Упражнения для тазобедренного и коленного суставов
1. ИП: лежа на спине, нога полусогнута в коленном и тазобедренном суставах. Одной рукой помощник поддерживает ногу больного в области подколенной ямки, другой- фиксирует стопу под углом 90 градусов. Выполняются сгибание и разгибание больной ноги.
2. ИП и фиксация ноги: те же. Помощник поворачивает согнутую ногу больного кнутри и кнаружи.
3. ИП: лежа, нога выпрямлена. Одной рукой помощник поддерживает ногу больного в области подколенной ямки, другой – фиксирует стопу под углом 90 градусов. Выполняется отведение ноги от тела и возврат в ИП.
4. ИП: лежа, нога полусогнута. Поддержка ноги та же. Помощник выполняет круговые движения больной ногой в тазобедренном суставе. При этом осуществляется умеренное давление по оси бедра в область тазобедренного сустава.
Упражнения для голеностопного сустава
1. ИП: лежа на спине, нога согнута в коленном и тазобедренном суставах под углом около 120 градусов, опора на стопу. Помощник сгибает и разгибает больную ногу в голеностопном суставе.
2. ИП: то же. Помощник отводит согнутую ногу от тела, одновременно поворачивая колено кнутри, и возвращает ее в ИП.
Специальные упражнения для восстановления активных движений верхней и нижней конечности (по степени возрастания трудности)
Упражнения для мышц разгибателей предплечья
1. ИП: лежа на спине. Плечо отведено, рука лежит на подушке, согнута в локтевом суставе под тупым углом (примерно 120 градусов), пальцы выпрямлены, 1 палец отведен. Помощник разгибает предплечье, при этом больной посылает волевой импульс к движению. Затем помощник сгибает руку больного в локтевом суставе. Потом больной выполняет активное разгибание предплечья с помощью. Во всех случаях возврат руки в ИП осуществляет помощник. Далее выполняется активное свободное разгибание и сгибание предплечья. Затем – активное разгибание предплечья с оптимальным сопротивлением: помощник своей рукой слегка придерживает руку больного, а тот, разгибая предплечье, должен преодолевать это сопротивление.
|
|
|
2. ИП: сидя боком к спинке стула, рука лежит на спинке стула (на которую нужно положить какую-нибудь мягкую подкладку, например, сложенное в несколько раз покрывало), предплечье опущено вниз, ладонь обращена кнутри. Больной выполняет свободное разгибание предплечья (то есть выпрямляет руку), затем – разгибание предплечья с оптимальным сопротивлением.
3. ИП: сидя на стуле или стоя спиной к гимнастической стенке, рука согнута в локте, кисть поднята к плечу ладонью вперед. Резиновый бинт нужно закрепить за спиной больного (на спинке стула или перекладине гимнастической стенки) на уровне его плеча, свободный конец бинта петлей зафиксировать на запястье больной руки. Больной разгибает руку по направлению вниз и вперед.
|
|
|
Упражнения для мышц, отводящих плечо
1. ИП: лежа на спине, рука вытянута вдоль туловища, предплечье в среднем положении (больной палец обращен кверху), пальцы выпрямлены, 1 палец отведен. Выполняется пассивное отведение конечности с посылкой импульса к движению. Затем – активное отведение конечности с помощью. Возврат руки в ИП в обоих случаях осуществляет помощник. Затем больной выполняет активное свободное отведение и приведение руки. Далее – активное отведение конечности с оптимальным сопротивлением: помощник придерживает руку больного сначала за предплечье (чуть ниже локтевого сустава), затем – за кисть.
2. ИП: сидя, руки опущены вдоль туловища. Выполняется активное отведение больной руки от тела, помощник помогает больному осуществлять движение. Затем больной выполняет упражнение самостоятельно. Далее – активное отведение руки с оптимальным сопротивлением, прилагаемым к различным участкам конечности (для создания сопротивления помощник придерживает руку больного в разных местах; можно использовать резиновый бинт).
|
|
|
Упражнения для мышц-разгибателей кисти
1. ИП: лежа на спине или сидя за столом. Рука выпрямлена, предплечье в среднем положении. Под запястье нужно подложить небольшой валик. Пальцы и кисть слегка согнуты. Выполняется пассивное разгибание кисти, одновременно больной посылает мысленный импульс к этому движению. Затем помощник помогает больному производить активное разгибание кисти в горизонтальной плоскости, он же возвращает кисть в ИП. Далее больной без всякой помощи выполняет активное свободное разгибание кисти. Затем – активное разгибание кисти с оптимальным сопротивлением (для этого помощник слегка придерживает кисть больного).
2. ИП: то же. Рука выпрямлена, повернута ладонью вниз, пальцы выпрямлены. Больной при содействии помощника выполняет активное разгибание кисти в вертикальной плоскости, затем повторяет то же самое движение самостоятельно. Далее, поднимая кисть, больной должен несколько секунд удерживать ее в таком положении (так возникает статическое напряжение мышц-разгибателей). Затем выполняется активное разгибание кисти с оптимальным сопротивлением; для этого на обе кисти больного надевается эластичное кольцо (например, из того же резинового бинта).
3. ИП: сидя или стоя, рука вдоль туловища. Выполняется активное свободное разгибание кисти в вертикальной плоскости. Затем – активное разгибание кисти, медленно, с напряжением.
Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 151; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!