Необходимо контролировать эмоции
Аналогично тому, как происходит генерация хаотичных сигналов мозгом при появлении отрицательных эмоций, благоприятные чувства и хорошие эмоции посылают иные сигналы, с большей регулярностью, ритмичностью и упорядоченностью. При позитивных эмоциях (благодарности, любви, сострадании, заботе) мозгом выделяется в организм иной вид химических веществ.
Когда самочувствие отличное, уровень стрессовых гормонов понижается, а необходимые химические вещества сильного иммунитета со свойствами против старения повышаются. Реакция на стресс и чувство счастья могут в скором времени поменяться местами.
Эксперименты Института HeartMath (IHM) доказали, что уровень кортизола может понизиться до двадцати трех процентов, а уровень иных жизненно необходимых гормонов может вырасти на сто процентов, если человек потратит всего 3 минуты для борьбы с гневом и негативом и вернет душевное спокойствие. Если не вести борьбу с разрушающими отрицательными эмоциями, то могут появиться расстройства психосоматики и другие недуги.
Психосоматика: что это?
Психосоматика – это воздействие разума на тело. Расстройство психосоматики – это заболевание, затрагивающее разум и тело. Факт в том, что некоторые недуги физической природы могут крайне серьезно ухудшиться, когда на них влияют психические воздействия – стрессы и беспокойства.
Любая болезнь физической природы имеет ментальный аспект. Реакция на недуг и освобождение от него сильно отличаются в зависимости от характерных особенностей человека. К примеру, сыпь при псориазе каких-то людей не волнует и прекращается достаточно быстро. Но у других красные пятна, которые покрывают одни и те же участки тела, вызывают депрессивное состояние и душевную боль.
|
|
|
Следует утверждать, что некоторые болезни физического плана крайне чувствительны к стрессам. К примеру, псориаз, экзема, язва желудка, повышенное кровяное давление, сердечные заболевания. Предполагается, что действительная физическая часть заболевания (распространение сыпи, уровень АД) зависит от факторов психики. Это трудно доказать. Но большинство людей утверждает, что их текущее состояние психики влияет на тяжесть их физического недуга.
Термин «психосоматическое расстройство» применяется еще тогда, когда у людей, у которых отсутствовали болезни, появляются физические симптомы, вызванные психическими факторами. К примеру, боль в области груди может вызываться стрессовой реакцией, причем гипертония или ишемия отсутствуют.
Наиболее типичные симптомы психосоматики: сердце очень сильно бьется, словно сейчас выскочит из груди; тошнота; тремор; повышенное отделение пота; сухость во рту; боль в груди; боли головы; живот сводит спазмами; повышенная частота дыхательных движений.
|
|
|
Данные физические симптомы возникают потому, что повышена активная деятельность нервных импульсов, которые отправляются мозгом в разные части тела, а еще потому, что в кровь выбрасывается адреналин при беспокойстве.
Но истинный способ работы мозга, вызывающий иные симптомы (воспаление, аллергию, отек, давление), непонятен. Данный процесс может каким-то образом относиться к нервным импульсам, которые идут к участкам тела. Существует информация о том, что мозг может оказывать воздействие на некоторые клетки системы иммунитета, участвующей в защите организма от большинства недугов.
В связи с этим, основа лечения любого заболевания – это не только лекарства, но и способы самостоятельного успокоения, коррекции реакций психики на сложности тела.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 37; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!