Зону сохранения положения. Какими способами это достигается.
Говоря об устойчивости твердого тела, можно сказать, что она определяется высотой общего центра масс (ОЦМ) над опорой, расстоянием от горизонтальной проекции ОЦМ тела до края площади опоры и величиной площади опоры. Показателем устойчивости является также угол, образованный вертикальной линией, проходящей через ОЦМ тела, и линией, соединяющей его с краем площади опоры в направлении, в котором определяется устойчивость тела. Этот угол носит название угла устойчивости. Чем больше угол устойчивости, тем выше устойчивость тела в данном направлении [12, 17, 33, 35, 53 и др.].
Наряду с кинематическими показателями устойчивости тела используют показатели, учитывающие силы, способные вывести тело из равновесия, и силы, противодействующие этому. Одним из таких показателей является коэффициент устойчивости, определяемый отношением момента силы тяжести тела к опрокидывающему моменту силы, действующему на тело. Устойчивость высокая, если этот коэффициент больше или равен единице. Его также называют статическим показателем устойчивости. Динамическим показателем устойчивости является угол устойчивости. Сумма двух углов устойчивости в одной плоскости рассматривается как угол равновесия в этой плоскости. Он характеризует запас устойчивости в данной плоскости, т.е. определяет размах движения ОЦМ тела до возможного опрокидывания в ту или другую сторону [15, 32, 33, 52,74, 78].
|
|
|
В отличие от твердого тела, устойчивость тела человека зависит от гораздо большего числа факторов и обеспечивается непрерывным контролем со стороны центральной нервной системы. Даже при удобном стоянии тело человека совершает постоянные колебания, обусловленные деятельностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем, активностью мышц, перистальтикой кишечника и т.п. [25, 29, 50, 66, 91, 113]. Поэтому применение перечисленных выше показателей для оценки устойчивости тела человека требует уточнения.
Во-первых, площадь опоры человека не всегда совпадает с поверхностью опоры. Как и у твердого тела она ограничена линией, сохраняющей внутри себя все точки опоры. Но у человека граница эффективной площади опоры находится внутри контура опоры, т.к. мягкие ткани (стопа босиком) или слабые звенья (концевые фаланги пальцев в стойке на руках на полу) не могут принять на себя внешнюю нагрузку и поэтому грань опрокидывания смещается внутрь от края опорной поверхности.
Во-вторых, уменьшение высоты общего центра масс тела, при прочих равных условиях, не всегда сопровождается увеличением устойчивости, как это имеет место у твердого тела. Например, в глубоком приседе труднее сохранить равновесие из-за менее выгодных условий проявления силовых возможностей мышц нижних конечностей для противодействия внешним силам. Поэтому коэффициент устойчивости снижается, а значит и ухудшается устойчивость тела.
|
|
|
Интересны, в связи с обсуждаемым вопросом, результаты исследований В.Б. Коренберга [50, 51, 52]. Автор пришел к выводу, что область горизонтальной поверхности, в пределах которой человек сохраняет равновесие, по размерам и форме обычно совпадает с площадью опоры. Он назвал эту область «полем равновесия» (ПР). Форма, размеры и относительное расположение поля равновесия зависят от степени развития двигательных качеств спортсмена, от его текущего состояния, от характера связи с опорой и др. Тогда как форма, размеры и относительное расположение площади опоры инвариантны по отношению к действию этих факторов. Поле равновесия как функциональная характеристика устойчивости тела имеет определенную структуру. Оно содержит область, включающую все положения вертикальной проекции ОЦМ тела, при которых сохранение равновесия не сопряжено с заметными неудобствами. Эту область автор назвал «удобной зоной» (УЗ). Внутри этой зоны следует выделить особую точку - проекцию такого положения ОЦМ тела, которая субъективно воспринимается человеком в качестве оптимальной для сохранения равновесия. Автор назвал ее «удобной точкой» (УТ). Размер УЗ, как и положение УЗ и УТ в поле равновесия, являются субъективными показателями, которые играют в сохранении равновесия большую роль, вполне сопоставимую по значимости с ролью такого объективного параметра, как размер ПР. Размер УЗ косвенно характеризует способность человека дифференцировать положение ОЦТ тела в ПР. Небольшой размер УЗ говорит о высоком развитии этой способности.
|
|
|
Таким образом функциональный подход к оценке устойчивости тела человека в различных статических позах, предложенный В. Б. Коренбергом, можно выразить следующим. Автор предлагает обозначить термином "поле равновесия" область горизонтальной плоскости, в пределах которой можно расположить вертикальную проекцию ОЦТ тела без потери устойчивости. По своим размерам поле равновесия не совпадает с площадью опоры. Поле равновесия - понятие функционального плана, а площадь опоры - геометрическая характеристика. Форма, размеры и расположение поля равновесия зависят от степени развития двигательных способностей человека, от их текущего состояния, эмоциональных сдвигов и т.д.
Как уже отмечалось выше, тело человека, в отличие от твердого тела, характеризуется переменным расположением ОЦМ. Важную роль в изменении его положения играют величина напряжения мышц опорных звеньев, а также величины углов в базовых суставах. Базовые суставы -суставы, в которых звенья тела, непосредственно взаимодействующие с опорой, соединяются с проксимально расположенными звеньями. Движения в этих суставах определяют положение и перемещение тела относительно опоры.
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 120; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!