Методико-практическое занятие №2

Задания по функциональной диагностике

и антропометрии для прохождения учебного

материала в дистанционной форме обучения

по дисциплине «Физическая культура» для студентов очной и заочной форм обучения в УГМУ

Пояснение. Задания выполняются самостоятельно в индивидуальном режиме (в некоторых тестовых методиках необходим помощник). При выполнении заданий полученные данные и расчёты фиксируются на бумаге. После выполнения каждого задания делается вывод о проведённом исследовании. Отчёты о прохождении материала каждого методико-практического занятия сдаются в бумажном варианте (формат А4) на кафедру физической культуры закреплённым преподавателям. Каждое выполненное методико-практическое занятие соответствует затраченным студентом двум академическим часам.

Методико-практическое занятие №1

Задание 1

v Определить тип соматической конституции (морфологический тип) с помощью индекса Пинье.

Тип соматической конституции по классификации Черноруцкого (астенический, нормостенический и гиперстенический) можно определить с помощью индекса Пинье (показатель крепости телосложения). Этот показатель отражает связь между окружностью грудной клетки в фазе выдоха (ОГК, см), ростом стоя (Р, см) и массой тела (В, кг):

ИП = Р − (В + ОГК)

При отсутствии ожирения менее высокий показатель свидетельствует о более крепком телосложении. Если ИП > 30, то человек − астеник, если 30 > ИП > 10 − нормостеник, если ИП < 10 − гиперстеник.

В случае если ИП менее 10 − телосложение крепкое, 10-20 − хорошее, 21-25 − среднее, 26-35 − слабое и > 36 − очень слабое.

Задание 2

v Определить выраженность развития силы, быстроты и скоростной выносливости мышц спины и брюшного пресса с помощью пробы Шаповаловой (сделать вывод, сравнив с табличными данными (табл.2) для 18 лет).

Проба Шаповаловой заключается в следующем: после отдыха производится подсчёт числа подъёмов туловища в сед без помощи рук из положения лёжа на спине (обследуемый находится лёжа на мате, ноги слегка согнуты в коленях, стопы зафиксированы) за 60 секунд. Задача обследуемого − сделать возможно большее количество подъёмов.

Индекс Шаповаловой численно равен произведению двух отношений:

ИШ= масса тела (г) / длина тела (см) × КП / 60 ,

где КП – количество подъёмов за 60 секунд.

Индекс характеризует развитие силы, быстроты и скоростной выносливости мышц спины и брюшного пресса.

Таблица 2

Индекс мощности по В.А. Шаповаловой, усл. ед.

Возраст

(к-во лет)

Оценка, баллы

низкий

ниже среднего

средний

выше среднего

высокий

Пол мужской

≤59

60–69

70–92

93–103

≥104

≤63

64–74

75–97

98–108

≥109

≤63

64–88

89–99

100–110

≥111

≤69

70–92

93–139

140–162

≥163

≤97

98–112

113–153

154–168

≥169

≤101

102–117

118–158

159–170

≥171

≤114

115–137

138–182

183–204

≥205

≤114

115–137

138–182

183–204

≥205

≤128

129–157

158–216

217–245

≥246

≤134

135–169

170–240

241–275

≥276

≤194

195–219

220–270

271–295

≥296

17–18

≤199

200–224

225–275

276–300

≥301

Пол женский

≤39

40–58

59–74

75–90

≥91

≤51

52–63

64–88

89–100

≥101

≤62

63–76

77–105

106–119

≥120

≤90

91–103

104–130

131–143

≥144

≤113

114–127

128–156

157–170

≥171

≤113

114–129

130–164

165–200

≥201

≤132

133–157

158–194

195–253

≥254

≤132

133–157

158–230

213–258

≥259

≤193

194–216

217–253

254–276

≥277

≤193

194–216

217–260

261–293

≥294

≤212

213–245

246–312

313–345

≥346

17–18

≤212

213–245

246–296

297–324

≥325

Задание 3

v Определить степень стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы (ССС).

Ход выполнения работы .

1. Сидя, в спокойном состоянии измерить пульс за 10 с (ЧСС1).

2. Максимально быстро вслух стараться без ошибок вычитать по целому небольшому нечётному числу из целого большого нечётного числа (например, от 777 по 3) в течение 30 с.

3. Сразу же повторно сосчитать пульс за 10 с (ЧСС2).

4. Рассчитать и оценить показатель реакции (ПРЗ) ССС на психоэмоциональный стресс: ПРЗ > 1,3 свидетельствует о низкой стрессоустойчивости ССС: ПРЗ = ЧСС2 : ЧСС1 = …

Задание 4

v Определить адаптационный потенциал с помощью методики Р.М. Баевского (сделать вывод).

В качестве критерия адаптационных возможностей определяется адаптационный потенциал (АП), вычисляемый по частоте пульса (ЧП), артериальному давлению (САД, ДАД), массе тела (МТ), возрасту (В) и росту (Р). Доврачебный скрининг на основе коэффициента здоровья (КЗ) основан на положении о том, что состояние системы кровообращения является индикатором состояния всего организма.

В зависимости от значения КЗ человек может быть отнесен к одной из 4-х групп по степени адаптации; чем выше условный балл, тем выше вероятность развития патологических состояний.

Оборудование : секундомер, прибор для определения АД, калькулятор, весы медицинские, ростомер.

Ход выполнения работы .

1. Измерить рост, массу тела, частоту сердечных сокращений, систолическое и диастолическое АД в покое.

2. Определить коэффициент здоровья (КЗ) по формуле:

КЗ = 0,011ЧСС + 0,014САД + 0,008ДАД + 0,014В + 0,009М + 0,004П –0,009Р –0,273 ,

где ЧСС – частота сердечных сокращений за 60 секунд; САД, ДАД – систолическое и диастолическое артериальное давление; В – возраст в годах; М – масса тела в килограммах; П – пол (мужской – 1, женский – 2); Р – рост в сантиметрах.

3. Оценить функциональное состояние системы кровообращения:

КЗ	Степень адаптации системы кровообращения
1	Оптимальная
2	Удовлетворительная
3	Неполная
4	Кратковременная
5	Недостаточная

Методико-практическое занятие №2

Задание 1

v Оценить пропорциональность телосложения.

Ход работы: У испытуемого определяют рост стоя и сидя. Для оценки пропорциональности телосложения (А) необходимо определить процентное отношение длины ног к длине туловища по формуле:

_А ₌ Рост стоя − Рост сидя _{× 100%}

Рост сидя

Сравнить полученные результаты со среднестатистическими.

Оценка полученных результатов: при величине показателя (А) в пределах 87−92% ФР оценивается как пропорциональное; если показатель пропорциональности меньше 87%, то это указывает на относительно малую длину ног; величина показателя 92% и более − на большую длину ног.

Задание 2

v Определить функциональные возможности системы дыхания, устойчивость организма к гипоксии с помощью индекса Скибинского (сделать вывод, сравнив с табличными данными (табл.3) для 18 лет).

Индекс Скибинского численно равен произведению жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ) (мл) и времени по пробе Штанге (с), делённому на ЧСС (уд/мин).

ИС = ЖЕЛ × t / ЧСС

Индекс характеризует функциональные возможности системы дыхания, устойчивость организма к гипоксии и волевые качества обследуемого.

Таблица 3

Индекс Скибинского, усл. ед.

Возраст (лет)	Оценка, баллы
	1	2	3	4	5
	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
	Пол мужской
6	≤128	129–193	194–324	325–389	≥390
7	≤228	229–293	294–434	435–499	≥500
8	≤361	362–453	454–638	639–730	≥731
9	≤510	511–627	628–862	863–979	≥980
10	≤651	652–733	734–898	899–980	≥981
11	≤651	652–789	790–1090	1091–1240	≥1241
12	≤769	770–934	935–1265	1266–1430	≥1431
13	≤1093	1094–1359	1360–1892	1893–2158	≥2159
14	≤1147	1148–1407	1408–1940	1941–2206	≥2207
15	≤1153	1154–1479	1480–2132	2133–2458	≥2459
16	≤1199	1200–1515	1516–2788	2789–3424	≥3425
17–18	≤1249	1250–1619	1620–3400	3401–4400	≥4401
	Пол женский
6	≤182	183-233	234-288	289-315	≥316
7	≤182	183-247	248-378	379-444	≥445
8	≤241	242-344	345-551	552-654	≥655
9	≤394	395-499	500-605	606-710	≥711
10	≤452	453-629	630-984	985-1061	≥1062
11	≤571	572-721	722-1022	1023-1172	≥1173
12	≤571	572-681	682-1082	1083-1282	≥1283
13	≤769	770-924	925-1225	1226-1380	≥1381
14	≤864	865-1009	1010-1500	1501-1745	≥1746
15	≤864	865-1009	1100-1590	1591-1849	≥1850
16	≤899	900-1149	1150-1700	1701-2000	≥2001
17-18	≤899	900-1199	1200-1700	1701-2050	≥2051

Задание 3

v Определить кардиореспираторный резерв.

Оборудование : секундомер.

Ход выполнения работы .

1. В спокойном состоянии, сидя, измерить ЧСС за 10 с (ЧСС1).

2. После глубокого вдоха задержать дыхание. Измерить время максимальной задержки дыхания (МЗД).

3. Сразу же после возобновления дыхания повторно измерить ЧСС за 10 с (ЧСС2).

4. Занести результаты в таблицу:

ЧСС1	МЗД	ЧСС2

5. Оценить кардиореспираторный резерв.

МЗД	Кардиореспираторный резерв
40−49	Удовлетворительный
менее 40	Неудовлетворительный

6. Оценить показатель реакции (ПР1) ССС на задержку дыхания: ПР1 > 1,2 говорит оснижении кардиореспираторного резерва.

ПР1 = ЧСС2 : ЧСС1 = …

Задание 4

v Оценить физическое состояние по методике Д.Н. Давиденко (сделать вывод).

Вводные замечания . Физическое состояние определяется как минимум:

• здоровьем (соответствием показателей жизнедеятельности возрастной норме и степенью устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям); • телосложением; • состоянием физиологических функций.

Поскольку физическое состояние определяется морфологическими и функциональными показателями, отражающими состояние основных систем жизнеобеспечения организма, то обращение к нему в практике оценки физического здоровья человека вполне оправданно.

Цель занятия : овладеть методикой оценки физического состояния.

Оснащение : секундомер, весы, ростомер, тонометр.

Порядок работы . Измеряются частота пульса, масса тела, рост и уровень АД. Частота пульса определяется в состоянии покоя. Измерение АД производится в положении сидя.

Обработка результатов . Для оценки уровня физического состояния (УФС) используется формула:

УФС = (700 − 3 × ЧСС − 2,5 × АД_ср.− 2,7 × В + 0,28 × m ) /

/ (350 − 2,6 × В + 0,21 × h ) ,

где ЧСС − частота сердечных сокращений (уд/мин) в состоянии покоя; АД_ср. − среднее артериальное давление (определяется как сумма диастолического давления и 1/3 разности между систолическим и диастолическим давлением: ДАД + 1/3 (САД − ДАД)); В − возраст (годы) на момент обследования; m−масса тела (кг), h − рост (см). Полученная величина оценивается в соответствии с данными, приведенными в таблице 4.

Таблица 4

Характеристика уровня физического состояния

Уровень физического состояния	Мужчины	Женщины
Низкий	0,225-0,375	0,157-0,260
Ниже среднего	0,376-0,525	0,261-0,365
Средний	0,526-0,675	0,366-0,475
Выше среднего	0,676-0,825	0,476-0,575
Высокий	0,826 и выше	0,576 и выше

Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 502; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!