Задания на установление соответствия, в которых элементы одного множества требуется поставить в соответствие с элементами другого множества.
Установите соответствие между пунктами 1-4 и а) – г)
I Интенсивность и объём физической нагрузки:
1. Предельная;
2. Средняя;
3. Высокая;
4. Небольшая.
Частота сердечных сокращений:
а) 130 – 150 уд./мин.;
б) 100 – 130 уд./мин.;
в) 170 – 200 уд./мин.;
г) 150 – 170 уд./мин.
Ответы: 1 – «170 – 200 уд./мин.»; 2 – «130 – 150 уд./мин.»; 3 – «150 – 170 уд./мин.»; 4 – «100 – 130 уд./мин.»
II
Физические способности:
1. Скоростные;
2. Координационные;
3. Выносливость;
4. Гибкость.
Контрольное упражнение (тест):
а) 6-минутный бег;
б) Наклон вперёд из положения сидя;
в) Бег 30 метров;
г) Челночный бег 3 х 10 метров.
Ответы: 1 – «в»; 2 – «г»; 3 – «а»; 4 – «б».
I11
Показатели уровня здоровья:
1. Физическая подготовленность;
2. Функциональная подготовленность;
3. Физическое развитие.
Параметры оценки состояния здоровья:
а) Рост;
б) Гибкость;
в) Артериальное давление;
г) Частота сердечных сокращений;
д) Масса тела;
е) Выносливость.
Ответы: 1 – «б, е»; 2 – «в, г»; 3 – « а, д».
1V
Приборы и оборудование для тестирования:
1. Тонометр медицинский;
2. Спирометр ССП;
3. Секундомер;
4. Динамометр;
5. Ростомер;
6. Весы.
Проводимые исследования состояния здоровья при тестировании:
а) Частота сердечных сокращений;
б) Рост;
в) Масса тела;
г) Артериальное давление;
д) Жизненная ёмкость лёгких;
е) Сила кисти.
Ответы: 1 – «г»; 2 – «д»; 3 – «а»; 4 – «е»; 5 – «б»; 6 – «в».
Критерий оценок
|
|
|
«5» - 6
«4» - 5
«3» - 4
Контрольные задания (упражнения, тесты) для оценки физической подготовленности студентов основной медицинской группы
Юноши
| Вид задания | Оценка | |||
| «5» | «4» | «3» | «2» | |
| 1 Прыжки в длину с места (см) | 220 | 195 | 180 | меньше 180 |
| 2 Метание гранаты 700 гр. (м) | 34 | 32 | 30 | меньше 30 |
| 3 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз) | 12 | 9 | 7 | меньше 7 |
| 4 Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | 10 | 8 | 6 | меньше 6 |
| 5 Челночный бег 3 х 10 м/с. | 7,3 | 8,0 | 8,2 | больше 8,2 |
| 6 Прыжки через скакалку за 1мин. (кол-во раз) | 120 | 110 | 100 | меньше 100 |
| 7 На силовую подготовленность - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз) | 45 | 40 | 35 | меньше 35 |
| 8 Поднимание ног в висе до перекладины (кол-во раз) | 7 | 5 | 3 | меньше 3 |
| 9 Броски набивного мяча 2 кг из-за головы (м) | 9,0 | 7,0 | 6,0 | меньше 6,0 |
| 10 На скоростно- силовую подготовленность, бег 100 м/сек. | 13,5 | 14,0 | 14,5 | больше 14,5 |
| 11 На скоростную выносливость 1000 м (мин./сек.) | 3,40 | 3,50 | 4,10 | больше 4,10 |
| 12 На общую выносливость – бег 3000 м (мин./сек.) | 15,00 | 15,30 | 16,00 | больше 16,00 |
| 13 Гимнастический комплекс упражнений: - утренней гимнастики; - производственной гимнастики; - спортивной аэробики | упражнения выполнены технически правильно, уверенно, в соответствии с музыкальным сопровождением, эмоционально | упражнения выполнены технически правильно, в соответствии с музыкальным рисунком, но не совсем уверенно, менее эмоционально | упражнения выполнены правильно, но с напряжением и недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки | упражнения выполнены с грубыми техническими ошибками, небрежно |
Контрольные задания (упражнения, тесты) для оценки физической подготовленности студентов основной медицинской группы
|
|
|
Девушки
| Вид задания | Оценка | |||
| «5» | «4» | «3» | «2» | |
| 1 Прыжки в длину с места (см) | 190 | 175 | 160 | меньше 160 |
| 2 Метание гранаты 500 гр. (м) | 20 | 18 | 16 | меньше 16 |
| 3 Сгибание и разгибание рук в упоре на полу (кол-во раз) | 12 | 9 | 7 | меньше 7 |
| 4 Прыжки через скакалку за 1мин. (кол-во раз) | 130 | 120 | 110 | меньше 110 |
| 6 Челночный бег 3х10 м/сек. | 8,4 | 8,7 | 9,3 | больше 9,3 |
| 7 Вис на перекладине, (сек). | 25 | 20 | 15 | меньше 15 |
| 8 На силовую подготовленность - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз) | 40 | 35 | 30 | меньше 30 |
| 9 Броски набивного мяча 1 кг из-за головы (м) | 9,5 | 7,5 | 6,0 | меньше 6 |
| 10 На скоростно- силовую подготовленность, бег 100 м/сек. | 16,5 | 16,7 | 17,0 | больше 17,0 |
| 11 На скоростную выносливость 500 м (мин./сек.) | 1,55 | 2,05 | 2,15 | больше 2,15 |
| 12 На общую выносливость, бег 2000 м (мин./сек.) | 10,50 | 11,10 | 11,30 | больше 11,30 |
| 13 Гимнастический комплекс упражнений: 1 утренней гимнастики; 2 производственной гимнастики; 3 ритмической гимнастики | упражнения выполнены технически правильно, уверенно, в соответствии с музыкальным сопровождением, эмоционально | упражнения выполнены технически правильно, в соответствии с музыкальным рисунком, но не совсем уверенно, менее эмоционально | упражнения выполнены правильно, но с напряжением и недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки | упражнения выполнены с грубыми техническими ошибками, небрежно |
Критерии оценки при обучении волейболу
|
|
|
| Упражнения | Критерии Оценки | Оценка | |||||
| «5» | «4» | «3» | «2» | ||||
| Серийные передачи мяча снизу над собой 10 раз | 1. высота передачи не ниже 1,5 м; 2 синхронная работа ног, туловища, рук, согласованность действий; 3 отскок мяча под прямым углом;4количество передач | 10 передач без ошибок с первой попытки | 10 передач с 1-2 ошибками, не выполнены критерии 1, 4 | 10-8 передач, 2-3 ошибки, не выполнены критерии 1, 2, 4 | менее 5 передач не выполнены критерии 1, 2, 3, 4 | ||
| Передачи мяча в парах через сетку | 1 количество передач; 2 правильное выполнение стойки и перемещений к мячу, выхода к мячу; 3точность передач | 50 передач с соблюдением всех критериев | 40 передач, 2 ошибки, не выполнены критерии 1, 2. | 30 передач, не выполнены критерии 1, 2, 3. | менее 30 передач, не выполнены критерии 1, 2, 3. | ||
| Передачи мяча сверху над собой (10 раз). Комбинированные передачи - одна сверху над собой, одна снизу (10 раз) | 1 высота передачи не ниже 1 м; 2 синхронная работа ног, туловища, рук, согласованность действий; 3 отскок мяча под прямым углом; 4 количество передач | 10 передач без ошибок с первой попытки | 10 передач с 1-2 ошибками, не выполнены критерии 1, 4. | 10 передач, 2-3 ошибки, не выполнены критерии 1, 2, 4. | менее 5 передач не выполнены критерии 1, 2, 3, 4. | ||
| Прием мяча снизу с подачи | 1 точный прием, позволяющий направить мяч в зону 3, 2; 2 мяч принят и остался в игре на своей площадке или перелетел на противоположную; 3правильное выполнение исходного положения, выхода к мячу; 4 количество приемов. | из 5 подач 5 приемов без ошибок | из 5 подач 5 приемов, не выполнен критерий 2 | из 5 подач 4 приема, не выполнены критерии 2, 4 | из 5 подач 2 приема, не выполнены критерии 1, 2, 3, 4 | ||
| Верхняя подача в зону | 1 попадание мяча точно в зону | из 5 попыток 5 подач без ошибок | 4 | 3 | 2 | ||
| Судейская и инструкторская практика: проведение разминки, основной и заключительной частей занятия, организация и проведение соревнований, судейство, ведение протокола соревнований.
| |||||||
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 372; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!