Если ты представляешь себя больным, то так оно и будет. Ты сам создаешь свою реальность. 17 страница
Мне двадцать четыре года, девушка.
Аноним
***
Всем доброго времени суток!!
Очень прошу, проконсультируйте меня.
Мучают головные боли, непонятное ощущение в голове, особенно после сна, какое-то тяжеловатое ощущение в затылке. Немеют руки и ноги, немеет лицо, чаще с левой стороны, от середины щеки и до подбородка. Онемение чередуется то слева, то справа, такое ощущение, что лидокаин, хотя чувствительность не теряется, просто неприятно тянет как-то. Онемение странное две минуты там, десять минут в другом месте. В ногах чувствую покалывание, такое, как будто отсидела, затем как-то ногу крутит и болит по всей ноге, отдаёт в бедро...
Скажите, пожалуйста, что это может быть, ВСД ли это?
Мне девятнадцать лет. Я вроде не в депрессии. Хотя недели полторы сдавала очень сложные экзамены, сильно волновалась. Ещё не пью, не курю.
Марина
***
Добрый день.
В этом разделе постараюсь более подробно описать свои ощущения, которые возникают в момент приступа, с надеждой найти тех, у кого имеются подобные симптомы. Как я уже написал, довольно трудно описать ощущения, которые меня посещают, но я постараюсь. Всё начинается с головы. Впечатление такое, как будто мурашки по ней бегают, и череп слегка сдавливает, в глазах мутнеет, но не темнеет, а как будто пелена накрывает, кроме того, немного теряется ориентация в пространстве, но, слава Богу, ненадолго. Сразу после этого сердце начинает работать на повышенных оборотах. Сидеть или лежать в эти моменты я не могу, мне обязательно нужно куда-то бежать. Вот в пятницу, я, прежде чем сесть на маршрутку, пролетел десять кварталов в направлении скорой помощи. Кто ощущает нечто подобное, отзовитесь. На всякий случай хочу сделать МРТ, и, возможно, если буду делать, то сразу всего организма, чтобы наверняка.
|
|
|
Виктор
***
Привет!
Я попала на этот сайт случайно, начала читать и уже не смогла остановиться. Очень хочу поделиться своей историей.
У меня всё началось больше года назад. Я испытала сильный стресс из-за долгой разлуки с любимым человеком. Вдруг осталась одна. При этом были некоторые проблемы со здоровьем. В общем, на этой почве и начали потихоньку зреть и развиваться мои «мысли-страхи». Поначалу я не придавала им значения, но потом они начали нарастать со страшной силой. От этого я стала бояться ещё больше! В итоге я накрутила себя до такой степени, что стала бояться АБСОЛЮТНО ВСЕГО, даже того, чего раньше НИКОГДА не боялась. Порой доходило до абсурда.
У моего организма есть некая особенность: когда я нервничаю, меня тошнит. Это обычно происходит перед сдачей экзаменов, сменой работы и так далее. Никогда не придавала этому значения, потому как это приходило и уходило. Прошёл стресс — ушла тошнота. НО ТУТ...
|
|
|
На почве «мыслей-страхов» меня стало тошнить КАЖДЫЙ день, причём по несколько раз! Я ничего не ела, спала очень мало, практически не выходила на свежий воздух и всё время только плакала, плакала, плакала…
Потом начался долгий поход по врачам. У меня болело ВСЁ! Не буду писать, у скольких и каких врачей я была, сколько разных обследований и анализов сделала, сколько на всё это потрачено времени и денег. Итог один — я совершенно здоровый человек! Травматолог, посмотрев на рентгеновский снимок моего позвоночника, сказал, что такой идеальный позвоночник можно печатать в книгах по анатомии. А я испытывала страшные боли в спине!
Конечно, мне выписывали лекарства. Но они мало помогали. Я пила антидепрессанты и различные транквилизаторы. Скажу сразу — это всё полный БРЕД! Ни одна таблетка не избавила меня от навязчивых мыслей, не забрала страх, не решила ни одну мою проблему. Она лишь на время притупляла нервную систему, и та переставала посылать в мозг сигнал о тревоге. Но действие таблетки рано или поздно заканчивалось, и все мысли, страхи и проблемы возвращались с новой силой. Все вокруг твердили — не нервничай, все болезни от нервов. Я говорила обратное — уйдут болезни, перестану нервничать. Замкнутый круг...
|
|
|
В общем, жизнь моя стала полным адом. Были мысли о самоубийстве, потому что казалось, что жить так дальше невозможно, просто нет сил это выдержать.
Потом вернулся мой молодой человек. Я возлагала на этот момент очень большие надежды, но зря. Думала — он вернётся, и все страхи пройдут. Но не тут-то было! Конечно, стало полегче, поскольку я уже не была одна. Но «мысли-страхи», которыми я себя изводила, всё равно не давали спокойно жить.
После долгих раздумий решила обратиться к психологу. Мне повезло, я попала в хорошие руки. Он во многом мне помог. Наверное, именно в тот момент началось моё перерождение. На многие вещи стала смотреть по-другому. Но психолог не волшебник, он может направить, подтолкнуть в нужном направлении, но окончательно справиться со всем могу только Я САМА и только СВОИМИ СИЛАМИ.
И я стала разбираться, что же со мной произошло? А произошло вот что — я вдруг поняла, что моя жизнь полностью в моих руках, и она целиком и полностью принадлежит мне! Всё то, что меня окружает, я всё это создала сама. А если человек сам что-то создал в своей жизни, то ему же под силу это изменить! Это очень простая истина, но потребовалось очень много времени и сил, чтобы прийти к этому заключению. Но это теория. Дальше наступило время переходить к практике, к решительным действиям. Я стала искать. Искать способы изменить свою жизнь, способы избавиться от мыслей, от страхов. И чем больше я этого хотела, тем больше у меня получалось! Я искала информацию в книгах, фильмах, в Интернете. Читала множество форумов, комментарии людей, оказавшихся в такой же ситуации. Очень помогла история моей знакомой, которая в двадцать лет попала в тяжёлую автокатастрофу и стала инвалидом — оказалась в инвалидном кресле. Не буду описывать все круги ада, через которые она прошла, скажу только, что ей удалось справиться с болезнью и ВСТАТЬ на ноги только лишь благодаря ПОСТОЯННОЙ работе над собой и своими мыслями. Ей потребовалось на это восемь лет. Сейчас ей тридцать и она один из самых счастливых людей на земле!
|
|
|
Я стала размышлять, как можно и нужно работать над собой? Для начала я осознала главное — этот непростой период жизни дан мне для чего-то очень важного! Ведь всё в жизни происходит не случайно. Я признала факт проблемы и взяла на себя всю ответственность! Я перестала обвинять окружающих и обстоятельства. Дальше — легче! Начала размышлять, что могло натолкнуть меня на такие мысли, стала думать, в какой момент это началось. И главное — для ЧЕГО всё это мне дано. Очень помогла одна простая истина — Бог никогда не даёт человеку испытаний больше, чем он может выдержать! Если со мной это случилось, значит, я это выдержу. Я общалась со своим подсознанием, задавала вопросы, получала ответы. Измученная болезнями, я задавала себе вопрос: организм мой, скажи мне, есть ли у меня эта болезнь? Прислушивалась к себе и получала ответ: Нет! А потом просто ВЕРИЛА! Вера действительно творит чудеса!
Я пересматривала фильмы, такие как «Секрет», «Трасса шестьдесят» и другие. Перечитала много разных книг. Стала вести дневник.
Потихоньку стала заниматься спортом — зарядка по утрам, велосипед, бассейн. Прогулки на свежем воздухе, контрастный душ. Главное — держать организм в тонусе, потому что внутренние переживания создают излишнюю напряжённость в теле, от которой надо избавляться.
Пробовала медитировать. Говорят, тоже очень помогает в поисках спокойствия и гармонии. У меня так и не вышло, может, плохо пыталась?
Я старалась думать только о хорошем. Не позволяла плохим мыслям задерживаться в голове. От плохих мыслей аж ток по телу пробегал! Я работала над собой! КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Каждый час, каждую секунду. Держала в голове фразу: то, что закаляется — то развивается. Капля камень точит! И это помогало!
И ещё я поняла одну важную вещь — быстрых решений нет! Если хочешь что-то получить — надо приложить усилие, и немалое! Хочешь выучить язык? За три дня тебе это не удастся. Хочешь научиться водить машину? Учись! Читай теорию, потом переходи к практике.
Поверь, я бы не имела морального права говорить об этом, если бы сама лично не прошла через всё это. Когда-то я думала, что я одна такая (многие здесь так думают), и выход у меня один — либо дурка, либо петля. Но это не так! Кстати, специально для тех, кто так же, как и я когда-то, боится сойти с ума от этих мыслей, спешу Вас успокоить: ТАК с ума не сходят. Это просто мысли и ничего больше! Это может отравлять жизнь, доставлять дискомфорт, причинять неудобства, но вы НЕ СОЙДЁТЕ от этого с ума. Это невозможно так же, как невозможно ходить по потолку. Это я поняла сама, и позже это подтвердил врач-психотерапевт, который пятнадцать лет проработал в психиатрической больнице.
Где я сейчас и что со мной происходит? Я уже год замужем за любимым человеком. Всё это время он был рядом и поддерживал меня. У меня прекрасный дом, счастливая семья и любимая работа!
Да, мне до сих пор время от времени лезут в голову дурацкие мысли, разные страхи пытаются меня напугать. Почему я стала искать информацию о ВСД? Просто в последнее время странно себя чувствую, не так, как обычно. Появились головные боли, звук в ушах и иногда уши закладывает. Но я не бегаю по врачам, я знаю, что здорова! И я знаю, что ВСД, как ты сказал — заболевание ума, а не тела. И сейчас я просто пытаюсь понять, что опять делаю не так, что меня вдруг напугало, какие мысли вызывают такую реакцию организма? Ведь, по сути, болезни — это единственный способ, который есть у организма, чтобы дать нам понять, что мы что-то делаем не так, что внутри начинается дисгармония. Посредством болезней организм общается с нами, поэтому надо учиться его слушать и понимать.
Пережив всё вышеперечисленное, я стала намного сильнее и увереннее в себе, чем была раньше. Смешно признавать, но я благодарна судьбе за этот бесценный опыт!
Екатерина
***
Таких историй на форуме ВСД-шников очень и очень много. Думаю, Вы узнали в них себя или, может быть, похожие симптомы. Но прочитайте внимательно последнюю историю молодой девушки и убедитесь, что всё, что с Вами происходит, это не так страшно. Все Ваши болячки и страхи, это последствия ВСД, и только. Ничего ужасного с Вами не произойдёт! И проживёте Вы ещё очень и очень долго. Сможете вынянчить всех своих внуков и правнуков. Согласитесь, чтоб если б это утверждала я одна, то поверить было бы очень сложно. Но Вы видите, что Екатерине тоже удалось справиться с ВСД. Она просто признала, что эта болезнь существует только в её голове, а в организме её нет.
Вообще на этих форумах я Вам не советую долго засиживаться, так как, начитавшись подобных откровений, Вы, кинувшись в панику, начнёте примерять все болячки на себя. И самое смешное, что Вы их начнёте у себя находить. Сейчас объясню, почему. Когда я писала эту книгу, то мне приходилось пропускать все истории в этой книге через себя. В итоге уже через несколько дней я сдала. Меня начало бросать то в жар, то в холод, стало колоть сердце и не хватать воздуха. По утром тошнило, и пропадал аппетит. Вот такой Вам каламбур. Постоянное размышление о болезнях только ухудшает состояние.
Мозг быстро реагирует на поступающую информацию, и передаёт её в организм. Ну а тот начинает выделывать свои выкрутасы. Мне пришлось приостановить работу над книгой, чтобы привести себя в порядок. А как я это сделала, читайте в следующем уроке.
Урок №10
Научитесь медитировать. Для этого сядьте в удобное положение, включите исцеляющую музыку Рейки, расслабьтесь и слушайте своё дыхание. Очень хороший сборник инструментальной музыки для релаксации «Одинокий пастух». Муж специально купил его для меня. Вообще музыку для расслабления можно купить в любом музыкальном киоске или скачать в Интернете. Мне удалось на сайте Алены Красновой бесплатно скачать готовые медитации «Полёт в будущее» и «Чувства роз». Эти две медитации — это что-то невообразимое. Ты отключаешься напрочь от реального мира и уносишься в волшебный сад цветов. Ты вдыхаешь в себя аромат летнего сада, и он как бы проходит через тебя и оздоравливает каждую клеточку твоего тела. Ты чувствуешь его целебную силу.
Итак, вернёмся к нашему упражнению. Представьте, что Вы находитесь где-то далеко в горах. Там свежий и чистый воздух, вокруг красивая природа.
Сделайте глубокий вдох через нос... Вы почувствуете, как в тело поступает прохладный воздух и затем он на медленном выдохе растворяется в пространстве и сливается с природой. И вот опять глубокий вдох и такой же плавный выдох через рот. И вся эта красота наполняет Ваше тело живительной силой. Вам хорошо! Вы словно парите в воздухе как птица или бабочка. Побудьте в этом прекрасном состоянии. Запомните его и теперь медленно открывайте глаза.
Когда делаете это упражнение, старайтесь, чтоб в Вашу голову не проскальзывало никаких негативных мыслей. Если всё же появится какая-то мысль, то не обращайте на неё внимания. Просто потом запишите в блокнот и поменяйте на хорошую.
Урок №11
Принимайте контрастный душ. Чередуя холодную и горячую воду. Такой душ тренирует стенки сосудов и улучшает кровоснабжение.
Урок №12
Срочно заведите себе домашнее животное. Желательно кошку. И уделяйте ей повышенное внимание. Гладьте, разговаривайте, делитесь с ней самым сокровенным. Пусть она станет для Вас лучшим другом.
Урок №13
Заведите дневник успеха. И каждый день записывайте в него цветными ручками или карандашами свои достижения или радости.
Выберите для дневника самый красивый блокнот. Вы должны влюбиться в него! И ощутить нутром, что это Ваша вещь.
За каждое своё достижение приучайтесь себя хвалить. Делайте себе маленькие приятные подарки для души.
Урок №14
Помиритесь с теми, с кем находитесь в ссоре. Я наладила связь со своей близкой подругой. Мы не общались с ней четыре года, из-за какого нелепого недоразумения.
«Если в Вашей жизни что-то не так, значит, Вам нужно кого-то простить!»
Луиза Хей
Урок №15
Не пытайтесь своим друзьям и близким объяснить, что Вы чувствуете. В худшем случае, Вас посчитают сумасшедшим, в лучшем — опять отправят проходить арсенал врачей, которые ничем помочь не смогут. Люди никогда не поймут, что с Вами происходит, пока не ощутят это на себе. Запомните! Сочувствия и сострадания Вы найдёте только у тех, кто столкнулся с подобной бедой. Остальные будут считать, что Вам пора в психушку.
Когда я говорила с родителями и врачами о своих симптомах, то они не верили мне. Мама говорила, что это из рода фантастики, отец, что я всё симулирую, что не могут разом заболеть все органы. Это невозможно!!! Врачи заверяли родителей, что всё хорошо, и что не следует обращать на мои россказни внимание. Это всё иллюзии моего воображения. Мол, фантазия у меня богатая. Бабушка начала понимать, только когда у самой стало скакать давление. До этого же она называла меня неженкой, что я по любому поводу реву, и что так вести себя не подобает взрослой женщине. У друзей мои приступы вызывали улыбку.
Однажды я написала коллеге, что не смогу поехать в литературный клуб, так как мучаюсь от головной боли. Ответ коллеги поразил: «Лена, несерьёзно как-то!».
Получается, что она мне тоже не поверила. Подумала что я просто отмазываюсь. Я поначалу, как дурочка, начала оправдываться перед ней, но потом поняла, что это бесполезно. Больной здорового не поймёт. И это действительно так! Один раз мы с мужем были в гостях у подруги, и мне резко стало у неё плохо. Я начала мужа звать домой, но подруга предложила остаться у неё и выпить таблетку. Она не понимала, что я совершенно иначе переношу всё. Это ей проще выпить таблетку и лечь спать. А мне нужно было обязательно перевязать голову и нос шёлковым платком и лежать так в полусидячем положении... пока само не отпустит. Ну не понять нас, ВСД-шников, никому! Мне так больно от этого становилось! Ну что мы, не люди, что ли? Никакого сочувствия! Сплошные насмешки!
От ВСД можно полностью излечиться, но для этого требуется большое количество времени. Эта болезнь слишком сложная и до конца ещё не изученная. Всё равно что-то может пока остаться и мучить периодически. Конечно, уже не так сильно, как раньше, но, всё равно, приятного в этом мало. Я навсегда забыла про свои приступы и мучения, что приходилось благодаря им испытывать, но вот головные боли иногда беспокоят меня. Особенно в весенне-летний период.
Вот что прочитала о ВСД в одной статье:
«Чаще всего наблюдать самые первые проявления ВСД можно ещё в юношеском возрасте. Порой может встречаться ВСД и у детей. Наиболее ярко заболевание может проявиться в возрасте от двадцати до сорока лет. Как подтверждают различные исследования, в два раза чаще ВСД проявляется у женщин, чем у мужчин.
Существует множество разнообразных факторов, провоцирующих развитие данного заболевания. К наиболее распространённым факторам, вызывающим ВСД, относятся следующие:
1. Эмоциональные стрессы. У современной жизни слишком высокий ритм, его сложно назвать благоприятным для сохранения физического и психического здоровья. Повсюду человека подстерегают различные стрессовые ситуации в огромном количестве. К сожалению, рано или поздно они дают о себе знать и приводят к развитию ВСД.
2. Синдром хронической усталости. В случае, когда человек регулярно подвергается психическим, эмоциональным или физическим перегрузкам, или он страдает от синдрома хронической усталости, у него в несколько раз увеличивается риск развития ВСД.
3. Смена климатической зоны. Ошибочно многие люди считают, что частая резкая смена климатического пояса не нёсет в себе никакой угрозы для здоровья. Это приводит к злоупотреблениям поездками в страны, которые находятся в другой климатической зоне, а перепады температур могут составлять тридцать-сорок градусов. Подобные перемены очень часто приводят к развитию ВСД и прочих осложнений.
4. Гормональные нарушения. Заболевание ВСД также может быть вызвано нарушением в организме человека нормального гормонального фона. Особенно часто подобный эффект происходит во время полового созревания, беременности, климакса.
5. Наследственный фактор. В развитии ВСД далеко не последняя роль отводится генетической предрасположенности. Если хотя бы у одного из родителей наблюдались признаки ВСД, ребёнок имеет в два раза больше шансов также познакомиться с этим заболеванием».
Если копаться во всех этих факторах, то всей жизни не хватит. Выявить главную причину возникновения ВСД очень тяжело, так же, в принципе, как и понять больного человека.
Люди не умеют чувствовать чужую боль.
Моя знакомая, работающая санитаркой в больнице, совершенно нормально рассказывала о страданиях старого больного человека. Человек мучился оттого, что не мог по-маленькому сходить в туалет. Чтобы он мог сходить в туалет, ему вставили трубку в половые органы, и каждый поход в туалет был для него испытанием. Боль была такой сильной, что он постоянно стонал и просил хоть как-то облегчить эти страдания. А ей надоели эти его стоны, видите ли, она не могла нормально из-за них поспать, поэтому они с другой помощницей кормили его снотворным либо игнорировали. А другая знакомая мне рассказывала, что когда она лежала в больнице, то столько натерпелась от санитарок и врачей, что больно вспоминать. Она была прикована к постели, и из-за этого справлять нужду приходилось с помощью санитаров. Они постоянно злились, когда нужно было выносить судно. И говорили: «Ну что, опять срать приспичило?!». Это было так унизительно для бедной старушки, что она плакала, когда в очередной раз приходилось звать санитаров. В принципе, и моя бабушка была в шоке, от того, как обращаются с пожилыми людьми в больнице, и сколько им приходится, бедным, испытывать. Не понимаю я таких медбратьев. Зачем идти на работу, которая тебе не по душе? Чтоб вот так издеваться над людьми? Если ты брезгуешь или боишься крови, то найди себе другое место. А если устроился, то будь добр выполнять свои обязанности без психов. Человек и так натерпелся в своём положении, а ты ему ещё стрессов добавляешь. Не по-человечески это!
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 27; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!