Возможные стратегии совладания с чувством одиночества.

В настоящее время исследователями было выдвинуто 8 основных стратегий совладания:

противостоящее совладание, дистанцирование, самоконтроль, поиск социальной поддержки, принятие ответственности, избегание, плановое решение проблемы, позитивная переоценка ситуации. Среди перечисленных стратегий присутствуют как эффективные, так и неэффективные. Неэффективной являются стратегия избегания и позитивная переоценка ситуации. Придание позитивного значения затруднительным обстоятельствам уменьшает стресс и служит эмоциональному приспособлению к ситуации — и это приводит к искусственному снижению эмоциональной значимости ситуации, ее отодвиганию в область неосознаваемых явлений. В то же время, подобный, во многом искусственный, перенос внимания отвлекает от решения конкретных практических проблем, которым приписывается роль незначимая и неважная, в то время как их разрешение продвинуло бы личность в плане самопонимания. Избегание так же неэффективно, так как направлено на уход от проблемы, отказ от решения которой не обогащает личность новым опытом.

Для совладания с чувством одиночества подходят также разнообразные методики, среди которых ведущую роль занимают арт-терапии.

Мы поможем в написании ваших работ!