - юн. (мин, сек) | ||||||||
Упражнения на пресс (кол-во раз) | ||||||||
Прыжки в длину с места (см) | ||||||||
Прыжки через скакалку (кол-во раз за 1 мин) | ||||||||
Броски из-под кольца (кол-во попаданий из 10 раз) баскетбол | ||||||||
Дальние броски (кол-во попаданий из 5 раз) баскетбол | ||||||||
Передача (верхняя; нижняя) в парах (кол-во раз) волейбол | ||||||||
Передача (верхняя; нижняя) над собой (кол-во раз) | ||||||||
Подача в цель (кол-во раз из 10) волейбол | ||||||||
Вис на согнутых руках (юноши)- сек | ||||||||
Равновесие на одной ноге (девушки) - сек | ||||||||
Рейтинг | ||||||||
Подпись преподавателя |
Дата добавления: 2015-12-20; просмотров: 29; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!