Шаг 3: единоборство 1:1 с «ограниченным» защитником
Под ограниченным защитником подразумевается либо линейный защитник, либо зонный, либо защитник с гандикапом, например с небольшим отставанием. Если игроки в состоянии сразу перейти к единоборству 1:1 после освоения приемов обводки, то этот этап лишний. Данный этап может быть полезен если игроки не справляются с обводкой соперника. За счет ограничения возможностей защитника, повышается вероятность успеха приемов обводки. Использование ограниченного защитника применяется в особенности при отработке финтов и обманных движений.
|
|
Вставка стр. 37
Советы:
- Можно медленно повышать уровень сопротивления защитника
- следи чтобы у защитника был реальный шанс отобрать мяч
- дай защитнику возможность забивать голы
- позиция защитника должна соответствовать позиции в игре
- можно совмещать ограниченного защитника и настоящего
- не останавливайся слишком долго на этом этапе. Стремись как можно скорее перейти к единоборству 1:1 в настоящими соперниками
Практический пример упражнений с ограниченным защитником
Разворот в центре поля
Игроки отрабатывают следующие движения:
- разворот внутренней или внешней стороной
- пропуск мяча позади опорной ноги
Организация:
- опорный полузащитник 4 играет на свободно стоящего полузащитника 8
- как только мяч начинает движение, ограниченный защитник вступает в игру
- полузащитник 8 должен как можно скорее развернуться
|
|
|
- затем играем 2:2
- нападающие забивают в большие ворота
- защитники забивают в маленькие ворота
- затем начинаем с другой стороны
Подсказ тренера
Игрок, отдающий передачу на полузащитника
- отдавай мяч по правильной стороне
- чем сильнее пас, тем быстрее полузащитник может развернуться
- играй низом
- подсказывай полузащитнику
Полузащитники 6 и 8
- поглядывай через плечо
- если за спиной нет защитника, не требуется выполнять подготовительный маневр
- быстро разворачивайся
|
|
- смени темп после разворота
Вставка стр. 37
Соперник сбоку
Игроки отрабатывают следующие движения:
- остановка мча и разворот
- разворот внешней стороной
- переступ и разворот
- прием Кройффа
Организация
- игрок на фланге получает пас
- как только он принимает мяч, защитник вступает в игру
- игрок на фланге может забивать
- завести за линию и забить в маленькие ворота перед ним
- развернуться и забить в аленькие ворота в средине поля
- защитник забивает в маленькие ворота
Подсказ тренера;
- иди вперед с полной уверенностью
- как только защитник поравняется с нападающим, тот может
- замедлиться, сменить темп и забить в маленькие ворота перед собой
|
|
|
- притвориться, что пойдет вперед и резко развернуться
Шаг 4: единоборство 1:1
Тренировка ведения единоборства 1:1 это и есть суть обучения техническим навыкам. После функционального обучения приемов обводки единоборство 1:1 является наиважнейшим следующим шагом. В рамках обучения ведения таких единоборств, главное это сохранять реалистичность и близость к игре. Такие факторы как направление игры, место на поле и соответствие ситуации на поле помогают поместить тот или иной прием в правильный игровой контекст. Тренер должен обеспечить игрокам наиболее понятные условия и ситуации. Чем старше игроки, тем больше времени можно посвятить отработке навыков ведения единоборства 1:1.
|
|
Вставка стр. 38
Советы:
- старайся играть в рамках определенной позиции или ситуации, вытекающей из этой позиции
- дай сопернику возможность забивать
- следи за соотношением работа/отдых
- участок поля должен соответствовать игре
- следи за направлением игры
- стимулируй индивидуальность игроков, давай им выполнять собственные технические приемы
- позиция защитника должна соответствовать позиции в игре
|
|
|
- можно добавить игроков: 2:1 или 2:2
- стимулируй игроков, подсказывай положительно
- если нападающие слишком легко обыгрывают защитников, тренер должен дать защитникам стимул. Уровень сопротивления на тренировке должен соответствовать уровню сопротивления в игре.
Практический пример упражнений на ведение единоборств 1:1
Соперник за спиной
Игроки отрабатывают следующие движения:
- разворот от соперника (внутренней стороной, внешней стороной)
- переступ и разворот от соперника
- провести мяч за опорной ногой
Организация:
- правый защитник 2 играет назад на центрального защитника 3.
- Полузащитник 6 или 8 получает пас от центрального защитника 3
- Возникает ситуация 1:1
o Нападающий забивает в одни из двух маленьких ворот
o Защитник забивает в гандбольные ворота
- В это упражнение можно добавить игроков 2:1 и т.д.
Подсказ тренера:
Полузащитник
- Старайся оторваться от соперника
- Колени согнуты
- Принимай мяч по диагонали
- Чувствуй где находится соперник
- Как можно быстрее разворачивайся
Перевод мяча на другой фланг
Игроки отрабатывают следующие движения:
- прием мяча и затем прием V
- переступ и пропуск мяча
|
|
- разворот внутренней стороной стопы
|
|
|
Вставка стр. 38
Организация:
В этом упражнении мы создаем ситуацию 1:1
- 2 игрока в квадрате не могут играть друг с другом: они могут только отыгрывать/скидывать мяч или переводить на другую сторону
- Игроки, скидывающие мяч за пределами квадрата, не могут играть друг на друга
- Скидывальщик старается сыграть- на одного из игроков в центре
- Как только мяч 4 раза был переведен на другую сторону, меняется защитник
- Если защитник перехватывает мячом, он должен вывести его из квадрата. Игрок который потерял мяч, становится защитником
Совет: уровень сложности повышается за счет уменьшения квадрата
Подсказ тренера:
- притворяйся что пасуешь назад
- как можно быстрее разворачивайся
- следи за тем где располагается защитник
- стой корпусом в вполоборота
Упражнения 1:1 с различными маневрами
В данном упражнении можно комбинировать- разные навыки
- маневры, когда соперник сбоку
- маневры, когда соперник спереди
Вставка стр. 38
Организация:
- игрок А старается как можно скорее завести мяч за воображаемую линию: как только он ее пересекает он может забивать в маленькие ворота.
- если риск потери мяча слишком велик, он может развернуться (маневр) и отыграть назад на игрока В
- игрок В может начинать движение только когда пошла передача
- защитник должен сразу же играть с игроком В
- игрок В старается пересечь воображаемую линию на другой стороне
- защитник может забивать в обоих квадратах за счет заведения мяча за воображаемую линию
Подсказ тренера:
Игрок А
- иди на ворота будучи полностью уверенным в себе
- можно замедлиться и продолжать движение или замедлиться и развернуться
- можно также выполнить обманное движение (удар)
Игрок В
- на полной скорости врывайся в определенные зоны
- уводи за собой защитника
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 80; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!