Разбор различных дистанций и их особенностей, некоторых примеров работы на них.
Дистанция в боксе — это расстояние между бойцами в определенный момент боя. Определяет, измеряет дистанцию передняя нога, а точнее отношение своей передней ноги к передней ноге противника.
В боксе существует 3 дистанции - дальняя, средняя, ближняя.
У каждого бойца, в зависимости от его антропометрии все 3 дистанции определяются индивидуально.
Каждая дистанция непосредственно связана с выбором и техникой выполнения боевых приемов.
Для начала разберем дальнюю, среднюю и ближнюю дистанцию по отдельности, а так же особенности работы на них:
1) Дальняя дистанция - дистанция с которой боец не достает до противника без передвижения вперед. Это дистанция на которой боксеры готовят атаки, контратаки, используют различные действия для входа в ударную дистанцию, или сохранения расстояния до противника и т.п.. На дальней дистанции, в сравнении со средней, или ближней, имеется чуть больше времени на анализ тактики и действий, как собственных, так и противника, но сложнее начать атаку из-за зоны недосягаемости ударов, такая атака видна и от неё легко уйти, или встретить, именно поэтому так важно качественно готовить свою атаку, или контратаку. Подготовка атаки, контратаки осуществляется за счет подготовительных действий - обманных действий, защитных действий, маневрирований и т.п..
Подготовка атаки, контратаки используется с целью эффективного использования атаки, контратаки, входа в ударную дистанцию, разведки действий, и манеры ведения боя противника и т.д., для того чтобы заставить противника допускать ошибки, чем в итоге и можно будет воспользоваться.
Качественная подготовка атаки, контратаки делает действия боксера безопаснее, поскольку они более осмысленны и менее ситуативны и рефлекторны, что зачастую убирает лишние действия, ошибки и т.п..
Противник тоже будет подготавливать свою атаку, или контратаку, мешать это ему делать можно собственными подготовительными, атакующими, защитными действиями, маневрированиями и т.д., всячески оказывая на него давление и т.п..
Поскольку с дальней дистанции все действия видны и имеется возможность их проанализировать, и обдумать, то и обманные действия тут нужно выполнять отталкиваясь именно от этого. Так, на дальней дистанции наиболее эффективными являются обманы воздействующие на зрительные и пространственные ощущения противника. Как пример можно привести обманы сменой дистанции - показывая сокращения дистанции, дисбалансирующие обманы - например сменой направления, отвлекающие обманы и т.п.. На дальней дистанции можно обманывать противника и по другим принципам, этот просто наиболее частый и эффективный.
Именно на дальней дистанции чаще всего происходит разветка. Это позволяет проводить разветку с наименьшим риском за счет наибольшей безопасности при работе на этой дистанции. Желательно только после проведения разветки приступать к активным действиям, изучив противника.
Для подготовки атаки, в особенности на дальней дистанции, чаще всего используется именно челнок.
|
|
|
|
|
|
На дальней дистанции боец ведет бой в обычной боевой стойке. Тут важно включение всей кинетической цепи для удлинения удара, а ноги в большей степени служат как пружины, рычаги для передвижений, при том немного добавляя импульс удару.
С дальней дистанции прямые удары используются чаще и удобнее, чем боковые и апперкоты, т.к. прямые - самые дальнобойные удары в боксе, и имеют самый короткий путь кулака до цели, на дальней дистанции они могут эффективно использоваться для различных целей в зависимости от тактики бойца и ситуации в бою. Боковые и апперкоты так же могут эффективно использоваться на дальней дистанции для различных целей в зависимости от тактики бойца и ситуации в бою, но в случае с этими ударами нужно учитывать их амплитудность, время использования и то, что они немного менее дальнобойны, чем прямые.
|
|
|
Большая часть работы на дальней дистанции осуществляется преимущественно передней рукой, поскольку она ближняя к противнику. То какого плана будет эта работа зависит от тактики бойца и ситуации в бою, тут велика вариативность действий.
Для работы на дальней дистанции чаще всего используется челнок и сопутствующие ему действия, и т.п..
2) Средняя дистанция - дистанция с которой боец достает до противника без передвижений из своего основного(не провального) боевого положения. В средней дистанции так же можно подготавливать атаку, контратаку, но важно учитывать, что тут зачастую практически нет времени на раздумия, нужно действовать, причем чаще всего используются наработанные действия, поскольку боец уже находится на ударной дистанции.
На средней дистанции стойка бойца немного более сгруппированная, это способствует эффективному вращению таза, спины и плеч, и мощному отталкиванию ногами. С этой дистанции нужно включать в удар всю кинетическую цепь, а расстояние до противника позволяет наносить все виды ударов в полную амплитуду на плотно поставленных ногах. Ноги при небольшом, неполном разгибании тут могут давать дополнительную силу, импульс удару. Все это делает удары этой дистанции наиболее мощными.
|
|
|
Для сокращения дистанции нужно делать передвижение вперёд на соперника, при этом как-либо страхуясь от его контрударов, не подставляясь под них.
Когда противник сам двигается вперёд на бойца, пытается сократить дистанцию с ним, бойцу нужно осуществлять работу встречного характера различных видов и, или работу на контратаках.
Из дальней дистанции в среднюю, ближнюю можно переходить используя различные подготовительные действия при этом как-либо страхуясь от контрударов противника - сокращая дистанцию с ним и т.п..
Для сокращения дистанции можно использовать обрезание углов передвижения противника - это маневр который осуществляется своим диагональным передвижением, по отношению к передвижению противника в сторону, сокращая дистанцию с ним.
Чаще всего для сокращения дистанции и перехода из дальней в среднюю, ближнюю дистанцию используются скачки, т.к. они быстрее, чем шаги, но в зависимости от ситуации, например когда бойцу нужна лучшая устойчивость для сокращения дистанции, могут использоваться и шаги т.к. при их использовании у бойца остается точка опоры.. Для работы уже на средней, ближней дистанции бойцу нужна устойчивость, поэтому на этих дистанция чаще используются шаги, т.к. при их использовании у бойца остается точка опоры.
На средней дистанции чаще всего используются челнок в коленях, маятник и сопутствующие им действия, и т.п..
Если же нужно противника не пустить в среднюю дистанцию, то можно использовать маневрирования, всячески мешать активно работая передней рукой, создавать углы для отхода, использовать подготовительные действия и т.п..
Боец сделав несколько маневров назад должен уйти в сторону, либо сблизиться с противником, так как долго отходить назад не получится - помешает препятствие, например канаты и т.п..
На средней дистанции могут использоваться все виды ударов в полную силу и амплитуду. В зависимости от тактики бойца, цели использования удара и ситуации в бою нужно выбирать самый эффективный вариант.
На средней дистанции, из-за минимума времени на раздумия и ударной дистанции, когда можно достать до противника без передвижений обманные действия особенно эффективны. Так, на средней дистанции, в зависимости от ситуации, эффективно могут использоваться обманы воздействующие на различные анализаторы противника, это самая универсальная для различных обманов дистанция.
Сохраняя среднюю дистанцию можно на ней развивать успех, или сближаясь с противником можно входить в ближнюю дистанцию, или после сопутствующей тому ситуации можно выходить на дальнюю за счет своих передвижений назад, или пользуясь передвижениями противника и т.п..
3) Ближняя дистанция - это дистанция коротких ударов, боковых и апперкотов. Эти удары наносятся на жёстко поставленных ногах за счёт спины и оборота плеча, поэтому эти удары более короткие и сильные по сравнению с ударами на других дистанциях.
На ближней дистанции положении бойца наиболее устойчивое и сгруппированное, зачастую удобно принимать фронтальную стойку. Удары на этой дистанции осуществляются преимущественно за счет вкрутки таза, спины и плеч, тут не так важна вкрутка пятки и удлинение удара. Сами удары получаются жестче и короче за счет плотно поставленных ног и наиболее мощного толчка ногами, при котором они не полностью разгибаются и дают дополнительный мощный импульс удару.
На ближней дистанции обманные действия, в зависимости от их вида, чаще всего работают так же, как и на средней, за счет опасности пропустить удар, и минимума времени на раздумия. Тут разве что можно придумать больше вариантов обмана с помощью тактильного контакта, моментов, когда противник не видит бойца и т.п., пользуясь характерными чертами данной дистанции.
На ближней дистанции максимально удобно уходить с линии атаки, по самому короткому пути.
В ближнем бою при максимальном сближение боксеры непроизвольно, или один из них намеренно, нарушая правила, могут войти в клинч - это положение при захвате бойца рук, туловища и т.п. противника для его удерживания. В ближнем бою можно максимально сближаться, но удерживать противника нельзя, поэтому клинч считается нарушением, его частое использование может привести к дисквалификации боксера.
Некоторые основы и хитрости при ведении боя на различных дистанциях:
1) Нужно уметь, или учиться максимально эффективно комбинировать различные действия, в зависимости от их вида, и цели использования и т.п..
2) В бою нужно уметь, или учиться в каждой конкретной ситуации выбирать наиболее целесообразные действия, максимально быстро оценивать ситуацию, максимально быстро выбирать, максимально эффективное развитие в конкретной ситуации, уметь максимально быстро перестраиваться в зависимости от сложившейся ситуации и т.п.. Объединяя все это воедино - можно сказать, что в бою крайне важна комплексная скорость, рациональность и креативность мышления. Этот фактор зачастую и является ключом к победе.
3) При работе на той, или иной дистанции нужно по максиму пользоваться её преимуществами и отличительными особенностями, делать это нужно отталкиваясь от собственной тактики и ситуации в бою.
4) Действия описанные при работе на различных дистанциях являются неким исходником, с которым можно боксировать и побеждать, но их можно и нужно разнообразить, подстраивать под себя и свой стиль и т.п.. Как и говорилось выше креативность и фактор мышления является ключом к победе.
5) Бой состоит из очередности действий бойцов - они поочереди отвечают на действия друг друга. Для того, чтобы бойцу выиграть очередность, нужно заставить противника допустить ошибку при выборе действия в очередности, чем и нужно воспользоваться при выборе своего последующего развития. Осуществляется это за счет подбора собственных наиболее эффективных и правильных действий в очередностях.
Таким образом в бою побеждает тот, кто смог чаще и, или эффективнее использовать ошибки противника. Чем меньше боец ошибается сам, тем меньше шансов у его противника на победу.
Т.к. в боксе у бойцов нет четкой паузы между действиями в очередности, то выбор действий, оценка ситуации и т.п. должны выполняться максимально быстро, без промедлений. Это диктует важность: умения быстро, рационально мыслить, принимать решения и максимально быстро, эффективно исполнять, и, или перестраивать(изменять) задуманное в зависимости от ситуации и т.п..
Из-за разницы в скорости мышления и применении действий возможен вариант, когда один из бойцов ненамеренно пропускает свое действие в очередности.
Разницу в скорости можно нивелировать за счет логичности, правильности мышления, хитрости и правильно подобранных, вовремя использованных действий, тактики и т.п., не давая противнику возможностей использовать его преимущество в скорости.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 153; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!