Они используют сайт DrLam.com ...
Около 8 лет назад я заметил, что мука и молочные продукты заставили меня перегрузиться. Независимо от того, сколько работы я положил в спортзал, я просто не мог устранить жир. Я нашел ваш сайт в прошлом году и начал вашу рекомендованную диету крови. Через шесть месяцев я сбросил 20 фунтов жира с 36 штанов до 28 фунтов. Я могу тренироваться тяжелее и дольше, чем я когда-либо считал возможным, и я обязан этим всем своим исследованиям. Спасибо тебе за все.
Арнольд Г.
Какая отличная компиляция информации о старении кожи! Большое спасибо за предоставление всеобъемлющей, но понятной информации в режиме онлайн и бесплатную загрузку.
- Elan
Это самый лучший сайт в Интернете по адреналовой усталости.
- Джон О.
Спасибо за ваш быстрый ответ. Я ценю это очень-очень-очень полезно и утешительно для меня. Очень любезно с твоей стороны найти время, чтобы написать мне.
Джордж
Просто хотел сказать, что я слежу за вашим диетологическим руководством полностью слово за словом, и я быстро похудел с 85 кг до 68 кг.
- Руни
я просто хотел поблагодарить тебя за твою информацию. У меня было 4 эпизода фибрилляции предсердий за 12 лет, последнее происходит в январе этого года. Я добавил Боярышник и магний в свой рацион вместе с щитовидной железой для моего гипотиреоза. Я играю в гольф 3 раза в неделю и прохожу каждое отверстие. Спасибо, доктор Лам!
- Д.Д.
Большое вам спасибо за оперативные ответы! Я прочитал всю информацию и посмотрел ваши видео. На протяжении многих лет я много читал информацию о надпочечниках в Интернете. Я не помню, как я нашел ваш сайт, но все там НЕОБЫЧНО! Он собрал все части, которые я прочитал в другом месте, и теперь я понимаю это.
|
|
|
- Шарлин.
Ваша работа принесла пользу миллионам страдающих, включая меня .... Спасибо за эту информацию.
- HC Lee, Малайзия
Чтобы прочитать последние отзывы и похвалы, посетите сайт www.DrLam.com .
Другие публикации Майкла Лама, M.D., M.P.H.
Книги
5 проверенных секретов долголетия Как оставаться молодым и жить дольше Рак с натуральной медициной Доминирование эстрогена - 21-го века Гормональный дисбаланс
CD
Adrenal Breathing ™ Упражнение Mind-Body и надпочечников Усталость надпочечников в сложном мире Здоровья надпочечников и омолаживающих
DVD-дисков
Упражнения для надпочечников. 1-4 Для получения дополнительной информации посетите сайт www.DrLam.com
Синдром усталости надпочечников: восстановите свою энергию и жизненные силы с помощью клинически проверенных естественных программ Майкл Лам, M.D., M.P.H. И Dorine Lam, R.D., M.S., M.P.H.
© Copyright 2012 Майкл Лам, MD
Опубликован в США:
Adrenal Institute Press, Loma Linda, CA 92354 www.AdrenalInstitute.org
Дизайн обложки и интерьера: Ник Зелинджер, NZ
|
|
|
Редактирование графики: Джон Малинг (Editing By John), Вирджиния McCullough
Book Shepherding: Judith Briles.
Авторские права, официальное уведомление и отказ от ответственности:
Настоящая публикация защищена Законом США об авторском праве 1976 года и всеми другими применимыми международными, федеральными, государственными и местными законами, и все права защищены.
Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена каким-либо механическим, фотографическим или электронным процессом или в виде фонографической записи; А также не может быть сохранена в поисковой системе, передана или иным образом скопирована для публичного или частного использования - кроме как для добросовестного использования в качестве кратких цитат, воплощенных в статьях и обзорах, - без предварительного письменного разрешения издателя.
Авторы этой книги не обмениваются медицинскими рекомендациями или не предписывают использование какой-либо техники или природных соединений в качестве форм профилактики и лечения для физических, эмоциональных или медицинских программ без консультации врача, прямо или косвенно. Цель авторов - предоставить только информацию общего характера, которая поможет вам в ваших поисках благополучия. Эта книга не предназначена для замены рекомендаций и лечения, предписанных вашим поставщиком медицинских услуг. Он не предназначен для поощрения лечения какого-либо заболевания неспециалистом. Если вы используете какую-либо информацию из этой книги для себя, что является вашим правом, вы принимаете на себя риск, а авторы и издатели не несут никакой ответственности за ваши действия.
|
|
|
Если вы находитесь под присмотром врача при любых состояниях, он или она может сообщить вам информацию, описанную в этой книге. Авторы или издатель не несут никакой ответственности и не несут ответственности перед каким-либо физическим или юридическим лицом в связи с любой потерей, повреждением, ущербом, причиненным или предположительно вызванным прямо или косвенно информацией, содержащейся в этой книге.
Любые товарные знаки, знаки обслуживания, названия продуктов или названные функции считаются собственностью их соответствующих владельцев и используются только для справки. Если мы используем один из этих терминов, это не подразумевается.
ISBN (Мягкая обложка, с закрылками): 978-1-937930-00-4 Номер Контроля Библиотеки Конгресса (Мягкая обложка с закрылками): 2012931272
|
|
|
ISBN (Мягкая обложка, без закрылков): 978-1-937930-01-1 Номер Контроля Библиотеки Конгресса (Мягкая обложка, без закрылков): 2012931272
ISBN (электронная книга): 978-1-937930-02-8 Номер Контрольного номера Библиотеки Конгресса (электронная книга): 2012931272
Синдром усталости надпочечников: восстановите свою энергию и Жизнеспособность с клинически проверенными естественными программами / Майкл Лам, Дорин Лам. Первое издание, 2012 год; Включает индекс
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Здравоохранение
Надпочечники - болезни.
Усталость
Стресс (физиология)
Нейроэндокринная
О сайте DrLam. com –
бесплатный общедоступный образовательный веб-сайт, предлагающий новейшую информацию о натуральной медицине. Основанная в 2001 году Майклом Ламом, M.D., экспертом по пищевой медицине и сертифицированным специалистом по антивозрастной медицине, сайт содержит самую полную в мире научную, основанную на свидетельствах информацию о синдроме усталости надпочечников.
Миссия д-ра Лама заключается в том, чтобы обучать и наделять других людей возможностью контролировать свое здоровье. Вы можете задавать вопросы о своих проблемах со здоровьем в Интернете. Из-за его готовности ответить на конкретные вопросы доктор Лам помог легионам людей научиться использовать безопасные, эффективные и клинически проверенные естественные протоколы для самоисцеления. Эта образовательная услуга предоставляется бесплатно.
Другие ресурсы на веб-сайте:
· Быстрый 3-минутный тест на усталость надпочечников для оценки функции надпочечников.
· Подпишитесь на бесплатную рассылку Adrenal Fatigue, чтобы не отставать от последних исследований AFS. Получите последнюю информацию, представленную на понятном для понимания языке.
· Сотни передовых оригинальных специальных отчетов и видео от доктора Лама по всему, что связано с синдромом усталости надпочечников.
· Обширная и богатая архивами библиотека ответов на вопросы, ранее заданные другими, которые наверняка помогут вам в восстановлении после синдрома усталости надпочечников.
· Более 30 условно-ориентированных медицинских центров с определенными клинически проверенными естественными протоколами, от сердечного здоровья до рака.
Доктор Лам предлагает всемирную телефонную услугу «один-на-один» по питанию. Персонифицируя естественные принципы, обсуждаемые в этой книге, его тренерская служба успешно помогла бесчисленным страдальцам синдрома усталости надпочечников восстановить и вернуть их жизненную силу.
Для получения дополнительной информации посетите сайт
www.DrLam.com
Содержание
Примечание авторов
ЧАСТЬ 1: ПРОБЛЕМА
Основы
Глава 1: Синдром усталости надпочечников
Глава 2: Стресс, основы гормонов и «забытые» надпочечники
Глава 3: Определение наших терминов
Глава 4: Синдром усталости надпочечников в сложном мире
Этапы
Глава 5: Ранний синдром усталости надпочечников: этапы 1 и 2
Глава 6: Предварительные этапы синдрома усталости надпочечников: обзор
Глава 7: Ранняя системная дисфункция на этапе 3A
Глава 8: Тревоги на гормональной оси на уровне 3B
Глава 9: Нестабильность на этапе 3C
Глава 10: Этап 3D близость к отказам
Глава 11: Диагностические тесты - Что вам нужно знать
Глава 12: Крушение надпочечников и восстановительный цикл
Глава 13: Типичный синдром усталости надгортанника и прогрессирование аварии
Глава 14: История Мэри, иллюстрирующая проблему
ЧАСТЬ 2: РЕШЕНИЕ
Подход
Глава 15: Синдром усталости надпочечников и соединение разума и тела
Глава 16: Общий подход организма к синдрому усталости надпочечников
Глава 17: Семь воспалительных ошибок надпочечников
Глава 18: Восстановление и конституция тела. Что вы можете ожидать?
Пищевые инструменты.
Глава 19. Пищевые добавки для надпочечников. Введение.
Глава 20. Первая линия. Защитных питательных веществ
Глава 21: Вторая линия обороны -Гландулы и травы
Глава 22: Инструменты Последнего курорта-Гормоны
Инструменты для образа жизни
Глава 23: Исцеляющая диета для синдрома усталости надпочечников
Глава 24. Супы и соки для здоровья
Глава 25: Продукты питания И чувствительность к химическим веществам
Глава 26. Синдром усталости надпочечников, бессонница и сонливый сон
Глава 27: Синдром усталости надпочечников и лечебное упражнение
Глава 28: Ваши взаимоотношения влияют на синдром усталости надпочечников
Личный инструментарий
Глава 29: Управление сбоями и восстановлением надпочечников
Глава 30: Восстановление вашего надпочечников
Глава 31: Советы по особым случаям и путешествиям
Глава 32: Возвращение к простоте: Окончательное решение
Глава 33: Взгляд в будущее
Приложения
A: Поиск правильного практикующего
B: индекс гликемического индекса
C: Липосомальная технология инкапсуляции
D: Нейроэндокринная основа синдрома усталости надпочечников
E: рекомендуемая литература и ресурсы
F: 3-минутный тест на усталость у надпочечников
G: дополнения к пищевым добавкам для AFS
Notes
Index
Об авторах
Цифры и таблицы
Цифры
Рисунок 1. Нейроэндокринная основа АФС
Рисунок 2. Пути синтеза стероидных гормонов
Рисунок 3. Циркадный выброс кортизола
Рисунок 4. Производство кортизола и DHEA на каждой стадии сильно варьируется
Рисунок 4. (Повторяется)
Рисунок 5. Функциональное снижение надпочечников в зависимости от стадии 63
Рисунок 6. Оптимальный и плохой анализ сахара крови и инсулина как функция часов после еды
Рисунок 7. Связь между гормональными осями HPG, HPA и OAT
Рисунок 8. Производство эстрогенов и прогестерона как функция возраста
Рисунок 9. Функциональный спад надпочечников по сравнению со стадией усталости надпочечников 118
Рисунок 10. Нервные системы
Рисунок 11. Стадии AFS и циркадный выброс кортизола
Рисунок 12. Кризис надрыва и восстановления надпочечников
Рисунок 13. Сравнение кривых восстановления функции надпочечников
Рисунок 14. Типичная прогрессия синдрома усталости надпочечников
Рисунок 15. Типичная прогрессия синдрома усталости у надпочечников (аналогично рисунку 14, но без пояснений текста)
Рисунок 16. Процентное распределение сильных, нормальных и слабых конституций в популяции
Рисунок 17. Модель восстановления истощения надпочечников на основе конституции тела
Рисунок 18. Модели восстановления истощения надпочечников
Рисунок 19. Прогрессирование физических нагрузок синдрома усталости у надпочечников
Рисунок 20. Поза 1: Половина лотоса
Рисунок 21. Поза 2: половина вариации лотоса
Рисунок 22. Поза 3: Поза ребенка
Рисунок 23. Поза 4: Поддерживаемая поза для рыбы
Рисунок 24. Поза 5: Поддержка поясничного расширения
Рисунок 25. Поза 6: Поддержка полного расширения позвоночника
Рисунок 26. Поза 7: Поддерживаемое согнутое колено
Рисунок 27. Поза 8: Диагональное расширение грудного и бедренного выходов
Рисунок 28. Поза 10: поддержка левого желудочка
Рисунок 29. Поза 12: глубокая релаксация
Рисунок 1. (Повторение): нейроэндокринная основа АФС
Рисунок 10. (Повторяется): Нервная система
Таблицы
Таблица 1. Сравнение эффектов эстрогенов и прогестерона
Таблица 2. Сравнение признаков, симптомов и различий между АФС и гипотиреозом
Таблица 3. Синдром усталости у надпочечников
Таблица 4. Таблица показателей гликемии
Примечание авторов
Уже более полувека мы посвятили свою карьеру в области клинического питания, чтобы рассказать другим о важности профилактической медицины и о питании как о целительном инструменте. Ничто не может быть столь же удовлетворительным, как увидеть, как люди поднимаются из почти утомляемого состояния усталости и возвращаются к нормальной и продуктивной жизни. По большей части эти мужчины и женщины были оставлены обычными лекарствами после того, как им сказали, что с ними ничего плохого нет.
Когда обширная медицинская работа не в состоянии обнаружить причину усталости и летаргии, эти симптомы часто отклоняются как психогенные по происхождению. Однако теперь мы выяснили, что на самом деле их можно отследить до состояния, называемого Синдром усталости надпочечников (AFS), который на поздних стадиях может вывести из строя.
Множество одновременных жалоб могут включать гипогликемию, низкое кровяное давление, туман мозга, учащенное сердцебиение, беспокойство, трудности с потерей веса, бессонницу, ПМС, аварии, солевую тягу, низкую функцию щитовидной железы, депрессию, непереносимость лекарств и добавок, низкое либидо, и так далее. Многие признаки и симптомы осложняют клиническую картину и бросают вызов традиционной медицинской логике. Синдром усталости надпочечников является еще более запутанным и подавляющим на продвинутых стадиях. Традиционно обученные врачи повсеместно недостаточно образованы в синдроме усталости надпочечников, и в конечном итоге они сдаются. Вот почему те, кто страдает, часто оставляют самонавигации, когда они прыгают от одного практикующего к другому в поисках помощи.
Если это описание звучит как вы, мы знаем, что вы переживаете. Многие из вас обращаются к нам за помощью, часто в отчаянии. Мы знаем, что Синдром Усталости надпочечников реален, и вам нужно знать, что вы не одиноки. Вы также должны знать, что восстановление возможно, и помощь доступна. Прямо здесь. Прямо сейчас. Руководящий вас в вашем выздоровлении является основным центром синдрома усталости надпочечников.
Мы вынуждены написать эту книгу, потому что вам нужно знать всю научную основу, особенно с нейроэндокринной точки зрения, этого состояния и его клиническую значимость для вашего конкретного опыта. Пока вы и ваш врач не узнаете причину своих страданий, долгосрочное успешное выздоровление почти невозможно. Причина проста - вы не можете что-то исправить, когда не знаете, что с ней не так. Попытка «исправить» симптомы, как и большинство других, только усугубляет синдром усталости надпочечников. Это одна из самых распространенных причин сбоя восстановления.
Если вы или любимый человек испытываете неутомимую усталость и некуда обратиться, эта книга для вас. Если ваш врач сказал вам, что не осталось ничего, чтобы попытаться обратить вспять летаргию, эта книга для вас. Если члены семьи и друзья хотят знать, почему вы все время устали, эта книга предназначена для вас и для них. Если вы хорошо выглядите снаружи, но полагаете, что внутри вы разваливаетесь, эта книга для вас. Если вы чувствуете, что среди живых мертвецов, эта книга должна читать. Наконец, эта книга предназначена для всех, кто хочет избежать этого потенциально изнурительного состояния, которое теперь достигло доли эпидемии. Если вы иногда устаете из-за стрессового события или испытываете усталость все время, вы можете только выиграть, зная больше о синдроме усталости надпочечников.
Примечание. Когда врачи пишут книги о проблемах и состояниях здоровья, возникает соблазн разбавить представленную информацию, разбавив ее на каждом шагу, чтобы сделать информацию максимально простой. Однако мы не считаем, что это лучший способ справиться с теми, кто страдает синдромом усталости надпочечников. Он может продавать коротких читателей и страдающих AFS, которые хотят получить более полную информацию, даже если она сложна. Короче говоря, мы считаем, что вы имеете право на наш комплексный подход, который пытается объяснить физиологию и химию, участвующие в этом потенциально разрушительном и изменяющем жизнь состоянии. По нашему опыту, пациенты жаждут ответов, и они, несомненно, достаточно умны, чтобы взять научную информацию, которая объясняет, что происходит в их телах. Кроме того, мы надеемся, что врачи и другие клиницисты будут использовать эту книгу, чтобы просвещать себя об этой общей, но непонятой ситуации, которая в какой-то момент затрагивает всех пациентов, которых они будут видеть за всю жизнь медицинской практики!
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 57; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!