Академик, кардиохирург Н.М. Амосов

А.Н.Федячкин

ДИАБЕТ ВТОРОГО ТИПА — ПОЛНАЯ КОМПЕНСАЦИЯ БЕЗ ТАБЛЕТОК И ИНСУЛИНА.

Краткая аннотация

Книга дает представление о диабете 2 типа и представляет уникальную авторскую программу, которую врач-диетолог, к.м.н. Александр Николаевич Федячкин создавал в течении многих лет. Программа дает методику восстановления здоровья, нормализации глюкозы крови и постепенный уход от таблеток. По сути автор дает пошаговое руководство как стать практически здоровым, если у вас обнаружили диабет 2 типа.

Пора развеять стереотипы и предрассудки, что если у вас диабет 2 типа вы обречены на всю жизнь пить таблетки, затем при утрате их эффективности переходить на инсулин. Тем более, что в Великобритании в 2018 году появилось доказательное исследование « DIRECT» , в котором 46% больных полностью компенсировали свой диабет 2 типа и перестали употреблять таблетки. Английские эндокринологи считают, что 5 лет полной компенсации равносильно излечению от диабета 2 типа.

Система А.Н.Федячкина вернула здоровье автору (он болел диабетом 2 типа в 2009 году) и многим его последователям..

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом или с врачом владеющим практическими навыками данной методики компенсации диабета 2 типа.

Содержание:

1.Сахарный диабет 2 типа, что это такое ……………………………………………… 7
2. Вам поставили сахарный диабет 2 типа, что необходимо сделать………………9
3. Поджелудочная железа, гипер и гипофункция поджелудочной железы… …11

4.Осложнения диабета. Диабетическая ретинопатия……………………………… 14

5. Диабетическая нефропатия………………………………………………………… 16

6. Диабет и сердечно-сосудистые заболевания, инсульт…………………………… 17

7. Поражения ног, диабетическая нейропатия………………………………………… 18

8. Правила ухода за ногами……………………………………………………………… .19

9. Регулярные исследования при диабете 2 типа…………………………………… 20
10. Личная история………………………………………………………………………… 21

11. Кровеносная система и капилляры…………………………………………………22

12. Лимфатическая система……………………………………………………………… 23

13. Мышечная система …………………………………………………………………… 28

14. Компенсируем диабет 2 типа ……………………………………………………… .34

15. Противопоказания для занятия физкультурой ………………………………… 35

16. Медосмотр перед началом занятий физупражнениями………………………… 36

17. Что необходимо купить до занятий………………………………………………… 36

18. Какими видами спорта лучше заниматься больному диабетом 2 типа……… 37

19. Каков оптимальный пульс для занятий…………………………………………… 39
20. Утренняя гигиеническая гимнастика………………………………………………… 43
21. Лечебная гимнастика при легкой форме СД……………………………………… .46
22. Лечебная гимнастика при средней форме СД…………………………………… 51
23. Лечебная гимнастика при тяжелой форме СД…………………………………… .55

24.Дозированная ходьба……………………………………………………………………57

25. Гидрокинезитерапия…………………………………………………………………….59

26. Массаж…………………………………………………………………………………… 65

27. Механотерапия………………………………………………………………………… 66

28. Нервно-мышечная релаксация……………………………………………………… 67

29. Аутогенная тренировка……………………………………………………………… 69

30. Комплекс с гимнастическими мячами……………………………………………… 77

31. Комплекс с гимнастическими палками……………………………………………… 82

32. Комплекс с гантелями………………………………………………………………… 88
33. Питание……………………………………………………………………………………95
34. Белки……………………………………………………………………………………… 97
35. Жиры………………………………………………….................................................108

36. Углеводы…………………………………………………………………………………123

37. Что должно быть повседневно в рационе больного диабетом 2 типа ……….139

38. Калорийность повседневного питания…………………………………………… 139

39. Варианты меню; низкокалорийное и среднекалорийное……………………… 141

40. Медитации……………………………………………………………………………… 146

41. Метод словесно-образного эмоционально-волевого управления (СОЭВУС) 147

42 Пять тибетских жемчужин…………………………………………………………… 150

43. Йога в лечении диабета………………………………………………………………153

44. Пранаяма……………………………………………………………………………… 159

45. Рекомендации………………………………………………………………………… 178

46. Приложения…………………………………………………………………………… 180

ВВЕДЕНИЕ

Написатьэту книгу, меня врача-диетолога, заставили частые встречи с врачами-эндокринологами и дискуссии излечим ли диабет 2 типа, возможна ли полная компенсация без таблеток и инсулина. Убедился, что в этом плане у врачей эндокринологов существует догма – диабет 2 типа неизлечим, если заболел, то до конца жизни ты должен принимать таблетки, затем очень часто переходить на инсулин (когда возможности таблеток исчерпали себя), получать осложнения диабета и умирать от осложнений диабета раньше людей, не болеющих диабетом.

Почему умирать раньше? Спросите любого эндокринолога сколько людей ему удается компенсировать таблетками и инсулином. Всего 20%! Остальные живут с повышенным сахаром и получают осложнения. И это используя весь арсенал современной фармацевтики! Некоторые эндокринологи говорили мне «Да я знаю, что с помощью физических упражнений и диеты можно полностью компенсировать диабет. Но таких людей с силой воли очень мало, это в основном бывшие военные». Решительно с этим не согласен, если объяснить больному, что его ждет в дальнейшем: ранняя инвалидность, зависимость от родственников, ампутации, диабет-стопа, нейропатии, нефропатии с переходом на диализ, потеря зрения вплоть до полной слепоты, инсульты и инфаркты в 5-7 раз чаще, чем у людей без компенсации то уверен, что мотивированных людей будет очень много. Давайте не будем решать за людей, а дадим им выбор, который они сделают сами.

Тем более нельзя молчать, когда в 2018 году в Великобритании вышло исследование DIREСT с хорошей доказательной базой, что у 46% больных сахарным диабетом 2 типа была достигнута ремиссия с помощью сбалансированного питания и физических нагрузок. С исследованием DIRECT вы можете ознакомится в конце книги. Моя авторская методика разработана 12 лет назад, когда у меня появился диабет 2 типа и пришлось срочно заняться собой, чтобы полностью себя компенсировать. В отличие от английской методики она не на жидком питании, а на правильном сбалансированном питании обычными продуктами, и ежедневная калорийность несколько выше.

Врачи эндокринологи не могут рекомендовать больным с начавшимся диабетом 2 типа компенсировать себя с помощью правильного сбалансированного питания и физических нагрузок, т.к. никто их этому не учил. Они знают и применяют только сахароснижающие таблетки и инсулин. Ведь программа питания и физупражнений каждому должна быть расписана до мелочей, должна быть постоянная обратная связь с врачом. Учат только применению таблеток и инсулина, да и на прием в поликлинике отводится 10-15 минут. За это время можно успеть сделать очень мало, выписать таблетки, инсулин и все. Так называемые школы диабет учат в основном хлебным единицам и применению инсулина, калорийности продуктов. Вот и остаются больные один на один со своей болезнью, и 80% их с постоянно повышенной глюкозой крови, несмотря на любые дорогостоящие препараты и инсулин.

Посещая 17 лет общества эндокринологов в г.Самара (научные конференции) никогда не слышал ни одного доклада на тему правильного сбалансированного питания или физических упражнений при диабете 2 типа. И это понятно, за такой доклад не заплатит ни одна фармкомпания, не получит своих денег лектор за выступление, не получит денег организатор врачебной конференции (а как вы думали, чтобы состоялась конференция врачей нужно проплатить аренду зала, легкий фуршет и заработать на этом проведении). Кому интересно знать как полностью компенсировать диабет 2 типа без таблеток и инсулина? Разве только самим больным! Когда однажды на таком обществе врачей-эндокринологов я попросил слова выступить с 2-х минутным сообщением о том, что в г.Самара при одном крупном лечебном учреждении работает кабинет диетолога и компенсирует больных диабетом 2 типа с помощью правильного сбалансированного питания и физнагрузок, то слова мне не дали! Хотя я не новичок, кандидат медицинских наук и занимался этой проблемой плотно около 10 лет. В уменьшении количества больных диабетом никто не заинтересован! Почему? На этом не заработаешь, а не продаже инсулинов и сахароснижающих препаратов в России зарабатываются десятки миллиардов долларов, полчища медицинских представителей от каждой фармкомпании ежедневно работают на продвижение и увеличение сбыта этих препаратов. Они доходят до каждого врача, много раз в году и продвигают, продают свои препараты. На медицинских конференциях для врачей сразу видно от какой компании выступает тот или иной лектор – он конкретно продвигает в своей лекции препарат конкретной компании по торговому названию. Некоторые делают чес по стране, выступая с одной лекцией во многих городах, а почему бы и нет, такие лекции отлично проплачиваются и доход от них гораздо больше, чем на основной работе.

Ну а теперь представьте – выхожу я и читаю лекцию как полностью компенсировать диабет с помощью правильного сбалансированного питания и физупражнений. За лекцию я получаю 0 рублей, организаторы конференции получают 0 рублей. Ну и кому нужна такая лекция? Кто получит прибыль за проявленные усилия? Поэтому такие лекции неинтересны, более того будут всячески не давать их проводить, обвинять докладчиков в некомпетентности. Но позвольте, вот вам уже из Великобритании врачи звонят в колокол исследованием DIRECT, что все возможно и диабет 2 типа лечится без инсулина и таблеток. В Великобритании государством создана целая сеть медицинских центров, продвигающих это направление. Это выгодно, т.к. государству не надо тратить много тысяч евро в год на препараты и инсулин, тратить еще больше на лечение осложнений диабета в виде препаратов, операций и пенсий по инвалидности. Пора и нашей стране перестраиваться. В будущем вижу сеть медцентров в городах миллионниках где вместе трудятся врачи диетологи и эндокринологи и снимают людей с препаратов, не допускают перевода их на инсулиновую иглу, превращают их в практически здоровых. Чем больше больных диабетом 2 типа будет компенсировано без инсулина и таблеток, тем здоровее будет нация.

Много лет назад Всемирная Организация Здравоохранения отмечала, что больному диабетом второго типа достаточно похудеть на 5-10%, чтобы нормализовать глюкозу крови, также возможно предотвращение и излечение в начальных стадиях диабета второго типа.

Современный подход в лечении сахарного диабета основывается на введении инсулина, приема сахароснижающих препаратов и соответствующей диеты. Однако в последнее время в мире среди лечебных факторов все большее значение уделяется правильному сбалансированному питанию при сахарном диабете 2 типа и физическим упражнениям, которые не требуют наличия фитнесс-залов, какой-то специальной подготовки, дорогостоящего оборудования и инвентаря, просты в применении и доступны для использования каждому больному в домашних условиях. Это позволяет уйти от питания современной промпереработкой с обилием сахара, муки и других быстрых углеводов, суррогатов и Е-добавок, снизить массу тела, восстановить чувствительность рецепторов клеток к инсулину (убрать инсулинорезистентность), постепенно уменьшить, а затем и полностью исключить сахароснижающие препараты, добиться и поддерживать режим полной компенсации сахарного диабета 2 типа только с помощью правильного сбалансированного питания и физических упражнений.

При физических упражнениях, длящихся более 50 минут в мышечных волокнах возникают новые митохондрии и новые капилляры, расход глюкозы возрастает. Также при отдельных упражнениях в поджелудочной железе стимулируется работа так называемых островков Лангерганса, которые вырабатывают инсулин, много таких упражнений у йогов, связаны они в основном со скручиваниями тела. Уровень компенсации диабета 2 типа, самочувствия и работоспособности человека растет с каждой неделей физических упражнений, правил ЗОЖ и соблюдения правильного сбалансированного питания.

Каждому больному, не имеющему противопоказаний, необходимо получить рекомендации по правильному сбалансированному питанию, здоровому образу жизни, необходимости проведения некоторых анализов, режиму, начальному уровню физических упражнений, правилам ведения дневника, методике тренировок и уровень сахара приходит в норму. Восстанавливается сон, настроение, работоспособность, больной выглядит моложе за счет снижения массы тела.

Пришло время открыть все секреты авторской методики по правильному сбалансированному питанию, методике физических упражнений, многим мелочам на которые стоит обратить внимание. Большой путь начинается с первого шага, приглашаю вас сделать его.

Альтернативы просто нет – или вы приводите себя в порядок, или готовьтесь к грозным осложнениям диабета и инвалидности! Думаю, никому не хочется стать с возрастом беспомощным и полностью зависящим от родственников.

Русский физиолог И. Павлов

«Не надейтесь на медицину, она не может научить человека, как стать здоровым. Старайтесь не попасть в плен к врачам! Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье может почти всегда»

Академик, кардиохирург Н.М. Амосов

«Сегодня никого не нужно убеждать в том, что химические лекарственные средства небезопасны для организма. Синтетические лекарства являются чуждыми для организма (ксенобиотики). Понятие, что человек может быть излечен с помощью синтетического химического вещества, противоречит природе».

Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 34; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!