Сообщение детей «Компоненты здоровья».
- Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы - это народная мудрость. Так что же такое здоровье?
Здоровый образ жизни - это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья.
Для того чтобы ближе соприкоснуться с аспектами здорового образа жизни, мы должны подробнее рассмотреть материал, относительно некоторых проблем.
А). Физкультура и спорт
Нет необходимости убеждать кого-то в пользе спорта. Спорт любят все, только одни у телевизора, а другие - в спортзале.
Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки.
Во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки нужно через каждые 45 минут делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет трудоспособность.
Б) Питание
Правильно налаженное питание помогает сохранить здоровье и жизнерадостность.
Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. В пище должно быть достаточное количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, грибы, фасоль, горох), жиров (сливочное и растительное масло, сало и т.д.), углеводов (мука, сахар, крупы, крахмал), витаминов. Каждый должен знать какие витамины содержаться в том или ином продукте питания.
Конечно, нельзя накопить в организме витамины на целый год вперёд. Человеку они необходимы каждый день.
|
|
|
Правило второе: помните об умеренности. Не переедайте.
Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня.
И последнее: следите за своим весом.
ческой нагрузки приносит отдых и сохраняет трудоспособность.
8. Игры с детьми в зале
Дождик
Ведущий: <Сейчас мы разучим наши фирменные аплодисменты>. Предлагает повторять за ним. <Пошел мелкий дождь> - хлопаем одним пальцем по ладошке. <Дождь стал усиливаться> - хлопаем двумя пальцами по ладони. <Стал еще сильнее>- хлопаем тремя пальцами по ладони. <Пошел сильный дождь>- четыре пальца хлопают по ладони. <Начался ливень> - всей ладонью. Проиграв раз, ведущий может предложить разучить концовку игры. Когда он махнет рукой, весь зал должен сказать <еэс>, и дождь прекращается, устанавливается тишина.
Светофор
А эта игра поможет проверить, насколько ребята дружные и внимательные. Им предлагается петь какую-то известную песенку. Ведущий держит в руках три больших круга желтого, красного и зеленого цвета. Когда ведущий показывает залу зеленый круг – все громко поют песенку. Если поднят желтый круг – песенка поется тихо. Красный круг – в зале воцаряется тишина, петь нужно про себя.
|
|
|
Запрещенное число
Ряды детей по очереди называют числа, а вместо запрещенного, например, оканчивающегося на "три"(3, 13, 23, 33 и т.д.), хлопают в ладоши.
9.Виртуальная экскурсия « Экскурсия по родным местам»
Водопад Чардымские Камни
У с. Михайловка в месте запруды образовался небольшой, красивый водопад. Настоящее чудо – водопад Чардымские Камни.
Настоящее чудо – водопад Чардымские Камни. Река Чардым возле Михайловки делает резкий поворот, меняя направление «северо-запад – юго-восток» на направление «восток – запад». И в это время с запада в него ещё впадает река Малая Каменка. Соединяясь вместе, две реки образуют небольшое озерцо – гладкое – гладкое. И понятно, откуда берётся это озерцо, река здесь подпружена большими булыжниками песчаника. Гладь озера, казалось бы, неподвижная на всём её протяжении, у края как бы стягивается, и бросается вниз на камни, сначала на одни, потом ещё раз на другие, и ещё, и ещё раз, разбиваясь в брызги и создавая грохот.
Чардым (в верховье Сокурка) — река в России, протекает в Новобурасском, Саратовском и Воскресенском районах Саратовской области. Правый приток Волги, впадает в Волгоградской водохранилище.
|
|
|
Чардым начинается выше села Красная Речка, течёт на юго-восток. Ниже Красной Речки дважды запружен, затем принимает правый приток Сокурка и левый Гремячка. В селе Марьино-Лашмино слева впадает река Соколка. Ещё ниже справа впадает река Малая Каменка, напротив впадения на левом берегу расположена деревня Михайловка.
Здесь в месте запруды получается небольшой водопад. Особенно впечатляюще он выглядит весной.
Ниже по правому берегу — Чернышёвка. Ниже Чернышёвки слева впадает река Сухая Елшанка. Ниже по реке расположены населённые пункты Аряш, Екатериновка, Радищево, Тарханы и Боковка. Впадает в Волгу (Волгоградское водохранилище) в 1005 км от устья последней, ниже села Чардым. Длина реки составляет 97 км.
Проехать можно двумя путями, первый короче идет насквозь через деревню Чернышовка, потом верх по течению Чардыма вдоль рыбоводческих прудов и полей до собственно водопада. Второй подлинее но зато идет по бетонке идущей к шахтной установке расположенной на холмах выше Михайловки. По трассе не поворачивая на Чернышовку проехать дальше за мост и чуть дальше первый поворот поворот налево на бетонку, дальше прямо до резкого поворота дороги направо к шахтной установке. Здесь за поворотом налево поворот по проселку и дальше по нему вдоль небольшого пруда в полях, по плотине через речку Попов к селу Михайловка, проехать её насквозь и дорога приводит к зараслям камыша за которыми и сам водопад.
|
|
|
Речка Чардым находится в очень живописных местах и унизана множеством островков. Ее название переводится как «лесная река». В основе имени реки — марийское слово «черда» — лес. Но не только этим привлекает рыбалка в Чардыме Саратовской области, а и, конечно же, своим «населением». Голавль, окунь, жерех, берш, щука, сом, язь и даже форель водятся здесь. Последняя попадается редко и отличается небольшими размерами, но попытаться можно. Самое благоприятное время – весна или поздняя осень, когда максимально светлеет вода.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 190; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!