Недовольство себой Принятие себя
На эту аналитическую работу вам отводится примерно 5-6 минут, желательно заполнить сначала левую часть таблицы.
Затем на каждое «Недовольство собой» приведите контраргументы, т. е. то, что можно противопоставить, чем вы и окружающие вас люди довольны уже сегодня, что принимают в вас, и запишите в колонке «Принятие себя». На второй этап работы отводится примерно 5-8 минут».
20b
Работа психолога-тренера
Затем участники объединяются в микрогруппы по 3-4 человека и приступают к обсуждению всех своих записей в таблице.
Комментарий.
Если есть возможность, то необходимое количество таблиц целесообразно заготовить заранее с помощью пишущей машинки или ксерокса. Во время заполнения таблиц участники должны работать индивидуально, желательно включить легкую музыку. Кстати, музыкальный фон должен стать постоянным во время проведения тренинговых занятий. Это в значительной степени облегчает самораскрытие участников, помогает сосредоточиться на анализе собственных поступков, своих слабостей, в то же время вносит некоторый элемент оптимизма.
При организации работы в микрогруппах следует обратить внимание участников на то, чтобы они объединились с теми людьми, которых меньше всего знают, или с которыми еще не работали на данном занятии. Этот принцип желательно соблюдать во время всего тренинга — как можно больше контактов и общения с различным людьми.
|
|
|
Часть 6. КОНТРОЛЬ ИНАИВИАУАЛЬНОСТИ
«Запишите в таблицу «Индивидуальность» суть высказывания каждого участника о своей индивидуальности, т. е. вспомните то, что он говорил во время знакомства-представления в начале этого занятия, а затем добавьте свои ощущения и представления о его индивидуальности, которые сформировались во время занятия».
На это отводится 10 минут.
Потом все участники собираются в большой круг и по очереди зачитывают свои записи, обязательно исправляя неточности.
Каждый член группы имеет реальную возможность услышать мнения о себе, которые сформировались в ходе
Рабочая книга практ ического психолога
первого занятия. Желательно, чтобы каждый участник записал все высказанные о нем, представления и сохранил их до конца тренинга.
Комментарий.
Не забудьте включить музыкальное сопровождение, позаботьтесь о том, чтобы у каждого участника была бумага и ручка, удобное место для работы. У всех участников должна быть возможность видеть тренинговые имена членов группы или, в крайнем случае, возможность подойти и посмотреть визитку того человека, чье тренинговое имя забыл.
Часть 7. «КТО Я?»
«Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос несколько раз».
|
|
|
Комментарий.
Это упражнение проводится на каждом занятии. Записи участников целесообразнее собрать для того, чтобы они могли на каждом следующем занятии вносить изменения и добавления в список ответов на этот вопрос.
Аомашнее задание «ЛАСКОВОЕ ИМЯ»
1. Вспомните и запишите, какими ласковыми именами вас называют ваши родные, близкие вам люди, ваши знакомые.
Задумайтесь, кто и в каких случаях это делает чаще? Когда от вас что-то требуется? Когда к вам обращаются с очередной просьбой? Когда у вашего собеседника просто хорошее настроение?
Какие чувства вы испытываете, когда к вам обращаются именно так? Что вам хочется сказать или сделать в ответ на хорошие слова? Делаете ли вы это? Если нет, то почему? Что мешает вам проявить теплые чувства благодарности?
2. А теперь вспомните и запишите, кого и когда вы называете ласково. Это ласковые уменьшительные слона, например от имени человека, к которому вы обраща-
Работа психолога-тренера
етесь: Галочка, Галчонок — или это название птицы или животного (медвежонок, цыпленок) или просто прозвище, но очень ласковое?
Что вы при этом испытываете сами? А люди, к которым вы так обращаетесь, как они реагируют на ваше ласковое обращение?
|
|
|
Анкетирование «ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ»
Последней процедурой каждого занятия является заполнение анкеты «Обратная связь».
Тренинговое имя_____________________________
1. Степень включенности: 012345678910
Что мешает тебе быть более включенным в занятие?
2. Твои основные ошибки в ходе занятий:
а) по отношению к себе___________________________
б) по отношению к группе________________________
в) по отношению к ведущему______________________
3. Самые значимые для тебя эпизоды, упражнения, во время которых удалось сделать определенный прорыв, что-то лучше понять в себе, в чем-то разобраться:
4. Что тебе очень понравилось на прошедшем занятии? Почему?
5. Твои замечания и пожелания ведущему (по содержанию, по форме занятий и т. д.)
Рабочая книга практического психолога
Комментарий.
Ведущему целесообразно заготовить бланки анкеты (если есть такая возможность). Если бланков нет, то ведущий просто зачитывает вопросы, а участники на чистом листе бумаги пишут свои ответы на них и затем сдают анкеты.
Полвеление итогов
Ведущий напоминает всем участникам о месте и времени следующего занятия, перечисляет, что нужно принести для работы.
ЗАНЯТИЕ 2. «Привет, индивидуальность!»
Цель занятия — закрепить треннговый стиль общения, продолжить самораскрытие и открытие в себе сильных сторон, т. е. таких качеств, умений, которые человек принимает и ценит, которые дают чувство внутренней устойчивости и доверия к самому себе.
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 23; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!