Кып (сине-красный пояс)
· Кибон-дончак-чедяри: удары и блоки руками, в стойке чучум-соги (выполнение всех ударов и блоков в базовом комплексе).
· Пальчаги: Удары ап-чаги, нэрё-чаги, миро-чаги, дольо-чаги, ан-дольо-чаги, йоп-чаги, тора-дольо-чаги, ти-чаги, (в движении). Ти-чаги в прыжке. Ти-куриги.
· Пумсэ: проверка стойки хакдари-соги, Тэгук-иль-джян, Тэгук-и-джян, Тэгук-сам-джян, Тэгук-са-джян, Тэгук-о-джян, Тэгук-юк-джян.
· Керуги: Спарринг на технику (полный контакт).
· Сибом: ти-чаги в прыжке, ти-чаги в прыжке с переворотом.
· Кйокпа:разбивание доски. Рукой, ногой по одному удару на выбор.
· Хосинсуль: защита, страховка, захват-освобождение, заломы, броски, подсечки, жёские удары (коленом, подушками под пальцами ног- ап-чук).
· Теория: что означает синий пояс, термины, правила судейства.
Кып (красный пояс)
· Кибон-дончак-чедяри: удары и блоки руками, в стойке чучум-соги (выполнение всех ударов и блоков в базовом комплексе).
· Пальчаги: Удары ап-чаги, нэрё-чаги, миро-чаги, дольо-чаги, ан-дольо-чаги, йоп-чаги, тора-дольо-чаги, ти-чаги, ти-куриги (в движении).
· Пумсэ: проверка стойки пом-соги, Тэгук-иль-джян, Тэгук-и-джян, Тэгук-сам-джян, Тэгук-са-джян, Тэгук-о-джян, Тэгук-юк-джян, Тэгук-чиль-джян.
· Керуги: Спарринг на технику (полный контакт).
· Сибом: ти-куриги в прыжке, ти-куриги в прыжке с переворотом. Два удара в прыжке: йоп-чаги ти-чаги, дольо-чаги ти-чаги.
· Кйокпа:разбивание доски. Рукой, ногой по одному удару на выбор.
|
|
|
· Хосинсуль: защита, страховка, захват-освобождение, заломы, броски, подсечки, жёские удары (коленом, подушками под пальцами ног- ап-чук). Удары внешней и внутренней стороной стопы (печок-чаги, чапко-чаги). Спарринг легкий контакт в стойке.
· Теория: что означает красный пояс, термины, правила судейства, инструкторские навыки.
Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!