Галактическое кольцо разумных миров

Коротко о самом важном

Снимайте мелкие онемения сложным последовательным напряжением мышц и советами лояльным нейронам.

Пожелайте себе закодированность и повышение качества управления в организме, вызывающие зависимость.

Готовьте супы в блендере, это позволяет есть дешовые и полезные продукты.

Развивайте механизм решения проблем. Для этого делайте посильные задачи как можно чаще. В трудный момент помошников не будет.

5 75% людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Что-бы не попасть в их число, пейте аспирин-кардио, или обычный аспирин курсами по 1 месяцу, принимая 250 мг аспирина через день.

Читайте книгу «Методики улучшения здоровья», каждая методика обернётся для вас десятками лет жизни. Наберите в поиске: ридеро методики улучшения здоровья.

Смотрите канал Дениса Борисова на Ютубе. В одном из плейлистов он рекламирует свою книгу «Библия капиталиста» и рассказывает как покупать акции, делать из денег новые деньги, а также у него много информации про здоровье в роликах, где он предлагает материал «Жизнь 120». Эти инфопродукты очень полезны для общего развития.

Научитесь пользоваться складчинами, это позволяет покупать инфопродукты в десятки и сотни раз дешевле.

Бессмертие

Учёные выяснили, что если какому-нибудь виду не нужно адаптироваться, то его продолжительность жизни увеличивается. Так мышь полёвка живёт 2—3 года, а летучая мышь 30 лет. Всё дело в том, что мышь полёвка должна постоянно приспосабливаться, а летучая мышь — нет. Некоторые хорошо приспособленные виды живут тысячелетия. Человеку не нужно адаптироваться и поэтому его продолжительность жизни постоянно увеличивается. Так в средние века люди жили 30 лет, а сейчас 100. Продолжительность жизни сейчас растёт на 1 год каждые 3 года.

Причина старости заключается в отсутствии механизмов, которые должны решать возникающие проблемы со здоровьем.

От прохождения онемений хочется получить волшебные эффекты, для этого нужно знать, что существуют первичные генетические признаки, ради них изменяются любые параметры организма. Если первичные генетические признаки доразвить, то это вызывает зависимость. Первичным генетическим признакам выгодны навыки экономии ресурсов клетками, это доразвивает генетические признаки. Если у организма больше ресурсов, он строит более совершенные механизмы решения проблем со здоровьем, и человек живёт дольше.

75% людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Что-бы не попасть в их число, пейте аспирин-кардио, или обычный аспирин курсами по 1 месяцу, принимая 250 мг аспирина через день.

Научитесь пользоваться складчинами, с их помощью можно покупать инфопродукты в десятки и сотни раз дешевле. Хороший сайт складчин- «Складчик».

Тестостерон

Тестостерон — самый популярный стероид в спорте. Бонусы от высокого уровня тестостерона: ясный ум, уверенность в себе, радость от жизни, мышечная масса, здоровое сердце, высокое либидо и хорошая эрекция, крепкие кости, море сил и энергии. При низком тестостероне бывает депрессия, хроническая усталость, повышенный риск болезни Альцгеймера, ожирение, низкое либидо и проблемы с эрекцией, проблемы со здоровьем суставов. При повышенном тестостероне эффект от тренировок выше, чем при низком тестостероне при той же нагрузке. Тестостерон увеличивает количество восстановления в организме.

После достижения максимального уровня тестостерона не имеет значения, как вы его повышаете, выше он не станет.

Тестостерон повышает куркума с чёрным перцем, упражнения Кегеля и сексуальное возбуждение. Упражнения Кегеля: нужно напрягать мышцы, с помощью которых останавливается мочеиспускание, для притока крови к яичкам, они вырабатывают тестостерон у мужчин. Это упражнение наиболее эффективно выполнять сидя. Если есть много специй, то это тоже поднимает тестостерон. Повышенный тестостерон доразвивает первичные генетические признаки.

Уверенность в себе

Женщины любят уверенных в себе мужчин, уверенность в себе хорошо сказывается на психическом самочувствии.

Чтобы повысить эту уверенность, можно притворяться уверенным в себе, и в скором времени это сбудется. Не нужно сравнивать себя с другими, всегда найдётся кто-то лучше, а ваша самооценка упадёт. Одевайтесь красиво, занимайтесь спортом, развивайтесь и совершенствуйтесь, находите время на то, что вам нравится, избавляйтесь от вредных привычек, напишите список ваших положительных качеств и достижений, медитируйте, чтобы управлять вашими мыслями, общайтесь с позитивными и уверенными людьми. Токсичные люди стараются вызвать негативные эмоции, они не принимают вас такими, какие вы есть, они постоянно занижают вашу самооценку, якобы стараясь улучшить вас при первой же возможности. Не общайтесь с токсичными людьми, ищите компанию, в которой ваша уверенность в себе не пострадает.

Глобальные элиты через СМИ занижают самооценку у людей и предлагают поднимать её, покупая дорогие телефоны, машины и т. п. Уверенный в себе человек не будет транжирить деньги и быстро разбогатеет, создавая конкуренцию элитам, а им это не нужно.

Тренируйте в себе навык решения разных проблем. Если вы верите, что справитесь с любой проблемой, то это придаёт вам уверенность. Так-же, копите деньги, они помогают решать проблемы.

СК-метод развития человека

Состояние искусственно вызванной гениальности. Известный гипнотизёр Виктор Михайлович Кандыба открыл новое состояние, которое назвал СК. Это Состояние Кандыбы. Обычный гипноз — это искусственно вызванная медленная фаза сна, а СК, это быстрая фаза сна. В СК работает очень большая часть мозга, большая доминанта и этим объясняется повышение продуктивности мышления. Важно знать, что СК доразвивает первичные генетические признаки. В течении дня обычный человек успевает несколько раз побыть в трансе. Виктор Михайлович Кандыба проводит обучающие курсы в открытом им учебном центре в Санкт-Петербурге.

Врождённая склонность к добру или злу. В институте Судебной Психиатрии Имени Сербского выявили, что склонность к добру или злу является врождённой. Обидчивые люди пытаются отравить человека, сами принимая яд. Они распаляют в себе негативные эмоции, чтобы создать внешний вид обиженного человека и это приносит больше вреда им самим, нежели обидчику. Так и злые люди сами травятся своей злобой.

Любые методики улучшения здоровья доразвивают первичные генетические признаки, а значит вызывают зависимость, в том числе и СК.

Пробиотики

Из-за вредной магазинной пищи микрофлора ЖКТ деградирует и нам необходимо иногда пить препараты, восстанавливающие микрофлору. Здоровая микрофлора доразвивает первичные генетические признаки и защелачивает организм. Состояние дисбактериоза в той или иной области организма знакомо практически каждому. Однако не всякий человек хорошо знает о том, что такое дисбактериоз. Под этим понятием современная медицина чаще всего понимает не конкретное заболевание, а следствие какого-либо стороннего фактора, в том числе, и болезни, в результате которого нарушается баланс микроорганизмов в кишечнике. Определенный набор групп бактерий присутствует во всем человеческом организме. Кстати, далеко не всегда это вредные бактерии. При этом для каждого конкретного места, будь то ротовая полость, кишечник, горло или влагалище, этот набор микроорганизмов свой. Более того, у каждого человека эти комбинации зачастую индивидуальны. Медики этот оптимальный набор бактерий называют эубиозом, реже биоценозом кишечника, а нарушение его состава, количества или свойств — дисбактериозом. Мы же разберемся в конкретной форме дисбактериоза — нарушении состава микрофлоры кишечника, приводящей к уменьшению количества полезных бактерий, обитающих на кишечных стенках.

Дисбактериоз — это состояние или болезнь (дискуссия насчет уместности последнего термина в данном случае не закрыта до сих пор), которая проявляется достаточно стандартным перечнем симптомов в зависимости от сложности протекания. При этом причины возникновения данной патологии ЖКТ могут кардинально отличаться друг от друга в различных случаях. К сожалению, далеко не всегда люди хорошо знают про дисбактериоз кишечника, симптомы, лечение у взрослых этого заболевания.

Развитию полезной микрофлоры помогает защелачивание организма.

Защелачивание организма

Щелочная среда в организме говорит о том, что в тканях много кислорода. Кислород вступает во все возможные химические реакции и поэтому быстро расходуется. Важно постоянно бороться с закислением организма, снимая кислородное голодание.

Замедление дыхания накапливает СО₂ в крови, повышая её кислотность, в результате она переносит больше кислорода, и тканевое дыхание улучшается. Свежесорванные сырые фрукты и овощи содержат регуляторы рН, которые защелачивают организм. Регуляторы рН вступают в серию химических реакций, в каждой из которых образуется щёлочь. При термической обработке регуляторы рН разрушаются и защелачивания от такой пищи не происходит. Длительно регуляторы рН сохраняются в лимоне, чесноке и луке. Другие сырые овощи и фрукты защелачивают только в свежесорванном виде. Сыроеды настолько защелачивают свой организм, что у них не болят мышцы от молочной кислоты при физических нагрузках. Бегуны для лучшего дыхания пьют воду с лимоном и чесноком. Хорошее тканевое дыхание при защелачивании ускоряет прохождение мелких онемений. Организм также защелачивает домашний и магазинный квас. Крутите лимон на мясорубке, разбавляйте водой и пейте. Смешивайте чеснок с лимоном и пейте. Проращивайте лук и добавляйте в еду. Эти меры не дают пище закислится в ЖКТ и поэтому патогенная микрофлора не может развиться.

Польза кваса

Польза кваса заключается в том, что он востанавливает полезную микрофлору ЖКТ и содержит много полезных веществ. Он убивает вредные бактерии. Квас является самым популярным из отечественных прохладительных напитков в нашей стране, особенно летом. Его пили на Руси испокон веков и до сих пор он не уступает призовое место на пьедестале народного почета. Извнстно около 200 рецептов кваса. На Руси его готовили каждый день. Это исконно славянский напиток, его знают уже тысячи лет. О квасе упоминают древние летописи, и рецепты его передаются в поколениях. Каждая область или селение имеет свои фирменные рецепты кваса. Как вы думаете, из чего делают квас? Из хлеба, ответите вы и не совсем будете правы — ведь квас готовили практически из любых доступных продуктов.

Различали рябиновый и свекольный квас, морошковый и малиновый, земляничный и барбарисовый. В квас шли яблоки и груши, брусника и смородина, но и это еще не все. Может быть густой квас, с мятой и корицей, квас для окрошки, суточный, имбирный, белый или красный квас, квас из листьев смородины и даже из исландского мха!

Один из рецептов кваса зовется «кислыми щами» и варится из двух сортов солода с добавлением дрожжей гречневой муки, разбавленных в особой пропорции водой. К сожалению, в современных городах такие напитки вряд ли встретишь, основным рецептом кваса остался хлебный квас — его делают промышленно и дома, заквашивая в банках и емкостях.

За счет своего особого состава, квас отлично утоляет жажду и даже насыщает в зной, повышает активность и дает силы для работы, активирует процессы пищеварения, в результате чего улучшается аппетит, он также помогает в переваривании жирных и мясных блюд, восстанавливает баланс жидкости и солей в организме.

Квас содержит достаточно микроэлементов и витаминов, особенно он богат витаминами группы В. За счет образования органических кислот при брожении, квас способен стимулировать кислотность желудка, и его очень полезно применять при атрофических гастритах с понижением желудочной секреции. В квасе много витамина С и в Древней Руси его применяли как лекарство от цинги и общего истощения.

За счет образования в процессе брожения молочной кислоты и некоторых других кислот, квас при попадании в кишечник оказывает на него действие, подобное кефиру и простокваше, убивает вредную флору, поддерживая свою, полезную. Таким образом, квас — отличная профилактика кишечных расстройств и дисбактериоза.

А еще есть указания в древних рукописях, что квас усиливал мужскую потенцию, особый рецепт кваса давали молодым мужчинам в день свадьбы для того, чтоб они давали здоровое потомство. Увы, рецепта не сохранилось, но скорее всего, подойдет любой качественный квас, так как он богат витаминами и питательными веществами, что крайне важно для страстных ночей.

Квас позволяет экономить на вредной магазинной газводе. Если вы хотите экономить ещё и на на еде, то лапша ролтон с домашним майонезом и зелёным луком хорошо подходит для этого. Уже на следующий день вам будет всё равно, что вы ели вчера. Белковая пища самая дорогая, но человеку не нужно много белка и на мясе можно экономить. Углеводы самые дешёвые и их можно и нужно есть много. Если иногда пить пробиотики, то здоровая микрофлора будет синтезировать белки и мяса будет хототся меньше, появится всеядность, ведь человек всеяден. ЖКТ человека достаточно длинный, чтобы содержать большую микрофлору, она синтезирует белки, антиоксиданты, витамины, регуляторы pH и другие дефицитные вещества.

Эгрегориальное водительство

В лекциях генерала Петрова по «Концепции общественной безопасности» говорится, что люди с похожими мыслями вступают в резонанс и порождают эгрегор, энергетическую сущность, дух. Эгрегор может помогать людям, если ему это выгодно. Если вы сами посоветуете кому-нибудь эту книгу, то новые люди дадут хорошим эгрегорам энергию и эти эгрегоры будут должны отблагодарить вас. Вам будет постоянно везти в жизни. Приведу примеры эгрегориального водительства из моей жизни:

1. Когда я в детстве возвращался из школы домой, мне захотелось покувыркаться в траве. В результате я потерял ключи от дома. Долго искал их в траве, но не мог найти. Тогда загадал сделать 5 шагов в сторону леса, и ключи действительно оказались там.

2. Я выпал из окна 4 этажа, но на место падения дворник ползимы скидывал снег. В результате я ничего не сломал.

3. Однажды на вечеринке один социопат предложил мне подраться, но не до первой крови, а «до конца». Мне было бы очень туго, так как я ничем никогда не занимался. Но за неделю до этого один судимый показал мне, как нужно отбивать удары. Поединок закончился тем, что я, отбивая удары, отбил ему кость на ноге. Желаю вам подобного везения!

Галактическое кольцо разумных миров

Валерий Пякин утверждает, что существует содружество разумных миров, располагающееся в кольце нашей галактики. Вступление в это содружество осуществляется автоматически при достижении определённого уровня развития цивилизации. Циолковский говорил, что предназначение человека — это упорядочивание материи. Разум и сила помогают человеку упорядочивать хаос. Обретение человеком животной силы, которую он утратил в ходе эволюции разума, поможет человеку лучше исполнять своё предназначение. Повышение производительности труда высвободит время для самосовершенствования, люди, став сильнее, станут и умнее. Хозяевам денег, глобальным элитам, невыгодно вступление человечества в союз разумных миров, так как в этом случае они теряют власть, и их уровень жизни ухудшится. Их деградационно-паразитарные потребности всегда тормозили развитие человечества. Но если человечество окажется неспособным исполнить божий замысел, оно будет уничтожено. Так что глобальные элиты не смогут долго радоваться своему успеху, по сути они стремятся совершить самоубийство.

Что же может сделать обычный человек, чтобы не способствовать сатанинским планам глобальных элит и действовать в своих интересах? Рычагов воздействия на власть и элиты у обычного человека практически нет. Но деньги открывают некоторые возможности. Возьмите за правило откладывать 10% от своего дохода. В жизни бывают ситуации, когда можно выгодно вложить деньги, но самих денег часто не бывает в такие моменты. У вас есть выбор — потратить эти деньги или остаться с деньгами, выбирайте второе. Смотрите ролики про финансовую грамотность. Избавьтесь от вредных привычек и займитесь оздоровительным фитнесом, несложными упражнениями, которые вы сможете регулярно выполнять. Научитесь довольствоваться малым, нам прививают бешеное потребление, чтобы мы крутились как белка в колесе, теряли своё время и здоровье. Притворяйтесь, что вы уверены в себе, что вы способны накопить миллионы. Нарастите мышечную массу, чтобы всегда быть полным энергии. Не занимайтесь профессиональным спортом, бодибилдеры часто отрывают себе бицепс и грудные мышцы, из-за приёма стероидов возрастает агрессия, и от частых драк бывают ножевые ранения. Боевые искусства хороши тем, что позволяют измотать противника защитой и ничего не сломать из костей, чтобы не сесть в тюрьму. Оздоровительный фитнес: качайте бицепц эспандером, наступив на один его конец ногой. Если вы накачаете бицепц, то и другие мышцы будут сильными. Пройдите курсы рукопашного боя. Где может понадобится рукопашный бой: в студенческом общежитии, когда сильные грабят и унижают слабых. В плену, когда голодные люди дерутся за еду. При встрече с представителем «движения уличных бойцов», это когда глупые люди пытаются самоутвердится, избив кого-нибудь. Экономическая война делает людей злыми, вороватыми и агрессивными, нам показывают предметы роскоши, но после их покупки остаётся мало ресурсов, чтобы вести нормальный образ жизни. В результате растёт преступность и рукопашный бой становится просто необходим. Рукопашный бой избавляет от необходимости иметь большие мышцы. Это сохраняет здоровье суставов, нет травм, которые характерны для бодибилдинга. Во время драки организм с легкостью применяет навыки рукопашного боя, если они есть. Владея рукопашным боем, вы будите способны к более рисковым действиям, а это нравится девушкам. Мировые элиты ведут с вами гибридную войну: экономическую, информационную и обычную в локальных конфликтах и было-бы странно отказываться от рукопашного боя во время войны.

Многие парни рано или поздно задумываются о том, чтоб записаться в какую-нибудь секцию единоборств. И на первом месте всегда стоит бокс. Но я попробую убедить вас, что рукопашный бой намного эффективнее и разнообразнее бокса, если вдруг с вами случится какая-то непредвиденная ситуация. Рукопашный бой, по сути, является смешанным видом единоборств. В нем присутствует как ударная техника, так и борцовская. Каждая тренировочная неделя содержит в себе отработку как одной так и другой стороны. В связи с этим на тренировке часть внимания уделяется работе с тенью, работе с грушей, лапами. Ударная техника также тренируется большим количеством общефизических упражнений.

Борьба в рукопашном бое имеет даже большее значение, чем ударная техника. Спортсмены постоянно отрабатывают различные броски, подсечки. Тренируют взрывную силу и силовую выносливость.

В итоге тренировка состоит из разминки, на которой разминаются абсолютно все мышцы тела. Начиная от шеи и заканчивая голеностопным суставом. После разминки идет основная тренировка, в зависимости от задания тренера, она может быть ударной или борцовской.

После отработки ударов или бросков идет общефизическая подготовка бойцов. Это отработка различных упражнений с гантелями или блинами, такие упражнения, как «армейская пружина», отжимания, подтягивания.

В конце тренировки можно либо заняться отработкой навыков в спарринге, либо продолжить тренировать основные группы мышц.

Многие начинающие спортсмены изучают видеокурсы по рукопашному бою чтобы прийти на секцию с уже какой-то базовой подготовкой. И действительно, когда человек приходит в секцию рукопашного боя, не имея никакой спортивной подготовки за плечами, то ему крайне трудно выдержать ту нагрузку, которая дается воспитанникам. Поэтому перед тем, как идти в секцию, можно немного позаниматься дома. Отработать основные моменты техники, позаниматься общефизической подготовкой для увеличения взрывной силы. А также побегать кроссы для увеличения выносливости, которая в рукопашном бою очень нужна. За счет общего развития всех бойцовских качеств, рукопашка является одним из тех видов, которые можно назвать идеальными для самообороны. Кроме того, умения рукопашного боя пригодятся в армии.

Рукопашник всегда вынослив и силен. Обладает хорошей ударной техникой, но при этом и отлично может бороться. Поэтому, если говорить о полезности единоборства в качестве самообороны, то рукопашный бой, несомненно, идет одним из лидеров.

Рассмотрим способы повышения выносливости.

Чаще всего под выносливостью организма понимают его способность выполнять некую работу в течение максимального времени — не снижая интенсивности и не теряя при этом работоспособности.

Разделяют выносливость общую и специальную. Общая — это, условно, все что касается вашей повседневной жизни: способность выполнять ежедневные дела и работу, не утомляясь. Специальная выносливость — это способность к перенесению специфических нагрузок. Например, подъемов отягощений, бега, плавания. Различают скоростную, скоростно-силовую, координационную и силовую вид специальной выносливости. Общая выносливость — база, на которой строят специальную выносливость. В идеале, тренировки в зале должны развить в вас оба вида выносливости.

Как увеличить выносливость повышением интенсивность тренинга. Самый простой способ увеличить выносливость организма, если вы занимаетесь тренировками с отягощениями — повысить интенсивность тренировок. Этого можно достигнуть:

• увеличением количества упражнений на одной тренировке;

• увеличением количества повторений в каждом упражнении;

• увеличением веса снарядов;

• уменьшением времени отдыха между подходами.

Главный совет здесь: наращивать интенсивность следует умеренно и постепенно. Джо Уайдер, автор одного из самых популярных курсов по бодибилдингу, писал: шаг в увеличении веса снарядов не должен превышать 2,5 кг в изолирующих упражнениях и 5 кг в базовых. Расставляйте приоритеты: нельзя увеличить интенсивность тренировки сразу во всех пунктах. Если вы заинтересованы более в развитии силовой и координационной выносливости сделайте акцент на увеличении рабочих весов. Если вас интересует больше скоростно-силовая, скоростная и общая выносливость — идите по пути уменьшения времени отдыха между подходами и увеличения повторов в одном упражнений.

Что же указывает нам на возможность жизни после смерти и целесообразность вести правильный образ жизни? Несомненно, это множество полей, с волшебными свойствами. Эгрегоры — это полевые сущности, духи. Если существуют эгрегоры, может существовать и душа. Задумайтесь над тем, из чего сделано изображение в мозгу. Это поля с необычными свойствами, они могут быстро менять свою форму и цвет. Цвет определяется длиной волны, но мы же видим не длину волны, а цвет, понятие, не сводимое к более простым понятиям.

Добрые дела имеют свою цену, и после смерти вам воздастся, вы купите себе безбедное существование в новом, бессмертном теле, или станете духом, которому поручат вводить разумные миры в содружество галактического кольца. Главное — приобрести нужные знания при жизни. Какая работа нас ждёт на небесах, конечно, неизвестно, но шлейф из злых поступков совершенно ни к чему.

Нет никакой необходимости в физическом переносе человека с одной планеты на другую. Хорошие условия жизни можно создать и на Земле. Содружество разумных миров обменивается только информацией, межзвёздного туризма у них нет.

Допустим, что некоторые разумные цивилизации ведут звёздные войны. Тогда после обретения человеком животной силы выстроится очередь за космическими наёмниками. Сверхсила позволяет применять более тяжёлое вооружение, дающее преимущества в бою. Сейчас новое оружие стало таким дорогим, что страны вынуждены модернизировать старое вооружение вместо массового производства новинок. Обретение человеком сверхсилы решит эти и многие другие экономические проблемы.

Сильные и выносливые мышцы лучше снимают мелкие онемения.

Если элитам удастся воплотить в жизнь проект создания террористического государства, на подобии не удавшегося ИГИЛ, то нас ждут частые чрезвычайные ситуации. Нужно быть готовым к отключениям света, перебоям со снабжением водой и продуктовыми поставками. Посмотрите сайты выживальщиков. Купите на Алиэкспресс фонарики с дополнительным боковым светодиодом на популярном элементе питания с клипсой, а не со шнурком. Такой фонарик с клипсой и боковым светодиодом можно повесить на лямку сумки и это очень удобно. Фонарики лучше иметь по одному, на каждого члена семьи. Купите себе две тактические ручки, они разработаны для агентов ФБР и позволяют причинять большое количество боли при минималиных усилиях. Выживальщики советуют заниматься спортом на случай чс, я рекомендую рукопашный бой. Постоянно следите, чтобы дома был запас еды. В угрожаемый период вы сами решите, что вам нужно, сейчас же просто проанализируйте, к каким угрозам вы готовы, а к каким нет. Прослушайте аудиокниги «Метро» Д. А. Глуховского и «Мародер» Аль Атоми Беркема.

Через эгрегоры может осуществляться связь с другими мирами. Эгрегоры могут управлять человеком и общаться с эгрегорами существ с других планет. Хорошие эгрегоры прилагают массу усилий для развития человечества и обретения им способности общаться с другими разумными мирами.

Алкогол изм

Алкоголизм усиливает выработку эндорфинов. От этого без алкоголя их вырабатывается меньше. В результате хочется пить всё больше и больше. Чтобы восстановить выработку эндорфинов, нужно делать перерывы в принятии алкоголя, и эндорфины будут вырабатываться без него. Запои на начальной стадии прекращают витамины А, Е, С и полисорб. Они связывают свободные радикалы, сами становясь ими, но уже не такими опасными. При этом витамин С забирает радикалы с витаминов А и Е, возвращая их в работу. Полисорб выводит токсины. Пейте витамины А, Е, С и полисорб, наряду с принятием алкоголя, постепенно вы станете меньше пить и бросите употребление алкоголя. Детоксикация — самый популярный способ выведения из запоев. Витамины А, Е, С и полисорб борются с токсинами. Бросить пить можно, постепенно уменьшая количество выпиваемого алкоголя. Почитайте программу «12 шагов» в интернете. Самое интересное в этой программе — первый шаг, признание, что сами вы справиться с алкоголизмом не сможите, ваши жизни стали неуправляемыми и помочь вам сможет только внешняя сила, бог или наставник.

Если пить чифир, то это снимает желание пить алкоголь.

Постарайтесь выработать в себе зависимость от здорового образа жизни. ЗОЖ позволяет первичным генетическим признакам увеличить свои расходы, и они не дадут вам бросить заботу о своём здоровье.

Контрастный душ и стояние на морозе — это стресс для организма, а при стрессе выделяются гормоны и ресурсы.

Ожирение

Главной причиной ожирения считается медленный обмен веществ, наберите в поисковике: «как ускорить обмен веществ».

В интернете пишут, что чаи-кофеи ускоряют метаболизм, но если просто пить обычный чай, лишний вес не уйдёт. Я предлагаю пить чифир, благодаря ему я похудел за первый месяц на 10 кг. Вот рецепт хорошего чифира: на большой стакан ложем 4 чайных ложки или 2 спичечных коробка заварки «Принцесса Канди». Пить можно 3 раза в день: утром, в обед и вечером. Поищите на ютубе способы приготовления чифира.

Если пить чифир, можно навредить сердцу, поэтому принимайте иногда "аспирин кардио". От сердечно- сосудистых заболеваний умирает больше всего людей, и возможно, привычка пить аспирин продлит вам жизнь.

При постоянном разрушении мышц физическими нагрузками клетки начинают потреблять больше жира и других ресурсов, что приводит к уменьшению жировой прослойки. Если уменьшить жировую прослойку на лице, оно становится более привлекательным. С возрастом, многие люди толстеют, нужно повышать здоровье, чтобы возвращать молодость и худеть. Здоровье ускоряет обмен веществ.

Улучшение конфигурации нервной системы, о которой говорилось вначале ускоряет обмен веществ.

Что влияет на метаболизм:

• композитный состав тела (чего больше в организме — жира или мышечной массы. Чем больше мышц, тем выше метаболизм);

• пол (мужчина или женщина: у мужчин метаболизм выше на 5—10%, чем у женщин);

• возраст (с возрастом метаболизм замедляется);

• пищевой термогенез (энергия, которую организм тратит на переваривание пищи);

• физическая активность (общее число калорий, которые вы ежедневно тратите в ходе любой деятельности).

Как ускорить метаболизм

Ускорить метаболизм можно в любом возрасте. Главное — соблюдать следующие правила.

Питьевой режим

Вода помогает ускорить обмен веществ на 3%. Суточная норма потребления чистой воды 40 мл*1 килограмм фактической массы тела, разделенная на 2. Например: женщина с весом 70 кг должна выпивать 40*70:2 = 1400 мл воды.

Дробное питание

Питаться необходимо 4—6 раз в день, то есть через каждые 3 часа. Те люди, которые регулярно перекусывают, в целом за день съедают меньше. И ни в коем случае не позволяй себе голодать. Голодание замедляет обменные процессы.

Добавьте в рацион белок

Постный белок способствует повышению метаболизма, поскольку при его употреблении в пищу, организм тратит в два раза больше калорий на его переработку.

Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 49; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 4 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!