История психологии в лицах. Персоналии.Под ред. Л.А. Карпенко, А.В. Петровского. – М.: ПЕР СЭ, 2005, - 784 с. 3 страница
Особый интерес представляют сновидения. Ученые считают, что в сновидениях отражаются процессы обработки информации, причем содержание сновидений может включать в себя новые ценные идеи и даже открытия.
Если образы создаются при ослабленной деятельности сознания, воображение называется непроизвольным. Оно имеет место в полудремотном состоянии или во сне, а также при некоторых расстройствах сознания. Произвольное воображение - это осознанная, направленная деятельность, выполняя которую, человек отдает себе отчет относительно ее целей и мотивов. Оно характеризуется преднамеренным созданием образов.
Психологи утверждают, что все наши мысли материальны и рекомендуют использовать приемы позитивного воображения. Умение позитивно воображать запускает в мозге и во всем теле естественные процессы, ослабляющие напряжение, выводящие организм на оптимальные для него биоритмы и частоты. Учиться позитивно воображать лучше всего в удобном месте, где можно принять удобную позу. Попросите не беспокоить вас в течение 15-20 минут. Дышите спокойно и размеренно. Вызовите в своем воображении умиротворяющие и расслабляющие картины. Для того чтобы легче было настраиваться на подобные картины, подберите фотографии или открытки с изображением мест, с которыми у вас связаны приятные и спокойные воспоминания. Вспоминайте все ощущения: звуки, запахи т.д. представьте себя в этом месте. Почувствуйте, как вам хорошо и спокойно. Вы можете использовать этот прием, когда чувствуете усталость. Уединитесь на несколько минут, отключитесь от проблем и позвольте своему позитивному воображению унести вас в приятную восстанавливающую атмосферу. Внешние шумы и звуки постепенно исчезают из вашего внимания. Чувство покоя становится доминирующим. Из глубины памяти всплывают приятные эпизоды и картины. Посидите несколько секунд, давая организму привыкнуть к новому состоянию. Собирайте открытки тех мест, которые вам показались особенно приятными и замечательными для отдыха и хорошего настроения. Фотографируйтесь в этой обстановке. Когда вы позитивно воображаете, то вытесняете все свои тревоги, сливаясь с успокаивающими картинами и воспоминаниями. Сливаясь через воображение с положительными, заряжающими энергией чувствами, вы восстанавливаете внутреннюю силу.
|
|
|
Позитивное воображение можно использовать для создания любого необходимого состояния: уверенности, расслабленности, сосредоточенности и т.д. Для этого всего лишь необходимо подобрать подходящие образы, вспомнить подходящие ситуации и представить себя в них.
| ЛИТЕРАТУРА ПО ТЕМЕ |
|
|
|
1. Алан Пиз, Барбара Пиз. Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам.
2. Алан Гарнер, Алан Пиз. Язык разговора.
3. Алексеев А.А., Громова Л.А. Психогеометрия для менеджеров.
4. Брайан Трейси. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности.
5. Васильева Е.Е. Васильев В.Ю. Суперпамять для всех.
6. Вильфред Поссин. Как развить суперпамять.
7. Ивин А.А. Искусство правильно мыслить.
8. Розенцвейг Ф. Левое полушарие — правильные решения.
9. Розенцвейг Ф. Эффект ореола: и другие восемь иллюзий, вводящие менеджеров в заблуждение
10. Подлиняев О.Л. Эффективная память.
11. Слоан П. Искусство мыслить незаурядно.
12. Старкова Т. Правильно мыслишь - хорошо живешь. Как изменить свою жизнь за 31 день.
13. Тони Бьюзен. Суперпамять.
14. Щварц Д. Искусство мыслить масштабно.
15.
| ИНТЕРНЕТ РЕСУРСЫ |
16. Braintools.ru - методики для совершенствования и развития мозга, памяти мышления, воображения.
17. Remember-all.ru - портал Помнить-Всё.ру - тренировка, развитие и улучшение памяти.
18. Superidea.ru Развитие творческого мышления и интеллекта.
| ТЕМА 3. ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИЙ |
|
|
|
Эмоции – отражение в форме переживаний значимости ситуации для человека.
Эмоции необходимы для выживания и благополучия человека, они воздействуют на тело и разум, влияют на деятельность и поведение, на отношения между людьми, определяют удовлетворенность жизнью.
Эмоции могут тормозить или активизировать деятельность и поведение человека. По характеру влияния на деятельность различают стенические и астенические эмоции. Стенические (от греческого слова «стенос» - сила) эмоции вызывают подъем сил, возбуждение, бодрость, напряжение. Астенические (от греч. «астенос» - слабость, бессилие) – уменьшают активность, энергию человека. Радость может вызвать прилив сил, при котором любая работа будет даваться легко, а печаль и уныние могут снизить качество последующей деятельности (увеличить время выполнения, количество ошибок, затормозить творчество, вызвать стереотипное решение).
|
|
|
Одни и те же эмоции в зависимости от индивидуальных особенностей человека могут проявляться как в стенической, так и астенической форме. Например, одного человека страх парализует, другого делает находчивым, быстрым; радость у одного бурная, возбуждающая энергию, у другого – тихая, расслабляющая.
Можно выделить несколько функций эмоциональных явлений в жизни и деятельности человека:
ð сигнальная – эмоции возникают в связи с событиями, происходящими в окружающей среде или в организме человека т.е. эмоция - это сигнал о том, что что-то произошло или должно произойти (страх предупреждает об опасности, радость сигнализирует о том, что в окружающей среде появились объекты, удовлетворяющие определенным внутренним потребностям);
ð оценочная – эмоции отражают значимость (смысл) явлений и ситуаций для человека (незначимые ситуации не вызывают эмоций, сильно значимые – вызывают бурные эмоции);
ð регулирующая – эмоции направляют наше поведение, поддерживают его, заставляют преодолевать трудности (например, мы стараемся побыстрее выполнить работу, приносящую нам отрицательные эмоции; ради воплощения мечты мы можем преодолевать значительные трудности);
ð экспрессивная – посредством эмоций человек выражает свое внутреннее состояние;
ð коммуникативная – эмоции являются средством невербального общения (мимические и пантомимические движения, сопровождающие эмоцию, позволяют передать информацию о своих переживаниях другим людям).
Переживание эмоций сопровождается изменением ритма дыхания (человек задыхается от волнения, тяжело и прерывисто дышит) и сердечной деятельности (сердце замирает или усиленно бьется), изменяется кровоснабжение отдельных частей организма (от стыда краснеют, от ужаса бледнеют), нарушается функционирование секреторных желез (слезы от горя, пересыхание во рту при волнении, холодный пот от страха) и т.д.
При положительных эмоциях усиливается инервация мышц, расширяются мелкие артерии, увеличивается приток крови к коже. Она краснеет, теплеет. Начинается ускоренное кровообращение, что улучшает питание тканей. Все физиологические отправления совершаются лучше. Человек довольный, в хорошем настроении имеет оптимальные условия для жизнедеятельности всего организма.
В горести и печали парализуется действие мышц. Они становятся более слабыми. Появляется чувство усталости, перенапряжения. Человек становится чувствительнее к холоду, ощущает недостаток воздуха, охотно остается в одной и той же позе. Человек кажется более старым и подавленным, вызывает к себе не только жалость, но и некоторое раздражение. Возникает желание быстрее закончить общение и взаимодействие с ним. К тому же отрицательные эмоции очень «заразны», они быстро распространяются и влияют на всех окружающих.
Изменения, возникающие при сильных эмоциях во всем организме, захватывают систему мышц лица и всего тела и проявляются в так называемых выразительных движениях. Выразительные движения лица (мимика): улыбка, горестный взгляд, нахмуренные или поднятые в удивлении брови и пр. Выразительные движения всего тела (пантомимика): поза, жесты, наклон головы и др. Вокальная мимика– выражение эмоций в интонации и тембре голоса. На протяжении жизни человек учится по различным внешним признакам судить об эмоциональном состоянии других людей и выражать собственные переживания. Чувства одного человека посредством выразительных движений передаются другому, вызывая у него сочувствие.
Выразительные движения зачастую проявляются бессознательно, мы их не контролируем и можем не отдавать себе отчета, что наши эмоции «написаны на лице». Но научится контролировать внешнее выражение своих эмоций возможно. А в некоторых профессиях «умение держать лицо» и не показывать своих эмоций является профессионально важным качеством. Это умение требует больших энергетических затрат, постоянного самоконтроля. В обычной жизни мы редко пользуемся этим умением. А часто даже наоборот преувеличиваем свои эмоции, изображаем то, чего реально не было. Тогда наша собственная жизнь кажется нам ярче, интереснее, она наполняется событиями.
Между эмоциональным состоянием и его внешним проявлением существует и обратная связь. Например, губы «растянутые» в улыбке способствуют улучшению настроения; «нахмурив» брови и подержав их некоторое время в таком состоянии вы вскоре почувствуете внутреннее напряжение, недовольство или злость. Эту информацию можно использовать для управления эмоциями: хотите поднять себе настроение – улыбнитесь, хотите избавиться от злости – расслабьте мышцы лица.
Произведения искусства (музыка, живопись, скульптура, поэзия) – это тоже внешнее выражение эмоций их создателей – поэтов, художников, композиторов, которые вызывают у людей ответные эмоции и чувства.
Принято считать, что человек стремиться испытывать положительные эмоции и избегать отрицательных. Однако австрийский психиатр Пол Вацлавик утверждает, что человек весьма плохо приспособлен к тому, чтобы сносить абсолютное блаженство. Наши несчастья нам просто чертовски необходимы – пишет автор в книге «Как стать несчастным без посторонней помощи». «Несчастному» человеку всегда есть чем заняться, есть что обсудить с друзьями и родственниками, его жизнь кажется ему наполненной событиями. Поэтому мы с удовольствием «цепляемся» за свои реальные несчастья, придумываем несуществующие беды и культивируем их, тщательно храним их в памяти, достаем при каждом удобном случае, «смакуем» и охотно делимся с окружающими. В конечном итоге мы привыкаем жить в ситуации напряжения и тогда несчастья начинают сами находить нас. Внешне мы злимся и негодуем, жалуемся каждому встречному на свою «злую судьбу», а в тайне радуемся: «Ура! Опять есть что попереживать! Потом будет что вспомнить». И делать ничего особого не надо и время занято и жизнь кипит…
Очень частой отговоркой большинства людей является утверждение: «Я ничего не могу с собой поделать». Обратите внимание на свою речь. Мы говорим: «Меня охватил ужас», «На меня напала тоска», «Страх застал меня в врасплох», «У меня случился нервный срыв»… Так и хочется спросить: «А где вы были в этот момент? Что вы делали, пока все это происходило? Кто разрешил весь этот бардак в вашем собственном внутреннем мире?». Эмоции – это не вирусы и не пришельцы. Они не могут нападать на нас из внешнего мира. Эмоции всегда зарождаются во внутреннем мире т.е. зависят от меня, моего мнения и желания. Я решаю какие эмоции испытывать. И если вы печалитесь, значит вам это зачем-то нужно. Вы получаете от этого какую-то выгоду.
Любые события сами по себе нейтральны. Они всего лишь факты окружающего нас мира. Значение каждого факта мы придумываем сами. И сами решаем сделать этот факт трагедией или удачей. Все зависит от нашей интерпретации. Черная кошка для одного человека – грозное предупреждение, для другого – просто еще одна кошка, а для третьего – домашний любимец. И это может быть одна и та же кошка. А люди разные. И каждый сам выбирает как реагировать. Хотите пострадать? Оглянитесь вокруг. Если нет черной кошки, то наверняка где-то поблизости притаилось число 13 или женщина с пустыми ведрами уже собралась переходить вам дорогу. Большое значение в этом аспекте имеет привычка и воспитание. Человека можно приучить испытывать определенные эмоции (как положительные, так и отрицательные). Все зависит от того какие эмоции принято выражать в той или иной семье, коллективе, в обществе. Есть семьи, в которых родители не хвалят ребенка за его успехи, но обязательно укажут на ошибки и недостатки. Мотивируя такое поведение заботой о ребенке, подготовкой его к суровой жизни и нежеланием его избаловать. Только все дело в том, что, когда мы готовимся к плохому – плохое и происходит. Мы приучаем своих детей тревожится, боятся неудачи. С точки зрения психологии нужно ориентироваться на успех, а ошибка – это хорошее решение, которое в данной ситуации оказалось не оптимальным. Из ошибок следует делать выводы и ничего больше.
Еще одна распространенная фраза: «У меня сегодня нет настроения…». А где оно? Вышло погулять? А когда вернется? А оно у вас вообще как ходит? По расписанию? По каким дням недели? А в остальное время оно где? У соседей? А у них там что медом намазано? Так может вы свое настроение плохо кормите? Или разговариваете с ним недостаточно вежливо? Может его нужно хорошенько попросить, и оно вернется? Если вы не контролируете свое настроение, значит его контролирует кто-то другой (родители, дети, начальник, общество, случай, привычка). Причем они это делают в свою пользу. А кто будет следить за вашей пользой? Вам полезно то настроение, в котором вы находитесь? Вы нравитесь себе в таком настроении? Оно помогает вам жить и работать? Оно притягивает к вам окружающих людей? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «нет» – срочно меняйте свое настроение. Это не так сложно. Для начала определите какое настроение вы хотите. Затем подберите для него соответствующую позу, расправьте плечи, сделайте соответствующее лицо, вспомните или вообразите нужную картинку и вперед!
Не так редко встречаются героические люди, которые умеют «держать себя в руках» т.е. управлять своими эмоциями. Обычно это обозначает, что человек не дает своим отрицательным эмоциям вырваться наружу, сдерживает, не показывает их окружающим. Но это вовсе не значит, что эмоций нет. Во внутреннем мире человека может бушевать ураган. Но мы стараемся не подавать виду, задвинуть свои эмоции куда подальше. Психологи предупреждают, что такое поведение – прямой путь к неврозу и различным психическим и соматическим (телесным) заболеваниям. Эмоция, которая уже возникла, никуда не исчезнет. Если вы ее подавляете, она образует мышечный зажим в каком-то органе. Чем чаще вы подавляете эмоции, тем больше зажимов. В конечном итоге орган начинает работать с нарушениями, а организм болеть. В медицине есть целое направление, изучающее влияние психических факторов на возникновение соматических заболеваний - психосоматика. Например, учеными доказано, что у гиперответственных руководителей часто бывает язва желудка, у людей, склонных обижаться по любому поводу, – болит горло. Многие авторы составляют специальные психосоматические таблицы, отражающие влияние эмоций на здоровье человека. Один из вариантов такой таблицы представлен в приложении 1.
С точки зрения практической психологии, отрицательные эмоции нужно обязательно выражать, но делать это нужно конструктивно (т.е. так, чтобы не нанести вред окружающим). Причем выражать эмоции нужно именно тогда, когда они возникли. Не нужно откладывать на потом или нести их домой. Негативные переживания имеют свойство накапливаться. И в какой-то момент ваш внутренний резервуар не выдержит и его содержимое выплеснется. И попадают под эту горячую струю чаще всего самые близкие люди, которые вообще ни в чем не были виноваты. Для конструктивного выражения эмоций лучше всего использовать любую физическую нагрузку: пробежаться, попрыгать, поприседать или в быстром темпе подняться несколько пролетов по лестнице. Хорошо помогает такой способ: «пропеть» или «проорать» эмоцию т.е. использовать возможности колебания голосовых связок. Если вы по каким-то причинам не можете позволить себе ничего из вышеперечисленного, попробуйте такое средство: в самый разгар эмоциональной бури посмотрите на себя в зеркало. Увидите свои выпученные глаза или брови «домиком» - забудете, о чем переживали.
Научиться выражать отрицательные эмоции – только половина дела. Вторая его часть – начать специально накапливать положительные эмоции. Обращайте внимание на хорошее, старайтесь как можно более подробно запомнить то, что вас обрадовало, смотрите вокруг по дороге домой, наблюдайте за людьми и животными, подмечайте забавные мелочи, окружайте себя красивыми вещами. Один из вариантов реализации такой стратегии представлен в сказке психотерапевта Ирины Семиной (приложение 2).
| ЛИТЕРАТУРА ПО ТЕМЕ |
1. Бреслав Г. Психология эмоций.
2. Василюк Ф. Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций).
3. Вацлавик П. Как стать несчастным без посторонней помощи.
4. Гринберг Д. «Как довести себя до плачевного состояния».
5. Гринберг Д. «Как стать еврейской матерью».
6. Дружинин В.П. Психология эмоций, чувств, воли.
7. Изард К. Психология эмоций.
8. Ильин Е.П. Эмоции и чувства.
9. Пол Экман. Психология эмоций: Я знаю, что ты чувствуешь.
10. Психология эмоций. Хрестоматия. Автор-составитель Вилюнас В.
11. Шадриков В.Д. Введение в психологию: Эмоции и чувства.
12.
| ИНТЕРНЕТ РЕСУРСЫ |
13. http://www.psyinst.ru Электронная библиотека института психотерапии и клинической психологии
14. Вацлавик П. Как стать несчастным без посторонней помощи http://lib.rus.ec/b/162705/read
15. Э Чепмен Хочешь стать счастливым – стань им! http://nkozlov.ru/library/psychology/d3776/
| ТЕМА 4. ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ |
Слово «Личность» довольно часто встречается в нашей речи. Мы говорим: «сильная личность», «неординарная личность», «выдающаяся личность». Т.е. личностью мы называем человека с какими-то выдающимися особенностями. Такое представление не вполне соответствует научному определению понятия «личность». По мнению ученых, личность человека проявляется в его отношении к себе, к окружающим, к труду. Т.е. личностью ученые называют человека, у которого есть собственная позиция. Личность имеет свое мнение, свою точку зрения, может ее высказать и обосновать. Личностью может стать каждый человек, достигнув определенного этапа в своем развитии. О том, что личность сформировалась, можно судить по ответам на такие вопросы: Кто я? Какими качествами я обладаю? Как я к себе отношусь? Какие качества я ценю в людях? Что я люблю делать? Если вы затрудняетесь дать ответ на эти вопросы – значит ваша личность пока еще формируется.
Согласно научным представлением не существует «отрицательной» или «положительной» личности. Более правильно говорить так: «У этой личности есть отрицательные качества» или «Отношения этой личности характеризуются отрицательной направленностью».
В качестве основных психических свойств личности мы будем рассматривать: темперамент и характер.
| ПСИХОЛОГИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА |
Темперамент – это врожденное свойство личности (человек рождается и умирает с одним и тем же типом темперамента). Но темперамент не передается ребенку от родителей.
Чаще всего выделяют 4 типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Тип темперамента зависит от типа нервной системы (он формируется в процессе внутриутробного развития).
Тип темперамента влияет на темп, быстроту, интенсивность деятельности и поведения. Темперамент не определяет уровень достижений человека. Люди разного типа темперамента могут добиться одинаково высоких успехов при условии правильного управления.
На протяжении жизни человек может по собственному желанию научиться компенсировать отрицательные особенности своего темперамента и развивать положительные свойства. Темперамент может стать менее выраженным или наоборот становится более заметным (при неправильном воспитании, тяжелых жизненных обстоятельствах и т.д.)
Как правило, у каждого человека преобладает один из типов темперамента, хотя встречаются случаи, когда преобладающий тип темперамента не выражен. Такой индивид может в различных ситуациях проявлять качества, характерные для различных темпераментов.
ХОЛЕРИК. Человека с преобладающим холерическим темпераментом характеризуют: большая жизненная энергия, порывистые движения, он легко раздражается, вспыльчив, не сдержан, не умеет владеть собой, нетерпелив, прямолинеен.
Холерик всегда внутренне и внешне немного «подпрыгивает», как будто его слегка лихорадит. Холерику самому нелегко с собой управляться, ведь вокруг него столько интересного, и во всем этом интересном он должен немедленно принять участие.
Больше всего Холерик не любит ждать. Поскольку ждать Холерику трудно, он начинает действовать. И тогда становится нелегко людям, которые рядом с ним. Он быстрей всех тянет руку и выше всех подскакивает, чтобы его заметили. Ответа он скорее всего не знает, но это для него не главное.
Холерику легко бросить начатое дело и тут же переключиться на другое. Такое его качество бывает очень удобным. Это не все умеют. Холерики все сделают быстро. Очень быстро. Очень-очень быстро. Хотя, возможно, качество слегка пострадает.
Холерик может так звонко и ярко выразить свои эмоции, как никто другой, и как никто другой повести всех за собой – это большой плюс. Особенно Холерик любит вести всех в прекрасное будущее. Но не слишком далеко, потому что по дороге он на что-нибудь отвлечется.
Холерик весь устремлен в будущее. И если на его пути в будущее встретятся препятствия, он может рассердиться, как дитя. Может даже впасть в ярость.
Холерик стремится быть на виду. Самое неприятное для Холерика – это когда его «отодвигают». Ему необходимо ощущать, что он в центре внимания.
Любовь к Холерику может быть чрезвычайно утомительным делом. Но зато с ним никогда не заскучаешь. С кем, с кем, а с Холериком можно смело рассчитывать на разнообразие любовной жизни – на смерчи, взлеты и падения.
КАК ПРАВИЛЬНО ЛЮБИТЬ ХОЛЕРИКА:
1. Не замедлять Холерика, не вставать на его пути – пусть бежит. Ни в коем случае не говорить ему: «Нет-нет, это никак нельзя». Или: «Это совершенно невозможно». Или строго: «Обдумай хорошенько, и затем мы все спокойно обсудим». Или, того хуже, вялым голосом: «Куда ты торопишься, милый, давай лучше подождем». Холерик может рассердиться и даже напасть на нас. Может на минуточку выйти из нашей жизни и тут же начисто про нас забыть, ведь вокруг столько интересного.
2. Не стоит мечтательно говорить Холерику: «А помнишь, как тогда было замечательно?..» и вообще любыми способами возвращать его в прошлое. Потому что Холерик уже давно живет в будущем, в которое другие, НЕ холерики, еще и не заглядывали.
3. Научиться ссориться. Ссора для Холерика как витаминная горошинка. Он часто сам провоцирует ссору, не потому что не любит нас, а исключительно с целью хоть немного разнообразить жизнь. Ссора – это искусство со стороны Холерика и ряд несложных заученных приемов со стороны любого другого, НЕ Холерика.
а) Холерика можно поругать. В отличие от Меланхолика на него можно даже прикрикнуть, поскольку Холерик приветствует любое внимание к своей персоне. Холерик так страстно хочет быть в центре внимания, что можно даже иногда швырять в него вазочками.
б) Быть готовым к бурной реакции – слезам, рыданиям, угрозам уйти навсегда. Не принимать обидные слова вспыльчивого Холерика трагически. Его «уйду навсегда», как правило, может оказаться «навсегда до ужина». Переживания Холерика яркие, сильные, но он легко переходит от искреннего гнева к искреннему же веселью.
в) Не упрекать Холерика за несдержанность в ссоре, за бурные детские реакции вместо вежливых взрослых. Разбираться с ним по сути, не примешивая к ссоре вопросы его поведения, не добавлять: «Почему ты кричал, рыдал и плевался огнем?! Неужели нельзя спокойно…» Нельзя. Спокойно нельзя. Мы никогда не добьемся от Холерика, чтобы он вел себя «прилично».
4. Самую большую угрозу для нашей любви к Холерику представляет то, что он может первый нас разлюбить. Если мы ему наскучим, изменчивый импульсивный Холерик умчится от нас за новыми яркими впечатлениями. Все дальнейшее звучит так, словно имеешь дело с капризным ребенком: стараться разнообразить его досуг, ни в коем случае не требовать от него монотонных действий, и не считать, что он нас разлюбил, если ему покажется невыносимым полоть вместе с нами грядку с укропом или целый день наслаждаться покоем, валяясь на диване с пультом от телевизора.
5. Научиться легко относится к его «идеям». Говорить: «Милый, твое предложение поехать после обеда в Африку или в ближайшую пятницу жениться на другой – просто супер!». Ведь он все-равно не доведет ее до конца. За этой грандиозной идеей скоро последует другая, ничуть не хуже предыдущей.
САНГВИНИК. Человек с преобладающим сангвиническим темпераментом: жизнерадостный, подвижный, веселый, разговорчивый, инициатор в общении, легко преодолевает трудности, легко приспосабливается к новым условиям.
Обычное состояние Сангвиника – активное бодрствование, спокойная мобилизация. У Сангвиника все в меру – он не возбуждается без дела, не замирает в задумчивости.
У Сангвиника действительно внушительный список замечательных качеств, главные из которых – жизнерадостность, непринужденность и нежелание сосредотачиваться на темных сторонах жизни. У него тоже есть слабости, например, он не слишком боится опасности, недостаточно чутко наблюдает за окружающим миром и часто неважно ориентируется в жизненном пространстве.
Сангвиник может быть настоящим лидером. Только Сангвиник, единственный из всех типов темперамента, адекватно ведет себя в стрессе и мгновенно соображает, что нужно делать, если он вдруг попадает в экстремальную ситуацию. Он принимает поражение (если таковое произойдет) и не тратит время на бесполезные стенания, не предается бесплодным сожалениям, а быстро и по-деловому соотносит себя с реальной обстановкой.
Сангвиник реагирует разумно и целенаправленно и даже в самую драматичную минуту не теряется, а переходит к доступным ему практическим действиям. Сангвиник выходит из стресса лучше всех остальных. Почувствовав себя в безопасности, он тут же возвращается к активной деятельности по устройству жизни. Это очень характерно для Сангвиника – он не отличается глубиной эмоциональных переживаний, зато не ропщет на жизненные сложности, а пытается извлечь из ситуации все, что возможно.
Сангвиник составляет хорошую пару со всеми. Он не наскакивает на тихого Меланхолика, нейтрализует беспокойного Холерика и слегка подталкивает Флегматика. А вот для пары, состоящей из двух Сангвиников, существует реальная опасность – монотония, иначе говоря, Сангвиники могут наскучить друг другу. Потому что ничто так не утомляет, как совершенство, тем более взаимное.
ФЛЕГМАТИК. Человек с преобладающим флегматическим темпераментом спокойный, редко выходит из себя, эмоции выражены слабо, медлительный, терпеливый, выносливый, ему трудно переключаться от одной деятельности к другой, не любит перемен, тяжело привыкает к новым знакомым, новые формы поведения вырабатываются медленно, но являются стойкими. Флегматик всегда как будто немного спит наяву. Время специально для него течет медленней, чем для остального человечества, и Флегматику кажется, что он обязательно всюду успеет.
Флегматик напоминает джип внедорожник, работающий на дизельном топливе. Долго заводится, тарахтит, нагревается, затем потихоньку трогается. Но зато потом как поедет! И уж тогда Флегматику безразлично, какие препятствия встретятся на его пути.
Флегматик не слишком хорош в стрессовой ситуации. Если на пути Флегматика неожиданно попадается экстремальная ситуация или просто что-то новое, требующее быстрого реагирования, то его первая реакция – удивленно замереть. И опять все сначала – разогреться, завестись, потарахтеть, медленно разогнаться, набрать скорость и поехать…
У Флегматика очень странные отношения со своими неудачами и ошибками. Все остальные, НЕ Флегматики, учатся и на чужих ошибках, и на своих – у кого как получится. О том, чтобы Флегматик учился на чужих ошибках, глупо даже говорить. Свои ошибки Флегматик не замечает. Флегматик, единственный из всех типов темперамента, упорно наступает на одни и те же грабли. При этом он всякий раз уверен, что это не грабли, а просто что-то случайно валяется у него на пути. Наткнувшись на это что-то и испытав знакомую боль, Флегматик удивленно констатирует: надо же, все-таки грабли… Это не потому, что он глуповат, ни в коем случае, Флегматики, как правило, обладают высоким интеллектом, – просто темперамент такой, ничего не поделаешь.
Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 13; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!