Теоретические аспекты определения силы как одного из физических качеств
Федеральное государственное бюджетное учреждение
Профессианальная образовательная организация
«государственное Училище(техникум) олимпийского резерва
г. Бронницы Московской области»
методика воспитания силовых способностей
Курсовая работа
По специальности 49.02.01 Физическая культура
Выполнил: студент курса 4/9,
группа 1,
Ваганов Максим Андреевич
Руководитель: Квашук П.В.
Бронницы
2021
Содержание
Введение. 3
1. Теоретические аспекты определения силы как одного из физических качеств 6
1.1. Общие принципы развития физических качеств. 6
1.2.Характеристика силовых способностей. 11
2.Особенности развития силы.. 15
2.1. Методы воспитания силы.. 15
2.2. Методики воспитания силовых способностей. 20
2.3.Примеры современных методик по воспитанию силовых способностей у занимающихся армрестлингом, мини-футболом. 25
Заключение. 32
Список использованных источников. 34
Введение
Физические качества – врожденные морфофункциональные качества, обуславливающие физическую активность человека, проявляемую в целесообразной двигательной деятельности. Врожденные физические качества человека генетически обусловлены и определяются соответствующими задатками, приобретенными и реализованными в процессе жизнедеятельности в определенной социальной сфере. По утверждению академика И.В. Рождественского, физические качества – это основные понятия, характеризующие уровень физической культуры. Развитие двигательных способностей зависит от двух причин: врожденных свойств человека, изменяющихся с возрастом, и обучеyности определенным двигательным действиям, которое также изменяется во времени. Выделяют пять физических качеств: ловкость, скорость, гибкость, сила и выносливость. Физические качества человека проявляются совместно в любом двигательном действии, в практической деятельности они неразличимы. Двигательные действия изучаются и тренируются. В процессе тренировки они совершенствуются.
|
|
|
В настоящее время проблема развития физической силы у школьников является актуальной и требующей пристального внимания специалистов, так как имеется большое количество факторов, оказывающих неблагоприятное влияние на здоровье и поведение детей вокруг. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, экономические причины, к которым относится падение жизненного уровня населения, а также социальные условия жизни общества, не отвечающие современным требованиям. Кроме того, сами школьники проявляют пренебрежительное отношение к своему здоровью. Это выражается в нарушении режима дня, режима двигательной активности, злоупотреблении курением и алкоголем, отсутствии интереса к занятиям спортом и физической культурой.
|
|
|
В настоящее время регулярными занятиями спортом охвачено не более 10% молодежи. Это приводит к физической деградации подрастающего поколения. Современные подростки значительно уступают своим сверстникам предыдущих поколений по развитию основных физических качеств, таких как мышечная сила и выносливость.
Такое проведение свободного времени, как активный отдых, прогулки с друзьями, у современных подростков совсем не популярны. Очень много времени проводят они перед компьютером и другими электронными устройствами. Такое положение вещей приводит к появлению отклонений в состоянии здоровья учащихся. Среди основных проблем специалисты называют: нарушения осанки, ухудшение зрения, нарушения артериального давления, появление лишнего веса, который ведет к проблемам сердечно-сосудистой системы, нарушению обмена веществ, заболеваниям дыхательной системы.
Очень важным условием развития человека является овладение им достаточного количества различных двигательных актов. Это могут быть различные движения, необходимые в быту, трудовой и спортивной деятельности. Для того, чтобы овладевать всем арсеналом движений, очень важно иметь достаточный уровень развития всех двигательных качеств. Важно иметь сильные, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Достаточный уровень силы является важным условием в процессе освоения новых двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям. Кроме того, сильные мышцы являются важнейшим компонентом состояния здоровья.
|
|
|
Цель курсовой работы состоит в изучении методик развития силовых способностей учащихся школьного возраста.
Объект исследования: развитие силовых способностей у школьников.
Предмет исследования: методика развития силовых способностей учащихся среднего школьного возраста.
Задачи:
- выявить средства и методы воспитания силовых способностей;
- изучить методику воспитания силовых способностей
- изучить особенности методики воспитания силовых способностей школьников, занимающихся армрестлингом и мини-футболом.
Методы исследования:
- анализ и обобщение методической литературы;
- педагогическое наблюдение;
- беседа, изучение документации учителя физической культуры.
Теоретические аспекты определения силы как одного из физических качеств
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 51; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!