Упражнения на выработку правильной осанки
Ученые, исследующие сущность педагогического мастерства, утверждают, что воспитатель должен быть эстетически выразительным. Этой выразительности содействует осанка, на выработку которой следует обратить особое внимание.
Правильная осанка — показатель внутреннего состояния человека, она играет первостепенное значение при оценке детьми внешнего вида педагога. Стройность, подтянутость, спокойствие — это выражение внутреннего состояния, достоинства, силы личности воспитателя.
Осанка выражает силу духа, уверенность в себе. Согнутый, сутулый человек, с опущенными плечами и головой не внушает доверия. Следует потренироваться в выполнении некоторых упражнений на формирование осанки.
Упражнение 1. «На колок»
Ссутультесь, расслабьте мышцы спины и плеч. Теперь, как бы приподняв свое тело (плечи, грудь) и откинув его назад и вниз, «наденьте» его на позвоночник, как пальто на вешалку. Спина стала крепкой, прямой, а руки, шея, плечи — свободные, легкие (повторяется 2-3 раза).
Правильной осанке помогает умение правильно сидеть за рабочим столом, на стуле (без опоры на стол или спинку стула); умение правильно вставать, двигаться.
Упражнение 2
Правильно вставать. Обратить внимание на правильный выбор точки опоры, умение бесшумно и грациозно встать со стула.
Упражнение 3
Правильно (бесшумно и целесообразно) двигаться — пересесть на другое место; поменяться местами друг с другом за столом.
Упражнение 4
Движение на основе безречевого общения (зрительный контакт). «Договориться» глазами об обмене местами и сделать пересадку бесшумно.
Упражнение 5
Движение по групповой комнате в соответствии с ситуацией и выполняемой детьми деятельностью, без лишней суетливости, соблюдая все требования к осанке.
Дата добавления: 2015-12-18; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!