Упражнения для мышц-разгибателей II-Y пальцев и мышц, отводящих пальцы
1. ИП: лежа на спине или сидя за столом. Рука выпрямлена, предплечье в среднем положении. Под запястье нужно подложить небольшой валик. Пальцы согнуты. Выполняется пассивное одновременное, а затем поочередное разгибание пальцев, больной при этом посылает мысленный импульс к движению. Возвращает пальцы в ИП помощник. Затем больной самостоятельно, но с помощью производит активное одновременное, а потом поочередное разгибание пальцев в горизонтальной плоскости. Сначала пальцы возвращает в ИП помощник, затем больной полностью выполняет упражнение самостоятельно. Далее – активное свободное одновременное и поочередное разгибание пальцев (выполняется медленно, с напряжением).
2. ИП: то же, рука покоится на валике. Сначала выполняется активное одновременное, затем поочередное разгибание пальцев с помощью. Затем больной выполняет упражнение самостоятельно. Далее больной активно поочередно разгибает пальцы с умеренным сопротивлением. Потом выполняется пассивное поочередное и одновременное разведение пальцев; в ИП пальцы больного возвращает помощник. Далее больной разводит пальцы самостоятельно без помощи. Затем это же упражнение выполняется с оптимальным сопротивлением (для этого на пальцы больного надевается кольцо из тонкой резинки).
3. ИП: то же. Предплечье укладывается в среднем положении. Сначала больной выполняет активное разведение пальцев с помощью, затем самостоятельно; затем – активное разведение пальцев с оптимальным сопротивлением (с эластичным кольцом, надетым на пальцы). Далее - щелчковые движения II-Y пальцами поочередно с пальцем.
|
|
|
Упражнения для мышц, отводящих, разгибающих и сгибающих (противопоставляющих) 1 палец
1. ИП: лежа на спине или сидя за столом. Рука выпрямлена, повернута ладонью вниз. Выполняется пассивное отведение 1 пальца, больной при этом посылает мысленный импульс к движению. Затем – активное отведение пальца, помощник помогает выполнить движение и возвращает палец в ПИП. Далее выполняется активное отведение 1 пальца, сначала – свободное, а затем – с оптимальным сопротивлением.
2. ИП: то же, предплечье в среднем положении. Больной с помощью помощника выполняет активное отведение 1 пальца; возвращает палец в ИП помощник. Затем больной самостоятельно отводит и приводит 1 палец. Потом активное отведение 1 пальца выполняется с оптимальным сопротивлением. Далее – противопоставление 1 пальца поочередно каждому пальцу той же кисти. После этого выполняются круговые движения 1 пальца (на первых этапах – с помощью, затем самостоятельно), щелчковые движения 1 пальцем поочередно со всеми остальными.
|
|
|
Упражнения для мышц-супинаторов предплечья
ИП: лежа на спине или сидя за столом. Рука в локтевом суставе согнута под тупым углом, повернута ладонью вниз, плечо фиксировано. Выполняются пассивные повороты предплечья наружу, больной при этом посылает мысленный импульс к движению. Затем он выполняет движение самостоятельно с помощью; возврат в ИП осуществляет помощник. Потом больной переходит к самостоятельному выполнению упражнения. После этого производятся активные повороты предплечья наружу с оптимальным сопротивлением.
Упражнения для мышц-сгибателей голени
1. ИП: лежа на спине. Под колено больной ноги укладывают валик толщиной 20 см. Угол между голенью и бедром составляет 120 градусов. Помощник одной рукой фиксирует стопу больного под углом 90 градусов, а другой поддерживает его голень под икроножной мышцей. Выполняется пассивное сгибание голени, больной при этом посылает мысленный импульс к движению. Затем производится активное сгибание голени с помощью; в ИП ногу возвращает помощник. После этого больной самостоятельно сгибает и разгибает голень (стопа при этом не должна отрываться от поверхности постели). Затем это же упражнение выполняется с оптимальным сопротивлением (для этого на щиколотки больного надевают эластичное кольцо).
|
|
|
2. ИП: сидя на стуле. Ноги согнуты в коленях под углом 120 градусов, стопы опираются на пол. Выполняется активное сгибание голени с помощью; возврат в ИП осуществляет помощник. Затем больной повторяет движение самостоятельно. Далее производится активное разгибание голени с оптимальным сопротивлением (для чего на щиколотки обеих ног надевают эластичное кольцо).
3. ИП: стоя плотную лицом к гимнастической стенке, с опорой здоровой рукой на перекладину, расположенную на уровне плеч. Больная рука опущена вдоль туловища. Выполняется активное сгибание голени (движение голенью вверх и назад), без движения в тазобедренном суставе. Затем – активное сгибание голени с умеренным сопротивлением.
Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 23; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!