Правила посещения большой и малой ванны бассейна
I. Общие положения
1. При посещении большой и малой ванны бассейнов посетители должны соблюдать нормы, установленные в настоящих Правилах.
2. Перед сеансом:
Подойти в вестибюль бассейна за 20-25 минут до начала занятий, (запуск посетителей начинается за 15 минут до начала сеанса).
3. Справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в г. Чусовом или Чусовском муниципальном районе и получения администрацией Спортивно-оздоровительного комплекса предписании Госсанэпиднадзора о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов (п. 3.12.2. СанПиН 2.1.2.1188-03).
4. Администрация Спортивно-оздоровительного комплекса вправе не допускать до занятия в бассейне посетителей, опоздавших более чем на 15 минут с начала сеанса.
5. Нахождение в зоне бассейнов допустимо только в купальных костюмах общепринятого образца (купальник/плавки из эластичной ткани, плотно прилегающей к телу), специальной обуви на нескользящей подошве (сланцы, пляжные тапочки), шапочке для плавания (резиновой или тканевой). Волосы на голове должны быть убраны под шапочку. При полном отсутствии волос на голове Посетитель вправе находиться в зоне бассейнов (воде) без шапочки для плавания.
6. Посетители, чьи купальные костюмы не соответствуют требованиям (шорты, футболки, шапочки для душа и прочее), в зону бассейнов не допускаются.
|
|
|
7. Перед выходом в бассейн Посетителям необходимо снять украшения (серьги, цепочки, браслеты и т.д.).
8. Посетители бассейнов до прохода в воду обязаны тщательно мыться в душе с мылом/гелем для душа.
9. В душевых запрещается пользоваться косметическими средствами (ароматическими маслами, скрабами, кремами, масками и т.п.), бриться, стричь волосы и ногти, скоблить пятки, производить депиляцию, стирать и сушить купальные принадлежности, а также личные вещи.
10. Ванна бассейна поделена на дорожки. Посетители обязаны соблюдать правостороннее движение при плавании. При входе в воду не следует стоять в зоне входа на дорожку.
11. Персональные тренировки проводятся только с тренером.
12. Ныряние допускается только с разрешения инструктора.
13. После окончания сеанса Посетитель бассейна в течение не более 5-10 минут принимает душ, выжимает купальную одежду, вытирается полотенцем и только после этого переходит в раздевалку.
14. Персонал бассейна ведет контроль за соблюдением посетителями правил пользования бассейном.
II. Посетителям бассейна запрещается
1. Принимать пищу, употреблять напитки и жевать жевательную резинку на территории бассейнов.
|
|
|
2. Использовать маски для подводного плавания, закрывающие нос.
3. Погружаться в воду на задержанном дыхании.
4. Захватывать друг друга в воде, подныривать друг под друга, пугать, плескать водой в лицо, подавать ложные сигналы о бедствии.
5. Бегать по территории бассейнов, бегать по бортикам бассейнов прыгать с них и других окружающих конструкций.
6. Посещать бассейны с открытыми ранами, а также с инфекционными, кожными и другими видами заболеваний, несущих риск заражения для других Посетителей.
7. Наносить на тело косметические средства перед посещением бассейна.
8. Сплёвывать и справлять естественные нужды в бассейнах, саунах, душевых, раздевалках и других помещениях Спортивно-оздоровительного комплекса, кроме туалетов.
9. Засорять воду бассейнов, бросать в бассейны посторонние предметы, затыкать специальные распылители и форсунки, прыгать на решетки сливных отверстий и желобов;
10. Шуметь, пользоваться мобильными телефонами в зоне бассейнов и помещений со шкафами.
11. Висеть и/ или раскачиваться на разделительных дорожках, на канатах.
12. Оставлять сланцы ближе 2-х метров от бортиков бассейнов.
|
|
|
13. Мешать проведению тренировок.
14. Вносить и использовать в зоне бассейнов любую стеклянную и жестяную тару, любые колюще-режущие предметы, косметические средства, кремы и мази, ароматические масла.
15. Находиться в чаше бассейнов детям до 14 лет без непосредственного контроля взрослого.
16. Толкать друг друга и создавать травмоопасные ситуации для себя и окружающих;
17. Применять вспомогательные для плавания средства (круги, плоты, доски и т.д.), за исключением детских плавательных жилетов.
III. Особенности посещения бассейна детьми.
1. Вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации детям до 12 лет включительно, в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз:
- перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца;
- при разовых посещениях - перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев (п. 3.12.2. СанПиН 2.1.2.1188-03.2.1.2).
2. Во избежание несчастных случаев, дети до 14 лет находятся на территории бассейнов только под присмотром родителей или уполномоченных представителей не моложе 18 лет, не более 3-х детей на одного сопровождающего.
3. Дети до 1,5 лет могут посещать бассейн только в непромокаемых трусиках (подгузниках) для плавания.
|
|
|
4. В случае неадекватного поведения со стороны ребенка (агрессия, истерические состояния, намеренная порча имущества), которое создает дискомфорт Посетителям, сотрудники Спортивно-оздоровительного комплекса вправе требовать от родителей и/или сопровождающего лица покинуть территорию бассейнов вместе с ребенком.
5. Родители и (или) уполномоченные представители несут ответственность за жизнь, здоровье и безопасность детей во всякое время нахождения ребёнка на территории Спортивно-оздоровительного комплекса, а также за соблюдение данных Правил детьми.
Приложение №2
к Правилам посещения муниципального
бюджетного учреждения «Спортивно-оздоровительный
комплекс» Чусовского муниципального района
правила посещения тренажерного зала
I. Общие требования
1. При посещении тренажерного зала посетители должны соблюдать нормы, установленные в настоящих Правилах.
2. Для обеспечения собственной безопасности необходимо пройти инструктаж у инструктора перед использованием специального оборудования.
3. Посетитель несет персональную ответственность за своё здоровье.Персонал не несет ответственности за состояние вашего здоровья и возможный травматизм, если вы тренируетесь самостоятельно без консультации тренера и не следуете разработанной для вас индивидуальной программе.
4. Во избежание создания травмоопасных ситуаций необходимо приходить на занятия в тренажерный зал без опозданий.
5. Каждое посещение тренажерного зала фиксируется инструктором в журнале учета посещаемости.
6. К занятиям в тренажёрном зале допускаются Посетители в сменной закрытой обуви и спортивной одежде.
7. Посетители обязаны соблюдать правила личной гигиены, во время тренировки использовать личное полотенце, не применять резких парфюмерных запахов.
8. Вести себя в рамках общественных норм поведения, не мешать другим посетителям.
9. Посетитель обязан использовать спортивное и иное оборудование зала в соответствии с его предназначением и инструкцией по применению.
10. В случае обнаружения неисправности спортивного оборудования зала посетитель обязан незамедлительно сообщить об этом инструктору тренажерного зала или администратору Спортивно-оздоровительного комплекса.
11. Посетитель обязан убрать за собой спортивные снаряды на место после их использования.
12. Время занятий в тренажерном зале не должно превышать 2 часов.
13. Посетитель обязан следить за своими вещами и не оставлять их без присмотра. За утерянные или оставленные без присмотра вещи персонал ответственности не несет.
14. Посетителю запрещается передвигать тренажеры.
II. Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале
1. Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими Правилами безопасности.
2. Перед началом занятий в тренажерном зале необходимо выполнить упражнения для разминки. Разминка необходима всем посетителям тренажерного зала, так как помогает подготовить организм к основной нагрузке.
3. Во избежание несчастных случаев присутствие детей младше 12 лет в тренажерном зале запрещено. Дети от 12 до 14 лет допускаются к занятиям в тренажерном зале в рамках Секции, в присутствии персонального инструктора или в сопровождении родителей.
4. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.
5. Рекомендуется снять с себя предметы, предоставляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.
6. Запрещается заниматься с жевательной резинкой. В зале она несет серьезную угрозу Вашему здоровью и даже жизни.
7. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
8. Выполнение базовых упражнений (жим, лежа, приседания со штангой и т.д.) необходимо производить при страховке партнера либо инструктора тренажерного зала.
9. Перед началом занятий на тренажере под руководством инструктора тренажерного зала проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера.
10. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором тренажерного зала.
11. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
12. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощений из рук и его падению.
13. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
14. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.
15. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания с отягощением и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
16. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое оборудование (блины, гантели, спортивный инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
17. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
18. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от зеркал.
19. В тренажерном зале запрещается заниматься с обнаженным торсом.
20. Запрещается самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.
21. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала либо администратору. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
III. Правила пользования кардиотренажерами
1. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того как, лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
2. Во время занятий ничего не должно мешать выполнению упражнений (волосы, неудобная одежда, посторонние предметы и т.д.)
3. Нельзя оставлять одежду, полотенца и прочие предметы вблизи движущихся частей тренажера.
4. Нельзя ставить жидкости, особенно в открытой упаковке, вблизи движущихся частей тренажера, а так же на полу, рядом с тренажером.
5. Обувь рекомендуется надевать специальную спортивную (кроссовки) с резиновой или рифленой подошвой. Нельзя использовать сланцы, шипами. Нельзя заниматься босиком.
6. Необходимо соблюдать осторожность при заходе на тренажер и сходить с него.
7. Поручни на беговой дорожке предназначены для поддержания равновесия на короткий промежуток времени в одной тренировке и не предназначены для постоянного давления на них.
8. Во время работы, нельзя вскрывать части тренажера или наклонять его.
9. Тренажер в режиме «блокировки» использовать нельзя.
10. Запрещается включать/выключать кардиотренажеры без разрешения инструктора
11. В «часы пик» не занимать кардиотренажеры более 15 минут.
Приложение №3
к Правилам посещения муниципального
бюджетного учреждения «Спортивно-оздоровительный
комплекс» Чусовского муниципального района
Дата добавления: 2016-01-06; просмотров: 16; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!