Ключевые моменты для запоминания
· Мы живем в сложном и напряженном мире, который становится все более сложным по мере продвижения общества. Большинству из нас приходится балансировать между нашим супругом, детьми, родителями, работой, здоровьем, духовной и социальной жизнью.
· Наше тело обладает встроенной способностью справляться со стрессом. Когда эта способность к стрессу перегружена, организм переходит в состояние дисрегуляции, с дисбалансом и нарушением производства гормонов, что приводит к субоптимальной функции органов.
· Усталость является наиболее выраженным симптомом декомпенсации организма. Энергия - это универсальная валюта тела. Низкое энергетическое состояние - это способ тела заставлять нас замедляться и отдыхать, чтобы выжить.
· Постоянное воздействие стресса, когда мы не можем противостоять ему, заставляет нас жить в обстановке снижающегося предельного дохода. Для того, чтобы оставаться в одном и том же состоянии, тело тратит больше энергии. Это не эффективное использование энергии и приводит к истощению ресурсов; АФН продвигается по мере истощения ресурсов.
· АФС может быть подарком Матери-природы, чтобы предупредить нас об опасности внутри.
· Мифы и неправильные представления о AFS изобилуют из-за отсутствия официальных исследований.
Факты: Слабость надпочечников наблюдается уже более века. Он имеет сильную физиологическую составляющую, а также психологическую составляющую на продвинутых стадиях. Это может происходить медленно или быстро. Большинство страдающих женщин работают. АФС не может быть диагностирован обычным тестированием, и условно обученные врачи повсеместно недостаточно обучены в этой области. Отдых может помочь в восстановлении AFS, но достаточно редко, если AFS находится на продвинутой стадии. Природные соединения полезны только при правильном использовании.
|
|
|
ГЛАВА 5
Ранний синдром усталости надпочечников: этапы 1 и 2
Вне всякого сомнения, синдром усталости надпочечников с его многочисленными проявлениями является одновременно запутанным и запутанным, ситуация усугубляется отсутствием последовательности в том, как мы относимся к состоянию. Как мы уже говорили, для наших целей в этой книге мы используем синдром адреналовой усталости в качестве общего названия. Этапы 3 и 4 относятся к усовершенствованной AFS, и мы называем стадию 3 и ее фазы, истощение надпочечников. Этап 4 называется надпочечниковой недостаточностью. Во избежание путаницы, за исключением основных определений, мы используем термин «истощение надпочечников» только при ссылке на этап 3.
Имейте в виду, что этапы и фазы AFS очень сильно перекрываются. Границы нечеткие. Они представлены здесь, чтобы помочь нам клинически почувствовать широкую перспективу, поскольку очень легко быть перегруженным и пропускать общую картину. Эти определения не должны использоваться в качестве инструментов для диагностики.
|
|
|
Этап 1: реакция будильника
На этом этапе, который может длиться дни, месяцы, годы и даже десятилетия, организм периодически встревожен стрессорами и устанавливает агрессивный антистрессовый ответ для снижения уровня стресса. (Стрессоры могут быть физическими или психологическими, или, как правило, комбинация стрессоров, которые вызывают реакцию тревоги.) Типичные примеры включают события повседневной жизни, которые мы часто воспринимаем как само собой разумеющиеся, такие как изменение карьеры, физическое переселение, чрезмерные нагрузки , И пропуская питание на регулярной основе. Некоторые врачи называют это стадией «ранней усталости». В этом состоянии выход норадреналина мозга увеличивается, что приводит к состоянию возбуждения и бдительности. Мы используем эту настороженность, чтобы не спать, когда приходит время ложиться спать. Мы также наблюдаем увеличение АКТГ (гормона, вырабатываемого передней долей гипофиза), который стимулирует кору надпочечников к увеличению кортизола, ДГЭА, прегненолона и альдостерона и других. Коллективные физиологические действия этих гормонов приводят к появлению второго ветра, который помогает нам физически и эмоционально двигаться, когда наступает время отдыха.
|
|
|
Индивидуумы не сообщают о симптомах на этой стадии, и их повседневная деятельность не затрагивается, хотя они могут заметить чувство усталости. В целях поддержания или повышения их уровня энергии многие полагаются на кофе или другие напитки с кофеином, чтобы начать свой день. Они могут обнаружить, что им нужно увеличивать количество кофеина, чтобы почувствовать, что он оживился в течение дня. К сожалению, общественное признание склонности к кофе дает нам повод нести чашку кофе в офисе. Некоторые даже считают этот тип внешнего стимулятора нормальным. На самом деле, не быть частью культуры кофе можно считать нелюдимым.
Этап 1 - обычное явление. Поскольку стресс-реакция организма эффективна и никакого повреждения не воспринимается, не уделяется внимания мелким деталям того, как организм уже опирается на свои питательные резервы на данном этапе. Почти у всех взрослых в той или иной точке есть несколько таких переживаний. У многих уже есть свой первый опыт в подростковом возрасте в ретроспективе. Пока стресс уменьшается и нормальный ритм повседневной жизни возвращается, большинство людей на этой стадии восстанавливаются с дополнительным отдыхом. Большинство людей проходят и выходят из стадии 1, не осознавая, что они испытали даже короткий эпизод надпочечниковой усталости. Обычные лабораторные анализы крови в норме. Тестирование кортизола слюны, как правило, также нормально, но утренний кортизол обычно начинает тенденцию к повышению, поскольку этап 1 прогрессирует. В отсутствие каких-либо внешних симптомов, кроме периодической усталости, это отсутствие энергии компенсируется социально приемлемым использованием стимулов для повышения энергии. К сожалению, основываясь на предпосылке, что стимулирование энергии кофе и сладостями безвредно, по большей части наше общество открыто запрещает такой подход. На самом деле, подавляющие симптомы только ухудшают прогрессирование лиц с 1-й стадией AFS с течением времени.
|
|
|
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 59; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!