Факторы, влияющие на динамику спортивных достижений. Классификация соревнований и видов спорта.

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 5Следующая ⇒

Основным факторам можно отнести следующие: индивидуальные способности спортсмена, качество системы подготовки, размах спортивного движения, а также социальные и экономические условия его развития в обществе.

Классификация соревнований осуществляется на основе правил, положений и календарей соревнований.

По цели соревнования могут быть основными, подводящими, отборочными, контрольными, зрелищными, массовыми, коммерческими.

По составу соревновательных действий существуют соревнования по отдельным видам спорта. (плаванию, волейболу и др.) или комплексные (Спартакиады)

По масштабу: ДЮСШ, районные (городские), региональные (областные), межрегиональные, всероссийские, международные)

По форме зачета существуют личные, командные и лично-командные соревнования.

По контингенту соперников проводят деление соревнований по квалификации, полу, возрасту (детские, юношеские). По территориальной принадлежности соревнования могут быть Краевые, Республиканские, Европейские.

По характеру организации соревнования могут быть открытые, закрытые, традиционные матчевые.

Классификация видов спорта:

Группы

1я - относятся циклические виды (плавание, гребля, беговые дисциплины легкой атлетики, велосипедный спорт, лыжные гонки и др.);

2я - скоростно-силовые виды (прыжки, метания, тяжелая атлетика);

3я - виды, преимущественно связанные со сложно-координационной деятельностью (спортивная и художественная -гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду и др.);

4я- спортивные единоборства (фехтование, борьба и др.);

5я - спортивные игры (баскетбол, волейбол, гандбол, хоккей, водное поло и др.);

6я - двоеборье, многоборье (лыжное двоеборье, легкоатлетическое десятиборье, современное пятиборье .

Вопрос 8

Характеристика этапов многолетней подготовки спортсмена.

1й этап - отбор и начальная подготовка - укрепления здоровья детей, всесторонняя физическая подготовка с ориентацией на координационные способности, гибкость, общую выносливость, ликвидация недостатков физического развития, изучение основам технике вид спорта и технике вспомогательных и специально-подготовительных физических упражнений.

2й этап - базовая подготовка.Основные задания: разностороннее развитие физических возможностей организма (благоприятный период развития силовых качеств, ловкости, координационных способностей), укрепление здоровья, устранение недостатков в уровне их физического развития и физической подготовленности, создание двигательного потенциала, что обеспечивает освоение разнообразных двигательных навыков. Особенное внимание уделяется формированию стойкого интереса юных спортсменов к целеустремленному многолетнему спортивному совершенствованию а также участию в детских соревнованиях.

3й этап предварительной базовой подготовки. Основными задачами подготовки на этом этапе являются разностороннее развитие физических возможностей организма, укрепление здоровья юных спортсменов, устранение недостатков в уровне их физического развития и физической подготовленности, создание двигательного потенциала, предполагающего освоение разнообразных двигательных навыков (в том числе соответствующих специфике будущей спортивной специализации). Особое внимание уделяется формированию устойчивого интереса юных спортсменов к целенаправленному многолетнему спортивному совершенствованию.

4й этап специализированной базовой подготовки. В начале этого этапа основное место продолжают занимать общая и вспомогательная подготовка, широко применяются упражнения из смежных видов спорта, совершенствуется их техника. Во второй половине этапа подготовка становится более специализированной. Определяется предмет будущей спортивной специализации. На этом этапе широко используются средства, позволяющие повысить функциональный потенциал организма спортсмена без применения большого объема работы, максимально приближенной по характеру к соревновательной деятельности.

5й этап максимальной реализации индивидуальных возможностей (подготовки к высшим достижениям). На этом этапе предполагается достижение максимальных результатов в видах спорта и номерах программы, избранных для углубленной специализации. Значительно увеличивается доля средств специальной подготовки в общем объеме тренировочной работы, резко возрастает соревновательная практика.

6й этап сохранения достижений. Этап - сохранения достижений и завершения спортивной карьеры. Основная задача этапа — максимальное использование средств, способных вызвать бурное протекание адаптационных процессов. Задачи: поддержка достигнутого раньше уровня мастерства при относительно небольших нагрузках; постепенное уменьшение стартов и нагрузок, завершение состязательной деятельности.

Вопрос9

Характеристика гибкости и методика её развитияГибкость – это морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата , определяющие амплитуду движений спортсмена. Гибкость – это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость определяют эластические свойства мышц и связок, строение суставов, центрально-нервная регуляция тонуса мышц, а также напряжение мышц-антагонистов.

Для развития гибкости используются упражнения с увеличенной амплитудой движений, так называемые упражнения на растягивание. Основным методом развития гибкости является повторный метод, который предполагает выполнение упражнений на растягивание сериями, по нескольку повторений в каждой, и интервалами активного отдыха между сериями, достаточными для восстановления работоспособности. При развитии гибкости целесообразны такие соотношения различных упражнений на растягивание: 40 – 45% - активные динамические; 20% - статические; 35 – 40% - пассивные.

Вопрос10

Характеристика состояний, возникающих в результате мышечной деятельности (врабатывание, устойчивое состояние, утомление и его фазы, восстановление и его фазы)

Врабатывание -Это состояние от начала работы до возникновения устойчивого или оптимального состояния возникает при «вхождении» спортсмена в работу или при резкой ее интенсификации. Процесс врабатывания обусловлен характером мышечной деятельности. Функциональные системы организма настраиваются на рабочий уровень не одновременно (гетерохронно) , поэтому период врабатывания может иметь разную длительность и градиент развития – вегетативные процессы достигают определенного стабильного уровня значительно позднее, чем двигательные функции.

Устойчивое состояния возникает после окончания процессов врабатывания и продолжается до начала утомления. Устойчивое состояние наблюдается при работах, продолжающихся не менее 4-6 минут. Различают «истинное» и «кажущееся» устойчивое состояние.

Утомление – физиологическое состояние, развивающееся в результате проделанной работы и характеризующееся снижением работоспособности. Внешние признаки утомления: характерные изменения рабочей позы, нарушение координации движений , покраснение лиа. Обильное потоотделение, частое. Поверхностное дыхание. Высокая частота сердечных сокращений.

Различают 2 фазы восстановления: 1 фаза – пониженной работоспособности ( от момента окончания работы до восстановления исходного уровня) и 2 фаза – повышенной работоспособности или суперкомпенсации ( сверхвосстановления). Проявление этих фаз может изменяться в различных условиях : так, при пониженном уровне тренированности, при большом утомлении у более молодых спортсменов увеличивается выраженность 1-ой фазы и уменьшается проявление 2-ой, а при повышении уровня тренированности – наоборот, длительность 1-ой фазы сокращается, а длительность и выраженность 2-ой увеличивается.

Вопрос11

Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 94; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 345 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!