Задания самостоятельной работы.
Перечень вопросов подлежащих для самостоятельного изучения, к итоговой аттестации студентов заочной формы обучения по дисциплине физическая культура.
1. Современное состояние физической культуры и спорта в обществе.
2. Субъективные и объективные факторы, влияющие на психологическое состояние студента.
3. Гигиена самостоятельных занятий физической культурой.
4.Границы интенсивности физических нагрузок. Зоны интенсивности, их характеристика.
5. Ценности физической культуры.
6. Оздоровительно-профилактические мероприятия в повышении работоспособности студента.
7. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.
8. Умственно-эмоциональное перенапряжение студента в период обучения в ВУЗе.
9. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Гомеостаз.
10. Умственное и физическое утомление и его профилактика.
11. Пищеварительная система человека. Обмен веществ в организме человека. Процессы ассимиляции и диссимиляции.
12. Методические принципы физического воспитания.
13. Сердечно-сосудистая система человека.
14. Методы физического воспитания.
15. Кровь. Её состав и основные функции.
16. Основы обучения движениям.
17. Опорно-двигательный аппарат (классификация, функции).
18. Средства и методы развития быстроты.
19. Дыхательная система. Показатели работоспособности органов дыхания.
|
|
|
20. Средства и методы развития выносливости.
21. Нервная система (классификация, функции). Виды рефлексов.
22. Средства и методы развития силы.
23. Понятие здоровья, его содержание и критерии.
24. Средства и методы развития гибкости.
25. Физическая подготовка в системе физического воспитания.
26. Средства и методы развития ловкости.
27. Здоровый образ жизни и факторы, его определяющие.
28. Средства физического воспитания.
29. Основы рационального питания.
30. Формы физического воспитания.
31. Витамины. Роль витаминов в рациональном питании.
32. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физической культурой.
33. Минеральные вещества и их роль в обмене веществ.
34. Формы и содержание самостоятельных занятий физической культурой.
35. Двигательная активность и здоровье.
36. Содержание занятий физической культурой в зависимости от возраста.
37. Профилактика вредных привычек.
38. Особенности самостоятельных занятий физической культурой для женщин.
39. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.
40. Цель, задачи и средства ППФК с учётом требований профессиональной деятельности.
|
|
|
41. Профилактика спортивного травматизма.
42. Спорт, принципиальное отличие от других видов физкультурной деятельности.
43. Антропометрические показатели физического развития человека.
44. Россия и олимпийское движение.
45. Самоконтроль контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
46. Олимпийские игры (история и современность).
47. Врачебный контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
48. Циклические виды спорта и их характеристика.
49. Отрицательные реакции организма на физические нагрузки.
50. Командные виды спорта и их характеристика.
Список рекомендуемой литературы.
Основная литература:
1.Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента: учеб. пособие для студентов учреждений СПО / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – М.: Альфа-М, 2008. – 352 с.
2.Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 2009. – 512 с.: ил.
3.Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта : учеб. для сред. и выш. учеб. заведений / В.М, Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 2007. – 608 с.: ил.
4.Физическая культура студента: учебник для студентов вузов / под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2003. – 448с.
|
|
|
5.Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культур: учеб. для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск: Тесей, 2003. – 528 с.
Дополнительная литература:
1. Бедненко В.С. Методы оценки и коррекции функционального состояния человека / В.С. Бедненко, Л.А. Гридин, Ю.А. Кукушкин; под ред. В.А. Пономаренко. – М.: Русский врач, 2007. – 112 с.
2. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: учеб. пособие для студентов вузов / Б.Р. Голощапов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Академия, 2009. – 312 с.
3. Гуманистический подход к охране здоровья / отв. ред. Н. Берковитц; пер. с англ. Е.Б. Беззубовой; науч. ред. пер. К.В. Григорьева. – М.: Аспект Пресс, 1998. – 254 с. – (Социальная работа в меняющемся мире).
4. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура: учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. – 3-е изд., испр. и доп. – М. : ВЛАДОС, 2004. – 624 с.: ил.
5. Дубровский В.И. Лечебный массаж: учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: ВЛАДОС, 2008. – 464 с.: ил.
6. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Евсеев. – 3-е изд. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. – 384 с.
|
|
|
7. Зайцев С.М. Здоровое питание: энциклопедия / С.М. Зайцев. – Минск : Книжный Дом, 2003. – 769 с. – (Мир энциклопедий).
8. Казин Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: учеб. пособие для студентов вузов / Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова. – М.: ВЛАДОС, 2000. – 192 с.
9. Крюкова Д.А. Здоровый человек и его окружение: учеб. пособие для студентов образования СПО / Д.А. Крюкова, Л.А, Лысак, О.В. Фурса. – 2-е изд. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. – 384 с. – (Медицина для вас)
10. Лечебная физическая культура : справочник / под ред. В.А. Епифанова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М. : Медицина, 2004. – 592 с.: ил.
11. Малов В.И. Сто великих футболистов / В.И. Малов. – М.: Вече, 2009. – 432 с. – (100 великих).
12. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры . Введение в предмет : учеб. для высш. спец. физкультурных учеб. заведений / Л.П. Матвеев. – 4-е изд., стереотип. – СПб.: Лань, М.: Омега-Л, 2004. – 160 с.
13. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 240 с. – (Б-ка учителя физической культуры )
14. Нормативное правовое и программно-методическое обеспечение сферы физической культуры и спорта: документы и материалы (1999-2004 годы) / авт.-сост. П.А. Рожков, П.А. Виноградов, В.П. Моченов. – М.: Советский спорт, 2004. – 1280 с.
15. Петров П.К. Физическая культура : Курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 112 с. – (Б-ка студента).
16. Хата З.И. Здоровье человека в современной экологической обстановке / З.И. Хата. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2007. – 208 с. – (Популярная медицина).
17. Ширин В.Ю. «Физическая культура. Программа, методические указания и задания контрольной и самостоятельной работы для студентов заочной формы обучения». НФ РГТЭУ, 2011.
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 252; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!