Квалификация с 4 кю).
Цель:
Проверить на сколько экзаменуемый на ученические степени владеет формой исполнения техники ударов и чувством дистанции в процессе выполнения заданий в парах при выполнении атакующих и защитных действий. Экзаменуемый спортсмен демонстрирует две имитации атаки и две имитации защиты. В процессе выполнения имитации защиты может быть использована следующая техника:
- Блоки руками ни ногами, парирование ударных действий.
- Нырки, уклоны, оттяжка, защита дистанцией.
- Защита захватом, клинчивание.
- Защита ударом.
Задание №1.
Оппонент атакует прямым ударом руки (джеб), экзаменуемый выполняет свободную защиту.
Задание №2.
Оппонент атакует комбинацией из 2-х ударов руками, экзаменуемый выполняет защиту
Задание №3.
Оппонент атакует комбинацией из 3-х ударов руками (2 прямых, боковой), экзаменуемый выполняет защиту.
Задание №4.
Оппонент атакует правым ударом ноги в нижний уровень (лоу-кик) под впереди стоящую ногу, экзаменуемый выполняет защиту.
Задание №5.
Оппонент атакует левым ударом ноги в нижний уровень (лоу-кик) (под впереди стоящую ногу), экзаменуемый выполняет защиту.
Задание №6.
Оппонент атакует левой ногой в средний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.
Задание №7.
Оппонент атакует правой ногой в средний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.
Задание №8.
Оппонент атакует правой ногой в верхний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.
|
|
|
Задание №9.
Оппонент наносит прямой удар левой ногой в средний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.
Задание №10.
Оппонент выполняет проход в ноги, экзаменуемый противодействует проходу в ноги путем переноса своего цента тяжести на сзади стоящую ногу (экзаменуемый может выполнить контрзахват).
Примечание:
Белые пояса выполняют только защиту, синие и выше добавляют к защите контратаку. (Пример: Защита от джеба, контратака джебом)
Дата добавления: 2016-01-06; просмотров: 11; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!