Механизмы психологической защиты
МАТЕРИАЛЫ ПО САМОРЕГУЛЯЦИИ
(и 2 ДЕЛОВЫЕ ИГРЫ ДЛЯ РАБОТЫ СО СТУДЕНТАМИ)
ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ — определенный временный уровень целостного функционирования психики, который влияет на эффективность деятельности человека.
Психоэмоциональное регуляция — подчинение психоэмоционального состояния определенному правилу, нормам.
Психотехнология — совокупность и последовательность способов и приемов психологического воздействия на свое состояние и поведение и состояние и поведение собеседника, направленного на решение определенной проблемы.
Сознание — процесс вникания во внутренний психический опыт, обдумывание и запоминание его, оценивание его значения для своей жизни.
Бессознательное — совокупность психических процессов, неосознаваемых и неконтролируемых самим человеком.
Стресс — психическое состояние, возникающее как ответ на экстремальные воздействия, особая форма переживания чувств.
Стрессоры — разнообразные экстремальные воздействия, приводящие к развитию нежелательного функционального состояния — стресса.
В.П.Вершель
МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА - это стремление человека сохранить привычное мышление, уже сложившееся мнение о себе, отторгая или искажая неприятную информацию. Пока поступающая извне информация поддерживает сложившееся у человека представление о мире, он живет в согласии с самим собой. Но стоит наметиться расхождению, как возникает внутреннее напряжение. Это побуждает человека или изменить представление о себе, или прервать поток информации, вызывающий это напряжение.
|
|
|
В таком случае и начинает действовать система защитных механизмов, система стабилизации личности, направленная на устранение или сведение до минимума чувства тревоги, связанного с осознанием конфликта. Функцией психологической защиты является ограждение сферы сознания от негативных, травмирующих личность переживаний.
Реальность механизмов психологической защиты доказана экспериментально и споры сегодня идут только по поводу их числа и особенностей интерпретации. Общая черта всех видов защиты - их неосознанность, поэтому наблюдать можно только внешние проявления работы защитных механизмов. Обычное поведение искажается, может появиться немотивированная робость, неуверенность в себе, мнительность.
Фрейд выделяет в основном восемь механизмов защиты. Сегодня P.M. Грановская рассматривает II типов психологичеcкой защиты. Р. Плучик различает 16 типов защитных механизмов.
Рассмотрим наиболее изученные виды психологической защиты, получившие специальные названия.
|
|
|
ВЫТЕСНЕНИЕ - устранение из сознания и перевод в сферу бессознательного неприемлемых для личности мыслей, воспоминаний, переживаний. Исключение из сознания мотива данного переживания приводит к его забыванию, чтобы избежать неудовольствия, которое вызывается данным воспоминанием. Но событие, ранее вытесненное и через много лет вновь введенное в сознание, не теряет своего эмоционального заряда и действует на сознание с прежней силой. Разрядка напряжения наступает только тогда, когда сознательный мыслительный процесс проникает до места, где хранится нечто ранее вытесненное, и преодолевает его сопротивление.
Так, Михаил Зощенко в своей работе "Повесть о разуме" описал, как он извлек из бессознательного причины своего тяжелого психического состояния во взрослом периоде. Оказалось, что скрыты они были в младенческие годы. Трудный мыслительный процесс, проведенный писателем, помог ему избавиться от недуга.
Анализируя, что именно человек постоянно забывает или в чем проявляет рассеянность, можно увидеть его скрытые побуждения. Типичный пример вытеснения - стремление отца сделать из сына настоящего мужчину путем чрезмерных нагрузок и закаливания, что объясняется чаще всего опасениями отца за свою мужественность, вытесненными в свое время в бессознательное.
|
|
|
Вытеснение - это не освобождение от нежелательного тревожащего груза, а постоянное, непрерывное, выматывающее держание его под спудом. Когда вытесненное стремление делает попытку пробиться в сознание, возникает беспричинный страх, тревога.
РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ - это защита, связанная с нахождением приемлемых причин или оснований для неприемлемых мыслей или действий. Человек представляет объяснения, которые логически убедительны или этически приемлемы, для отношения, действия, идеи, чувства, которые возникают из других мотивационных источников. Мы используем рационализацию, чтобы оправдать наше поведение, когда в действительности наши действия неправильны. Например, человек, плохо справляющийся с работой, может уверять себя и других в том, что уложиться в график - выше человеческих сил. На самом деле ему хочется, чтобы весь коллектив работал медленнее или хуже, потому что он чувствует себя униженным или обойденным вниманием.
Каждому человеческому поступку есть два объяснения: истинное и мнимое. Мнимое - это ложь, которую человек выдумывает для себя сам и глубоко верит в нее, чтобы оправдать свое поведение и свои принципы. Аргументы, которые он придумывает, обладают внутренней логикой, правдоподобны. Здесь действует механизм самообмана. Чем интеллектуальнее человек, тем больше логичных доводов он изобретает. Следующие примеры могут быть рационализациями:
|
|
|
1. Хозяйка ждет гостей, но не успевает убрать квартиру и накрыть на стол одновременно. Находясь уже в стрессовом состоянии, она говорит себе: "Ни одна разумная женщина не станет убирать квартиру дважды, если это можно сделать после ухода гостей." Найдя логичный довод, хозяйка спокойно готовит стол.
2. Студент получил двойку и, чтобы не рефлексировать по этому поводу, утешает себя тем, что ему не очень-то и хотелось сдавать экзамен, что теперь-то он хорошо выучит столь важный для него предмет и будет его глубоко знать. А это пригодится в будущей практической деятельности.
Продукт рационализации представляет собой смесь ложной информации (трансформированных мотивов) и включенных в нее элементов истины (констатации реальных событий). То приемлемое (благопристойное), что рассудку удается извлечь из этой смеси, и переходит в сознание, а потом вербализуется. Поэтому надо различать аргументы, которыми человек оправдывает свои поступки, и его действительные психологические мотивы.
Гармонии между реальным поведением человека и его представлением о том, как надо бы поступить, можно достигнуть с помощью двух вариантов рассуждений:
· повышение ценности поступка (путь сладкого лимона);
· снижение ценности недостижимого (механизм кислых гроздьев).
По типу "сладкого лимона" алкоголик объясняет свое пристрастие к выпивке с помощью приемлемых для окружающих аргументов: он - жертва неблагоприятных обстоятельств, а потому прав. Или похвальба сексуальными подвигами выступает как защита от страха сексуальной неполноценности. Очень полная девушка защищает свое сознание от стресса объяснением, что полнота придает ей женственности.
Например, Фрейд считал, что ко всем желающим отложить лечение надо относиться с недоверием, даже если мотивировка отсрочки кажется весьма аргументированной, потому что обычно истинная причина отсрочки - это страх, а приводимые причины - рационализация.
Классическим примером рационализации по типу "кислых гроздьев" является басня Эзопа (вариант басни Крылова "Лиса и виноград"). Не имея реальной возможности достать виноград, лиса начинает убеждать себя в том, что он зелен.
Идет ли рационализация по типу "зеленый виноград" или "сладкий лимон", в любом случае в ней проявляется неудовлетворенность собой и своими поступками, потребность в уклонении отответственности и самооправдание. Рационализация препятствует росту человека, потому что не дает самому рационализирующему или кому-либо другому работать с истинными менее похвальными мотивирующими силами.
ПРОЕКЦИЯ - бессознательное приписывание другим людям собственных морально не одобряемых, нежелательных мыслей, чувств, действий. Это своего рода перекладывание ответственности за то, что происходит внутри ЭГО, на окружающий мир. Как бы ни был человек не прав, он скорее будет обвинять других, а не себя. Причинив кому-то зло, он станет бессознательно, в самооправдание, искать у него несуществующие недостатки. Например, должник, просрочивший дату платежа, считает, что кредитор слишком жаден, очень богат и вполне поэтому заслуживает того, чтобы ему не платили деньги в срок. Злой человек всех окружающих считает злыми, взяточник - что никто не откажется на его месте от подношений и т.д. Это явление отражено во многих пословицах и поговорках (вор каждого подозревает, клятвопреступник не верит клятвам).
Таким образом, при проекции информация трансформируется так, что человек убеждает себя, что не он, а другой виноват в конфликте, агрессивен, жаден и т.д.
Следует иметь в виду, что человек с положительной самооценкой, уверенный в себе, реже прибегает к проекции. Ему незачем самоутверждаться за счет других. Человек же с низкой самооценкой постоянно недоволен собой, находится в хроническом конфликте между желаемым и достигнутым им. Этот конфликт запускает механизм проекции и формирует отрицательное восприятие окружающих. Люди, отрицающие у себя определенную специфическую черту, более критичны к этой черте, когда они видят и проецируют ее в других.
ЗАМЕЩЕНИЕ - один из самых простых механизмов психологической защиты, заключающийся в том, что происходит подмена поведения или чувствования диаметрально противоположным действительному желанию или чувствованию. Сущность замещения связана с переадресовкой реакции, когда агрессия смещается на "козла отпущения". Ее задача - отвести возбуждение, не способное найти нормальный выход.
Чувства неуверенности, бессилия, беспомощности могут обернуться стремлением к разрушению, желанием топнуть ногой, ударить по столу кулаком, плюнуть с досады. Стандартная форма замещения грубых действий - брань, которая как предохранительный клапан предотвращает физическое воздействие.
Переадресовка действия, направленного на недоступный объект, в доступную ситуацию, хорошо видна на таком примере. Резиновая статуя руководителя фирмы в комплекте с дубинкой избавляет служащих от необходимости срывать свое раздражение на коллегах, семье. Удары дубинкой по статуе снимают внутреннее напряжение сотрудников фирмы.
Когда осознание негативного отношения, например, к коллеге по работе, причиняют человеку тревогу и дискомфорт, он признается себе и другим, что обожает своего коллегу, и тем самым защищает свое сознание.
ПОДАВЛЕНИЕ (РЕГРЕССИЯ) - это, по Фрейду, просто удаление чего-то из сознания и удержание на расстоянии от сознания. Регрессия удаляет вызывающие тревожность события или восприятие из сознания, препятствуя таким образом возможному разрешению.
К сожалению, подавление не осуществляется раз и навсегда. Оно требует постоянного расходования энергии для поддержания подавления, а подавляемое всегда стремится найти выход. Некоторые психосоматические заболевания (астма, артрит, язва, истерические симптомы, фобии и т.д.) могут быть связаны с подавлением.
Если человек усилием воли старается забыть о чем-то пережитом или отталкивает что-то от себя, устраняя намерение или мысль, это вызывает разделение их на разрешенные к произвольному вспоминанию и неразрешенные. Подавление можно обнаружить в прерывистости воспоминаний. Болезненная их часть становится со временем все менее доступной, образуя провалы в памяти. Но подавленная негативная информация может проявляться во фрейдистских оговорках - обмолвках, описках, неловких движениях, навязчивых состояниях, ошибках памяти и т.д.
ОТРИЦАНИЕ - это попытка не принимать в качестве реальности событие, которое беспокоит человека. Человек как бы слушает, но не слышит, не воспринимает то, что угрожает его самооценке. Этот барьер расположен сразу на входе воспринимающей системы и тут же отсекает нежелательную информацию, которая необратимо теряется для человека и не может быть впоследствии восстановлена. Эта форма психологической защиты - отрицание - особенно хорошо проявляется в способности людей неправильно вспоминать события. и часто наблюдается в практике психотерапии. Пациент ясно припоминает версию события, а затем позже вспоминает это событие иначе и внезапно сознает, что первая версия была ложью, выдумкой.
Отрицание, в отличие от других защитных механизмов, нетрансформирует сведения из неприемлемых в приемлемые, а осуществляет их селекцию, отбор.
ИЗОЛЯЦИЯ (ОТЧУЖДЕНИЕ) - это обособление вызывающей тревожность части ситуации внутри сознания, когда защита личности осуществляется путем отстранения от собственных переживаний. Человек при этом отождествляет себя только с одной из частей ситуации, а другие воспринимаются им как чужие, опасные, нарушается механизм восприятия чувств, мыслей, воспоминаний как своих, внешних явлений и предметов, появляется ощущение чуждости и нереальности мира. ("Это не имеет отношения ко мне", "Это ситуация необычная, ее невозможно понять" и т.д.). Человек осознает реальность событий, но они происходят словно с кем-то другим, у него нет эмоциональной оценки травмирующей ситуации. Отсутствие эмоциональной реакции на события может стать для человека преобладающим стилем.
СУБЛИМАЦИЯ - это защита, снимающая напряжение в ситуации конфликта путем трансформации его в формы творческой активности, приемлемые и даже поощряемые обществом. Таковым является психический процесс преобразования и переключения энергии афферентных влечений, чаще сексуальных, на цели социальной деятельности и культурного творчества. Фрейд писал: "Часто исключительное чувство ясности в мыслях, чувство просветления заменяют собой сексуальное удовлетворение".
Известно, что многие исторические личности превращали сексуальную энергию в творческий потенциал (Ньютон, Мендель). Но сублимация невозможна без личностных потерь.
Мы рассмотрели наиболее изученные виды психологической защиты - вытеснение, рационализация, проекция, замещение, подавление, отрицание, изоляция, сублимация. Р.М.Грановская выделяет еще три механизма - идентификация, сновидения и катарсис. Знание механизмов психологической защиты помогает человеку лучше понять действительные мотивы поведения других людей и самого себя. Частичный отказ системы защиты ведет к развитию неврозов у человека, а более тяжелое расстройство механизмов защиты вызывает психиатрические заболевания, для которых свойственна значительная деформация ЭГО и восприятия реальности.
Дата добавления: 2015-12-20; просмотров: 18; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!