Особенности техники ударных действий в боксе
Современный бокс характеризуется кратковременным физическим контактом соперников. Наиболее значимыми двигательными качествами в боксе принято считать взрывную силу, быстроту, реактивность и специальную выносливость. Разнообразие технико-тактического арсенала боксера при условии совершенного владения им, является одним из факторов успеха в бою. Характер его применения обусловлен индивидуальными различиями боксеров, которые определяются свойствами психики и морфологическими особенностями спортсменов, а также уровнем развития физических качеств [25, 32, 35, 51, 66, 98, 135, 143, 153, 159].
В практике широко распространена классификация физических упражнений по их преимущественным требованиям к физическим качествам:
1) скоростно-силовые упражнения;
2) упражнения, требующие определенной выносливости;
3) упражнения, требующие высокой координации [14, 17, 39, 41].
Упражнения в боксе следует классифицировать по комплексному проявлению физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий, а также по их биомеханике (поступательные движения, вращательные, сложно-пространственные действия). Поэтому следует учитывать неразрывную связь формы движения с его содержанием [1, 10, 13, 37, 45, 123, 136, 138, 141].
Техника в боксе, согласно определению А.Г. Харлампиева, А.Ф. Гетье, К.В. Градополова (2012) – это совокупность приемов защиты и нападения, которые в результате систематических упражнений становятся боевыми навыками боксера [146]. По мнению О. П. Топышева и Г.О. Джерояна (1978), техника служит основой, фундаментом мастерства боксера [139].
Первым попытался классифицировать и систематизировать действия боксера в 1934 году А.Ф. Гетье, за ним, более подробно, в 1935 году А.Г. Харлампиев. В 50-х годах эти вопросы разрабатывали Е.И. Огуренков, А.И. Булычев, В.М. Романов. Современную классификацию и систематику приемов и действий разработал К.В. Градополов. Действия боксера, подразделяют на четыре вида: подготовительные действия, удары, защиты и контрудары.
Методика обучения и совершенствованию технических действий боксеров рассматривались такими авторами, как О.А. Кулиев (1982), А.А. Неверов (1984), А.И. Качурин (1998), В.А. Климачев (2000), В.В. Денискин (2002), А.И. Гаракян (2003), О.С. Морозов (2003), Р. Мхитарьяц (2005), З.М. Кузнецова, Ш.Р. Зайнуллин (2007, 2008), В. Е. Котешев, А. А. Близнюк (2008), П.Ю. Соловьев, В.А. Осколков (2009), А.А. Близнюк (2011, 2012), [27, 33, 50, 51, 61, 62, 63, 64, 84, 86, 90].
Удары в боксе имеют свое направление, траекторию, дистанцию нанесения, проявленное усилие. Все ударные действия боксеров отличаются друг от друга векторным усилием. Если говорить о классификации и систематике ударов, то по направленности движений к партнеру выделяют: с фронта – прямые и снизу, и с фланга – боковые. Всего насчитывается двенадцать ударов:
1) прямой удар левой в голову;
2) прямой удар правой в голову;
3) прямой удар левой в туловище;
4) прямой удар правой в туловище;
5) боковой удар левой в голову;
6) боковой удар правой в голову;
7) боковой удар левой в туловище;
8) боковой удар правой в туловище;
9) удар снизу левой в голову;
10) удар снизу правой в голову;
11) удар снизу левой в туловище;
12) удар снизу правой в туловище [144, 169].
Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и направленности. Это зависит от дистанции, с которой он наносится. Например, чем ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары, если это боковой, то угол между плечом и предплечьем меньше. Прямой удар, наносимый с дальней дистанции, достигает цели при вытянутой руке, а со средней – при полусогнутой. В практике нанесения ударов, направление движений может изменяться. Удар снизу может быть несколько сбоку, боковой – немного снизу, прямой – снизу или сбоку и т. д. Это зависит от положения рук противника, его защиты, дистанции между боксерами, их боевого положения, а также от самого атакующего, который должен страховаться защитами во время своих атак. Такие изменения в направлении ударов приходят с опытом на базе совершенствования технического мастерства [7, 15, 54].
Что же касается защитных действий то можно отметить следующее. На каждый из трех основных ударов (в туловище и в голову) – прямой, боковой и снизу – может быть несколько защит. Классифицируются защитные действия в зависимости от вида удара и структуры движений (передвижением, руками, туловищем). Защиты передвижением – это защиты шагами назад, в стороны, по кругу, назад в сторону, в сторону по кругу и т. д. Защиты руками – подставки, отбивы, накладки. Защита туловищем – уклоны и нырки. Применяются и комбинированные защиты, допустим, шаг назад с подставкой ладони от удара прямого в голову или уклон с одновременной страховкой головы тыльной поверхностью открытой кисти и др. В практике бокса насчитывается 36 основных защит, каждая из которых может быть выполнена различными способами. Так, уклоны могут быть назад и в стороны, в сторону назад; нырки – вниз, вниз – по кругу и т. д. Все зависит от дистанции, направленности удара, исходных положений для контратаки и ряда тактических замыслов боксера, применяющего защиту. Нужно отметить, что наиболее сложными являются приемы защиты туловищем [15, 144, 163].
Таким образом, из 12 ударов и 36 основных форм защит в боксе, основным критерием оценки выполнения ударного действия является: длина, направленность, скорость перемещения, либо мощность нанесения удара. Перечисленные характеристики для удобства восприятия можно обозначить как векторное усилие. Векторное усилие для каждого ударного действия имеет свое направление, длину, скорость и мощность перемещения. При этом работоспособность боксера можно выразить как сумму проявленных векторных усилий. Контроль и оценка векторных усилий ударных действий в боксе является наиболее актуальным моментом при обучении и формировании техники ударных действий. Причем важность оперативной информации о скорости выполнения удара и развиваемой мощности выходит на первый план и при формировании тактических задач.
Дата добавления: 2021-11-30; просмотров: 45; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!