Тело и мозг: сложная взаимосвязь
Ежедневно в каждый момент времени внутри тела ведутся десятки «бесед» мозга с внутренними органами и тканями. Данный процесс общения – важнейший из всех процессов, который поддерживает здоровье.
Эмоции, переживаемые мозгом, находят отражение в работе телесного, начиная от сердечно-сосудистой системы, заканчивая дыхательной системой, работой костной и мышечной тканей. Причиной важности данных диалогов является то, что качество сигнала эмоций, формирующего сознательное и подсознательное, определяет, какие химические элементы могут выделиться в организме, и каково в результате самочувствие тела.
Когда человек чувствует то, что обычно называется отрицательными эмоциями (к примеру, гнев, ненависть, ревность, раздражение, ярость), сознательное отправляет в мозг сигнал, который отражает чувства. Данные эмоции проявляются нерегулярно и хаотично, происходит перестройка всего тела, работать оно начинает подавленно, обмен веществ изменяется.
Как эмоции превращаются в стресс
Представьте себе график акцизных взлетов и падений на фондовых биржах в самый неудачный день, теперь перенесите это на то, какие сигналы создаются в голове, когда бушуют такие же взлеты и падения, только эмоциональные. Телом интерпретируется данный тип сигнала как стресс, поэтому изменяются двигательные механизмы, деятельность внутренних процессов для адекватного реагирования.
|
|
|
Из-за стресса от негатива повышается уровень кортизола и адреналина в крови. Это стрессовые гормоны, подготавливающие человека к быстрому и мощному реагированию на фактор, вызывающий стресс. Данная реакция содержит в себе перенаправление тока крови из внутренних органов и тканей туда, куда это более всего требуется в тяжелое время: мышцы, легкие, сердце, руки, ноги. Все это используется или для противостояния источнику стресса, или для побега от него как можно скорее, - инстинкт «сражайся или беги».
На пределе сил и эмоций
Людей, живших в очень давние времена, данные реакции тела спасали бы, к примеру, от разъяренного медведя, случайно забредшего в их жилище. Главной задачей в данном случае было бегство и выживание. Когда тело чувствует, что угрозы больше нет, эмоции меняются, уровень гормонов стресса возвращается к обычному уровню. Ключевой момент в этой ситуации – ресурсы, которые выделяются организмом, чтобы ответить на стресс, необходимы только для того, чтобы временно и быстро среагировать.
В случае, когда что-то реально угрожает жизни и здоровью, мозг, находящийся в стрессе, заполняет тело химическими веществами, которые необходимы, чтобы быстро и мощно среагировать на угрозу. Это надо, чтобы особь и вид в целом выжили. Хорошая новость – при повышенном уровне стрессовых химических веществ человек становится сверхчеловеком. Происходит настолько высокая мобилизация организма, что человек в силах горы свернуть.
|
|
|
Обратная сторона этой хорошей новости – стрессовые преимущества несут пользу краткосрочно, если же длительность данных реакций долговременная, то из-за этого останавливается выброс иных химических веществ, поддерживающих важнейшие функции организма. Если сказать по-другому, на пределе сил и возможностей работа должна быть недолгой, в противном случае появятся заболевания. Именно таково влияние эмоций и чувств на здоровье. Благодаря положительным эмоциям организм работает в обычном режиме, успокаивает мозг и сообщает ему, что всё хорошо. Напротив, отрицательные эмоции, негатив способны угнетать деятельность мозговых отделов, это может обернуться возникновением заболеваний.
О жизни в постоянном стрессе
Выработка жизненно необходимых химических веществ, поддерживающих функции роста клеток, иммунной системы и борющихся со старением, может резко сокращаться в периоды стресса или в моменты отрицательных эмоций. Если негатив оказывает влияние постоянно, то начинается программа саморазрушения тела.
|
|
|
Очевидный факт, что с эволюционной и биологической точки зрения человек никогда не должен жить, ежедневно находясь в стрессе, и чтобы стресс был как часть стиля жизни. Но все-таки, именно такая ситуация переживается большинством людей в наше время.
Когда теряется спокойствие, здоровье начинает страдать – это несомненный факт. В связи с этим является важным осознание собственных эмоций, их проработка и смена мышления с отрицательного на положительное (с негатива на позитив). Важна борьба со стрессовыми реакциями, забота о покое собственной души. Душевное спокойствие – это здоровье телесного.
В современное время переизбытка информации, режима выполнения множества задач за один раз, быстрого ритма жизни человеку некогда дать себе отдых, побыть в одиночестве и даже просто выговориться, проплакаться. Всё это усердно накапливается в себе, запускается программа возникновения заболеваний. Люди, неспособные высвободиться от стрессов, постоянно борются сами с собой и с последствиями, которые отсюда исходят.
Статистика состояний, которые имеют связь со стрессовыми ситуациями (сюда входят и сердечные заболевания, инсульты, РПП, иммунодефицит, некоторые разновидности рака), уже не удивляет, если обратить внимание на постоянный стресс, испытываемый многими регулярно. Прекрасная новость – тот же механизм, создающий и поддерживающий стрессы, способен оказать помощь в снятии стресса здоровым методом, несмотря на то, что в мире все хаотично.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 57; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!