Физиологическая характеристика различных видов спорта
Теоретические сведения
В основе каждого вида спорта лежит те или иные физические упражнения. В зависимости от физиологических характеристик все виды физических упражнений можно разбить на определенные группы (см. схему).
СХЕМА
Физиологическая классификация движений в спорте
Лежание: плавание, стрельба.
Сидение: на коне, велосипеде, мотоцикле, в лодке.
Стояние: ноги расставлены стрельба, фехтование, поднимание штанги, борьба; ноги вместе (стойка "смирно"); ноги на одной линии (на бревне), на одной ноге; на носке (гимнастика), на коньке (фигурное катание).
С опорой на руки: вис, упор, стойка на предплечьях, на кистях, на одной руке.
Так, стандартные упражнения выполняются в относительно постоянных условиях и формируются по принципу двигательного динамического стереотипа. В ответ на стереотипную систему раздражителей возникает определенная система нервных процессов, управляющих движениями, что обусловливает стереотипный характер совершаемых движений. Такие упражнения характеризуют легкую и тяжелую атлетику, плавание, конькобежный и велосипедный спорт, гимнастику, греблю. В рамках стандартных упражнений спортсмен стремится показать наилучший результат в технике выполнения движений, в мышечной силе, в быстроте движений, в проявлении выносливости.
Другие виды спорта имеют в своей основе такие движения, которые не имеют жесткой стереотипности. Это единоборства, бокс, фехтование и спортивные игры. Здесь в основе движений лежит реагирование на изменяющиеся условия, перемену ситуации.
|
|
|
В легкоатлетическом беге важнейшей характеристикой является мощность. Она определяет направленные изменения различных физиологических показателей (см. занятия № 3-4).
Несмотря на циклический характер, движения при плавании осуществляются в непривычной - водной среде, которая характеризуется относительно большой плотностью и теплопроводностью. Плавание на дистанции 100-400 метров относится к работе субмаксимальной мощности, 800-1500 метров - к работе большой мощности. Частота дыханий у пловцов связана с частотой гребковых движений рук. Поэтому легочная вентиляция у них увеличивается, главным образом, за счет глубины дыхания. При выдохе, а частично и при вдохе, пловец должен преодолевать сопротивление воды, что способствует развитию дыхательных мышц. Расход энергии при плавании несколько больше, чем при циклической работе в других видах спорта. Это обусловлено большими потерями энергии в виде тепла в связи с большей теплопроводностью воды, по сравнению с воздухом.
Лыжные гонки характеризуются ситуационностью. Движения лыжника-гонщика цикличны при применении одного и того же хода. С изменением же способа передвижения их структура движения становится другой. Структура движений и их мощность изменяются и в зависимости от рельефа трассы. Работа лыжника по характеру изменений приближается к умеренной мощности. Лыжные гонки характеризуются очень большим кислородным запасом и относительно небольшим кислородным долгом.
|
|
|
В спортивной гимнастике движения оцениваются за качество выполнения в баллах; мышцы выполняют динамическую, главным образом, скоростно-силовую работу. Однако отдельные компоненты движений и упражнений имеют статистический характер (удержание стоек, висов и др.).
Спортивные игры относятся к ситуационным видам спорта, которые характеризуются изменчивостью структуры и мощности движений. Правильная ориентировка на площадке обеспечивается функциями анализаторов. Важнейшую роль при этом имеет зрительная информация. Изменчивость структуры движений требует высокой подвижности нервных процессов, а также высокой возбудимости и лабильности двигательного аппарата. Характер изменений вегетативных функций зависит от условий игровой деятельности, а также уровня подготовленности спортсмена.
|
|
|
Единоборства также являются ситуационными видами спорта. Движение здесь нестандартные. В каждый момент боя необходимо срочно выбрать тот или иной прием, что также требует слаженного взаимодействия всех анализаторов и звеньев нервно-мышечного аппарата. Характер вегетативных реакций во многом зависит от длительности и мощности работы при тренировочных и соревновательных встречах.
 | |||||||||
| |||||||||
 | |||||||||
 | |||||||||
 | |||||||||
Задания
1. Изучить теоретические сведения о физиологических особенностях различных циклических и ациклических стереотипных, а также ситуационных видов спорта.
2. Изучить реакции двигательного аппарата, органов кровообращения, дыхания, нервной системы, анализаторов, возникающие в естественных условиях спортивной тренировки по указанным видам спорта.
3. Обобщите результаты экспериментальных исследований для детализации знаний об основных физиологический характеристиках изученных видов спорта.
Материальное обеспечение
Секундомер, тонометр для определения артериального давления, фонендоскоп, спидометр, динамометры, спирт, вата.
|
|
|
Ход работы
1. Подготовка к эксперименту проводится в лабораторных условиях. Экспериментальная нагрузка выполняется в естественных условиях спортивных занятий (легкоатлетический стадион или манеж, плавательный бассейн, гимнастический зал и т.д.).
2. Студенческая группаразделяется на бригады по 2-3 человека, каждая из которых проводит исследования определенных показателей, в специфических условиях спортивной тренировки в изучаемом виде спорта.
3. Определить следующие показатели до работы, во время работы и в восстановительный период (сразу после работы и через 5 минут после окончания её):
а) частоту сердечных сокращений (ЧСС);
б) артериальное давление (АД) - систолическое давление (СД), диастолическое давление (ДД), пульсовое давление (ПД);
в) систолический объем крови (СОК);
г) минутный объем крови (МОК);
д) частоту дыхания (ЧД);
е) жизненную ёмкость легких (ЖЕЛ).
4. После окончания эксперимента студенты заполняют протокол и делают выводы о физиологических особенностях исследованных видах спорта.
(Организация исследований в условиях спортивных занятий и дополнительные показатели, характеризующие конкретные виды спорта, приведены в Приложении).
5. На итоговом занятии студенты демонстрируют результаты проведенных исследований в форме обработки полученных данных, графиков, таблиц, иллюстрирующих эти данные. Кроме того, каждая бригада представляет доклад по реферату, в котором раскрываются физиологические особенности данного вида спорта.
6. План подготавливаемого реферата может быть следующим:
а) общая характеристика вида спорта (педагогические и технические особенности);
б) физиологические особенности изучаемого вида спорта (по данным литературы и собственных исследований);
в) требования, предъявляемые к двигательным способностям для успешных занятий указанным видом спорта;
г) литература.
7. Итоговое занятие (№ 13) проводится в виде научной конференции по предварительно составленной программе. Один из членов каждой бригады выступает с докладом на 7-8 минут, другие демонстрируют таблицы и рисунки, отвечают на вопросы.
Контрольные вопросы
1. Какова физиологическая классификация видов спорта?
2. В чем физиологические особенности стандартных упражнений? В каких видах спорта они встречаются?
3. Дайте физиологическую характеристику ситуационных видов спорта.
4. Сравните физиологические особенности легкоатлетического бега, плавания и лыжного спорта. Чем они обусловлены?
5. Какие дополнительные показатели, характеризующие особенности функционирования организма во время занятий ситуационными видами спорта, нужно учитывать? Почему?
ПРОТОКОЛ
Изменение физиологических показателей в ходе спортивной тренировки
Испытуемый_______________________________________________________
(ф.и.о.)
Пол____________________Возраст____________________________________
Стаж занятий спортом_______________________________________________
Разряд_____________________________________________________________
Дата проведения тренировки__________________________________________
Место проведения___________________________________________________
| Физиологические показатели |
ЧСС | АД |
СОК |
МОК |
ЧД |
ЖЕЛ | ||
| СД | ДД | ПД | ||||||
| До начала тренировки | ||||||||
| Во время тренировки | ||||||||
| Сразу после окончания тренировки | ||||||||
| Через 5 мин. | ||||||||
Приложение
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 2294; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!